Shuttle na-agba ọsọ. Usoro, iwu na ụkpụrụ

Utgba ọsọ ọsọ na-ewere ọnọdụ pụrụ iche n'etiti mmemme ndị na-agba ọsọ. Nke a bụ ịdọ aka ná ntị pụrụ iche nke, n'adịghị ka ụdị ọsọ ndị ọzọ, chọrọ ọsọ ọsọ, yana ya na braking ngwa ngwa, na-agbanwe ọtụtụ oge.

Maka ịdọ aka ná ntị a, n'ụzọ dị iche na ụzọ ndị a na-ahụkarị, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile nke usoro nke omume dị mkpa, ọ bụ ya mere ọzụzụ ziri ezi na ọzụzụ na-adịgide adịgide bụ ihe achọrọ maka ihe ịga nke ọma, ọkachasị ebe ọ bụ na obere oge dị otu ahụ anaghị enye onye na-eme egwuregwu oge idozi mmejọ.

Kedu otu esi eme mgbagharị mgbagharị n'ụzọ ziri ezi?

A na-atụ aro ka ịmalite ịmalite mmụta na nke nta nke nta na ọzụzụ mmega ahụ a mgbe ị mụsịrị usoro ndị bụ isi nke na-agba ọsọ na anya nke 100 mita. Ekwesiri ighota ebe a na ikike ndi ozo bu ihe ndi mmadu ketara eketa, ma enwere ike iru mgbanwe na nsonaazụ nke ndi na-eme egwuregwu naanị site na imeputa usoro mmalite na nke oma.

Otu ihe dị mkpa na nzukọ nke ọzụzụ na ọzụzụ mmega bụ okwu banyere mgbochi mmerụ ahụ. Egwuregwu ndị enwetara na mmerụ ahụ na-ezighi ezi ọ bụghị naanị ịkụpụ ndị na-eme egwuregwu site na ọzụzụ ọzụzụ ogologo oge, kamakwa ekweghị ka ha weghachite ọnọdụ uche ha n'ọdịnihu ma nwee ike ibute ụjọ nke imezu ụkpụrụ ahụ.

Mainzọ bụ isi na-egbochi mmerụ ahụ na ụgbọ ala na-agba 3x10, 5x10, 10x10 mita bụ usoro ọmụmụ ihe ahaziri nke ọma, na nkwadebe maka nke a na-ezube ibu dị iche iche n'oge a na-ekpo ọkụ, a na-ewuzi mmụta na ọzụzụ nke ihe ọ bụla nke ọma na mbelata ibu na njedebe nke ihe mmụta ahụ ka emezuru. Otu ihe dị mkpa bụ ngwa na ebe a ga-esi mụọ ihe a.

N'ebe a, a na-adọrọ uche gaa nchikota akpụkpọ ụkwụ na elu nke a na-eme ọzụzụ ahụ, n'ihi na iji otu akpụkpọ ụkwụ maka ihu pụrụ iche nke egwu egwuregwu egwuregwu na ihe a na-emebu, ọbụlagodi nke kachasị elu nke korota abụghị ihe ezi uche dị na ya n'ihi ọnụọgụ dị iche iche nke nrapado.

Shuttle iwu na usoro

Ọnọdụ maka imezu ụkpụrụ a esighi ike karị:

• a tụrụ mita iri n ’ebe dị larịị;
• a na-ahụkarị mmalite na nkwụsị zuru ezu;
• a na-ebido mmalite site n'ọnọdụ dị elu ma ọ bụ dị ala;
• A na-eme mmegharị site na ịgbago ruo akara akara 10-mita, n'elu iru nke onye na-eme egwuregwu ga-emetụ akara ahụ na akụkụ ahụ ọ bụla;
• aka bụ ihe mgbaàmà nke mmezu nke otu n'ime ihe nke mmezu nke ọkọlọtọ,
• na-emetụ aka, onye na-eme egwuregwu ga-atụgharị wee mee njem nlọghachi, ọzọ gafee akara, nke a ga-abụ ihe mgbaàmà iji merie ngalaba nke abụọ nke ụzọ;
• edere akụkụ ikpeazụ nke ebe dị anya.

Edere ụkpụrụ ahụ na oge site na iwu "Machị" nye onye na-eme egwuregwu ịmeri akara agba.

