Idochi ibu anaghị adị mfe mgbe niile. Otu n'ime ihe kachasị mkpa, mana n'otu oge ahụ siri ike, ihe dị n'okwu a bụ ngụkọta oge nke KBZHU. A sị ka e kwuwe, ikekwe, onye ọ bụla amatalarịrị na iji nwee ọnụ ọgụgụ dị mma, ọ dị mkpa ọ bụghị naanị ịba ụba na salads, kamakwa na-echebara ọdịnaya calorie ha, ọdịnaya nke ndị na-edozi, abụba na carbohydrates. Site na tebụl nke calorie maka anụ ehi na anụ anụ, ọ ga-adị mfe ịnyagharịa n'okwu a. Tebụl dị n'okpuru dịkwa maka nbudata.
Ngwaahịa | Ihe calorie, kcal | Ndi na-edozi, g na 100 g | Abụba, g kwa 100 g | Carbohydrates, g n’ime 100 g |
Azu ehi | 103 | 6,3 | 4 | 10,2 |
Nri anụ ehi | 220 | 29,6 | 11,2 | 0 |
Apata, dum, anụ ehi, naanị anụ, dochie abụba 1/4, nke ahọpụtara, emere n'ọkụ na-emeghe | 191 | 29,21 | 7,31 | 0 |
Apata, dum, anụ ehi, naanị anụ, edozila abụba 1/4 ”, ọkwa mbụ, asara n'ọkụ ghe oghe | 172 | 29,25 | 5,22 | 0 |
Anụ ehi stroganoff | 193 | 16,7 | 11,3 | 5,9 |
Nri anụ ehi na osikapa | 144 | 5 | 5,5 | 18,5 |
Steam beef meatballs | 192 | 14,5 | 10,8 | 9,1 |
Anụ anụ ehi | 216 | 29,2 | 11,2 | 0 |
Anụ anụ ehi na akwa | 275 | 21,5 | 20,8 | 0,4 |
Egburu anụ ehi | 306 | 18,4 | 25,6 | 0 |
Nwa ehi thymus | 101 | 17,21 | 3,07 | 0 |
Veal thymus gland, stewed | 125 | 22,67 | 3,11 | 0 |
Anụ ehi | 173 | 12,3 | 13,7 | 0 |
Anụ anụ | 168 | 28,4 | 6 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Tenderloin, 1/8 ″ Abụba, Roara n'ọkụ | 308 | 25,26 | 22,21 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Tenderloin, Meat na abụba Sheared na 1/8 ″, Roara n'ọkụ | 343 | 24,04 | 26,67 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Tenderloin, 1/8 ″ Anụ na abụba, Raw | 274 | 18,15 | 21,83 | 0 |
Anụ ehi adịchaghị, obere sirloin, 1/8 ″ anụ nwere abụba, eghe | 310 | 25,92 | 22,12 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Short Loin, 1/8 at Anụ na abụba, Raw | 281 | 19 | 22,17 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Pọta Isi n'apata ụkwụ, 1/8 "Abụba, asara n'ọkụ | 225 | 31,27 | 10,1 | 0 |
Anụ ehi adịchaghị, anụ ahụ n'apata ụkwụ, 1/8 ″ Anụ na abụba, Raw | 173 | 22,24 | 8,67 | 0 |
Ogologo anụ ehi na-adị oke njọ ma dị njọ (Ribs 6-12), Meat na abụba Sheared na 1/8 ", astara | 386 | 21,95 | 32,38 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Ribs, Okirikiri na mkpa n'ọnụ (Ribs 6-12), Meat na abụba Sheared na 1/8 ", Akpanye-eghe | 400 | 22,57 | 33,7 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Ribs, Okirikiri na mkpa n'ọnụ (ọgịrịga 6-12), Meat na 1/8 "Abụba, Raw | 355 | 16,15 | 31,66 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Ribs, Chump (Ribs 6-9), Meat na 1/8 "Abụba, asara n'ọkụ | 404 | 20,65 | 34,97 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Ribs, Chump (Ribs 6-9), Anụ na abụba Sheared na 1/8 ", Akpachapụ-eghe | 393 | 22,86 | 32,74 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Ribs, Chump (Ribs 6-9), Meat na 1/8 "Abụba, Raw | 367 | 15,77 | 33,26 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Ribs, Thin Edge (Ribs 10-12), Meat na 1/8 "Abụba, Roara n'ọkụ | 354 | 24,13 | 27,86 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Ribs, Thin Edge (Ribs 10-12), Anụ na abụba Sheared na 1/8 ", Akpachapụ-eghe | 411 | 22,15 | 35,12 | 0 |
Anụmanụ adịchaghị, Ribs, Thin Edge (Ribs 10-12), Anụ anụ nwere 1/8 "Abụba, Raw | 335 | 16,74 | 29,18 | 0,06 |
Wet-gwọrọ beef, nri ụtụtụ he | 449 | 31,3 | 34,4 | 1,4 |
Anụmanụ a gwọrọ, anụ ezi ọka, brisket, sie ya | 251 | 18,17 | 18,98 | 0,47 |
Anụ anụ nnu-nnu, anụ ezi ọka, brisket, raw | 198 | 14,68 | 14,9 | 0,14 |
Anụ ehi ahọpụtara, ibe anụ t-ọkpụkpụ, anụ nwere abụba, wepụrụ 0 removed, eghe | 258 | 24,05 | 17,26 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ibe anụ t-ọkpụkpụ, anụ nwere abụba, wepụrụ ya na ọkwa nke 1/8 ″, eghe | 294 | 24,21 | 21,13 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, anụ anụ t-ọkpụkpụ, anụ nwere abụba, wepụrụ ya n'ogo nke 1/8 ", raw | 228 | 20 | 15,83 | 0 |
Anụ ehi ahopụtara, anụ ọwara t-bone, anụ esiri esi, eghe | 198 | 25,98 | 9,61 | 0 |
Ahọrọ beef, gbọmgbọm, anụ na abụba wepụrụ ka 0 ″, sie | 202 | 27,55 | 9,31 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, gbọmgbọm, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, raw | 165 | 21,22 | 8,29 | 0 |
Ahọrọ beef, gbọmgbọm, dabere anụ na abụba wepụrụ 0 ″, sie | 194 | 27,82 | 8,32 | 0 |
