Ninggba ọsọ na-ewu ewu ugbu a. Ma olee otu ị ga - esi gbaa ọsọ ma ọ bụrụ na a na - ele omume ọjọọ, dị ka ị smokingụ sịga ma ọ bụ biya biya na mgbede na ndị enyi. Ka anyị gbalịa ịghọta okwu a.
Enwere m ike ịgba ọsọ ma see anwụrụ?
N'ezie, ịgba ọsọ metụtara ọrụ ngụgụ nọ n'ọrụ. Smoking smokingụ sịga ga-egbochikwa ịgba ọsọ nke ọma. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ebumnuche gị bụ mezuo ọkọlọtọ TRP dị mfe ma ọ bụ naanị site n'oge ruo n'oge na-eme ka ị na-agba ọsọ iji kwado ụda, mgbe ahụ ịse anwụrụ agaghị abụ ihe ịsụ ngọngọ nke ga - eme ka ị nwee nhọrọ - ịse anwụrụ ma ọ bụ egwuregwu. Enwere ike ịme ma ọ bụrụ na ọ dị gị mma.
N'aka nke ọzọ, ịse anwụrụ n'okwu a bụ ihe mgbochi ọzọ, yabụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ị nweta nsonaazụ dị elu na-agba ọsọ karịa ụkpụrụ ndị ị na-emebu, mgbe ahụ ị ga-ahapụ ịtesụ sịga. N'oge na-adịghị anya, ị ka ga-etolite n'ogo ebe ngụgụ gị ga-egbochi iwebata anwụrụ ọkụ acrid na ha. Ma m na-ekwughachi, ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ gị bụ ịme egwuregwu na-agba ọsọ otu ugboro n'izu ma ọ bụ abụọ, na ị chọghị ịkwụsị ị smokingụ sịga, wee nweere onwe gị ijikọ abụọ.
Mmanya na-aba n'anya ma na-agba ọsọ
Okwu ahụ bụ "ihe niile dị mma n'oge kwesịrị ekwesị" dabara adaba ebe a. Dị ka ị maara, ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n'anya na-enwe mmetụta dị njọ n'ahụ. Karịsịa n'ọtụtụ buru ibu. Yabụ, o yikarịghị ka ị ga-enwe ike ịme egwuregwu mgbe abalị "oké ifufe" gachara, ebe ọ bụ na ahụ enweghị ike ikpokọta ọrụ nke ịsacha onwe ya site na nsonaazụ nke mmanya na ịgba ọsọ. Na-enweghị ịbanye n'okwu ndị a, anyị nwere ike iji obi ike kwuo na ịgba ọsọ mgbe ị drinkingụ mmanya na-aba n'anya ga-abụ ihe siri ike, ọ bụ ezie na ọ bara uru, ebe ọ bụ na ahụ ga-ewepụ ihe ndị na-enweghị isi ọbụlagodi ngwa ngwa.
Ọ bụ ihe ọzọ ma ọ bụrụ na ị naghị a drinkụ mmanya, dịka ha na-ekwu, naanị na ezumike. Mgbe ahụ, ị nweghị ihe ị ga-atụ egwu, ebe ọ bụ na a na-ewere obere ị ofụ mmanya na-aba uru maka ahụ, ọkachasị ndị a alcoholụrụma. Ya mere, ha agaghị emepụta nsogbu ọ bụla maka ịgba ọsọ.
Ọ bụrụ na ị na-a drinkụ mmanya mgbe niile, ọtụtụ mgbe karịa otu ugboro n'izu, mgbe ahụ, dịrị njikere maka eziokwu ahụ bụ na n'oge ọ bụla ọ ga-agba ahụ, ọ ga-ehichapụ onwe ya mmetụta nke mmanya. Ya mere, o wee pụta na ị ga-ahụ alaka ụlọ ọrụ ị nọ na ya. Nke ahụ bụ, ihe ọ drinkụ firstụ mbụ, wee kwụsị mmanya na-aba n'anya, wee drinkụọ ọzọ.
N'ihe banyere ịrụ ọrụ, mmanya na-egbu egbu agaghị emerụ nsogbu ọ bụla maka ịgba ọsọ. Mana n'ọtụtụ buru ibu ọ ga-emerụ ahụ ahụ nke na ọ ga-esiri gị ike karị ịgba ọsọ.
N’ihi ya, anyị nwere ike ikwubi na ịsọ ọsọ na àgwà ọjọọ nwere ike ijikọ ọnụ. Ma ị nwekwara ike ikwu n'enweghị nsogbu na n'oge ụfọdụ ị ka ga-ahọrọ nhọrọ maka otu ihe. Ọ bụghị eziokwu na ị smokingụ sịga ma ọ bụ ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n'anya ga-emeri, ebe ọ bụ na ịgba ọsọ na-eri ahụ karịa ma ọ bụrụ na ị tinye ya aka.
