Margo Alvarez: "Ọ bụ nnukwu ihe ùgwù bụrụ onye kachasị ike na mbara ala, mana ọ dịkwa mkpa ịnọrọ nwanyị"

Na CrossFit, ị nwere ike ịchọta ndị egwuregwu na-anụ ọkụ n'obi na-azụ ọzụzụ 15-20 ugboro n'izu, jiri ụdị ọgwụ ọjọọ niile na-ekwetaghị n'ihu ọha, na enweghị ike iche n'echiche ndụ ha n'èzí ụlọ ọrụ egwuregwu. Otú ọ dị, onye na-eme egwuregwu Margaux Alvarez, nke a ga-atụle mgbe e mesịrị, bụ ihe atụ kachasị mma nke imeru ihe n'ókè dị mma na ihe niile.

Onye na-eme egwuregwu kwenyere na, ọbụlagodi na ụdị asọmpi ya kachasị elu, mmadụ ekwesịghị ichefu na nke a bụ naanị egwuregwu nke na-ekwesịghị igbochi ndụ ya.

Ma ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị zụọ 20 ugboro n'ụbọchị, ọ nweghị onye na-enweghị mmerụ ahụ, nke nwere ike ibibi ọrụ na abalị. Ya mere, yabụ, ị ga-akpachara anya mgbe ọ bụla na ezumike nká site na egwuregwu enwere ihe ọ bụla ịme na ndụ.

Margo Alvarez, ebe ọ bụ ọkachamara n'emepụta mmanya, nwere ike bụrụ ọkaibe n'egwuregwu ma tozuo maka egwuregwu CrossFit ọtụtụ oge. Ọzọkwa, ugboro atọ so na mmadụ ise kachasị merie asọmpi ahụ.

Na, nke kachasị mkpa, nwa agbọghọ ahụ kwenyere na, n'agbanyeghị akparamaagwa niile nke uche na data anụ ahụ, mmadụ ga-echeta na egwuregwu bụ naanị ọrụ - ọ bụghị ihe mgbaru ọsọ nke ndụ. Ọ bụ nnukwu nsọpụrụ ịbụ nwanyị kachasị kwadebere na mbara ala, mana ọ dị mkpa ịnọgide na-abụ nwanyị ...

Akwụkwọ eji achọ ọrụ

A mụrụ Margo Alvarez na 1985. Ọ bụ otu n'ime ndị egwuregwu ahụ enweghị egwuregwu tupu ha abanye na CrossFit. N'okwu nke aka ya, ọ bụ enweghị egwuregwu egwuregwu mere ya ihe anyị maara taa - otu n'ime ụmụ nwanyị kwadebere nke ukwuu na mbara ala, bụ ndị jigidere warara kachasị wara wara.

Na 90s, nwa agbọghọ ahụ enweghị ihe ọ bụla gbasara egwuregwu. Nwatakịrị ahụ na-enupụ isi jụrụ mgbalị niile nna ahụ mere iji ziga nwa ya nwanyị na mpaghara egwuregwu. Ọbụna mgbe e kenyere ya ngalaba nke ịgba ọgụ maka nwa oge, ọ malitere ịkwụsị ọzụzụ mgbe otu izu gasịrị, wee hapụ klaasị kpamkpam.

Ihe ndị a niile kpasuru nna ya iwe, onye nwere nnukwu olile anya na Margot, dịka onye nketa nke ubi vaịn kasị ukwuu na oke ala, ga-enwe ike nweta ihe karịrị naanị ịbụ onye nketa nke ụlọ ya.

Mmasị maka ahụ ike

Ka ọ dị afọ 17, Margot malitere itinye aka na obi ụtọ, ebe ọ rụkọrọ ụlọ akwụkwọ sekọndrị maka oge 2 na otu egwuregwu bọọlụ. Ọ bụ ebe ahụ ka nwa agbọghọ zutere ihe ụtọ niile nke ahụike.