Ero ehi ahọpụtara, gbọmgbọm, anụ anụ na abụba, ewepụrụ na 0 ″, raw | 149 | 21,72 | 6,29 | 0 |
Ahọrọ beef, gbọmgbọm, dabere anụ na abụba wepụrụ 0 ″, stew | 237 | 28,02 | 13 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, elu nke akuku, ibe anụ, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, grilled | 174 | 28,79 | 5,71 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, elu nke akuku, ibe anụ, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, raw | 133 | 21,41 | 4,66 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ubu n'elu, anụ nwere abụba, wepụrụ 0 ″, eghe | 217 | 26,11 | 11,65 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, akụkụ aka nke ubu, ibe anụ, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, grill | 228 | 24,7 | 13,59 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ubu n'elu, ibe anụ, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, raw | 182 | 18,75 | 11,33 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, softloin, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, eghe | 217 | 30,21 | 9,71 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, obi anụ, anụ na abụba, wepụrụ ya na ọkwa nke 1/8 ", eghe | 331 | 23,9 | 25,39 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, anụ ezi nro, anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, raw | 246 | 19,82 | 17,88 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, anụ ezi nro, anụ ahụ tara, eghe | 211 | 30,45 | 9,03 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, anụ ezi, anụ anụ, ghere eghe n’ọkụ | 206 | 29,01 | 9,1 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, anụ ezi nro, anụ anụ, raw | 158 | 22,17 | 7,07 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, obere sirloin, anụ nwere abụba ewepụrụ na 0 ″, eghe | 233 | 28,19 | 12,51 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, obere sirloin, anụ nwere abụba, wepụrụ ya na ọkwa nke 1/8 of, eghe | 278 | 26,16 | 18,45 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, sirloin dị mkpụmkpụ, anụ na abụba, wepụrụ 1/8 ″, raw | 237 | 19,32 | 17,1 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, obere sirloin, anụ ahụ tara, eghe | 211 | 29,22 | 9,52 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, sirloin dị mkpụmkpụ, anụ adighi ata, raw | 155 | 22,78 | 6,43 | 0 |
Ahọrọ beef, Akụkụ ike, anụ na abụba wepụrụ 0 ″, eghe | 221 | 25,66 | 12,36 | 0 |
Ahọrọ beef, Akụkụ ike, anụ na abụba wepụrụ 0 ″, raw | 174 | 20,64 | 9,51 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, Akụkụ ike, anụ anụ, eghe | 193 | 26,34 | 9,73 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, Akụkụ ike, anụ anụ, raw | 154 | 21,17 | 7,06 | 0 |
Ahọrọ anụ ehi ahịhịa, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba ewepụrụ na 0 ″, stew | 306 | 26,39 | 21,48 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba, wepụrụ ya n'ogo nke 1/8 ", raw | 268 | 16,98 | 21,31 | 0,97 |
Anụ ehi ahọpụtara, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba, wepụrụ ya n'ogo 1/8 ", stew | 359 | 26,37 | 27,26 | 0 |
Anụ ehi a họpụtara ahịhịa, anụ ahụ ubu, anụ anụ arụ, stew | 231 | 30,45 | 11,14 | 0 |
Ero ehi ahọpụtara, apata ụkwụ ukwu ahụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, eghe | 170 | 30,12 | 4,62 | 0 |
Nri ahọpụtara, apata ụkwụ ukwu ahụ, anụ nwere abụba wepụrụ na 0 ″, braised | 216 | 35,62 | 7,09 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, akwara apata ukwu, anụ na abụba wepụrụ 1/8 ″, eghe | 224 | 30,7 | 10,27 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, akwara apata ụkwụ ukwu, anụ na abụba, wepụrụ 1/8 ″, sie | 266 | 32,99 | 13,83 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, akwara apata ụkwụ ukwu, anụ nwere abụba, wepụrụ ya n'ogo nke 1/8 ", raw | 168 | 21,94 | 8,19 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, akwara apata ụkwụ ukwu, anụ na abụba wepụrụ 1/8 ″, braised | 250 | 34,09 | 11,61 | 0 |
Anụ ehi a họpụtara ahọpụta, elu apata ụkwụ pulp, anụ na-adaghị adaba, ghere eghe n’ọkụ | 193 | 32,04 | 6,25 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, apata ụkwụ apata ụkwụ elu, anụ ahụ na-esighi ike, eghe | 166 | 30,24 | 4,11 | 0 |
Ahọrọ anụ ehi, apata ụkwụ apata ụkwụ elu, anụ ahụ na-adịghị ike, sie | 228 | 33,93 | 8,33 | 2,03 |
Anụ ehi ahọpụtara, apata ụkwụ apata ụkwụ elu, anụ ahụ na-ada, raw | 140 | 22,69 | 4,78 | 0 |
