Aspartic acid bụ otu n’ime amino acid iri abụọ dị mkpa n’ahụ. O nwere ma na enwere onwe ya dika ihe mejuputara protein. Na-akwalite nnyefe nke akwara site na usoro ụjọ nke etiti ahụ na mpụta. Ọ bụ akụkụ nke ọtụtụ ihe mgbakwunye nri ndị egwuregwu na-eji.
Njirimara
Usoro ọgwụ nke aspartic acid bụ kristal transperent. Ihe ahu nwekwara aha ndi ozo - amino succinic acid, aspartate, aminobutanedioic acid.
Ihe kachasị nke aspartic acid dị na sel nke ụbụrụ. N'ihi mmetụta na-akpali akpali na mkpụrụ ndụ nke usoro nchebe nke etiti, ọ na-eme ka ikike nwekwuo ozi.
Na-emeghachi omume na phenylalanine, aspartate na-etolite ogige ọhụrụ eji dị ka ihe ụtọ ụtọ - aspartame. Ọ bụ ihe na-ewe iwe na usoro ụjọ ahụ, ya mere, agbakwunye na ọdịnaya ya ka akwadoro maka ụmụaka nke usoro ụjọ ụjọ ha anaghị ezu.
Mkpa maka ahụ
Na-eme ka ọrụ nchebe nke ahụ dị ike site na ịba ụba nke immunoglobulin na nje ndị na-emepụta.
- Na-alụ ọgụ maka ike ọgwụgwụ.
- Soro na nhazi amino acid ndi ozo di nkpa maka aru nke aru.
- Na-akwalite nnyefe nke mineral na DNA na RNA.
- Mma ọrụ ụbụrụ.
- Na-edozi ọrụ nke usoro ụjọ ahụ.
- Na-ewepụ ihe nsi n’ahụ.
- Na-enyere aka ịlụso nrụgide na ịda mbà n'obi ọgụ.
- Soro na usoro ịtụgharị carbohydrates n'ime ike.
Dị nke aspartic acid
Amino acid nwere isi ihe abuo - L na D. Ha bu onyo onyogho ibe ha na ihe omuma. Ọtụtụ mgbe, ndị na-emepụta ngwugwu na mgbakwunye na-ejikọta ha n'okpuru otu aha - aspartic acid. Mana ụdị ọ bụla nwere ọrụ nke ya.
Ldị L amino acid dị na ahụ nke ukwuu karịa D. Ọ na-arụsi ọrụ ike na njikọ protein, ma na-ekerekwa òkè na mkpochapụ nsị, ọkachasị amonia. D-ụdị aspartate na-achịkwa mmepụta homonụ, na - eme ka ụbụrụ rụọ ọrụ nke ọma. A na-ahụkarị ya n’ahụ okenye.
L-udi pụtara
A na-eji ya eme ihe maka mmepụta nke protein. Na-eme ka usoro mmamịrị na-eme ngwa ngwa, nke na-eme ka mkpochapụ toxins dị ngwa n'ahụ. Ldị LL nke aspartic acid na-arụsi ọrụ ike na njikọ nke glucose, n'ihi nke a na-emekwu ike n'ime ahụ. A na-ejikarị ihe a eme ihe n'etiti ndị na-eme egwuregwu, bụ ndị, n'ihi mmega ahụ siri ike, chọrọ ume dị ukwuu na sel ha.
D-udi uru
Nke a isomer na-eme ka arụ ọrụ nke usoro ụjọ ahụ na-arụ ọrụ nke ọma, ma na-arụkwa ọrụ dị mkpa na ọrụ ọmụmụ nke ụmụ nwanyị. Ọnụ ọgụgụ kasị elu na-erute na ụbụrụ na akụkụ nke usoro ịmụ nwa. Na-ebuli mmepụta nke hormone nke na-eto eto, ma mekwaa njikọ nke testosterone, nke na-eme ka ahụ nwekwuo ike. N'ihi mmetụta a, aspartic acid enwetawo ewu ewu n'etiti ndị na-egwu egwuregwu mgbe niile. Ọ naghị emetụta ọnụọgụ nke ahụ ike, ma ọ na-enye gị ohere ịbawanye ogo nrụgide.
