Mgbu dị n'akụkụ n'akụkụ mgbe ị na-agba ọsọ bụ otu n'ime nsogbu ndị kachasị maka ndị egwuregwu novice. Ndị niile na-agba ọsọ na-eche ụdị nsogbu a nwere ajụjụ kpatara ihe kpatara nke a, otu ị ga - esi zere ya yana ọ bara uru ịga n'ihu na - agba ọsọ, na - emeri ihe mgbu bilitere.
N'otu oge ahụ, ihe mgbu n'oge a na-agba mwe mwepụ nwere ike ọ bụghị naanị na ndị na-agba ọsọ ma ọ bụ ndị mbido oke, kamakwa na ndị egwuregwu egwuregwu.
Gụọ banyere ihe kpatara mgbu mgbu na-eme n'oge jogging, gịnị bụ ihe mgbaàmà nke mgbu mgbu, otu esi egbochi ihe mmetụta ndị a na-adịghị mma na otu esi anagide ha mgbe ị na-agba ọsọ - gụọ isiokwu a.
Ihe na-akpata mgbu n'akụkụ
Ihe na-akpata mgbu n'akụkụ nwere ike ịdị iche. Kacha nkịtị ndị na-esonụ:
- ekpomoku, ma ọ bụ enweghị ya,
- oke oke oge n'oge ọzụzụ,
- ume na-ezighi ezi mgbe ị na-agba ọsọ,
- nri ụtụtụ, ma ọ bụ onye na-eme egwuregwu na-eri nri tupu ọsọ ahụ
- ọrịa na-adịghị ala ala, dịka ọmụmaatụ, imeju ma ọ bụ pancreas.
Ka anyị nyochaa nke ọ bụla n'ime ihe ndị a n'ụzọ zuru ezu.
Ahụ ọkụ na mmega ahụ na-adịghị mma
Otu n'ime ihe kpatara mgbu n'akụkụ nwere ike ọ gaghị ezughi oke ọkụ tupu ọzụzụ, ma ọ bụ enweghị ya kpamkpam. Nke bụ́ eziokwu bụ na mgbe anyị zuru ike, ihe dị ka pacenti iri isii na asaa n’ime ụzọ iri asaa nke ọbara n’ahụ na-agagharị n’ahụ anyị. Ma nke fọdụrụ n'ime iri atọ na iri anọ dị n'ime akụkụ ahụ (dịka ọmụmaatụ, na splin).
Mgbe aru malitere ibu oke ibu, obara obara nke edere gha amalite igbasa ngwa ngwa.
Ya mere, oke umeji na-abawanye, akụkụ a na-agbanyekwa capsule hepatic, nke nwere ọtụtụ akwara. Ya mere, ihe mgbu n'akụkụ nwere ike ime. Mpaghara ya bu hypochondrium ziri ezi. Ma ọ bụghị ya, a na-akpọ ya ọrịa mgbu hepatic.
Ọ bụ ihe na-akpali mmasị na ọrịa a na-apụta na ahụ ike, ndị na-eto eto ndị na-adịghị eme ihe na-adịghị mma.
Ma ọ bụrụ na mgbu na-apụta n'akụkụ aka ekpe, nke a na-egosiworị mmụba dị ukwuu na ọbara na splin n'oge ibu siri ike.
Ndụmọdụ iji zere ya
- Cheta: Ikpo ọkụ tupu ị na-agba ọsọ bụ ihe kwesịrị. N'oge ahụ ọkụ, ahụ anyị "na-ekpo ọkụ", mmụba ọbara na-abawanye, akwara na akụkụ ahụ dị n'ime dị njikere maka nrụgide kpụ ọkụ n'ọnụ. Enweghị ọkụ ọkụ, ihe mgbu agaghị akwụsịlata igosipụta onwe ya mgbe kilomita mbụ nke jogging gasịrị.
- E kwesịrị ịmalite obere arụ ọrụ na obere ibu ma jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa. Otu ihe a na-aga maka oge ịgba ọsọ na ogologo - malite obere (dịka ọmụmaatụ, minit 10-15) wee jiri nwayọ mụbaa ọnụ ọgụgụ nke nkeji na mita ejiri ọsọ. Ka ị na-esikwu ike, obere nkasi obi dị n'akụkụ gị ga-enye gị nsogbu mgbe ị na-egwu egwuregwu.
- Ọ bụrụ na ihe mgbu bilitere na mberede mgbe ị na-agba ọsọ, ịkwesịrị belata ọsọ ahụ (mana ọ nweghị ọnọdụ kwụsị ozugbo), na, mgbe ị belata, gbasapụ aka gị na ubu gị, mee nkụji abụọ ma ọ bụ atọ, were iku ume. I nwekwara ike jiri nwayọ pịa mkpịsị aka gị ọtụtụ oge ebe a na-egbu mgbu.