Nhọrọ anụ ehi, apata ụkwụ apata ụkwụ ahụ, anụ anụ ahụ, stew | 207 | 36,12 | 5,8 | 0 |
Ahọrọ anụ ehi, ubu elu pulp, ibe anụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, grilled | 184 | 26,07 | 8,11 | 0 |
Ahọrọ anụ ehi, akụrụngwa ubu elu, ibe anụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, raw | 143 | 20,39 | 6,12 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, anụ nke ukwu dị n'apata ukwu, steak, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, grill | 191 | 27,22 | 8,3 | 0 |
Nri ahọpụtara, anụ nke akụkụ elu dị ala, mkpokọta, apata ụkwụ, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, raw | 150 | 21,24 | 6,59 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, obere apata ụkwụ pulp, anụ na abụba, wepụrụ ya n'ogo nke 1/8 ", raw | 198 | 20,71 | 12,15 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, obere apata ụkwụ pulp, anụ na abụba, wepụrụ larịị nke 1/8 ″, raw eghe | 223 | 26,05 | 12,44 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, pulp nke ukwu apata ụkwụ, anụ na abụba, wepụrụ ya n'ogo nke 1/8 ", stew | 254 | 32,85 | 12,56 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, obere apata ụkwụ pulp, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, eghe | 199 | 26,76 | 9,37 | 0 |
Ahọrọ anụ ehi ahịrị, akwara apata ụkwụ ala, anụ nwere abụba ewepụrụ na 0 ″, stew | 230 | 32,73 | 10 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, obere apata ụkwụ pulp, anụ na-ada, eghe | 185 | 27,23 | 7,63 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, obere apata ụkwụ pulp, anụ na-ada, eghe | 179 | 27,56 | 6,77 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, obere apata ụkwụ pulp, anụ na-ada, raw | 140 | 22,22 | 4,96 | 0 |
Ahọrọ anụ ehi, obere apata ụkwụ pulp, anụ anụ, stew | 223 | 33,08 | 9,03 | 0 |
Ahọrọ anụ ehi, obere apata ụkwụ pulp, anụ anụ, stew | 228 | 34,22 | 9,02 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, olu pulp, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, eghe | 216 | 24,61 | 12,26 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, olu pulp, anụ anụ, eghe | 171 | 25,95 | 6,69 | 0 |
Ahọrọ beef, olu pulp, ibe anụ, anụ na abụba wepụrụ ka 0 ″, stew | 186 | 28,22 | 7,25 | 0 |
Anụ ehi ahotara, akwa olu, steak, anụ na-adighi adighi, stew | 178 | 28,54 | 6,25 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, Akụkụ ike, anụ na abụba, wepụrụ 0 to, eghe | 196 | 27,01 | 8,9 | 0 |
Ahọrọ beef, Akụkụ ike, anụ na abụba wepụrụ 0 ″, raw | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, Akụkụ ike, anụ na abụba ewepụrụ na 1/8 ″, e ghere eghe | 228 | 27,27 | 12,34 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, Akụkụ ike, anụ nwere abụba, wepụrụ ya n'ogo nke 1/8 ″, raw | 199 | 19,48 | 12,83 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, Akụkụ ike, anụ anụ, eghe | 176 | 27,68 | 6,42 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, Akụkụ ike, anụ anụ, raw | 130 | 20,76 | 4,55 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, sirloin, anụ nwere abụba ewepụrụ na 0 ″, eghe | 219 | 29,02 | 10,54 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, sirloin, anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, e ghere eghe | 257 | 26,8 | 15,75 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, sirloin, anụ nwere abụba, ewe ihe ruru 1/8 ″, sie | 313 | 28,77 | 21,06 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, sirloin, anụ nwere abụba, wepụrụ 1/8 ″, raw | 214 | 19,92 | 14,28 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, Akụkụ ike, anụ anụ, eghe | 188 | 30,29 | 6,55 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, sirloin, anụ anụ, raw | 135 | 21,91 | 4,62 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba, wepụrụ ya n'ogo nke 1/8 ", raw | 249 | 19,14 | 18,57 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, stew | 309 | 30,2 | 19,93 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, ubu pulp, anụ anụ, raw | 139 | 21,96 | 5,05 | 0 |
Anụ ehi a họpụtara ahịhịa, pulp ubu, anụ anụ, stew | 224 | 34,72 | 8,37 | 0 |
Anụ ehi a họpụtara ahịhịa, pulp ubu, anụ anụ, stew | 212 | 33,36 | 7,67 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, anụ ahụ ubu, filet mignon, anụ nwere abụba ewepụrụ na 0 ″, emere ya | 181 | 26,07 | 7,68 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, anụ ahụ ubu, filet mignon, anụ nwere abụba ewepụrụ na 0 ″, raw | 145 | 20,51 | 6,36 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, brisket ewepụghị, anụ nwere abụba, ewepụ ya na 1/8 ″, raw | 278 | 18,12 | 22,15 | 0,12 |