Yabụ, ugbua na 2003, ọ tụgharịrị uche maka ịsọ mpi na "Fitness Bikini" na Olympia. Otú ọ dị, ọ bụ n'oge a ka nna ya gbochiri ya ịmalite ọrụ a. Nwatakịrị nwanyị ahụ agụghị akwụkwọ enyoghị anya na ndepụta ọgwụ ọgwụ na homonụ ọ ga - ewere, ma ọ fọrọ nke nta ka o kwenye na nkwenye nke onye nkuzi iji ruo eru, mana nna ya megidere.

N'ọdịnihu, nwa agbọghọ ahụ malitere ịkwado ọnọdụ nna ya banyere ị ofụ ọgwụ ndị ọzọ nwere ike inye mmụba na akwara ahụ. Ọ tụlere ị takingụ ọgwụ ike na-adịghị mma na egwuregwu. N'ihi ọnọdụ a, Margot nwere ike ịhọrọ egwuregwu ike nke ga-arụpụta nsonaazụ dị egwu na-enweghị mmetụ nke hormonal.

Na-abịa CrossFit

Onye mmeri nke ọdịnihu nke mpaghara matara CrossFit n'oge ọ bụ nwata akwụkwọ. Mgbe ọ gụsịrị akwụkwọ na otu mahadum teknụzụ dị na Massachusetts, ọ chọpụtara mgbe ọ laghachiri n'ụlọ ya na ụdị ndụ ụmụ akwụkwọ na nri ha abụghị n'efu maka ọnụ ọgụgụ ya.

Margot kpebiri ịga leta mgbatị ahụ ọzọ iji laghachi n'ụdị. Ọ chọtara ọkwa na - adịghị ahụkebe maka ngalaba “obe-ọgụ”, nke jikọtara ọzụzụ ịkụ ọkpọ ọdịnala na mmemme ọzụzụ crossfit. N'inwe mmasị na ụzọ a, nwa agbọghọ ahụ kpebiri iji otu nkume were nnụnụ abụọ - ọ ga-amụta ịgbachitere onwe ya ma mee ka ọnụ ọgụgụ ya sie ike.

N'ọdịnihu, akụkụ ọzụzụ dị iche iche nke ọzụzụ wepụrụ ya kpamkpam, onye na-agba ọsọ rutere oke elu na asọmpi asọmpi a. Otú ọ dị, ọ na-ala azụ. Ihe dị iche n'etiti ịmalite ọzụzụ ọzụzụ na nke mbụ asọmpi fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 5. N'ịbụ onye nwere mmasị na egwuregwu a na 2008, nwa agbọghọ ahụ nọ na asọmpi mbụ naanị na njedebe nke oge 2012. Na nsonaazụ mbụ dị oke egwu na asọmpi ọ nwetara naanị mgbe afọ 2 gachara.

Ọsọ ọsọ nke onye na-eme egwuregwu

Margo Alvarez bụ onye gbara mgba abụọ ugboro abụọ na mpaghara Norkal. N'ime ihe ndị ọ rụzuru - Ebe 2 na mpaghara mpaghara ndịda mpaghara na 2015 na Dallas; 3rd na Western Region na Portland na 2016 na 3rd na South na San Antonio na 2017.

Margot nọrọ na nwata na Montana, ebe ọ hụrụ egwuregwu n'anya. Ọ ghọrọ onye nkuzi CrossFit Certified na 2011 mgbe ọ na-arụ ọrụ na Bay Bay. Taa ọ bụ onye na-ekere òkè na nzukọ ọmụmụ ihe CFHQ ma na-agagharị ụwa dịka "onye nnọchi anya" n'ọhịa nke CrossFit.

Ọrụ bụ isi

Isi ọrụ nke Margo Alvarez jikọtara ya na ubi vaịn nna ya. N'agbanyeghị ụdị ndụ egwuregwu ya, Margot, n'agbanyeghị nke a, ọ na-ahapụ onwe ya ị drinkụ otu iko mmanya na ndị enyi ya otu ugboro n'izu.

