Ura ụra (melatonin) - ihe ọ bụ na otu o si emetụta ahụ mmadụ

Dị ka ị maara, ọ dịghị ihe na-eme n’ahụ́ mmadụ n’enweghị ihe kpatara ya. Ura ụra (aha sayensị - melatonin) bụ ihe mere ndị mmadụ ji arahụ ụra n'abalị. Taa, anyị ga-agwa gị mmetụta melatonin nwere na ahụ mmadụ na otu esi emeri ehighị ụra nke ọma na ya. Anyị ga-atụlekwa ọgwụ ndị kachasị dị irè maka ịhazi ụra na iweghachi arụmọrụ.

Anyị na-ekwu maka hormone ụra n'okwu dị mfe

Ọtụtụ n'ime ndụ anyị dabere na mmepụta nke ụfọdụ ihe site na ahụ. Melatonin bụ otu n’ime homonụ mmadụ kachasị mkpa. Ọ bụ ya kpatara ịtọlite ​​biorhythms. Nrụrụ aka na ọrụ nke ihe a na-aza nsogbu na ụra, ịda mba, ọgba aghara metabolic na belata ndụ.

Enwere ike iji Melatonin tụnyere onye na-achịkwa okporo ụzọ. Ma ọ bụ na onye nduzi. Họmonụ ahụ na - achịkwa "ndị ọrụ ibe" ahụ ma na - ezigara mkpụrụ ndụ ihe nrịba ama na ọ bụ oge iji kwadebe maka mgbanwe n'ọnọdụ nke ndụ. Ekele ya, a na-edozi usoro ahụ n'ụzọ dị iche iche, na-enye anyị ohere ịrahụ ụra ma gbakee.

Ọnụ ọgụgụ melatonin na-ebelata ka afọ na-aga. Mụaka, nzụkọ nke hormone a ji okpukpu iri sie ike karịa nke okenye. Ọ bụ ya mere na n’afọ ndị mbụ nke ndụ anyị na-arahụ ụra nfe, ụra na-adị ogologo ma dịkwa mma. N'ihi nrụpụta dị ala nke homonụ, ọ na-esikarịrị ndị agadi ike ịtọgbọ Morpheus na Hypnos.

Ọrụ na usoro nke melatonin

Mmepụta nke ụra ụra na-apụta na gland (pineal gland), nke dị n'etiti ụbụrụ, site na amino acid tryptophan.

Mkpuru osisi bụ akụkụ bụ isi nke na-ebufe ozi banyere ahụ gbasara ọchịchị ọkụ nke oghere gbara ya gburugburu.

Serotonin, hormone nke ọ ofụ, na-arụkwa ebe a. Otu ihe ndị ahụ na-eje ozi dị ka isi iyi nke melatonin na serotonin. Nke a na-akọwa nkasi obi mmetụta uche metụtara nsogbu na njikọ melatonin (isi - Wikipedia).

Ọrịa a na - ajụ abụghị naanị ihe na - eweta ihe “ụra”. Na akụkụ eriri afọ, ọ dị ọtụtụ narị ugboro karịa ụbụrụ. Ma na akụkụ nri nri nri, melatonin nwere ọrụ dị iche na anaghị akpa agwa dị ka homonụ ma ọlị. Akụrụ na umeji na-emepụta ya, mana maka ebumnuche dị iche iche, nke metụtara ụra.

Horm ụra bụ "mgbama" nke na-eme ka ahụ mara maka abalị. Na ịkọwa karịa - banyere mmalite nke ọchịchịrị.

Ya mere, ọ ga-abụ ihe ziri ezi ịkpọ ihe a hormone nke abalị. Ejikọtara usoro nke njikọ ya na elekere ndu, nke mpaghara mpaghara nke hypothalamus bụ maka ya. Site na ebe a, ihe mgbaama na-aga na gland na-aga site na mpaghara azụ na mpaghara cervical nke eriri afọ.