Nme iku ume (oge ufodu)
Mmehie na usoro iku ume mgbe ị na-agba ọsọ nwere ike ibute mgbu. Yabụ, ọ bụrụ na oxygen enweghị ike ịbanye na akwara diaphragmatic na oke zuru oke, nsonaazụ ya bụ spasm, ihe mgbu na-apụtakwa.
Ya mere, mgbe ị na-agba ọsọ, ị kwesịrị iku ume na-adịghị adịkarị ma ọ bụghị n'esepụghị aka, ebe ọ bụ na n'ọnọdụ a ọbara na-erugharị n'ime obi na-akawanye njọ, nke a na-amanye ịba n'ime imeju ma na-abawanye olu nke ikpeazụ, nke na-agbanye na capsule imeju. N'ihi ya - ọdịdị nke ihe mgbu n'akụkụ aka nri.
Ndụmọdụ gbasara ihe ị ga-eme n’okwu a.
- Iku ume kwesịrị ọbụna. Ọ kachasị mma iku ume na akaụntụ. Nzọụkwụ abụọ - anyị na-eku ume, nzọụkwụ abụọ ọzọ - anyị na-ekupụ, wdg. N'okwu a, inhalation ga-abụrịrị imi, na ụzọ ọpụpụ site n'ọnụ.
- N'ihe banyere spasm nke diaphragm, nke kpatara mmalite nke ihe mgbu, ịkwesịrị iji nwayọọ na ume miri emi, wee kpochapụ site n'egbugbere ọnụ na-agbanye na ọkpọkọ. Ikwesiri iku ume dika nwayọ nwayọ.
Nri ụtụtụ zuru ezu
Mgbe anyị richara, ahụ anyị na-etinye aka ozugbo na igbari nri. E nwere abawanye afo, dilated arịa nke imeju, nke neutralizes nsí bekee.
Na nri anyị na-eri karị, ọ na-esiri anyị ike ịkpụ ya. Na ịgba ọsọ na-abụ ihe kpatara ọbara ọgbụgba, yabụ na-egbu mgbu n'akụkụ aka nri.
Ndụmọdụ maka ihe ị ga-eme n'ọnọdụ dị otu a.
- I kwesiri iri nri ụtụtụ ma ọ dịkarịa ala nkeji iri anọ tupu ị gụgharịa. N'otu oge ahụ, ọ bụrụ na enwere ọtụtụ nri maka nri ụtụtụ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịkwụsị mgbatị ahụ maka otu awa na ọkara.
- Nnukwu nri dị arọ - jụ. Nri dị otú ahụ pụtara e ghere eghe, nnu, anwụrụ, efere ose. Ọ kachasị mma iri nri ụtụtụ n'ehihie nke mgbatị ahụ na salad ọkụ, sie (ma ọ bụ sie) osikapa, porridge na mmiri, na ngwaahịa mmiri ara ehi.
- Ikwesighi inye ihe kacha mma n'ime ọzụzụ mgbe i risịrị nri ụtụtụ. Lushe, jiri nwayọ, zụọ usoro ịgba ọsọ gị ụbọchị ahụ. N'ụbọchị ọzọ, iji nri ụtụtụ dị mfe, ị nwere ike ịchụkwudo ị na-agbasi ike.
Ọrịa na-adịghị ala ala
Ihe kpatara mmetụta na-adịghị mma n'akụkụ aka nri ma ọ bụ aka ekpe nwere ike ịbụ ọrịa na-adịghị ala ala nke akụkụ dị n'ime: imeju, gallbladder ma ọ bụ pancreas.
- Dịka ọmụmaatụ, imeju nwere ike ịgbasa ma ọ bụrụ na mmadụ nwere ịba ọcha n'anya, gụnyere B na C.
- Mgbu nwere ike ịpụta n'ihi ọrịa gallstone: okwute na-ekpuchi eriri eriri afo.
- Ọ bụrụ na viscosity nke bile dị obere, ọ na-ahapụ nke ọma - mbufụt na, n'ihi ya, ihe mgbu nwere ike ime.
- Nnukwu ihe mgbu na-apụta n'ihi mbufụt nke pancreas (aka pancreatitis).
Ọzọkwa, mmetụta ndị a na-adịghị mma na ndị ọrịa nwere ike ịpụta na izu ike. Na iburu ibu na-abawanye, gụnyere n'oge ọsọ, ha ga-adịwanye ike.
Ndụmọdụ maka ihe ị ga-eme n'ọnọdụ dị otu a
Ndị ọrịa na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala nke pancreas, gallbladder ma ọ bụ imeju kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta nwere ahụmahụ. Ọ dịkwa mkpa iji nyocha nke ultrasound nke akụkụ dị n'ime iji wepu mmegide ndị nwere ike ịme maka ịgba ọsọ. Ma ọ baghị uru ịnwale ọgwụ na-edepụta onwe ya!
