Creatine
3K 0 11/24/2018 (nyochagharị ikpeazụ: 07/03/2019)
E nwere ụdị okike abụọ eji eme egwuregwu - monohydrate na hydrochloride. Nke a enweela ewu ewu n'oge na-adịbeghị anya. Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-ewere creatine hydrochloride ka ọ bụrụ ụdị mmezi kachasị dị irè. Ka anyị lee ma nke a ọ bụ eziokwu.
Ngwa na oriri na-edozi ahụ
Con-Cret dị na ProMeraSports. Ugbu a, mgbakwunye nri a na-ejide ọnọdụ ya dị ka onye ndu ahịa n'ahịa creatine hydrochloride. A kwenyere na ụdị kemịkal a nwere nnukwu solubility, nke pụtara oke mmetụta na ahụ ya.
A na-eji ntụ ntụ eme ihe iji mee ka ike gwụ ike n'oge arụ ọrụ siri ike. Mmetụta a na-egbochi ịkpalite mmeghachi omume catabolic ma na-eme ka uto nke eriri ahụ dị ngwa.
Ngwakọta ahụ na-eme ka asịd ndị ahụ guzobere n'oge metabolism cellular na-arụ ọrụ, nke na-ebelata pH nke ọbara. Ntughari na nhazi nke acid na-eme ka ike ghari.
Omume nke creatine na-ewepu ahụ erughị ala ma mee ka ntachi obi ka mma.
Ndị na-eme egwuregwu na-eji mgbakwunye ahụ eme ka glucose dịkwuo mma.
Otu onye nrụpụta si atụ aro ịnara mgbakwunye
Dabere na nkọwa nke onye nrụpụta, agbakwunye ihe mgbakwunye ahụ dabere na ịdị arọ nke onye na-eme egwuregwu.
Akwadoro ka iwere otu scoop kwa kilogram iri anọ na ise. Ihe oriri na-edozi ahụ na-eri oge 30-60 tupu ọzụzụ. A na-agbaze ntụ ntụ kpamkpam n'ime mmiri ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ. Dịka ọmụmaatụ, n'oge mgbatị ahụ siri ike, dịka ọmụmaatụ, tupu asọmpi, a pụrụ ịgbatị usoro ọgwụgwọ ahụ na ngaji eji atụ abụọ maka kilogram 45.
Ebubo ebubo nke ịdị elu nke hydrochloride na nkwenye ha
Enwere ọtụtụ nkwupụta banyere ịdị elu nke creatine hydrochloride karịa monohydrate, mana ndị ọkachamara kwenyere na nke a bụ naanị akụkụ nke nkwado ahịa nke ngwaahịa a.
Ka anyị tụlee okwu ndị a site n'echiche nke ebumnuche:
- "Creatine hydrochloride anaghị ejigide mmiri na ọkwa cellular, n'adịghị ka monohydrate." N'ezie, ihe abụọ ahụ na-akwalite hydration cell, gụnyere eriri anụ ahụ. Mmetụta a fọrọ nke nta ka ọ ghara ịhụ anya. Tụkwasị na nke ahụ, njigide nke obere mmiri mmiri na-eme ka mmụba nke musculature na-enye ahụ ahụ efe. Ya mere, ndị na-eme egwuregwu na-ewere hydration na-adịchaghị mma dị ka mmetụta bara uru nke okike.
- "Thedị okike ọhụrụ anaghị achọ iji cyclic mee ihe." Otu nkwupụta ahụ bụ eziokwu maka monohydrate, ebe ọ bụ na iji ihe mgbakwunye nri anaghị ebute mbelata ọrụ nke njikọ onwe onye nke ihe ahụ site na ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, iji usoro ntụ ntụ eme ihe adịghị eme ka mmetụta nke anabolic dị elu ma ghara ikpochapụ mmetụta ndị na-adịghị adịkarị na usoro mgbakwunye ọ bụla.
- "ProMeraSports Con-Cret anaghị ebute nsogbu dyspeptic." Mmetụta na-esite na-ewere ntụ ntụ egwuregwu dị obere, ọ na-abụkarị nsogbu nke eriri afọ. Ọgbụgbọ, afọ mgbu, flatulence, na afọ ọsịsa nwere ike ime. Mmetụta ndị a nwere ike ịmalite na iji ụdị okike ọ bụla. Ọtụtụ mgbe, ọdịdị nke mgbaàmà ndị a jikọtara ya na oke nke usoro ọgwụgwọ a ga-anabata.
- "Thedị hydrochloride dị ọtụtụ ugboro karịa nke monohydrate." Nkwupụta a enweghị ike ịbụ ntụkwasị obi 100%, ebe mgbakwunye a agabigabeghị nyocha ndị otu nyocha dị mkpa. Ndị ọkachamara na-atụ aro na ụdị creatine na-akpata na-emetụta ahụ ike dịka monohydrate.
- "Innovativedị okike a na - ewepụta nke ọlaọcha anaghị achọ ka ihe na - eme ya - usoro mmeju nke na - ebu ụzọ were nnukwu ụlọ ọgwụ mejupụta ya." Nkwupụta ahụ bụ arụmụka, ebe ọ bụ na enweghị ezigbo ndụmọdụ maka iji ụdị ọ bụla dịka atụmatụ a si dị. Tụkwasị na nke a, ịgabiga oke ime ihe a na-ekwe ka o nye ohere na-abawanye mmetụta.
Nsonaazụ
Ebe ọ bụ na ProMeraSports 'Con-Cret enwetabeghị ọnwụnwa enweghị usoro, enweghị ike ikwu na ọ dị ike ma ọ bụ dị elu.
Ndị na-edozi ahụ na-atụ aro iji monohydrate, n'ihi na ụdị ihe a bụ ihe a na-amụkarị. Ihe mgbakwunye ahụ esonyela n'ọtụtụ ọmụmụ nke gosipụtara arụmọrụ na nchekwa ya. Dịka ọmụmaatụ, Mayhew DL, Mayhew JL, Ware JS (2002) - "Mmetụta nke mgbakwunye creatine ogologo oge na ọrụ imeju na akụrụ na ndị egwuregwu bọọlụ kọleji America", jikọtara mbipụta. (ederede na Bekee).
Yabụ, ndị ọkachamara na-atụ aro iji monohydrate: ihe mgbakwunye egwuregwu a gosipụtara na ọ dị ire ma dịkwa mma ma na-efu ihe ruru 800 rubles kwa 600 g, ebe hydrochloride dị na ngwugwu 48 g na-efu 2,000 rubles.
