Atiya: Ọzụzụ

Taa, ewu ewu nke ụdị mmega ahụ, dị ka ije Nordic na okporo osisi, na-eto eto n'ụwa niile - uru na mmerụ nke mmega a bụ isiokwu nke esemokwu n'etiti ndị na-akwado ya na ndị mmegide. Isi uru ya bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ...

Ibuli ibu nke gi n’elu ogwe bu ihe omumu nke na eme obi uto. Ọ nwere ike bụrụ ọgbụgba maka ike na ntachi obi nke nwoke, ma ọ bụrụ na nwa agbọghọ na-adọta onwe ya n'ụzọ dị mfe na mmanya ahụ, nke a ga-amasị onye ọ bụla. Isiokwu anyị ga-adọrọ mmasị...

Ngwongwo ikuku bụ àgwà dị mkpa nke usoro ọzụzụ ọzụzụ CrossFit ọ bụla. Kedu ihe okwu a pụtara? CrossFit bụ mgbatị dị elu nke na-agụnye ihe mgbatị ahụ, mgbatị ahụ, ọzụzụ ike, na-ebuli kettle, ịgbatị...

Mmega ahụ maka ndị nta akụkọ maka ụmụ nwoke, nke a bụ otu n'ime njiri mara bụ isi nke mbupute "mmiri" maka oge ụsọ osimiri. Taa, anyị ga-agwa gị mmega ahụ dabara adaba maka gị! Ọ bụrụ na nwoke, mgbe ọ lechara onwe ya anya ogologo oge n ’enyo, kpebie“ ihe...

Ihe mgbochi na-agba ọsọ bụ ịdọ aka ná ntị pụrụ iche ebe ọ bụghị naanị ntachi obi na ike nke onye na-agba ọsọ ka ọrụ ahụ dị mkpa, kama ọ bụ ikike ịhazi, yana ikike ijigide ọsọ ọsọ n'oge imeri ihe mgbochi. Ihe omumu a adighi eji ya eme ihe...

Ihe nlere anya nke obi bu ihe oru nke na enyocha obi gi mgbe ị na agba. Taa na ire ere ị nwere ike ịchọta ụdị ngwaọrụ dị iche iche nwere ọrụ ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, onye na-arụ ọrụ n'ime GPS, kalori kalori,...

Walkinggagharị agbụrụ bụ ịdọ aka ná ntị nke egwuregwu Olympic. Dị ka ịgba ọsọ, ọ na-enye ibu ọrụ zuru oke nke ahụ n'ahụ, na-akwalite ọnwụ, ma na-emezi ahụ ike. Ọ bụrụ na ị jiri nlezianya mụọ usoro ịme egwuregwu...

Mgbe ị na-ahọrọ usoro ihe omume maka akwụkwọ akụkọ, ịkwesịrị ikpebi ma a ga-eme klaasị na mgbatị ahụ ma ọ bụ n'ụlọ. Enweghị azịza na-enweghị mgbagha ebe ọ ka mma ịme mmega ahụ, onye ọ bụla ga-eme mkpebi nke onwe ya, na-echebara ihe niile echiche...

Butterfly na-egwu mmiri na usoro kachasị mma nke igbu egbu, ọzọ, otu n'ime ihe kachasị sie ike. A na-akpọkwa ụdị ahụ "dolphin", "urukurubụba", ma ọ bụ naanị - "butt". N’ezie, ọ bụrụ na i si n’elu lee onye na-egwu mmiri anya, mmegharị aka ya ga-adị ka ya...

Ije ije na buttocks bụ mmega ahụ bara uru nke ukwuu maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke. Ọ nwere mmetụta ọgwụgwọ n'ọtụtụ usoro dị mkpa, na-akwalite ọnwụ, na-enyere aka melite ọdịdị nke isi nke ise, nke dị mkpa maka ụmụ nwanyị....