Anụ ehi ahọpụtara, brisket ewepụghị, anụ nwere abụba, wepụrụ ya n'ogo nke 1/8 ", stew | 298 | 28,66 | 19,47 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, mbadamba brisket, anụ na-ada, raw | 129 | 21,69 | 4,06 | 0 |
Anụ ehi ahotara, brisket, anụ na-ada, stew | 203 | 33,13 | 6,79 | 0 |
Ahọrọ beef, bee, bee n'ime iberibe, dabere anụ, esie ya | 206 | 29,51 | 8,87 | 0 |
Ahọrọ beef, bee, bee n'ime iberibe, anụ na abụba wepụrụ ka 0 ″, esie ya | 233 | 28,17 | 12,53 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, bee, bee n'ime iberibe, anụ na abụba wepụrụ 1/8 ″, sie ya | 268 | 25,85 | 17,68 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, bee, bee n'ime iberibe, anụ na abụba, wepụrụ ya n'ogo nke 1/8 ", raw | 224 | 19,79 | 15,42 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, akụkụ gbara ọkpụrụkpụ na mkpa (ọgịrịga 6-12), anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, eghe | 352 | 22,26 | 28,5 | 0 |
Ero ehi ahọpụtara, ọgịrịga, akụkụ gbara ọkpụrụkpụ na mkpa (ọgịrịga 6-12), anụ nwere abụba, ewepụla 1/8 ″, raw | 322 | 16,34 | 27,93 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, rim gbara ọkpụrụkpụ (ọgịrịga 6-9), anụ nwere abụba, wepụrụ 0 ″, eghe | 372 | 22,8 | 30,49 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, rim gbara ọkpụrụkpụ (ọgịrịga 6-9), anụ nwere abụba, wepụrụ ya na ọkwa nke 1/8 ", eghe | 370 | 20,86 | 31,18 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, rim gbara ọkpụrụkpụ (ọgịrịga 6-9), anụ nwere abụba, ewepụrụ ya na ọkwa nke 1/8 ", raw | 333 | 16,03 | 29,34 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, rim gbara ọkpụrụkpụ (ọgịrịga 6-9), anụ na-adaghị adaba, eghe | 253 | 27,53 | 15 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, ihu dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ nwere abụba, wepụrụ 0 ″, eghe | 312 | 24,73 | 22,84 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, rim dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ nwere abụba, ewepụrụ 1/8 ″, eghe | 304 | 24,53 | 22,09 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, ihu dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ nwere abụba, wepụrụ ya n'ogo 1/8 ", raw | 263 | 19,09 | 20,13 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, ihu dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ ahụ tara, eghe | 202 | 28,29 | 9,05 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, ihu dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ anụ, raw | 148 | 22,12 | 5,91 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, ihu dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ ahụ tara, eghe | 225 | 28,04 | 11,7 | 0 |
Ahọrọ beef, akụkụ etiti Akụkụ ike, ibe anụ, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, grilled | 188 | 26,88 | 8,13 | 0 |
Ero ehi ahotara, etiti etiti, ibe anụ, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, raw | 150 | 20,74 | 6,85 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, steak ubu, anụ na-adịghị ike, eghe | 161 | 25,73 | 5,72 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, steak ubu, anụ na-adịghị ike, eghe | 161 | 25,74 | 5,69 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, ebe a na-ebubata nri, anụ nwere abụba ewepụrụ na 0 ″, eghe | 283 | 23,61 | 20,15 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ibe anụ nri, anụ na abụba, wepụrụ 1/8 ″, eghe | 284 | 24,85 | 19,78 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ibe anụ nri, anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, raw | 218 | 20,36 | 14,58 | 0 |
Anụ ehi ahopụtara, ebe a na-ebubata nri, anụ a ghere eghe, eghe | 224 | 25,51 | 12,8 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, apata ụkwụ dum, anụ na abụba wepụrụ 1/8 8, eghe | 235 | 27,54 | 12,98 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, apata ụkwụ dum, anụ na abụba, wepụrụ larịị nke 1/8 ", raw | 195 | 20,56 | 11,92 | 0 |
