Ngwa egwuregwu
6K 0 10.01.2018 (nyochagharị ikpeazụ: 26.07.2019)
Maka ọtụtụ, CrossFit, ahụike na mgbatị ahụ bụ naanị ụzọ iji banye n'ụdị dị elu. Maka ụdị mmadụ a, ọ dị mkpa ọ bụghị naanị ịnweta oke akwara na ike ịrụ ọrụ, kamakwa iji chekwaa ịdị nro nke ọbụ aka, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọrụ ha metụtara ezigbo ngagharị (egwu, ide ihe, ịkọ isi ihe, ịrụ ọrụ na PC). Yabụ, na nke a, ị ga-arụ ọrụ n'ime uwe dị otú ahụ dịka uwe maka ọzụzụ.
Gịnị ka ha chọrọ?
A na-ewerekarị mkpịsị aka mgbatị aka ụmụ nwoke n'ụdị dị njọ mgbe eji ya na gyms. Otú ọ dị, n'agbanyeghị àgwà ịchụpụ ha, nke a bụ otu n'ime ihe ndị bara uru maka ndị na-eme egwuregwu:
- Nke mbu, gloves ndị a na-ezere ọdịdị nke ịkpọ oku na aka. Nke a bụ ihe dị ezigbo mkpa ịchọ mma. Ọ bụ ezie na akpọrọ oku dị ka nwoke, ha nwere nhọrọ maka ụmụ nwanyị ma, n'ụzọ megidere, ọ na-emebi ụdị nkwụ.
- Nke abuo, gloves na-ebelata nrụgide nke barbell ma ọ bụ dumbbells na mkpịsị aka. N'otu oge ahụ, ahụ erughị ala na-enweghị ike ịda site na nrụgide nke ihe nrụpụta na aka aka na-ebelata ma ọ bụ na-apụ kpamkpam.
- Nke ato, perforation na azụ nke glove, yana mkpuchi pụrụ iche na ụfọdụ ụdị, nwere ike belata ohere ịhapụ ụlọ mmanya ma ọ bụ ihe nrụpụta ọzọ. Nke a bara uru maka ndị na-eme mgbatị ahụ, mana maka ndị na-eme egwuregwu CrossFit bụ ndị na-emekarị ihe omume na mmanya ahụ, ego dị otú ahụ agaghị emerụ ahụ.
- Nke anọ, nchedo nkwojiaka. Glofọdụ uwe aka na-enye gị ohere ijide aka n'ọnọdụ nkịtị n'oge mmega ahụ. Nke a na-echebe nkwonkwo aka site na mmerụ ahụ.
Womenmụ nwanyị na-ejikarị aka eme ihe naanị iji chebe ha pụọ na nsị. Kedu otu esi ahọrọ uwe mgbatị ahụ ụmụ nwanyị kwesịrị ekwesị? Dịka otu ụkpụrụ si dị maka ụmụ nwoke. Naanị ihe dị iche ga-adị na grid nha.
My Dmytro Panchenko - stock.adobe.com
Maka obe
Uwe Crossfit dị iche na uwe egwuregwu mgbe niile. Ndị na-akwado asọmpi egwuregwu, nke bụ Reebok bụ ndị mepụtara ya. Gịnị bụ isi ihe dị iche ha?
- Ọnụnọ nke ihe mgbochi pụrụ iche. A na-eji ihe ndị dị otú ahụ eme ihe na ike na-enye gị ohere ịghara ichegbu onwe gị banyere ọnọdụ nke ụlọ mmanya ahụ, karịsịa mgbe ị na-arụ ọrụ na-emeghe emeghe.
- Ike kacha ike bụ ihe ọzọ dị mkpa. Mmega ahụ na CrossFit gụnyere mmega ahụ dị elu na -emepụta esemokwu dị ukwuu na, n'ihi ya, ọ na-adị mfe ịbịaru uwe mgbatị ahụ.
- Ọkpụrụkpụ. Ebe ọ bụ na otu akwara ọ bụla dị mkpa na asọmpi na nkwadebe maka ha, n'agbanyeghị ike ha niile, gloves nwere mbelata nke mkpuchi. Nke a na - enyere gị aka ịnwe mmetụta dị mma n'aka gị ma wepụkwa ibu ahụ site na akwara aka, na - enye gị ohere ịchịkwa otu isi ahụ ike dị na mmega ahụ.
- Mkpịsị aka a na-ebighị úgwù. Dịka, a na-eji mkpịsị aka emechi emechi aka CrossFit maka nchebe ka mma.
Reebok.com
Reebok.com
Eziokwu Na-atọ ọchị: Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu CrossFit anaghị achọ iyi uwe aka n'oge ọzụzụ na asọmpi. N'otu oge ahụ, ndị mmeri nke egwuregwu egwuregwu na ndị egwuregwu 10 kachasị elu na-eji ha eme ihe mgbe niile na asọmpi, n'ihi na nke a na-enye ha ohere ka ha ghara ịdọpụ uche site na mmetụta ndị ọzọ na-egbu mgbu. Dịka ọmụmaatụ, Josh Bridges (onye a ma ama na-eme egwuregwu na nwoke agha) jiri uwe aka mma ọbụna n'oge agbụrụ ya na mgbidi china. Na ozi ya nye ndị Fans, o kwuru mkpa ọ dị ngwa niile na ọzụzụ, ebe ọ kwenyere na ọ dịghị mkpa ikpughe ahụ gị na mmerụ na-enweghị isi na mpụga asọmpi.