Teknụzụ, mmega a bụ nke usoro nhazi, nke, na mgbakwunye na ọsọ, onye na-eme egwuregwu ga-enwerịrị ikike ịhazi ihe.

Ebe ọ bụ na ebe dị anya iji merie obere, ọnọdụ nke ahụ dị oke mkpa, site na mbido, ọ dị mkpa ịhazi ọrụ aka na ụkwụ dị ka o kwere mee. Ọ bụ adịghị anakwere ịgbatị ahụ n'ụzọ dị nkenke dị otú a, a ga-atụgharị ahụ ya oge niile.

Ogwe aka na-agagharị na ahụ, ebe ọ bụ ihe amamihe dị na ịghara ịgbatị ogwe aka ahụ na ikpere aka. Mgbe ị na-emeri mita 5-7, ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ belata osooso ma kwadebe maka mmalite nke braking na ntụgharị. Ekwesiri ịmegharị braking kpụ ọkụ n'ọnụ, ebe ọ dị mkpa iji dozie akụkụ nke mbọ iji họrọ ọnọdụ nke ahụ iji nwee ntụgharị na obere mfu ma n'otu oge na-ewere ọnọdụ maka mmalite.

Oge ikpeazụ na mkpochapụ nke ihe ahụ ga-abụ mmetụ nke akara ma ọ bụ nzọụkwụ n'azụ ya. N’ụzọ dị iche iche, akọwapụtara ụdị ihe ahụ n’ụzọ dị iche iche, ụfọdụ eme ya site n’itinye n’azụ akara ya na ụkwụ ya, jiri ntụgharị nrịgharị ọzọ nke 180, nke mere na nzọ ụkwụ na ụkwụ ọzọ bụ nke mbụ na-agba ngalaba ọhụrụ nke ebe dị anya.

Nzọụkwụ a kwekọrọ n'ọkwá mmalite dị elu. Na usoro ndị ọzọ, mmetụ aka na-arụ na aka, nke mere na mgbe ọ gbasịrị onye ahụ na-eme egwuregwu na-ewere ọnọdụ mmalite dị ala.

Nlebara anya pụrụ iche na njedebe

Ngalaba dị otú ahụ "ragged" dị anya anaghị ekwe ka onye na-eme egwuregwu mee ngwa ngwa n'ike zuru oke, n'ihi na mgbe ọ na-agba ọsọ dị nso nke mita 100-200, ndị na-eme egwuregwu na-eme ngwangwa maka mita 10-15 mbụ, ebe ọnọdụ ahụ ji nke nta nke nta na-ewere ọnọdụ kwụ ọtọ, usoro ahụ dịkwa ihe dịka 1/3 dị mkpụmkpụ karịa ije ije dị n'etiti etiti.

N'otu oge ahụ, mgbe ị na-eme ịdọ aka ná ntị a, n'agbanyeghị ole akụkụ ọ dị mkpa iji merie, akụkụ ikpeazụ dị mkpa site na echiche nke nsonaazụ ikpeazụ. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na mgbe ị na-agafe ya, ọ dịghịzi mkpa iji belata ọsọ ma mee ntụgharị. Ndị na-eme egwuregwu nwere ahụmahụ na-eji nke a, na-a greata ntị nke ọma na ngalaba ikpeazụ na ọzụzụ, site na oge ntụgharị, ịgafe akara njedebe.

N'ebe a ịkwesịrị ịtụle mita ọ bụla nke ọma:

• mgbe a na-atụgharị, a na-ewepụta ọnọdụ ahụ kachasị dị irè, nke onye na-eme egwuregwu ga-emerịrị ya na oke ọsọ;
• a na-eme ihe mbụ 2-3 dị mkpirikpi, a na-agbakwunye mbido mbụ site na ngwangwa, ahụ na-ehulata n'ihu, isi na-ehulata n'ihu, a na-eme ka ogwe aka na-adaba na ahụ, na-enweghị ịgbatị ogwe aka na ikpere, ma na-atụgharị aka azụ;
• mgbe inweta ngwangwa dị mkpa, enwere nwayọọ nwayọọ na-agbatị ahụ ma bulie isi ya, mana na-enweghị ịtụba ya elu, a na-eme usoro dị ukwuu, mmegharị aka na-ekwe ka a tụghachite aka na ogwe aka agbatị na ikpere;
• a ga-ejigide usoro kachasị nke ije ka ọ bụrụ na mgbe ọ na-agafe akara ngwụcha, onye na-eme egwuregwu na-aga n'ihu na-agbago ọsọ ọsọ ọsọ, ma malite brake naanị mgbe 7-10 gasịrị mgbe ọ gafesịrị akara.

