Izu izu izizi nke nkwadebe m maka ọkara marathon na ije marathon agwula.
Gụọ akụkọ banyere ụbọchị nkwadebe nke ọ bụla ebe a:
Firstbọchị mbụ nke nkwadebe maka marathon na ọkara marathon
Secondbọchị nke abụọ na nke atọ nke nkwadebe maka marathon na ọkara marathon
Fourthbọchị nke anọ na nke ise nke nkwadebe maka marathon na ọkara marathon
Taa, m ga-ekwu maka ụbọchị 2 ikpeazụ nke nkwadebe ma chọpụta nkwubi okwu n'ime izu.
Thbọchị nke isii. Satọde. Ntụrụndụ
A họọrọ Satọdee ka ọ bụrụ ụbọchị izu ike. Ọ dị oke mkpa, n'agbanyeghị ugboro ole ị na-eme kwa izu, ị ga-ezu ike otu ụbọchị. Nke a bụ ihe dị mkpa maka mgbake. Na-enweghị ụbọchị a, ọrụ karịrị akarị.
Ọzọkwa, ọ kachasị mma na ọ ga-abụ otu ụbọchị kwa izu.
Bọchị nke asaa. Ụbọchị ụka. Ọrụ etiti oge. Ihe mgbake.
E mere ndokwa maka ọzụzụ nkeji oge n'ámá egwuregwu ahụ na Sọnde. Ọrụ a bụ ịgba ọsọ 10 ugboro nke 3.15 kilomita ọ bụla karịrị mita 400 nke ịgba ọsọ dị mfe.
Na ụkpụrụ, ọzụzụ m amaara m. N'oge ọkọchị, emere m ụdị ọrụ a, naanị m na-ezu ike n'etiti etiti oge 200, yabụ ọrụ ahụ yiri ka enwere ike ime n'ihi oge ezumike ọzọ.
Otú ọ dị, oge a enweghị ike ịrụcha ọrụ ahụ ọbụna site na 50 pasent. E nwere ọtụtụ ihe kpatara ya.
Nke mbu, aru amalitela ịdọta n'ime usoro ọzụzụ ọzụzụ dị otú a, yabụ na ọ nweghị oge iji gbakee site na ibu ndị gara aga. Nke a bụ isi ihe kpatara ya.
Nke abuo, ihu igwe di ikuku. Ọzọkwa, ifufe ahụ siri ike nke na mgbe m gbara ọsọ kilomita wee rute 100 mita na-agbada, ọ meriri ya na 18 sekọnd, mgbe m gbapụrụ 100 mita, ebe ikuku na-efe na ihu m, mgbe ahụ na 22 sekọnd, na nnukwu nsogbu.
Nke ato, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke uwe, ma e jiri ya tụnyere ụdị nke oge ọkọchị, mgbe naanị uwe dị mkpụmkpụ na T-shirt ka a na-eyi, yana ndị sneakers ọzụzụ, nke dị gram 300 nke ọ bụla, ebe ndị asọmpi ahụ erughị karịa gram 160, mekwara mgbanwe nke ha.
N'ihi ya, emere m naanị 6 nke 3.20. Kwụ bụ "osisi". Ha achọghị ịgba ọsọ ma ọlị. Ike ọgwụgwụ gbakọrọ n'ime izu ahụ metụtara nsonaazụ ahụ. Ya mere, kama iji akụkụ 10 na 3.15, emere m naanị 6 na 3.20. Nnukwu afọ ojuju na mgbatị ahụ, mana ana m eche n'echiche na enwere ihe kpatara nke a.
Na mgbede, ọ dị mkpa ịgba ọsọ 15 kilomita na nwayọ nwayọ maka nkeji 4.20 kwa kilomita.
Agbanyeghị, ọbụlagodi ebe a enweghị m isi chi. Ọ malitere snow kwupụta mgbede. Nke a agaraghị abụ nsogbu ma ọ bụrụ na ọ bụghị maka eziokwu ahụ na ọnọdụ dị na mpụga dị n'elu efu, na snow dara ihe dị ka centimita 5. N'ihi ya, a na-emepụta porridge dị egwu nke snow, nke ọ na-agaghị ekwe omume ịga ije ma ọ bụ na-agba ọsọ. Na iburu n'uche eziokwu ahụ bụ na m bi na mpaghara nkeonwe, ebe asphalt kacha nso dị naanị kilomita site n'ụlọ m, mgbe ahụ kilomita a ga-agba ọsọ ọ bụghị naanị n'elu snow, kamakwa n'elu apịtị dị egwu.
N'ezie, site n'oge ruo n'oge ị ga-agba ọsọ n'ụdị snow a, karịchaa n'oge opupu ihe ubi, mgbe enwere ọgba aghara dị otu izu ma ọ bụ ọbụlagodi. Ma n’oge a, ahụghị m isi ọ bụla na ya. N'iburu n'uche mgbatị ahụ ụtụtụ, ekpebiri m na nke a bụ ihe kpatara iji zuru ike zuru ike, ebe m chere na anaghị m agbake.
Na-ele anya n’ihu, ebe ọ bụ na m na-ede akụkọ a mgbe m nwesịrị ọzụzụ mbụ na Mọnde, m ga-ekwu na ndị ọzọ bara uru. Oge ọzụzụ ahụ dị mma ma na ọdịmma na nsonaazụ. Yabụ, ọ bụrụ na ị ghọta na ike gwụrụ gị n'uche na n'ụzọ anụ ahụ, mgbe ụfọdụ ọ bara uru ịmebe onwe gị izu ike ọzọ. Nke a ga-abụ naanị mgbakwunye. Ma nke a apụtaghị na ezumike dị otú ahụ kwesịrị ime ọ bụrụ na enwere ike igosi ike ọgwụgwụ. Naanị dị ka ihe ikpeazụ.
Mmechi na izu ọzụzụ mbụ
Ejiri izu izu izizi "dị mma".
Emechara usoro ihe omume niile ekwuru, ma e wezụga otu ụbọchị. Mkpokọta kilomita bụ kilomita 120, nke ọrụ 56 na-agba ọsọ, ma ndị ọzọ na-agbake na-agba ọsọ ma ọ bụ na-agba ọsọ na nkezi.
Ọrụ nke etiti oge kpatara nsogbu kachasị. Mgbatị ahụ kachasị mma, n'echiche m, bụ obe 15 km.
Ihe aga-eme na-adị otua n’izu ọzọ Agbanwebeghị m mmemme ahụ izu abụọ ọzọ. Ma ntakịrị mmụba na ngụkọta kilomita na nkwụsị elu dị mkpa. Yabụ ebumnuche nke izu na-abịa bụ ngụkọta kilomita 140, yana mmụba nke ọrụ etiti oge ihe dịka 10 pacenti ọ bụla.
PS Oge izu m nwere mmemme iri na otu. Nke ahụ bụ, Ana m azụ 2 ugboro n'izu. Nke a apụtaghị na enwere ike ịnweta naanị nsonye ọzụzụ a. Ọnụ ọgụgụ kachasị mma nke mgbatị ahụ kwa izu bụ 5. Ndị niile hapụrụ Nyocha mgbe m rụsịrị ihe ndị achọrọ na-agba ọsọ, ọzụzụ dịka usoro ihe m mere maka ha, mere 4, 5, kachasị 6 ugboro n'izu. Ya mere, enwere m ike ikwu n'enweghị nsogbu na ọ ga-ekwe omume iru ọkwa nke 3 ma ọ bụrụ na ị na-eme naanị ugboro 5 n'izu.
