Ibuli ibu nke gi n’elu ogwe bu ihe omumu nke na eme obi uto. Ọ nwere ike bụrụ ọgbụgba maka ike na ntachi obi nke nwoke, ma ọ bụrụ na nwa agbọghọ na-adọta onwe ya n'ụzọ dị mfe na mmanya ahụ, nke a ga-amasị nwoke ọ bụla. Isiokwu anyị ga-adọrọ mmasị maka ndị na-amatabeghị etu, mana chọrọ n'ezie ịmụta etu esi adọta n'elu ogwe kwụ ọtọ n'ụzọ nkịtị site na ọkọ. Site na ya ị ga-amụta etu ịdọpụta aka si baa uru, otu esi mụta otu ị ga-esi zụta n'ụzọ ziri ezi na ogwe dị larịị site na ọkọ na ụdị ọkwa ị kwesịrị ịgafe maka nke a.
Ọ dị mma, ị kpebisiworo ike ịmụta otu esi esi dọba n'elu ogwe ahụ ọtụtụ ugboro n'usoro? Oge eruola ịmalite ọzụzụ!
Ọ bụrụ n’ị na-eche ihe bụ anụmanụ kachasị ọsọ n’ụwa, ị nwere ike ịchọpụta ya site n’ịgụ isiokwu dị na weebụsaịtị anyị.
Kedu otu esi amụta ngwa ngwa dọpụta nwa agbọghọ ma ọ bụ nwa okorobịa na ogwe osisi dị larịị?
Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe iji mụta ịmalite ugboro 10 n'otu ụzọ? Ma eleghị anya, ndị ọhụrụ niile na-ajụ ajụjụ ndị a. Na azịza ya, nke mbụ, dabere na onwe gị - ọ bụrụ na ahụike gị na-enye ohere, ọ bụ ezie na ọ na-esiri gị ike, mana ịdọrọ n'elu ogwe ahụ dịkarịa ala otu oge - mgbe ahụ ọ gaghị ewe oge dị ukwuu iji mụọ nkà ndị dị mkpa ma ị nwere ike ịmụta ngwa ngwa. Ma ụmụ okorobịa na ụmụ agbọghọ ndị ahụ akwara anaghị eto eto nke ọma n'ihi ibi ndụ na-adịghị agbanwe agbanwe ga-agba ọsụsọ obere n'ọrụ a. Ma, anyị na-emesi gị obi ike, nsonaazụ ya kwesịrị ya!
Nke mbụ, ịkwesịrị ịgbalịsi ike ka ị ghara ịmụta otu ị ga - esi gbagoo na ogwe osisi 30 ugboro n'ọnwa n'ụlọ (mgbe niile, n'ụzọ dị otú a, ị ga - emerụ ahụ gị na - emebi emebi ma ị gaghị enwe ike ịlaghachi ọzụzụ ruo ogologo oge), mana, kama, na usoro mmega ahụ dị elu - ziri ezi ọnọdụ aka, ọnọdụ ahụ, na ọbụna iku ume! A sị ka e kwuwe, ọ bụ site na obere ihe ndị a ka a na-esi nwee ihe ịga nke ọma.
Correct mmanya dọpụta-elu Usoro
Ngwongwo na ekike:
Iji mụta otu ị ga-esi bulie onwe gị elu, ị ga-achọ mmanya na-enweghị atụ. Maka ọzụzụ, ịnwere ike iji dị ka nhọrọ akụ na ụba - ogwe dị larịị na ala egwuregwu n'èzí; ma dị oke ọnụ - ịga na mgbatị ahụ ma ọ bụ ebe mgbatị ahụ. Mana, nke kachasị, wụnye crossbar na ulo gị. Ya mere, ị ga-enwe ike ịzụ n'oge ọ bụla dị gị mma, na-enweghị ịhapụ ụlọ gị ma nwee ike ịmụta etu esi adọta ngwa ngwa.
Ogologo nke etinyere ogidi ahụ kwesịrị ịbụ nke zuru oke ka ọ bụrụ na, na-agba mbọ ịmụta etu esi adọta onwe gị, ị gaghị akụ isi ụlọ ahụ n'isi, ya bụ, ebe dị anya site na uko ụlọ ekwesịghị ịbụ ihe na-erughị sentimita iri atọ. Ọ bụrụ na ọnọdụ ndị a na-enye gị ohere, mgbe ahụ enwere ike ịgụta oke dị mma nke ogwe osisi, nke e mere maka gị kpọmkwem dị ka ndị a - guzoro na mkpịsị ụkwụ gị ma gbatịa aka gị elu otu o kwere mee. Ebe mkpisi aka aka gi di na ichoro ogwe di na elu.