Anụ ehi ahọrọ, nyocha, anụ nwere abụba wepụrụ na 0 ″, eghe | 171 | 29,79 | 4,83 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, nyocha, anụ na abụba, ewe ihe ruru 1/8 ″, eghe | 212 | 28,48 | 10,05 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, nyocha, anụ na abụba, wepụrụ larịị nke 1/8 ″, raw | 173 | 21,68 | 8,91 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, nyocha, anụ anụ, eghe | 175 | 29,87 | 5,3 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, nyocha, anụ anụ, eghe | 166 | 29,94 | 4,26 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, nyocha, anụ anụ, raw | 128 | 22,88 | 3,38 | 0 |
Anụ ehi ahotara, brisket, anụ na-ada, stew | 212 | 32,62 | 8,07 | 0 |
Otu a na - ahuta ahihia ahihia, brisket ewepuru, anụ nwere abụba, ewepuru ya n’ogo nke 1/8 ”, braised | 280 | 28,97 | 17,37 | 0 |
Ahọrọ anụ ehi ahọrọ, brisket, anụ nwere abụba ewepụrụ na 0 ″, stew | 221 | 32,21 | 9,24 | 0 |
Otu ahihia ahotara, ọgịrịga, ọgịrịga, ọgịrịga anụ, stew | 295 | 30,76 | 18,13 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, ọgịrịga, ọgịrịgị anụ, raw | 175 | 19,05 | 10,19 | 0,4 |
Anụ ehi ahọpụtara, ọgịrịga, ọgịrịga, anụ na abụba, raw | 390 | 14,4 | 36,23 | 0,4 |
Akụkụ ahịhịa amịrị ahịhịa, ọgịrịga, ọgịrịga nke brisket, anụ na abụba, stew | 471 | 21,57 | 41,98 | 0 |
Anụ ehi ahọpụtara, ozu, anụ na abụba, raw | 291 | 17,32 | 24,05 | 0 |
Ahọrọ otu anụ ehi, akụkụ nke azụ site na ọgịrịga ahụ, akụkụ dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ ahụ tara, eghe | 205 | 28,88 | 9,01 | 0 |
Ahọrọ otu anụ ehi, akụkụ nke azụ site na ọgịrịga ahụ, akụkụ dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ anụ, raw | 161 | 20,13 | 8,3 | 0 |
Nri anụ esi | 254 | 25,8 | 16,8 | 0 |
Sie anụ ehi na ya ihe ọ juiceụ juiceụ, nri mkpọ | 214 | 15,4 | 16,9 | 0 |
Mixed Mixed, Upper Stigh pulp, Meat with 0 ″ Fat, anụ | 167 | 29,96 | 4,28 | 0 |
Mixed Mixed, Upper Thigh pulp, 1/8 at Meat na Abụba, Roara n'ọkụ | 204 | 30,67 | 9 | 0 |
Mixed Mied, Upper apata ụkwụ pulp, 1/8 at Meat na Abụba, Raw | 166 | 22,06 | 7,93 | 0 |
Ngwakọta anụ ehi, elu apata ụkwụ, 1/8 ″ anụ nwere abụba, kwadoro | 238 | 34,34 | 10,13 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, anụ ọhịa t-ọkpụkpụ, anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, e ghere eghe | 281 | 25,18 | 19,22 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, anụ ọhịa t-ọkpụkpụ, 1/8 ″ anụ nwere abụba, raw | 215 | 20,28 | 14,19 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, anụ ọhịa t-ọkpụkpụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, e ghere eghe | 230 | 24,38 | 14 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, anụ ọhịa T-ọkpụkpụ, anụ anụ, eghe | 177 | 26 | 7,36 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, gbọmgbọm, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, e ghere eghe | 183 | 27,78 | 7,15 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, gbọmgbọm, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, raw | 145 | 21,22 | 6,06 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, gbọmgbọm, anụ anụ, eghe | 178 | 27,96 | 6,48 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, gbọmgbọm, anụ anụ, raw | 137 | 21,43 | 5 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, elu nke akuku, ibe anụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, grilled | 160 | 29,24 | 3,91 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, elu nke akuku, ibe anụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, raw | 123 | 21,96 | 3,24 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, ubu n’elu, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, e ghere eghe | 184 | 26,16 | 8 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, ubu n'elu, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, eghe | 200 | 25,67 | 9,99 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, ubu n’elu, ibe anụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, grill | 212 | 25,29 | 11,52 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, ubu n’elu, ibe anụ, anụ na abụba, kpochara 0 ″, raw | 166 | 19,38 | 9,22 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, nke dị nro, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, e ghere eghe | 202 | 30,93 | 7,7 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, nke dị nro, anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, e ghere eghe | 262 | 26,48 | 16,53 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, obi anụ, anụ na abụba, kpochara na 1/8 ″, raw | 249 | 19,37 | 18,46 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, anụ ezi nro, anụ ahụ tara, eghe | 194 | 29,07 | 7,76 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, obi dị nro, anụ anụ, raw | 148 | 22,06 | 5,93 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere sirloin, anụ na abụba wepụrụ na 0 removed, eghe | 207 | 29,16 | 9,12 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, obere sirloin, anụ nwere abụba, mezie 1/8 ″, eghe | 250 | 26,72 | 15,11 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, obere sirloin, anụ nwere abụba, kpochara na 1/8 ″, raw | 224 | 20,59 | 15,04 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere sirloin, anụ ahụ tara, eghe | 189 | 29,99 | 6,74 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, obere sirloin, anụ dị nro, raw | 133 | 23,07 | 3,88 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, Akụkụ ike, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, e ghere eghe | 201 | 26,44 | 9,78 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, Akụkụ ike, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, raw | 157 | 20,64 | 7,68 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, Akụkụ ike, anụ anụ, ghere eghe | 179 | 27,17 | 6,95 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, Akụkụ ike, anụ anụ, raw | 129 | 21,34 | 4,21 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba, wepụrụ 0 ″, stew | 288 | 27,17 | 19,02 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, raw | 230 | 17,37 | 17,33 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba, wepụrụ ya n'ogo nke 1/8 ", stew | 318 | 27,33 | 22,35 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, anụ ahụ ubu, anụ anụ, stew | 216 | 30,68 | 9,44 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, elu apata ụkwụ pulp, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, eghe | 162 | 29,7 | 3,85 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, elu apata ụkwụ pulp, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, braised | 200 | 35,62 | 5,33 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, akwara apata ụkwụ elu, 1/8 ″ anụ nwere abụba, eghe | 201 | 30,63 | 7,73 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, akwara apata ụkwụ elu, 1/8 ″ anụ nwere abụba, raw | 164 | 22,18 | 7,68 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, akwara apata ụkwụ elu, 1/8 ″ anụ nwere abụba, braised | 225 | 34,6 | 8,54 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, elu apata ụkwụ apata ụkwụ, anụ ahụ na-ada, eghe | 177 | 31,61 | 4,65 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, elu apata ụkwụ apata ụkwụ, anụ anụ, raw | 129 | 23,13 | 3,37 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, akwa apata ụkwụ apata ụkwụ, stew, stew | 190 | 36,12 | 4 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, elu ubu pulp, ibe anụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, grilled | 176 | 26,66 | 6,94 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, elu ubu pulp, ibe anụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, raw | 140 | 21,13 | 5,51 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere mpi apata ụkwụ, steak, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, raw | 129 | 22,15 | 3,83 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere mpi apata ụkwụ, steak, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, grill | 166 | 28,01 | 5,17 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere apata ụkwụ apata ụkwụ, 1/8 ″ anụ nwere abụba, raw | 187 | 20,68 | 10,93 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere apata ụkwụ, anụ nwere abụba ewepụrụ na ọkwa 1/8,, eghe eghe | 212 | 26,77 | 10,85 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere apata ụkwụ apata ụkwụ, 1/8 ″ anụ nwere abụba, braised | 240 | 32,67 | 11,19 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere apata ụkwụ pulp, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, eghe | 175 | 28,08 | 6,06 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, obere apata ụkwụ apata ụkwụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, braised | 217 | 34,39 | 7,72 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, obere apata ụkwụ apata ụkwụ, anụ ahụ na-ada, eghe | 164 | 28,45 | 4,67 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, obere apata ụkwụ apata ụkwụ, anụ ahụ na-ada, eghe | 169 | 28,29 | 5,33 