A tinyeghị ọzụzụ ọhụụ na ụkpụrụ ụlọ akwụkwọ maka agụmakwụkwọ anụ ahụ maka ọkwa 7, naanị ihe isi ike abawanyela maka afọ gara aga. Ọtụtụ mgbe, iji chọpụta ogo ọzụzụ nke egwuregwu ụmụaka, a na-amụ ihe si na ya pụta. Agbanyeghị, taa, n'ihe metụtara mmepe ọrụ nke RLD Complex, ikike na ikike anụ ahụ nke ụmụaka bidoro inyocha dịka ụkpụrụ nke mmemme a.
Nsonaazụ a na - eweta ọdachi - naanị ntakịrị akụkụ nke ndị na - eto eto nọ n'afọ iri na atọ (nke kwekọrọ na TRP larịị 4) nwere ike iguzogide ule ahụ. Enwere ọtụtụ ihe kpatara nke a:
- Nwatakịrị ahụ anaghị arụ ọrụ, na-etinye oge dị ukwuu na ngwaọrụ, kọmputa;
- Enwebeghị ịhụnanya maka egwuregwu kemgbe nwata, n'ihi ya, onye nọ n'afọ iri na ụma enweghị mmasị na agụmakwụkwọ anụ ahụ ọzọ;
- Akụkụ uche nke afọ na-ahapụkwa akara ha: onye nọ n'afọ iri na ụma na-achọpụta na ọ nọ n'azụ azụ karịa ndị ọgbọ ya mepere emepe na egwuregwu, na, n'achọghị iyi ka ọ bụ ihe ọchị, na-enye echiche ahụ;
- Na TRP, a nwalere ndị otu afọ iri na atọ na ọkwa 4, ogo nke mgbagwoju anya dị iche na ụkpụrụ maka ọdịbendị anụ ahụ na ọkwa 7 n'ụlọ akwụkwọ.
Disciplọ akwụkwọ ọzụzụ na agụmakwụkwọ anụ ahụ, ọkwa 7
Dị ka ị maara, oge agabeghị ịmalite igwu egwuregwu, ka anyị cheta ilu a sị, "Ọ ka mma karịa igbu oge"! Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ndị nne na nna, site na nke ha, gosi nwa ha uru niile nke ọnọdụ ndụ egwuregwu na-arụ ọrụ.
Ka anyị mụọ ụkpụrụ maka agụmakwụkwọ anụ ahụ na ọkwa nke 7 maka ụmụ agbọghọ na ụmụ nwoke maka afọ agụmakwụkwọ 2019 iji ghọta mpaghara ndị a ga-enyekwu nlebara anya iji gafee usoro nke anọ nke TRP.
N'etiti mgbanwe metụtara mmekọ 6 nke gara aga
- 2 km gafere maka oge mbụ ụmụaka na-agba ọsọ megide oge, ụmụ agbọghọ n'afọ a ga-agafekwa skiing nke dị kilomita 3 na par na ụmụ nwoke (n'afọ gara aga naanị ụmụ nwoke gafere mmega ahụ).
- Ọzụzụ ndị ọzọ niile yitere, naanị ndị na-egosi ya abụrụla ihe mgbagwoju anya.
N'afọ a, ụmụaka na-emekwa nkuzi egwuregwu ugboro atọ n'izu maka awa agụmakwụkwọ otu.
TRP na-anwale ọkwa 4
Nwa akwukwo nke asaa nke noo n’agbata 13-14 na-aga site n ’uzo ato ato rue nari n’ule nke“ Ihe akwadoro oru na nchekwa ”. Agaghị akpọ ọkwa a dị mfe - ihe niile toro ebe a. Agbakwunyere ihe omumu ohuru, ụkpụrụ maka nke ochie abụrụla ihe mgbagwoju anya. Onye nọ n’afọ iri na ụma nke na-esighị ike nke ọma agaghị agabiga ule ahụ, ọbụlagodi baajị ọla nchara.
Dị ka ị maara, dị ka nsonaazụ ule ahụ, a na-enye onye so na ya akara ngosi nsọpụrụ - baajị, ọlaọcha ma ọ bụ ọla kọpa. N'afọ a, nwatakịrị ahụ ga-ahọrọ site na 13 omume 9 maka ọlaedo, 8 maka ọlaọcha, 7 maka ọla kọpa. N'otu oge ahụ, ọzụzụ 4 dị mkpa, enyere 9 fọdụrụ ịhọrọ.