Ọzọkwa, iji belata nkwụsị nke ọbụ aka na ogwe ahụ dị larịị, a na-ejikarị mkpịsị aka pụrụ iche eme ihe, nke a pụrụ ịzụta na ụlọ ahịa egwuregwu ọ bụla. Iji ha eme ihe, ịmụ otu esi agbatị ga-adị mfe karị.
Atụmatụ: Enwere isi okwu abụọ na ọnọdụ aka maka mmega ahụ a. Nkuzi aka bu mgbe aka di n’akuku puru na nkwu di n’akuku gi, nke ozo bu na nkwu a na nkpu ahu n’atu gi aka. N'oge mbu, mgbe ị na-achọ ịmụ etu ị ga-esi gbagoo, ọ baghị uru nhọrọ ị na-eji maka ọzụzụ, yabụ n'okwu a, si na mma gị.
Otu esi eme ya nke oma: De aka gi n’elu ogwe ubu dina ma obosara ma oburu ibu. Jiri nwayọ sere ahụ gị nwayọ ma were aka n'obi gị metụ ogwe ahụ kwụ ọtọ, wee jiri nwayọ laghachi n'ọnọdụ ọzọ. Iji mee mmega ahụ, ọ dị mkpa iji ọ bụghị naanị akwara nke ogwe aka, kamakwa pịa. Agbadatala nke ọma site na isi ibuli elu - nke a nwere ike iyi egwu mmebi ahụ. Mgbe na-ebuli, ahụ ga-emi odude nnọọ vetikal.
Otu esi eku ume: Dika usoro iku ume a nabatara n’ozuzu ya, a na-eme iku ume mgbe aru na-ebulite ma kuo ume mgbe a wedara ya.
Kedu ihe kpatara na agaghị m agbali elu?
E nwere isi ihe abụọ na - egbochi anyị ịmụ otu esi eme nke a, n'eziokwu, mmega ahụ - na - adọta: adịghị ike, akwara na - emepeghị emepe na oke ibu. Ugboro ugboro, otu na-emeju onye nke ọzọ, na onye na-eme egwuregwu n'ọdịnihu, kama ịmụ etu esi adọta onwe ya, naanị nwere ike ịgbagharị ụkwụ ya na-enweghị enyemaka, na-enweghị ike ịdọrọ ahụ ya ọbụna site na centimita. Ma ewela iwe, n'ihi na ihe mgbochi ndị a bụ nnọọ ihe karịrị ike. Na, ọ bụrụ na ị matara onwe gị ebe a, ọ pụtara na e dere ederede ederede anyị iji mụta otu esi adọta onwe gị!
Ndị nwere nsogbu na oke ibu ekwesịghị ịmalite ịlụ ọgụ na agụụ na nri na-agwụ ike - n'ụzọ dị otú a ị gaghị enwe ike fọdụrụ maka ọzụzụ. Gbalịa iri nri ndị ọzọ na protein, ị kwesịghị ịhapụ carbohydrates, mana ị kwesịrị iwepụ abụba kpamkpam na nri gị. N'okpuru ọnọdụ nke mmega ahụ zuru oke, nri dị otú ahụ na-enye nsonaazụ dị mma - ị belata, mana ị gaghị ada mbà, ahụ na-enwetakwa protein zuru oke - ihe dị mkpa maka "ụlọ" nke akwara.
Nsogbu nke abuo nke metụtara akwara na-emepeghi emepe bu kwa ihe di mfe - mmezi ihe puru iche nke ga enyere gi aka ime ka akwara gi muta ngwa ngwa. Kwesịrị ịmalite site na omume nke na-esite na mfe gaa na nke siri ike, mgbe ahụ gị onwe gị agaghị achọpụta etu ịpịpụta elu ga-esi dịrị gị mfe ma bụrụ ihe ebumpụta ụwa, dị ka ịke eriri akpụkpọ ụkwụ.