Margot nwere ọrụ ọganiihu na ụwa CrossFit na enweghị atụmatụ ịhapụ CrossFit Olympus n'oge na-adịghị anya. Ma n'etiti mmega ahụ, ọ na-achọta oge maka ịme mmanya. Margarita na-enyere nna ya aka ilekọta ubi vaịn ma mepụta mmanya.

O kwuru, sị: “Ana m achọ mgbe nile ka m nwee ike inweta nguzozi. "Mgbe ụfọdụ, m na-achọkwu ọtụtụ awa n'ụbọchị, mana m na-agbasi mbọ ike."

Margot kwenyere na iteta n’isi ututu bu isi ihe na emeputa ihe. Ọ na-atụ aro ibute ihe ndị dị mkpa kwa ụbọchị ụzọ na iwelata oge etinye na mgbasa ozi mmekọrịta ma ọ bụ TV. Nwatakịrị nwanyị ahụ na-achọta ụzọ ọhụụ iji jikwaa oge ya ka ọ na-azụ maka awa 6-8 kwa ụbọchị.

Mgbe emechara egwuregwu 2016, mụ na onye nchịkwa m maara na anyị kwesịrị iwepu ihe ndọpụ uche ma wepụta oge iji nyere nna m aka na owuwe ihe ubi, Alvarez kọọrọ echiche ya.

Margot chọtara azịza ya na Barn Gym, nke a ga-ewu n'ubi vaịn ahụ. O kwuru, sị, “Ikike nke ịkwado atụmatụ abụọ ahụ n'otu ụzọ,

Site na owuwe ihe ubi nke 2016 nke wetara £ 25,000 n'ụlọ akụ ezinụlọ, Margot na-atụ anya ọdịnihu. Nzọụkwụ ndị ọzọ gụnyere ịnata ikikere gọọmentị etiti na nke steeti ka anyị wee nwee ike ire mmanya, ”nwata nwanyị ahụ na-ekerịta atụmatụ ya.

Mmezu

Margo Alvarez na-arụ ọrụ na nnukwu ihe mere n'oge na-adịbeghị anya. Mbido asọmpi ya dara na elu nke ọrụ Dottir na Fronning. Ọ bụ na 2012 ka onye egwuregwu ahụ sonyere na nhọrọ mpaghara, na-ewere naanị 49th. Mmalite dị otú ahụ apụtaghị na a ga-ahụ onye egwuregwu ahụ n'ọgba egwuregwu dị egwu. Agbanyeghị, na 2012, otu n'ime ndị na-akwado egwuregwu CrossFit hụrụ ya - Rogue fitness network.

N'afọ a, enyere ya ọzụzụ na netwọkụ nke ụlọ ọgbakọ jikọrọ nke ndị guzobere ya. N'aka nke ya, nke a nyeere ya aka ị nweta nsonaazụ ka mma na afọ na-eso ya ọ gafere nhọrọ mpaghara maka egwuregwu ndị bụ isi, na-anọchi anya Northern California.

Onye n'egwuregwu ahụ meriri ihe nrite nke mbụ naanị na 2014, mgbe ọ nwere ike ịbanye na ndị mmeri atọ kachasị nke egwuregwu CrossFit, na nke a ọrụ ya malitere ịda.

Ihe niile gbasara mmerụ ahụ nkịtị na-aga Olympus. Karịsịa, Margo Alvarez nwere nnukwu nsogbu nke hormonal n'ihi eziokwu ahụ ọ jiri usoro ọhụrụ nke nkwadebe maka egwuregwu nke 2015. O jisiri ike weghachite tupu asọmpi ahụ, mana arụmọrụ ya n'egwuregwu ahụ n'onwe ya adịworị ezigbo mma.

