- Ndi na-edozi 12.1 g
- Abụba 6,3 g
- Carbohydrates 1,8 g
Nke a bụ usoro dị mfe maka isi nri azu kaapu niile etinyere na oven n'ụlọ n'okpuru sesame jikọrọ ọnụ wee jee ozi n'okpuru akwukwo nri aromatic ihendori.
Ọrụ Kwa Ogwe: 6-8 Serv.
Ntụziaka site na nkwụsị
Dum oven azu kaapu bụ hearty, ike na tọrọ ụtọ nri. Carp bara ọgaranya na protein ndị na-etinye ngwa ngwa na ngwa ngwa ahụ, ebe ọ bụ na ha enweghị elastin. Azụ nwekwara abụba ndị dị mma, mineral (gụnyere Fe, Cu, K, S, Zn, J), vitamin (ọkachasị B, yana A na D), methionine, nke na - akwalite ezigbo abụba abụba, ọ bụghị nchịkọta ha. N’ihi ya, anụ achicha esi nri bụ ihe kwesịrị ekwesị maka onye ọ bụla, ọkachasị ndị na-eme ihe kwesịrị ekwesị, na-egwu egwuregwu ma na-agbaso ụkpụrụ nke ezigbo nri.
Ndụmọdụ! Nwere ike mgbe niile ka stuffed azu kaapu dị ka nke ọma. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike itinye ihe ndị a tụrụ aro maka ihendori (ginger na ose na-acha uhie uhie) n'ime kapeeti wee sie ya dị ka nke a. Nke a bụ eziokwu maka ndị hụrụ nri na oseose. Uzo ozo bu imeju azu na poteto.
Ka anyị gbadata esi nri nri obi na adịghị mma - carp-oven. Ntuziaka usoro nhazi usoro bara uru maka ịmụta ihe niile dị mgbagwoju anya nke usoro ahụ.
Kwụpụ 1
Na-asa azu kaapu nke oma, kpochapu gills, akpịrịkpa na eriri afọ. Mgbe ahụ, jiri mma dị nkọ, mee he n'akụkụ azụ na omimi nke ihe dị ka 1-1.5 cm.
Phy dolphy_tv - stock.adobe.com
Nzọụkwụ 2
Na-esote, were ụdị nke kwesịrị ekwesị maka nri nri na oven, ma tinye ngwaahịa ahụ na ya. Iji silicone kichin ahịhịa, gbanye azụ na mmanụ ihe oriri. Gbakwunye obere mmanụ na efere iji mee ka azụ ghara ịrapara n'oge mmiri.
Phy dolphy_tv - stock.adobe.com
Kwụpụ 3
Wunye azụ na nnu na ose oji. Ekem wụsa mkpụrụ osisi sesame n’elu. Ukwuu n'ime ya ekwesịghị ịbụ, naanị akwa oyi akwa. Ugbu a ziga azụ na oven, nke a na-eme ka ọ dị ogo 200. Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji ghee arịrịọ ka ọ dị ụtọ ma sie ya? Oge ịme achịcha dị ihe dị ka nkeji iri ise. A pụrụ ikpebi ịdị njikere site na agụụ na-atọ ụtọ.
Phy dolphy_tv - stock.adobe.com
Kwụpụ 4
Sichaa otu ginger nke ọma na mmiri, wee kpoo ya ma bee n'ime obere mkpa. A na-asachakwa ose na-acha uhie uhie, tọhapụrụ mkpụrụ (ma ọ bụghị na ọ ga-adị oke ọkụ) ma bee n'ime mpempe akwụkwọ.
Phy dolphy_tv - stock.adobe.com
Nzọụkwụ 5
Debe ginger na ose uhie di oku n’ime ite. Wunye ha ihe oriri soy na tinye tablespoon nke mmanya mmanya ọcha.
Phy dolphy_tv - stock.adobe.com
Kwụpụ 6
Ugbu a ịkwesịrị iziga saucepan na ihe ndị edoziri maka ihendori na stovu. Kwadebe nri abalị ruo mgbe ose dị nro. Gbanyụọ ọkụ ma hapụ ihe ndị dị na ya ka ọ dị jụụ.
Phy dolphy_tv - stock.adobe.com
Kwụpụ 7
Mgbe minit 50 ahụ akọwapụtara, kapeeti kwesịrị ịdị njikere. Wepu ebu na oven.
Phy dolphy_tv - stock.adobe.com
Nzọụkwụ 8
Ọ na-anọgide na-edozi azụ ahụ nke ọma tupu ị na-eje ozi site na enyemaka nke esiri esiri esi. Ebe ụfọdụ ose na ginger n'elu oven-butere carp. Na efere dị njikere kpamkpam. I nwere ike ije ozi na uto. Kporie nri gị!
Phy dolphy_tv - stock.adobe.com