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere apata ụkwụ apata ụkwụ, anụ anụ, raw | 128 | 22,18 | 3,66 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere apata ụkwụ apata ụkwụ, anụ ahụ na-ada, stew | 205 | 34,46 | 6,43 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, obere apata ụkwụ apata ụkwụ, anụ anụ, stew | 206 | 34,93 | 6,3 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, olu pulp, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, e ghere eghe | 196 | 27,3 | 8,76 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, olu pulp, anụ ahụ na-adịghị ike, eghe | 172 | 28,09 | 5,82 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, olu olu, steak, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, stew | 177 | 28,41 | 6,14 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, olu olu, steak, anụ na-adighi adighi, stew | 169 | 28,71 | 5,17 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, Akụkụ ike, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, raw | 145 | 20,8 | 6,28 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, Akụkụ ike, anụ na abụba, egbute ya na 1/8 ″, eghe | 210 | 27,63 | 10,24 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, Akụkụ ike, anụ na abụba, kpochara 1/8 ″, raw | 178 | 19,74 | 10,39 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, Akụkụ ike, anụ anụ, ghere eghe | 149 | 27,37 | 4,38 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, Akụkụ ike, anụ anụ, raw | 122 | 21,38 | 3,35 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, sirloin, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, e ghere eghe | 206 | 29,65 | 8,8 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, sirloin, anụ na abụba, ewe ihe ruru 1/8 ″, eghe | 230 | 27,12 | 12,71 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, sirloin, anụ nwere abụba, gbute na 1/8 ″, raw | 189 | 20,68 | 11,13 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, sirloin, anụ ahụ tara, eghe | 177 | 30,8 | 5,03 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, butt, anụ anụ, raw | 127 | 22,27 | 3,54 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba ewepụrụ na 0 ″, stew | 283 | 29,23 | 17,56 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba, kpochara 1/8 ″, raw | 239 | 19,33 | 17,39 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, anụ ahụ ubu, anụ nwere abụba, wepụrụ 1/8 ″, braised | 295 | 30,05 | 18,5 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, anụ ahụ ubu, anụ anụ, raw | 125 | 22,26 | 3,32 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, pulp pulp, anụ anụ, stew | 205 | 34,6 | 6,35 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, anụ ahụ ubu, filet mignon, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, grill | 172 | 26,45 | 6,43 | 0,33 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, anụ ahụ ubu, filet mignon, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, raw | 142 | 20,93 | 5,79 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, brisket dị larịị, anụ na abụba, wepụrụ 1/8 ″, raw | 276 | 17,77 | 22,21 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, brisket, anụ na abụba, wepụrụ 0 ″, stew | 205 | 33,59 | 6,77 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, brisket, bred, anụ adịghị | 124 | 21,45 | 3,61 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, brisket dị larịị, anụ anụ, stew | 198 | 33,9 | 5,92 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, belata, bee n'ime iberibe, anụ na-adighi ike, sie ya | 188 | 29,88 | 7,12 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, belata, bee n'ime iberibe, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, esighe | 203 | 28,61 | 9,18 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, belata, bee n'ime iberibe, anụ na abụba, wepụrụ 1/8 ″, sie ya | 245 | 26,06 | 15,09 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, belata, bee n'ime iberibe, anụ na abụba, kpochara 1/8 ″, raw | 193 | 19,06 | 12,4 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, ọgịrịga, oke na mkpa (ọgịrịga 6-12), anụ nwere abụba wepụrụ 1/8 ″, eghe | 315 | 22,73 | 24,2 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, ọgịrịga, oke na mkpa (ọgịrịga 6-12), anụ nwere abụba wepụrụ 1/8 ″, raw | 288 | 16,75 | 23,95 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, ọgịrịga, rim