Criterias nke oke
Kedu otu esi ahọrọ ezigbo ọzụzụ ọzụzụ? Iji mee nke a, ịkwesịrị ịtụle ụfọdụ atụmatụ nke egwuregwu egwuregwu ike gị. Agbanyeghị, njirisi nhọrọ ruru otu ihe ahụ:
- Nha. N'agbanyeghị ihe ị na - eme - bodybuilding, crossfit, workout - gloves mkpa ka ewere dị nha, ọ bụghị maka uto ma ọ bụghị obere. Ha kwesiri ijide nkwojiaka gi nke oma, ghara imeghari ma obu ghapu. Nke a ga - enyere aka igbochi ụfọdụ mmerụ ahụ.
- Ọkpụrụkpụ. N'agbanyeghị eziokwu ahụ, na akwa mkpuchi ahụ, ọ na-adịchaghị mma iji rụọ ọrụ ahụ, ọ ka bara uru ịhọrọ ya na oke. Ọ bụ ihe na - enye gị ohere ime ka ike gị jidesie ike ike. Tụkwasị na nke ahụ, akwa mkpuchi na-emetụta nchekwa, n'ụzọ na-enye gị ohere ịtụba nnukwu ihe na-enweghị atụ n'atụghị ụjọ ịkụcha aka gị n'ọbara.
- Ihe onwunwe. Na omenala ha sitere na akpụkpọ anụ, leatherette, owu ma ọ bụ neoprene (synthetics). Uwe akpụkpọ anụ na-adọrọ mmasị ma na-enye gị ohere idozi ihe osise ahụ n'aka gị. Mbepu ha bụ na aka nwere ike ọsụsọ oke. Leatherette bụ ihe yiri nke ahụ, mana anaghị adịte aka. Uwe mkpuchi owu bụ dị ọnụ ala, mana ha dabara adaba maka ịdị mma ọkụ, ebe ọ bụ na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na enweghị uche na mgbatị ike sitere na ha. Neoprene na-enye ezigbo njide na barbell ma ọ bụ dumbbells, na perforation na-egbochi aka gị na ọsụsọ.
- Ọnụnọ / enweghị mkpịsị aka. Na enweghị mkpịsị aka, a ga-echebe nkwụ ahụ pụọ na ikpo oke ọkụ, ọdịdị nke ọsụsọ na, n'ihi ya, isi na-adịghị mma. Ọ bụrụ na mkpịsị aka emee mkpọtụ, enwere ike izere ọghọm a.
N’ụzọ ziri ezi chọpụta nha nke gloves
A na-eji nhazi ọkọlọtọ iji chọpụta ogo nke gloves. N'ezie, ọ naghị eburu n'uche mkpịsị aka nke onye na-eme egwuregwu, mana ọ bụrụ na ịhọrọ uwe aka maka egwuregwu na-enweghị mkpịsị aka, mgbe ahụ ha anaghị agụta. O zuru ezu ịmara kpọmkwem ogo nkwụ gị na girth. Anyị na-ewetara gị tebụl nke ụkpụrụ ga - enyere gị aka ịhọrọ ezigbo aka gị ma ọ bụrụ na ịzụrụ ha na ịntanetị:
| Nkwụ gị dị obosara (cm) | Girth | Aha akwụkwọ ozi |
| 7 | 18,5 | S-ka (obere nha) |
| 7 | 19 | S-ka (obere nha) |
| 7 | 19,5 | S-ka (obere nha) |
| 7,5 | 20 | S-ka (obere nha) |
| 7,5 | 20,5 | S-ka (obere nha) |
| 8 | 21 | M (ọkara size) |
| 8 | 21,5 | M (ọkara size) |
| 8 | 22 | M (ọkara size) |
| 8 | 22,5 | M (ọkara size) |
| 8,5 | 23 | M (ọkara size) |
| 8,5 | 23,5 | M (ọkara size) |
| 9 | 24 | L-ka (nnukwu size) |
| 10 | 26,5 | XL (nnukwu nha) |
| 10 | 27 | XL (nnukwu nha) |
Mara: n'agbanyeghị, okpokoro nke nha enyere, ọ bụrụ na ịchọrọ ịhọrọ oke nke aka ahụ, ị kwesịrị ịlele ha na ụlọ ahịa ahụ, ebe ọ bụ na mgbe ụfọdụ, egosiputara nha na ntanetị, ma ọ bụ na ha na-eji ụfọdụ usoro metric ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, Chinese, n'ihe gbasara iso AliExpress na-arụ ọrụ, ebe ịkwesịrị ịkwụ ụgwọ maka otu nha.
© Syda na-emepụta - stock.adobe.com
Na ichikota
Taa, uwe aka maka ọzụzụ ike na mgbatị abụghị ihe okomoko, kama ọ bụ mkpa nkịtị. A sị ka e kwuwe, ha na-enye gị ohere idobe mkpịsị aka gị na nkwojiaka gị ike, yana zere ọdịdị nke ịkpọ oku na-achọghị.
