Calorie okpokoro nke mkpụrụ osisi na ihe mejupụtara nke BZHU * Okike

Tebụl kalori

1K 0 05.04.2019 (nyocha ikpeazụ: 02.07.2019)

Mgbe ị na-edekọ nri, ọ dị mkpa itinye mkpụrụ osisi na ya. Tomato bụ ezigbo ihe na-enye vitamin na uru ndị ọzọ maka ahụ. N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ọtụtụ mkpụrụ osisi nwere obere kalori, ọ gaghị abụ nke na-enweghị isi iji mata tebụl nke ọdịnaya calorie nke mkpụrụ osisi berry na ngwaahịa ndị ọzọ sitere na ha. A sị ka e kwuwe, nke a bụ ihe ga - enyere aka ịmepụta nri na kalori dị mkpa yana ọdịnaya nke protein, abụba na carbohydrates.

Aha ngwaahịa	Ihe calorie, kcal	Ndi na-edozi, g na 100 g	Abụba, g kwa 100 g	Carbohydrates, g n’ime 100 g
Anyụ	27	0,7	0,1	5,8
Barberi	84	4,5	4,7	3,5
Boysenberry, oyi kpọnwụrụ, enweghị nri	50	1,1	0,26	6,89
Boysenberry mkpọ ke jupụtara sirop sirop	88	0,99	0,12	19,71
Hawthorn ọbara uhie	62	1,12	0	14,2
Lingonberị	46	0,7	0,5	8,2
Dogwood jam	274	0,4	0	72,3
Strawberry jam	285	0,3	0,1	74
Utu jam	273	0,6	0,2	70,4
Chokeberry jam	387	0,4	0	74,8
Mkpụrụ vaịn	72	0,6	0,6	15,4
Mkpụrụ vaịn America (nke nwere akpụkpọ anụ)	67	0,63	0,35	16,25
Mkpụrụ vaịn Kish-mish, mkpọ n'ime mmiri	40	0,5	0,11	9,7
Quiche-mish mkpụrụ vaịn, mkpọ ke jupụta sugar sirop	76	0,48	0,1	19,05
Bluberị	39	1	0,5	6,6
Blackberry	43	1,39	0,49	4,31
Blackberry ọhịa (Alaska)	52	0,84	1,07	6,64
Blackberries, oyi kpọnwụrụ, tinyeghị	64	1,18	0,43	10,67
Blackberries, mkpọ ke jupụta sugar sirop	92	1,31	0,14	19,7
Viburnum	26,3	0,37	1,5	6,5
Dogwood	45	1	0,011	9
strọberị	41	0,8	0,4	7,5
Oyi kpọnwụrụ	35	0,43	0,11	7,03
Mberi Strawberry, oyi kpọnwụrụ, tọrọ ụtọ	96	0,53	0,13	24,02
Strawberry compote, mkpọ strawberries na shuga sirop	92	0,56	0,26	21,83
Kranberị	46	0,46	0,13	8,37
Mịrị cranberries, tọrọ ụtọ	308	0,17	1,09	77,5
Kranberị-oroma ihendori, mkpọ	178	0,3	0,1	46,2
Jelii Cranberry Sauce, Mkpọ, OK S SPRAY	160	1,05	0,04	39,61
Kranberị ihendori na dum tomato, mkpọ, OK O SPRAY	158	0,75	0,05	39,2
Kranberị ihendori, mkpọ, tọrọ ụtọ	159	0,9	0,15	39,3
Goozberị	44	0,88	0,58	5,88
Gooseberries mkpọ ke ìhè sugar sirop	73	0,65	0,2	16,35
Schisandra chinensis, mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ	416	0	40,3	13,3
Schisandra chinensis, mkpụrụ osisi ọhụrụ na-enweghị mkpụrụ	47	0	0	2,2
Logan beri, oyi kpọnwụrụ	55	1,52	0,31	7,72
Longan	60	1,31	0,1	14,04
Longan, Fikiere	286	4,9	0,4	74
Raspberị	46	0,8	0,5	8,3
Anụ ọhịa	62	1,12	0,28	6,35
Utu uhie, oyi kpọnwụrụ	56	1,15	0,81	8,25
Utu uhie, oyi kpọnwụrụ, mee ka ọ dị ụtọ	103	0,7	0,16	21,76
Red raspberries, mkpọ ke jupụta sugar sirop	91	0,83	0,12	20,06
Utu puree na-enweghị mkpụrụ, na-enweghị shuga	41	1,02	0,87	7,09
Utu puree na mkpụrụ osisi, enweghị shuga	55	1,1	0,97	7,21
Junipa, cones	130	0	0	28,7
Cloudberry	40	0,8	0,9	7,4
Cloudberry (Alaska)	51	2,4	0,8	8,6
Osimiri buckthorn	82	1,2	5,4	5,7
Ogige Rowan uhie	50	1,4	0,2	8,9
Rowan chokeberry	55	1,5	0,2	10,9
White currant	42	0,5	0,2	8
Uhie na-acha uhie uhie	43	0,6	0,2	7,7
Nwa currant	44	1	0,4	7,3
Black currant, European	63	1,4	0,41	15,38
Nnụnụ udara	46	0	0	10
Osisi cherry Virginia, North America	162	3,04	1,69	13,62
Bluberị	57	0,74	0,33	12,09
Anụ ọhịa (Alaska)	61	1,22	0,76	9,71
Anụ ọhịa na-acha anụnụ anụnụ (Alaska)	44	0,7	0	10,4
Anụ ọhịa na-acha anụnụ anụnụ, oyi kpọnwụrụ	57	0	0,16	9,45
Anụ ọhịa na-acha anụnụ anụnụ, mkpọ mkpọ sirop	107	0,56	0,34	23,42
Mkpụrụ osisi a mịrị amị, tọrọ ụtọ	317	2,5	2,5	72,5
Blueberries, oyi kpọnwụrụ, enweghị atụ	51	0,42	0,64	9,47
Blueberries, oyi kpọnwụrụ, tọrọ ụtọ	85	0,4	0,13	19,75
Blueberries, mkpọ ke ìhè sugar sirop, akọrọ ngwaahịa a	88	1,04	0,4	20,06
Blueberries, mkpọ ke jupụta sugar sirop	88	0,65	0,33	20,46
Blueberries, raw (Alaska)	37	0,4	0,1	8,7
Blackcurrant jam	284	0,6	0,1	72,9
Rosehip	109	1,6	0,7	22,4
Anụ ọhịa bilie, North America	162	1,6	0,34	14,12
Rosehip asat	284	3,4	1,4	48,3
Jujuba, kpọrọ nkụ	281	4,72	0,5	66,52
Jujuba, raw	79	1,2	0,2	20,23
Goji mkpụrụ osisi, nke a mịrị amị	349	14,26	0,39	64,06