Na 2016, Alvarez fọrọ nke nta ka ọ kwụsị ezumike nká na asọmpi asọmpi siri ike. Ọ na-etolitekwu dị ka onye nchịkwa. N'otu afọ, ọ ketara ubi vaịn. Ọrụ dị na azụmaahịa na-akụpu ya nkwadebe Egwuregwu CrossFit dịtụ. Agbanyeghị, nke a egbochighi ya ikwupụta na na 2018, n'ihi mgbanwe mgbanwe nri na isi ihe na-emetụta usoro nkwadebe maka asọmpi ahụ, ọ ga-enwe ike igosi ụdị ọhụrụ. Nwa agbọghọ ahụ nwere olile anya ịkụtu ebe mbụ Tia-Claire Toomey na anyanwụ.

Enyere data dika nke December 18, 2017.

Omume egwuregwu

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na Margo Alvarez enwetụbeghị mbụ na asọmpi siri ike, ọrụ ya bụ isi bụ ihe ịtụnanya. Ihe a bụ na o nyere akara ngosi kachasị elu ya na mmemme dị iche iche na afọ dị iche iche na asọmpi dị iche iche.

Ekwesịrị ịkpọ aha pụrụ iche na nsonaazụ nke Margo Alvarez rụrụ na isi ihe ngosi na mmemme ahụ.
Ekwesiri ighota na ihe nesi na ya puta ihe kariri nke ndi nwoke. Mana nsogbu bụ na Dave Castro na ụlọ ọrụ ahụ edeghị nsonaazụ ya na asọmpi ọ bụla.

Margo Alvarez n'onwe ya na-akọwa nsonaazụ ya site na akparamaagwa nke mgba. Ihe bụ na mgbe ọ nọ na asọmpi dị egwu mpaghara ma ọ bụ na egwuregwu ahụ n'onwe ya, isi ọrụ ya bụ imeri onye asọmpi kachasị nso, nke mere ka ọ kwụsịtụ. Na mgbakwunye, oge ọ bụla mmemme enyere na Games na Open wee bụrụ ihe atụghị anya nye ya.

Na ichikota

Margo Alvarez bụ ezigbo ihe atụ nke otu egwuregwu siri ike ịnụ ụtọ ọzụzụ, ọ bụghị mmeri. N'agbanyeghị eziokwu na ọ dịghị mgbe ọ ghọrọ onye mmeri nke egwuregwu CrossFit, o jisiri ike dọta ndị na-etinye ego. Karịsịa, ọ nwere ike ijide n'aka na ụdị nwanyị adịghị ata ahụhụ site na nkwadebe maka asọmpi ndị isi na ụlọ ọrụ ahụ.

Karịsịa, n'etiti ụmụ nwanyị ndị nwanyị a ma ama, ọ nwere eriri kachasị mma nke nwere ezigbo ihicha. N'oge a, oke a nke ahụ onye na-eme egwuregwu na-agbanwe na 60-63 centimeters. N'oge asọmpi ahụ, otu nwa agbọghọ kpọọrọ n'úkwù ya ruru 57 centimeters. Oge ọ bụla nwatakịrị nwanyị na-ewe mgbịrịmgba tupu ọpụnara ya ma ọ bụ tupu ọ na-ebu ibu, ndị ikpe na-atụ ụjọ nke ukwuu na ọ nwere ike imebi. Otú ọ dị, ihe nzuzo nke ike ya dị ịtụnanya dị na iji belt na-ebuli elu, nke na-enye gị ohere ịchekwa úkwù site na nrụgide siri ike n'oge nkwadebe, na-egbochi mmepe na hypertrophy nke akwara afọ.

You nwere ike ịgbaso ọrụ Margot na weebụsaịtị nke onye ọrụ gọọmentị nke otu egwuregwu Rogue ahụike, yana Instagram.

Lelee vidiyo ahụ: Making a GLOBAL brand between workouts. (January 2025).