Mee otu: ịdọba n'elu mmanya kwụ ọtọ
Ka ahụ gị wee jiri nwayọọ nwayọọ malite ịmalite ibu ndị ahụ, ị ga-ebu ụzọ zụlite ogwe aka gị site n'enyemaka nke ịdọba mgbe niile na ogwe osisi. Y’oburu n’inwe ulo di n’akuku na ulo, ya mere, ubochi obula igakuru ya ma dabere n’elu ogwe aka gbatiri agbatị rue nkeji ole na ole - ya mere aka gi gha ejiri aka gi jidesie ogwe aka ike, nke gha enyere gi aka n’odinihu.
Ọ ga-aba uru maka nzube a iji jiri ihe eji eme ihe.
Emega Abụọ: Mmetụta Na-adịghị Mma
Dọta n'elu ogwe ahụ, dị ka ọtụtụ omume ndị yiri ya, ndị ọkachamara kewara n'ime isi abụọ: nke ọma, ya bụ, na-eweli ahụ elu, na nke na-adịghị mma, nke, dịka nke a, pụtara ịbelata ahụ.
Na ọkwa ndị mbụ, a na-atụ aro ka ị jiri nkwughachi na-adịghị mma maka mmụta na ọzụzụ ahụ - nke a pụtara na ọ dịghị mkpa ka ị gbalịa ibuli ahụ gị elu n'onwe gị, mana naanị nwayọ, yana esemokwu nke akwara niile, wedata ya ala.
Ma olee otú a pụrụ isi mee nke a? Anyị ga-eweta ụzọ atọ dị mkpa ebe a.
- Enyemaka sitere n'aka enyi. O buru na inwere ezigbo enyi siri ike (nna, enyi, nwanne), yabụ i nwere ike ịrịọ ya ka o nyere gị aka ịmụ ihe omume a. Iji mee nke a, ịkwesịrị ibili, dị ka egosiri n'elu, jiri aka gị na-ejide ogwe ahụ, ma hapụ onye gị na ya jidere gị n'azụ ma nyere gị aka ibili ka obi gị metụ ogwe ahụ, wee hapụ. Gi onwe-gi we were nwayọ rida.
- Agbago elu. Ọ bụrụ n'ịchọghị itinye onye ọzọ na mgbatị gị, mgbe ahụ ị ga-achọ ịdị elu ọzọ. Ha nwere ike ịbụ oche, oche ma ọ bụ bench emere karịsịa maka nzube a. Thekpụrụ ahụ ka bụ otu - site n'enyemaka nke elu, ị hụrụ onwe gị n'ogo achọrọ, na-emetụ ogwe ahụ na-ahụ anya na obi gị, wee wepụ ụkwụ gị na ya ma were nwayọ, na esemokwu nke akwara niile, gbadaa.
- Gbasaa. Imirikiti ụlọ ahịa ihe egwuregwu na-enye ngwa ọrụ pụrụ iche iji mụọ nka a. A na-akpọ ya - onye na-agbasawanye maka ịdọpụta elu. Ofkpụrụ nke iso ya rụọ ọrụ bụ ndị a - onye na-agbasawanye na-arapara na ogwe ahụ dị larịị, onye ahụ wee dabere na ya site n'enyemaka nke ngwa ngwa pụrụ iche. Onye na-amụba ahụ na-ewere akụkụ nke oke ahụ gị ma nyere gị aka ịkwado, ị ga-agbadata onwe gị.
N'ikpeazụ, ị jisiri ike ịdọrọ onwe gị n'onwe gị - nke mbụ otu ugboro, na mgbe ahụ abụọ ma ọ bụ atọ n'otu ụzọ.
Ndeewonu! Ugbu a cheta otu isi ihe dị mkpa: emela ka omume ahụ sie ike iji mụta otu ị ga-esi wepụkwuo otu izu - nke a ga-emerụ ahụike gị. Onu ogugu ihe omumu n'otu oge kwesiri ka abawanye nwayọ, na-agbakwunye otu na abuo n'ime ubochi iri, ma hu na ị na-ewepu ubochi n'etiti mmega. Ya mere, akwara gị, ya na ike, ga-enwe ike itolite.
Chọrọ ịma ka nnụnụ ndị kachasị ọsọ n'ụwa nwere ike ife? Gbalia igbaa igu akwukwo anyi na saiti a.
