Ọzụzụ nke ike abụghị naanị ihe na-amasị ndị ahụ na-arụ ọrụ ma ọ bụ ndị na-arụ ọrụ ahụ. Exercisefọdụ mgbatị ahụ dịkwa mkpa iji nwee ahụ ike. Ọ bụrụ na ị na-arụsi ọrụ ike na ahụ gị, lelee ahụ ike gị na ịhụnanya egwuregwu, mgbe ahụ ị chere banyere ịzụta simulator ma ọ bụ igwe maka ụlọ gị. Ọtụtụ ga-enwe mmasị ịrụ ọrụ na egwuregwu, ma ọ na-esiri onye ọgbara ọhụrụ ike ịgbakọ oge ka o wee zuo maka klaasị. Ọ bụrụ n'ịchọrọ ilekọta ngwa egwuregwu, wee lelee https://www.FitnessLook.ru, ụlọ ahịa a nwere nnukwu ngwakọta nke ngwongwo egwuregwu maka ndị ọkachamara na ndị na-amu amu.
Uru
Klaasị n'ụlọ nwere ike ịdị irè dịka onye nkuzi ma ọ bụrụ na ejiri ngwaọrụ ọgbara ọhụụ wee soro usoro ziri ezi. Stationlọ Homelọ ahụ bụ nhọrọ kacha mma maka onye ọ bụla na-agba ọsọ ọ bụla. Ndị ezinụlọ niile nwere ike iji ya. Mụ nwoke na-etolite triceps na biceps, ụmụ nwanyị na-ejikọta na Pilates, ụmụaka na-eme ka anụ ahụ dị ike ma na-etolite. A na-akwado ọzụzụ ike maka ndị agadi.
Echela na ịgaghị enwe ike rụpụta ihe n’ụlọ. Designsdị pụrụ iche a haziri maka ndị na-eme ntụrụndụ bụ ezigbo ngwa ọrụ ọkachamara. Naanị ihe dị iche bụ na kọmpụta. Ndị na-egosi ike, ntụkwasị obi na ejiji nkwụ bụ otu.
Ihe ịhọrọ
Ọ bụrụ na ị bụ onye mbido ma ọ bụ onye na-anaghị abịarute dumbbells, ị ga-aka mma ebe igwe ahụ nwere igwe na-arụ ọrụ ụzọ. Nke a dị mkpa iji dozie usoro mmega ahụ wee duzie onye ahụ n'ụzọ ziri ezi.
Ndị na-azụ trajectory n'efu na-adabara ndị ọkachamara. Ha anaghị egbochi nnwere onwe ime ihe. Na ha, ị nwere ike ịmegharị mmegharị ahụkarị maka: golf, hockey, ịkwọ ụgbọ mmiri, tennis, wdg.
Ebu ibu bụ njirimara ị nwere ike ibuli na imega onwe gị. Ihe ndị a gụnyere ịba ụda, mgbịrịgba, na mgbịrịgba. A na-ahụkarị mkpokoro ndị a n’ụlọ ndị Russia. Afọ ole na ole gara aga, mmega nke ụtụtụ dị nnukwu mkpa. Ndị mmadụ gbalịrị ịzụta akụrụngwa ka ha wee nwee ike mega ahụ tupu ọrụ, n'okpuru iwu nke onye mgbasa ozi redio.
A na-ejikwa ibu efu taa, mana ha nwere otu nkwụghachi azụ. N'ime oge, ọ bụrụ na ị ga-arụ akwara, ị ga-abawanye ibu ahụ, nke pụtara ịzụta pancakes ma ọ bụ ibu ọzọ. A ga-echekwa ha n'ebe ọzọ, nke na-agaghị ekwe omume na obere ụlọ. Multilọ ọtụtụ ụlọ na-enye maka ịwelite ogwe, nke pụtara na akpịrịkpa nwere ike ịgbanwe ngwa ngwa na ibu achọrọ.
Ihe anyị na-elebara anya
Onye ọ bụla na-azụ ahịa na-agba mbọ ịzụta ngwaahịa dị mma na ọnụ ala dị ala. O di nwute, ị na-ahụkebe ụdị njikọta a nke ọma. Ka anyị nwee ezi uche ma attentionaa ntị na ihe ngosi dị mkpa nke ọdụ ahụ, mgbe ahụ anyị ga-eleba anya na ọnụ ahịa ya.
Tupu ọtụtụ ụlọ ọrụ na-ebi ndụ, ndị injinia, ndị ọrụ igwe, ndị egwuregwu na ndị na-ese ihe na-arụ ọrụ na ya. Onye ọ bụla na-eburu n'uche njirimara na njirisi nke ahụ, na-ejikọ ya na teknụzụ, ihe bara uru na nke ịchọ mma. N'ihi ya, anyị na-ahụ ngwaọrụ nwere ụdị ergonomic. Nkọwa a na-enyere aka melite arụmọrụ. Ọzụzụ dị mfe, ibu dị mfe karị, na mmerụ na ịgbatị ahụ adịghị adị.
Ihe onwunwe
Okpokolo agba bu ihe di nkpa na odidi ahu nile, ya mere anyi ji nlezianya ele ya anya. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ọ bụ ígwè, ya na akụkụ obe nke racks si 5 * 7 cm. A na-eme nhọrọ mmefu ego nke alloys dị ọnụ ala, ha anaghị akwụsi ike ma tọpụ ngwa ngwa. Nke a abụghị naanị na-eduga na mgbaka na ọzụzụ, mana ọ dịkwa egwu.
Ibu ibu
A na-erere multistation mgbe niile na njirimara, ebe ị nwere ike ịgụ ihe achọrọ na ọchịchọ. Chọta kọlụm maka oke kachasị iji jide n'aka na ọ dị mma ma na-adịgide adịgide nke ihe nlereanya ahụ.
Eriri
Block simulators dị mfe karị. Nke a na-emetụta eriri ndị rụrụ arụ. Ndị na-azụkarị ọzụzụ na mpempe akwụkwọ mmefu ego ga-enwe nsogbu nke dochie akụkụ a n'oge na-adịghị anya.
Mgbanwe nke ibu ga-adị ngwa, mgbe ahụ ọzụzụ ga-atụle ziri ezi ma dị irè. Zụta ihe nlereanya nke na-enye gị ohere ịgbanwe ibu ahụ na mmegharị dị mfe.
Enwekwara mgbakwunye dị na ụdị akụrụngwa dị iche iche. Adịla ngwa iru ná nkwubi okwu. Tupu ịzụta, gbalịa ịchọta ihe ọzọ, ma eleghị anya ọbụna rụọ ọrụ na nke yiri ya iji chee mmetụta ya na onwe gị.