Ka anyị jiri ihe ngosi nke usoro RLD Complex 4 tụnyere ụkpụrụ maka ọzụzụ anụ ahụ maka ọkwa 7 - mụọ tebụl dị n'okpuru:
| Tebụl TRP dị - agba nke anọ (maka ụmụ akwụkwọ) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - ọla kọpa | - baajị ọlaọcha | - baajị ọla edo | |||
| P / p Mba | Ofdị ule (ule) | Afọ 13-15 afọ | |||||
| Mụ nwoke | Girlsmụ agbọghọ | ||||||
| Nnwale dị mkpa (ule) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Na-agba ọsọ 30 mita | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| ma ọ bụ na-agba ọsọ 60 mita | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Na-agba ọsọ 2 km (min., Sec.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| ma ọ bụ 3 km (nkeji., nkeji.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Site na nkwuba n’elu ogwe osisi di elu (ugboro ole) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| ma ọ bụ ihe nkwụpụta site na hangs dina n'elu obere mmanya (oge) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| ma ọ bụ mgbatị na ndọtị nke ogwe aka mgbe ị dinara n'ala (ọtụtụ oge) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Na-ehulata site na ọnọdụ guzo na mgbatị ahụ (site n'oche bench - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Ule (ule) nhọrọ | |||||||
| 5. | Gbọ mmiri na-agba ọsọ 3 10 10 | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Ogologo ogologo na ọsọ (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| ma ọ bụ gbagoo ogologo site na ebe nwere ntanye nwere ụkwụ abụọ (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Isingweli ogwe ahụ site na ọnọdụ kachasị elu (oge 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Na-atụba bọl na-eri 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Uzo na-agafe ski 3 km (min., Sec.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| ma ọ bụ 5 km (nkeji., nkeji.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| ma ọ bụ 3 km cross-country cross | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Igwu 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Na-agbapụ site na égbè ikuku site na ịnọdụ ala ma ọ bụ iguzo na ikpere aka na-ezu ike na tebụl ma ọ bụ guzoro, ebe dị anya - 10 m (iko) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| ma ọ bụ site na ngwá agha elektrọnik ma ọ bụ site na égbè ikuku nwere anya diopter | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Nlegharị anya ndị njem na nyocha nka | n’ebe dị kilomita iri | |||||
| 13. | Nchebe onwe na-enweghị ngwá agha (iko) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Ọnụ ọgụgụ ụdị ule (ule) na afọ | 13 | ||||||
| Ọnụ ọgụgụ nke ule (ule) a ga-emerịrị iji nweta ọdịiche dị mgbagwoju anya ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Maka mpaghara enweghị snow nke mba ahụ | |||||||
| ** Mgbe ị na-emezu ụkpụrụ maka inweta akara ngosi dị mgbagwoju anya, ule (ule) maka ike, ọsọ, mgbanwe na ntachi obi dị mkpa. | |||||||
Biko mara na n'oge a, agbakwunyere nnyefe nke ụkpụrụ maka "ịgbachitere onwe gị na-enweghị ngwa agha", ebe dị anya "Ski" nke 5 km pụtara. Nsonaazụ ndị ọzọ ghọrọ ihe siri ike ma e jiri ya tụnyere ọkwa nke 6 - ụfọdụ site na 2 ugboro.
Thelọ akwụkwọ ahụ ọ na-akwadebe maka TRP?
Ọ bụrụ na anyị atụlee ụkpụrụ ụlọ akwụkwọ maka agụmakwụkwọ anụ ahụ maka ọkwa 7 maka 2019 na ihe ngosi nke okpokoro TRP nke agba nke anọ, ọ ga-apụta ìhè na ọ ga-esiri nwa akwụkwọ nke asaa ike iguzogide ule nke Mgbanwe ahụ. Ewezuga bụ ụmụaka nwere ụdị egwuregwu ndị gụgoro ọzụzụ ahụ - mana ha dị ole na ole.
Ikekwe baajị na-achọsi ike ga-abụ ezigbo nrọ na ọkwa 8 ma ọ bụ 9 (ụmụ akwụkwọ nke ogo 7-9 na-anwale ule TRP na ọkwa 4 site na afọ), mgbe enwere ike nke afọ na ike ma nye ya na nwatakịrị ahụ ga-eji nzube zụọ oge a niile.
Nke a bụ nkwubi okwu nke mere ka anyị were ntụnyere ogo akara ogo ọkwa agụmakwụkwọ maka ọzụzụ agụmakwụkwọ dịka Federal State Educational Standard na ndị na-egosi ihe mgbagwoju anya:
- Kpamkpam ụkpụrụ nile nke Mgbagwoju bụ ihe mgbagwoju anya karịa ihe ngosi sitere na tebụl ụlọ akwụkwọ;
- Atụmatụ ụlọ akwụkwọ anaghị agụnye njem njem nleta (na TRP na-esetịpụ anya ihe dịka 10 kilomita), ọmụmụ banyere "nchekwa onwe onye na-enweghị ngwa ọgụ", igwu mmiri, ịtụba bọl, egbe egbe ikuku ma ọ bụ ngwa elektrọnik nwere anya diopter.
- N'oge a, anyị nwere ike iji obi ike kwuo na na-enweghị ịga na ngalaba ndị ọzọ, nwatakịrị ahụ agaghị agafe ule TRP maka baajị maka nzọụkwụ 4.
Yabụ, n'echiche anyị, n'oge a, ụlọ akwụkwọ anaghị akwadebe nke ọma ụmụ akwụkwọ maka ịgafe ụkpụrụ nke Mgbakwunye "Ready for Labour and Defense". Ma, ọ dị njọ ịta ụlọ akwụkwọ ụta maka ọzụzụ adịghị mma. Echefula na n'ọtụtụ ụlọ akwụkwọ agụmakwụkwọ taa enwere okirikiri ndị ọzọ, ịga leta nke na-enye gị ohere iwusi ike ụmụ akwụkwọ nwere ike ịme egwuregwu, mana a na-arụ ya n'afọ ofufo.
