Copyright 2025 \ Egwuregwu Delta
Ọkụkọ na akwukwo nri casserole
Mkpọ mkpọ - 150-200 g Pasili ọhụrụ - 1 ụyọkọ Eyịm (ọbara ọbara ma ọ bụ ọcha) - 1 pc. Zucchini (nwata) - 1 pc. Fillet ọkụkọ - 2-3 PC. Adjika (ihendori tomato) - 200-300 g Lavash (mkpa) - 4 PC. Ike chiiz...
Irè nke na-eje ije akwa mgbago maka arọ ọnwụ
Ije ije dị ka egwuregwu pụtara na 1964. Onye ọkà mmụta sayensị Japan nke mepụtara ya bụ mbụ mepụtara ihe mepụtara "10,000". Ihe ọ pụtara bụ ịlele anya njem ụkwụ, nke bụ ihe "pedometers" ndị ama ama na-eme ugbu a. N'ime nke a...
General Wellness ịhịa aka n'ahụ
A na-eji ịhịa aka n'ahụ n'ozuzu mee ihe dị ka usoro ahụike maka iji rụọ ọrụ metabolic na ahụ, na ịrụ ọrụ gabiga ókè, mgbu mgbu na-egosi ihe mgbu, iji kpalite ọrụ nke usoro ọbara na usoro lymphatic, n'ime...
Mgbatị ahụ - mmemme na nkwanye maka ndị mbido
Taa, anyị ga-ekwu maka mgbatị ahụ, banyere mgbatị ahụ nke na-ewu ewu n'etiti ndị na-eto eto n'afọ ndị na-adịbeghị anya. Crossfit bụ ihe dị mkpa na ụlọ ọrụ ahụike nke oge a, nke nwere njirimara site na usoro ndị ọzọ mepụtara...
Họrọ akpa akwụkwọ kacha mma
Otutu akpa akwukwo di oke obosara taa. Kedu nhọrọ ka mma maka nwa gị? Kedu ihe dị iche? Ọtụtụ ajụjụ ndị ọzọ na-ebilite mgbe ị na-ahọrọ akpa akwụkwọ. Ọtụtụ ụlọ ahịa dị n'ịntanetị nwere ike ịza ajụjụ a,...
Kedu ihe na-eme ka ịgba ọsọ ogologo wee zụlite?
Iguzo n'egwuregwu egwuregwu, ịgba ọsọ ogologo oge bụ ihe kachasị ewu ewu na ewu ewu. Na mgbakwunye na ndị ọkachamara, ụdị ịgba ọsọ a na-eji ndị nkịtị na-achọ ịma mma, na-adịgide adịgide na ahụike....
Nsonaazụ izu ọzụzụ nke anọ nke nkwadebe maka ọkara marathon na marathon
Izu ọzọ nke nkwadebe maka ọkara marathon na marathon gafere. Ebe ọ bụ na a manyere izu gara aga n'ike n'ike, izu a amalite usoro nkwadebe ọhụrụ. Ihe a ga-elekwasị anya na izu a na abụọ na-esote ga-abụ na obe-mba...
Creatine Rline Dị Mfe
Creatine 2K 0 12/19/2018 (nke ikpeazụ emezigharịrị: 12/19/2018) Creatine bụ ihe ndị na-eme ka aru ghara ịdị na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ nke ọma. Rline Simple egwuregwu mgbakwunye nwere chọrọ ego nke onyinye...
Nsonaazụ sitere na squats kwa ụbọchị
Squats bụ otu n'ime omume ndị kachasị ewu ewu ma dị irè, mana ọ bụghị mmadụ niile maara etu esi eme ya n'ụzọ ziri ezi. Iji nweta nsonaazụ kwesịrị ekwesị site na mmega ahụ, ịkwesịrị ịhọrọ nhọrọ mmega ahụ dị mma maka gị, nke ọma...
Asics gel usu 7 gtx sneakers - nkọwa na nyocha
Egwuregwu Asics nke na-egbukepụ egbukepụ na nke abanyelarị n'uche nke ọtụtụ ndị ọgba ọsọ gburugburu ụwa. Akara ngosi amata nke ụlọ ọrụ na-enwu n'ọtụtụ marathons na asọmpi dị iche iche na mbara ụwa. Uzo nke Asics bu nke kachasi di anya...
Kedu otu esi atụle obi gị?
Ọtụtụ ndị dọkịta na-atụ aro ka ha nyochaa obi gị. Gịnị ka ọ bụ? Ma otu esi tụọ onwe gị, n'ụlọ? Kedu ihe bụ ebumnuche iji tụọ akụrụngwa? Obere mgbanwe n’usoro sistemu obi nwere ike ibute...
Na-agba ọsọ na afọ ime
Inbanye maka egwuregwu bụ ejiji na ahụike. Ndị na-emega ahụ oge niile anaghị arịakarị ọrịa ma bie ogologo ndụ. Rungba ọsọ na-ewu ewu. Maka na onye ọ bụla nwere ike ịme ụdị egwuregwu a. Chọghị akụrụngwa pụrụ iche maka nke a....
Burpee na-awụlikwa elu na-atụ
Ngosiputa CrossFit 6K 0 10/31/2017 (nke ikpeazụ edegharịrị: 5/18/2019) Crossfit bara uru dị ka egwuregwu na ọ nwere mmemme maka ndị na-eme egwuregwu mbido na ọdịiche maka ndị egwuregwu nwere ahụmịhe karịa. Karịsịa, n'ihi nke a - oke...
Etu esi mepụta Mmemme mgbatị nke igwe?
Gba ọsọ bụ egwuregwu a na-ahụkarị. E nwere ọtụtụ ụdị ịgba ọsọ na otu esi eji ya. Ọtụtụ mgbe, mgbe mmadụ buru ibu, ma ọ bụ chọọ ịzụ ahụ ya, ọ na-eji egwuregwu a dị ka ụzọ kachasị mfe iji mezuo ebumnuche ahụ....