Nweta nhọrọ maka ndị ọkachamara
Mgbe imetere gị ọrụ ị na-eme kwa ụbọchị na ịdọrọ n'elu ogwe dị iri na ise ma ọ bụ ugboro iri abụọ n'usoro abụghị nsogbu nye gị ma ọlị - ị nwere ike ịmalite ime ka ọrụ ahụ sie ike.
Nhọrọ otu - rụọ ọrụ na igwe
Maka ndị na-eme n'ụzọ dị mfe ịmewe usoro atọ na anọ nke mmega ahụ iri na ise, mana ka na-enweghị obi ụtọ na ike na ntachi obi ha, a na-atụ aro ka ị gbalịa mụta otu esi adọta ihe. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịzụta akwa uwe pụrụ iche site na ụlọ ahịa ihe egwuregwu, nke enwere ike idozi ibu ọzọ site na iji ibu.
Mana agbalịrị iji dochie ya, dịka ọmụmaatụ, iji akpa ma ọ bụ eriri dị arọ - mgbe ịmalite ịmalite, nke a ga-emepụta nkesa nke ike ndọda dị egwu maka ọkpụkpụ azụ ma nwee ike ibute mmerụ ahụ. Ọ dị njọ karịa iji diski igwe site na mkpanaka maka ebumnuche a - ị nwere ike ịdaba na onwe gị ma merụọ onwe gị ahụ.
Nhọrọ nke abụọ - rụọ ọrụ naanị otu aka
Ihe kachasị dị mkpa maka ndị chọrọ ịmụta otu esi adọta n'otu aka bụ otu - ikike iji ngwa ngwa dọpụta ugboro iri na ise n'ime ọsọ atọ na anọ. Na, n'ezie, ị chọrọ, nke mbụ, ka ị ghara ibu oke ibu, na nke abụọ, inwe ezigbo aka na-arụ ọrụ nke ọma, nke ị ga-eji mee mmega ahụ. Nwere ike iji onye na-agbasa aka gị mgbe niile iji mepụta ahịhịa. Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ịmụta ịdọta otu ogwe aka, mana maka ndị mere ya, mmasị nke onye ọ bụla nọ gburugburu ga-abụ ụgwọ ọrụ!
You ma ihe ọsọ ọsọ nke mmadụ na-agba ọsọ? Iji chọpụta, ị nwere ike ị gụọ isiokwu anyị na saịtị ahụ.
Kedu ka nwatakịrị ga-esi mụta ịkwado n'elu ogwe ụlọ?
Ọ bụrụ n’ịchọrọ ka nwa gị mee ka gị na onwe gị nọrọ n’egwuregwu kachasị amasị gị ma mụta ịdọta elu, mgbe ahụ ọchịchọ a kwesịrị ịja mma. Ọ bụrụ n’itinyeghị otu ahụ na - emebi emebi ọzụzụ, mana kesaa ibu ahụ n’ọkpụkpụ akwara dị iche iche, mgbe ahụ nke a ga - enyere nwa gị nwoke ma ọ bụ nwa gị nwanyị aka mụta ịkwalite na ike siri ike.
Ọ dị mkpa ịmara na ịkwesịrị ịmalite ịmalite ịmalite ịkụziri ụmụaka ihe na-enweghị atụ tupu ha eruo afọ iri na afọ iri na abụọ. N'oge a, aru nwatakịrị ahụ ga-etolite iji mụta otu esi adọta ya na omume ndị dị otú ahụ agaghị emerụ ya ahụ.
Nwere ike ịmalite site na onye na-agbasawanye maka aka, nke nwa ahụ nwere ike ịzụ ọzụzụ siri ike, nke ga-echebe ya site na ịda site na ogwe ahụ. Ọ kachasị mma ịmalite klaasị na mgbidi Sweden, nke mere na nwa gị nwoke ma ọ bụ nwa gị nwanyị nwere ike, mgbe ọ na-anwa ịmụta ịmịpụta, nyere onwe ha aka nke mbụ site na iji ụkwụ ha jigide. Na mkpokọta, usoro ọzụzụ maka okenye tozuru etozu maka onye dị afọ iri na ụma ruo afọ iri na abụọ. Ihe kachasị mkpa abụghị ịmanye nwatakịrị ịdọpụ ọtụtụ aka na ogwe ahụ dị larịị, nke mere na nke a anaghị emetụta ahụike ya n'oge gara aga.