Mkpụrụ ndụ niile dị n’arụ nwere ihe na-eme ka ọ rụọ ọrụ. Ha nwere “okpukpo” nke ha, mana sel ndi ahu nwere ike imekọrịta oge. Na akụkụ, melatonin na-enyere ha aka na nke a. Ọ bụ onye na-agwa mkpụrụ ndụ na ọ bụ mgbede na mpụga windo na ịkwesịrị ịkwadebe maka abalị ahụ.

Maka ọgbọ nke melatonin ka ọ ghara ịda, ahụ ga-ehi ụra. Na maka ezigbo ụra, ọchịchịrị dị ezigbo mkpa. Ìhè - eke ma ọ bụ aka - na-ebelata ike nke njikọ hormone n'ụzọ dị egwu. Ọ bụ ya mere, site na ịgbanye oriọna, anyị na-egbochi ụra.

Ọ bụrụ na ọkwa nke ihe a na ahụ dị obere, ụra na-efunahụ ọrụ nlọghachi ya - ọ na-adị elu. Nyere njikọ nke serotonin, ọ bụ ihe kwere nghọta ihe kpatara ụra ụra na-ejikọkarị na ọnọdụ na ọdịmma adịghị mma.

Ndepụta ọrụ nke melatonin:

• ụkpụrụ nke ịrụ ọrụ nke usoro endocrine;
• na-ebelata mmụba nke calcium n'ime anụ ahụ ọkpụkpụ;
• bụ otu n’ime ihe ndị na-achịkwa ọbara mgbali elu;
• na-agbatị oge ịgba ọbara;
• osooso nke antibody guzobe;
• belata ọgụgụ isi, mmetụta uche na mmega ahụ;
• na-egbula oge nwata;
• nchịkwa nke biorhythms nke oge;
• mmetụta dị mma na usoro mmegharị mgbe ị na-agbanwe oge oge;
• nwekwuo ndu;
• na-arụ ọrụ nke antioxidants;
• enhances ọgụ.

Kedu otu esi emeputa hormone ụra

A na-ejikọta ụda nke melatonin na ụda ụda circadian. Ihe dị ka 70% nke homonụ a tọhapụrụ n’etiti abalị na ise. N'oge a, ahụ na-emepụta 20-30 μg nke ihe ahụ. Ọnụ ọgụgụ kasị elu n'ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-apụta na elekere abụọ nke ụtụtụ. Nrịgo nke njikọ malitere site na mbido nke uhuruchi. Ọzọkwa, ọkụ ọ bụla nwere ike ịkwụsị njikọ ahụ. Ya mere, ọ ka mma ịkwụsị ịrụ ọrụ na kọmputa ma ọ bụ iji ekwentị ama ọ dịkarịa ala awa ole na ole tupu ị lakpuo ụra.

Mana nke a apụtaghị na enweghị ọkụ kpamkpam nwere ike ibute mmụba na ịta nke hormone.

Ogo nke ọkụ bụ isi ihe na-egosi, na-egosi na ọ na-arụ ọrụ maka ọrụ ujo, mana ọ bụghị naanị otu.

Na omume, usoro ọrụ dị mgbagwoju anya karị, yabụ anyị na-eme mgbanwe maka mkpa na mkpa nke ahụ. Ozugbo e weghachitere ike ahụ, mkpa maka nnukwu melatonin ga-apụ n'anya (isi iyi - monograph site Prọfesọ VN Anisimov "Melatonin: ọrụ n'ime ahụ, jiri n'ụlọ ọgwụ").

Melatonin ọdịnaya

Enwere ike ịnweta hormone site na ụra mgbe a na-ehi ụra site n'èzí. A na - ahụ ya na nri na nkwadebe pụrụ iche.

Na nri

Melatonin dị na nri, mana ọnụọgụ ya pere mpe nke na enweghị ike ịmịpụta mmetụta ọ bụla.

Cheta na ahụ na-eji aka ya emepụta ihe ruru 30 μg nke melatonin kwa ụbọchị. Nke ahụ bụ, ọtụtụ narị ugboro ihe mmadụ ga-enweta site na ukpa.

Melatonin na-arụ ọrụ dị ka antioxidant na nri. Ọ na - arụ otu ọrụ ahụ - ọ na - echebe DNA ma kwụsị mmetụta ọjọọ nke usoro oxidative. N’okwu dị mfe, homonụ ndị a rụpụtara n’oge ụra dị oké mkpa iji belata ịka nká.