Na mgbakwunye, ị kwesịrị ịlele nri kwesịrị ekwesị, rie ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, yana ọka, ewepu nnu, nke nwere abụba na nri eghere eghe na nri. Ọ kachasị mma ịmịcha ma ọ bụ ime achịcha.
Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ rutere gị n'oge ọzụzụ, ị kwesịrị iji nwayọ nwayọ gafee steepụ ma were ume miri emi ọtụtụ oge.
Ọnọdụ ndị na-eso akpata ụfụ
Ya mere, anyi choputara ihe ndi n’eme ka enwe obi uto na aka nri ma obu aka ekpe. Kedu ihe mgbaàmà na ọnọdụ na-egosi ihe mgbu na-aga inwe mmetụta?
Enwere ọtụtụ n'ime ha. Nke a bụ ihe ịkwesịrị ị attentiona ntị na:
- ahụ adịchaghị ike, kwadebere nke ọma maka nrụgide siri ike,
- a na-ekpo ọkụ nke ọma ma mebie,
- nnukwu ibu ike n'oge ọzụzụ,
- ọ na-esiri ike iku ume mgbe ọ na-agba ọsọ, ọ bụ ihe na-ekwekọghị ekwekọ na nkwụsị,
- you riri nri n'oge na-adịbeghị anya, erughị nkeji iri anọ kemgbe nri ikpeazụ gị
- ị nwere ọrịa na-adịghị ala ala nke na-eme onwe ha mmetụta mgbe emechara ahụ.
Zọ iji gbochie mgbu mgbu
N'okpuru ebe a bụ ndụmọdụ iji nyere gị aka belata ohere nke mgbu n'akụkụ n'oge mmega ahụ.
Nri oriri na-edozi ahụ
- E kwesịrị ịdịkarịa ala minit 40 n’etiti mmega ahụ na nri ikpeazụ gị. Dị ka o kwesịrị, ruo otu na ọkara ruo awa abụọ. Ọzọkwa, agala ọsọ ma ọ bụrụ na i rie nri n'ụba. Ma ọ bụ, ị kwesịrị ịbelata ike ọzụzụ na ụbọchị a, na-etinye uche na usoro ịgba ọsọ.
- Zere ị drinkingụ nnukwu mmiri mmiri tupu ị mụọ egwuregwu.
Na-ekpo ọkụ ma na-agba ọsọ na mmalite nke ọsọ
- Tupu ịmalite ịgba ọsọ, ị ga-emerịrị ihe na-ekpo ọkụ. Site n'enyemaka nke usoro okpomọkụ a, ọbara na-amalite ịgbasawanye nke ọma, ọ nweghịkwa oke njupụta nke akụkụ ahụ.
- Na-agba ọsọ na ebumnuche nke ifelata na-esite na mgbatị oke, na nwayọ nwayọ. Karịsịa na mmalite nke mgbatị ahụ.
Ime iku ume
Na-eku ume miri emi ma na-agba ume. Ikuku ume a na - eme ka njupụta nke diaphragm na - abawanye ma na - eme ka ọbara na-eruba na obi.
Ndụmọdụ maka etu ị ga-esi kpochapụ ihe mgbu n'akụkụ mgbe ị na-agba ọsọ
Ọ bụrụ na mgbe ị na-agba ọsọ ị nwere ihe mgbu n'akụkụ aka nri ma ọ bụ aka ekpe (na ndị na-eme egwuregwu a na-azụghị nke a nwere ike ime 10-15 nkeji mgbe mmalite ọzụzụ), ịkwesịrị ime ihe ndị a iji belata mgbu:
- na-aga ịgba ọsọ ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ ọsọ, ma ọ bụ zoo ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ.
- were ume miri iku ume ọtụtụ oge. Yabụ, ịpụpụta ọbara site na splin na imeju ga-adịkarị.
- dọpụta n'ime afọ gị ike n'oge iku ume - nke a ga - "ịhịa aka n'ahụ" akụkụ ahụ dị n'ime, ọbara nke na - ekpuchi ha ga - "afanye".
- ịhịa aka n'ahụ ebe ihe mgbu a metụtara. Ma ọ bụ, pịa mkpịsị aka gị ugboro atọ ruo anọ.
Mgbu mgbu abụghị ihe kpatara ịkwụsị mmega ahụ. Ihe omuma a nyere ihe omuma banyere ihe mgbu na-eme mgbe ị na-agba ọsọ na otu esi ewepu ya ma gbochie nlọghachi nke mgbaàmà ndị na-adịghị mma. Anyị nwere olile anya na ozi a ga-aba uru ma gbochie gị ihie ụzọ mgbe ị na-egwu ọchị.
A sị ka e kwuwe, ihe kachasị mkpa bụ ịmata n’oge oku a na-akpọ maka enyemaka nke ahụ gị na-enye gị, na ịkwụsị ihe kpatara mgbu ahụ n’oge. Ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe niile n'ụzọ ziri ezi, n'ọdịnihu, mmetụta ndị a na-adịghị mma ga-apụ kpamkpam.