Shutdị nke mgbagharị na-agba ọsọ

Omume a bụ inyeaka na usoro agụmakwụkwọ anụ ahụ na ụlọ akwụkwọ, ọ na-enye ohere ma ọzụzụ anụ ahụ nke ụmụ akwụkwọ na ịkụnye nka ndị dị mkpa na nhazi nke mmegharị.

Shuttle na-agba ọsọ 3x10 Usoro

Usoro ọmụmụ ụlọ akwụkwọ na-enye maka ntinye nke ụkpụrụ 3x10 malite na klas 4.

Maka ntinye ya, dị ka a na-achị, a họpụtara mmalite dị elu, mmejuputa a na-eme site na ụmụ akwụkwọ 3-4 n'otu oge, usoro a na-enye ụmụ akwụkwọ ohere inwe mmasi na arụmọrụ ka mma nke ọkọlọtọ.

Enwere ike ịme mgbatị ahụ ma n'èzí ma n'ime ụlọ. Mgbe ị na-emezu ụkpụrụ ahụ, ọtụtụ ụmụ akwụkwọ ga-enwerịrị akara igwe maka onye ọ bụla so na ya.

Tupu mmalite, ndị sonyere na-etinye aka na ọnọdụ mbido, ebe mkpịsị ụkwụ ụkwụ kwesịrị ịdị nso akara ahụ, na-enweghị mkpịsị ụkwụ na anya. Mgbe iwu ahụ gasịrị "Machị", osooso, ọsọ ọsọ, braking, imetụ akara ahụ ma ọ bụ oghere na ntụgharị na-eme, na-esote mmalite nke ọkwa ọzọ.

Mgbe U-ikpeazụ gasịrị, akara njedebe gafere na ọsọ kachasị. A na-ewere ngwụcha nke mmega ahụ ịgafe akara site n'akụkụ ọ bụla nke ahụ.

Typesdị ụgbọ mmiri ndị ọzọ na-agba ọsọ

Maka otu dị iche iche dị iche iche dị iche iche dị iche iche dị iche iche dị iche iche, etolitela ma tinye ụkpụrụ dị iche iche maka omume, dịka ọmụmaatụ, na mgbakwunye na ịgba ọsọ 3 * 10, ụmụ akwụkwọ nwere ike, dabere na afọ, ụkpụrụ 4 * 9, 5 * 10, 3 * 9.

Maka ndị okenye, dịka ọmụmaatụ, ụmụ akwụkwọ, ndị ọrụ mmuta ha na-eme bụ otu n'ime isi njirisi maka ahụike ọkachamara, dịka ọmụmaatụ, ndị ọkụ ọkụ, ndị uwe ojii, ndị nnapụta, enwere mmega ahụ na-agba ọsọ nke 10x10 mita.

Maka ụdị ndị a, enwekwara ụkpụrụ ụkpụrụ siri ike karị.

Shuttle run: ụkpụrụ

Maka ụmụaka dị iche iche nke ụlọ akwụkwọ dị iche iche, etolitewo ụkpụrụ nke ịdị mma anụ ahụ ma gosipụta sayensị, gụnyere ịgba ọsọ 3x10 mita:

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na mgbagharị na-agba ọsọ dị ka ihe egwuregwu dị mfe maka obere oge, ị gaghị ekwubiga ike gị ókè; iji mezuo ụkpụrụ mbido dị mfe, onye ọ bụla na-eme egwuregwu na-amaghị usoro nke ọsọ dị otú a ga-esiri ya ike itinye ego na nyocha dị mma.

N'aka nke ọzọ, ịgba ọsọ ụgbọ mmiri bụ otu n'ime ụdị ọzụzụ na-enweghị oke ọzụzụ na mba, n'ihe gbasara obi ụtọ na ntụrụndụ, naanị ọsọ agba ọsọ nwere ike iji ya atụ.

Lelee vidiyo ahụ: The Story of Shorinji Kempo1080p Sonny Chiba film. Martial Arts. 少林寺拳法 (December 2024).