Na njikere

Ebe ọ bụ na ọgwụ melatonin na-ebelata ka mmadụ na-etolite, ọtụtụ mmadụ aghaghị ịgwọta ụkọ hormone na ọgwụ. Na Russia, a na-ewere ọgwụ na melatonin dị ka ihe mgbakwunye nri ma na-ere ya na-enweghị ndenye ọgwụ. A na-ere ihe ahụ n'okpuru ụghalaahịa "Tsirkadin", "Sonovan", "Melaxen", wdg.

Ikwesiri ị attentiona ntị na ọgwụ ahụ. Ọ dị mkpa ịmalite site na opekempe kacha nta. Naanị ma ọ bụrụ na enweghi ike ịghọta ma ọ bụ gosipụta mmetụta nke ọgwụ ahụ, a na-amụba ọgwụ ahụ.

Ekwesịrị iji ọgwụ ahụ sịntetik were nkeji iri na ise elekere tupu ị lakpuo ụra, n'ọchịchịrị ma ọ bụ na ọkụ gbara ọchịchịrị. I nweghị ike iri nri opekata mpe tupu ị anụ ọgwụ.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na ị pụ ọgwụ na ìhè na-efunahụ ihe ọ pụtara - a na-ebelata ịdị irè nke mgbakwunye nri.

Na-agwa dọkịta gị mgbe niile tupu ị na-eri melatonin artificial. Ná mba ụfọdụ, a machibidoro ire ọgwụ ndị dị otú ahụ iwu. N'ọnọdụ ọ bụla, ịgwọ onwe onye nwere ike jupụta na nsogbu ahụike.

Otu okwu ọzọ. Ọ bụrụ na nsogbu ehighị ụra na-akpata n'ihi ọnọdụ nrụgide, mkpụrụ ọgwụ agaghị enyere aka. Dị nnọọ ka eke ukwuu secretion agaghị enyere aka. Nke a bụ ihe ọzọ kpatara iche echiche nke ọma tupu ịchọ enyemaka maka ọgwụ ọjọọ.

Ihe ojoo nke melatonin

Ọbụna ma ọ bụrụ na dọkịta abụghị naanị na ọ bụghị ị takingụ ọgwụ melatonin, ịkwesighi ka ịnụ ọkụ n'obi. Ngwọta dị oke njọ ga-eme ka ahụ mepụta obere homonụ (isi mmalite - PubMed).

N'ihi mmebi nke ihe nzuzo sitere n'okike nke ihe, mmadụ nwere ike ịtụ anya:

• nbibi nke oria ojoo;
• nsogbu na ebe nchekwa na itinye uche;
• nrụgide surges;
• ụra na ụra mgbe niile;
• isi ọwụwa.

Na mgbakwunye, ụmụ nwanyị nwere ike ịnagide nsogbu ịmụ nwa.

Contraindications na iji ọgwụ ọjọọ eme ihe na melatonin

A na-egbochi nkwadebe nke nwere melatonin:

• ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma;
• na-arịa ọrịa shuga mellitus;
• ọ bụrụ na ọrịa akwụkwụ na-adọ ya;
• ndị na-adịkarị ala mgbali elu;
• ya na oria oncological;
• ya na usoro autoimmune.

A naghị adụ ụmụ nwanyị dị ime na ụmụ nwanyị na-achọ ịtụ ime ọdụ ka ha were ọgwụ.

Mgbe ị na-a meụ melatonin na antidepressants n'otu oge, ịkwesịrị ịdị njikere maka nsonaazụ na-adịghị mma nwere ike ịdapụta.

Ọ bụkwa ihe na-adịghị mma maka ndị ọrụ ọrụ ha metụtara mkpa ọ dị itinye uche ogologo oge. Ebe ọ bụ na melatonin na-eduga n'ọgwụgwụ, ileghara aro a anya na-ebute ihe na-enweghị atụ.

Lelee vidiyo ahụ: Morenikeji - Latest Yoruba Movie Series Starring Ayo Mogaji, Biola Fowosere, Ojo (June 2025).