Amino acid na-edozi ahụ egwuregwu
Dịka e kwuru n'elu, aspartic acid na-emetụta mmepụta nke homonụ. Ọ na-eme ka njikọ nke hormone nke na-eto eto (hormone nke na-eto eto), testosterone, progesterone, gonadotropin dị ngwa. Ya na ihe ndi ozo nke ihe oriri n'egwuregwu, ọ na - enyere aka iwulite akwara ma gbochie mbelata libido.
N'ihi ike ya nke imebi protein na glucose, aspartate na-abawanye ụba nke ume na sel, na-akwụ ụgwọ maka mmefu ya n'oge mmega ahụ.
Isi nri nke acid
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na amino acid na - emepụta onwe ya mgbe ọ na - arụ ọrụ nke ahụ, yana ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ na mkpa ọ dị maka itinye uche ya. Nwere ike nweta ya site na iri nri mkpo, avocados, akụ, unsweetened mkpụrụ osisi juices, beef na ulo ozuzu okuko.
Nipadahong - stock.adobe.com
Ihe eji enyere ndụ ike
Nri nke ndị na-eme egwuregwu anaghị egbo mkpa aspartate mgbe niile. Ya mere, ọtụtụ ndị na-emepụta ihe na-enye ihe mgbakwunye nri nke gụnyere akụkụ a, dịka ọmụmaatụ:
- DAA Ultra nke Trec Nutrition.
- D-Aspartic Acid na AI Egwuregwu Nri.
- D-Aspartic Acid si Buru Onye Mbụ.
N'ihi mmụba nke ọnụego mmepụta hormone, ọ ga-ekwe omume ịbawanye ibu ahụ, yana usoro mgbake ahụ na-emekwa ngwa ngwa.
Usoro onunu ogwu
Ihe oriri nke mgbakwunye bụ gram 3 kwa ụbọchị. A gha ekewa ha n'ime uzo ato ma rie ha n'ime izu ato. Mgbe nke ahụ gasị, ị ga-agbaji izu 1-2 ma megharịa usoro ahụ ọzọ. N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa iji jigide usoro ọzụzụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-ebuwanye ibu.
Dị mwepụta
Maka ojiji, ị nwere ike họrọ ụdị ọ bụla dị mma ịhapụ gị. Ihe mgbakwunye na-abịa na ntụ ntụ, capsule, na mbadamba ụrọ.
Nkwekọrịta
N'ihi n'eziokwu na n'ime ahụ ike ahụ ike, a na-emepụta amino acid n'ọtụtụ zuru oke, ọ dịghị mkpa iji ya gbakwunye. A na-egbochi iji ya eme ihe n'ụzọ pụrụ iche na ụmụ nwanyị na-agba ara na ndị dị ime, yana ụmụaka n'okpuru afọ 18.
Ndakọrịta na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ egwuregwu
Maka ndị na-eme egwuregwu, otu ihe dị mkpa n'iji ihe mgbakwunye eme ihe bụ ngwakọta ha na ihe ndị ọzọ nke nri ahụ. Aspartic acid adịghị egbochi ihe nke ihe ndị na-arụ ọrụ nke egwuregwu na-edozi ahụ ma jikọtara ya na ndị na-edozi ahụ na ndị na-enweta ya. Ọnọdụ bụ isi bụ iji nkwụsịtụ nkeji 20 n'etiti usoro.
E kwesịrị iji nlezianya were amino acid jiri ọgwụ ndị ọzọ na-eme ka mmepụta nke hormone testosterone, ma ọ bụghị na enwere ihe egwu nke ọgba aghara hormonal.
Mmetụta na nnyefere
- The amino acid nwere ike ime ka ngafe testosterone mmepụta, na-eduga na otutu na ntutu isi ọnwụ.
- Ba ụba nke estrogen na ọbara nwere ike ịgbanwe mmetụta na obere libido, yana kpatara mbufụt nke prostate.
- Na ngafe nke aspartic acid, oke excitability nke ụjọ usoro na mwakpo nwere ike ime.
- Agaghị atụ aro ka iwere mgbakwunye karịa elekere 6:00 nke mgbede ka ọ na-egbochi melatonin mmepụta.
- Doseụbiga mmanya ókè nke amino acid na-eduga ná ọgba aghara na ịrụ ọrụ nke usoro ụjọ ahụ, flatulence, afọ iri, nri nke ọbara, nnukwu isi ọwụwa.