gbara ọkpụrụkpụ (ọgịrịga 6-9), anụ nwere abụba, wepụrụ 0 ″, eghe | 331 | 23,48 | 25,54 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, ọgịrịga, rim gbara ọkpụrụkpụ (ọgịrịga 6-9), anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, eghe | 324 | 21,55 | 25,71 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, ọgịrịga, akwa rim (ọgịrịga 6-9), anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, eghe | 333 | 23,4 | 25,84 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, ọgịrịga, rim gbara ọkpụrụkpụ (ọgịrịga 6-9), anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, raw | 295 | 16,52 | 24,85 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, ọgịrịga, rim gbara ọkpụrụkpụ (ọgịrịga 6-9), anụ na-adaghị adaba, eghe | 220 | 27,53 | 11,4 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, ọgịrịga, rim dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ nwere abụba ewepụrụ na 0 ″, eghe | 285 | 24,91 | 19,79 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, ọgịrịga, rim dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ nwere abụba, ewepụrụ 1/8 ″, eghe | 323 | 22,76 | 25,02 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, ọgịrịga, rim dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ nwere abụba, wepụrụ ya n'ogo 1/8 ", raw | 246 | 19,56 | 18 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, ọgịrịga, nsọtụ dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ anụ, eghe | 188 | 30,87 | 6,22 | 0 |
Anụ ehi dị iche iche, ọgịrịga, ọnụ dị mkpa (ọgịrịga 10-12), anụ anụ, raw | 134 | 22,53 | 4,2 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, akụkụ etiti nke akụkụ ahụ, anụ anụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, grilled | 162 | 26,61 | 5,32 | 0 |
Anụmanụ dị iche iche, etiti etiti, ibe anụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, raw | 137 | 20,98 | 5,21 | 0 |
Anụmanụ dịgasị iche iche, steak ubu, anụ na-adaghị adighi, eghe | 159 | 26,08 | 5,24 | 0 |
Anụ ehi dị oke mma, apata ụkwụ dum, 1/8 ″ anụ nwere abụba, eghe | 218 | 27,58 | 11,08 | 0 |
Anụ ehi dị oke mma, apata ụkwụ dum, 1/8 ″ anụ nwere abụba, raw | 184 | 20,56 | 10,68 | 0 |
Anụ anụ ahịhịa, Lean Sirloin Steak, Raw | 117 | 23,07 | 2,69 | 0 |
Anụ ehi na-ata nri, na-ata ata, na-ata | 198 | 19,42 | 12,73 | 0 |
Anụ, 1 pusi. | 218 | 18,6 | 16 | 0 |
Anụ, 2 pusi. | 168 | 20 | 9,8 | 0 |
Anụ, n'èzí Flank Anụ Ahụ, Anụ na abụba Sheared to 0 ″, Fire asara n'ọkụ | 255 | 23,51 | 17,13 | 0 |
Anụ, n'èzí Flank Anụ, Lean Meat, ọkụ Roara n'ọkụ | 233 | 24,18 | 14,37 | 0 |
Amịrị, flank n'ime anụ ahụ, anụ na abụba wepụrụ ka 0 ″, ọkụ anụ | 220 | 26,13 | 12,05 | 0 |
Amịrị, anụ ahụ dị n’ime, anụ a leanara n’ọkụ | 205 | 26,66 | 10,06 | 0 |
Anụ ehi, Akpa Aka (Denver Steak), grilled | 227 | 26,18 | 13,54 | 0,21 |
Anụ ehi, ubu dị n'ime (Denver steak), naanị anụ | 170 | 19,42 | 9,99 | 0,49 |
Anụ ehi, ubu n'ime, anụ naanị, braised | 219 | 31,35 | 10,41 | 0 |
Anụ ehi, ubu nke ime, braised | 275 | 28,23 | 18 | 0 |
Anụ ehi, nro | 106 | 20,2 | 2,8 | 0 |
Amịrị, anụ ezi, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, grilled | 211 | 30,5 | 8,91 | 0 |
Anụ ehi, obi anụ, anụ na abụba wepụrụ na 1/8 ″, e ghere eghe na ọkụ | 267 | 26,46 | 17,12 | 0 |
Anụ ehi, nro, anụ nwere 1/8 ″ abụba, raw | 247 | 19,61 | 18,16 | 0 |
Amịrị, brisket (pulp) | 233 | 16,3 | 18,7 | 0 |
Anu, aru zuru oke | 253 | 18,42 | 19,06 | 0,56 |
Anụ ehi, akwa niile, anụ nwere abụba wepụrụ na 0 ″, braised | 291 | 26,79 | 19,52 | 0 |
Anụ ehi, brisket niile, naanị anụ | 157 | 20,72 | 7,37 | 0,6 |
Anụ ehi, akwa niile, naanị anụ, stew | 218 | 29,75 | 10,08 | 0 |
Anụ ehi, akwa niile, stew | 331 | 25,85 | 24,5 | 0 |
Anụ, azụ ubu | 129 | 19,63 | 5,02 | 0 |
Anụ, azụ n'ubu, butere ya | 207 | 25,7 | 10,84 | 0 |
Anụ ehi, azụ n'ubu, naanị anụ, butere | 172 | 26,82 | 6,34 | 0 |
Anụ ehi, azụ n'ubu, naanị anụ, braised | 189 | 29,34 | 7,04 | 0 |
Anụ Achịcha Egbe Achịcha Eju 70% Lean / 30% Abụba | 241 | 23,87 | 15,37 | 0 |
Anụ Achịcha Egbe Achịcha Achịcha 75% Lean / 25% Abụba | 254 | 24,56 | 16,5 | 0 |
Anụ Achịcha Egbe Achịcha Ejiri 80% Lean / 20% Abụba | 254 | 25,25 | 16,17 | 0 |
Anụ Achịcha Egbe Achịcha Achịcha 85% Lean / 15% Abụba | 240 | 25,93 | 14,36 | 0 |
Anụ Achịcha Egbe Achịcha Achịcha 90% Lean / 10% Abụba | 214 | 26,62 | 11,1 | 0 |
Anụ Achịcha Egburu Ehi Ejiri 95% Lean / 5% Abụba | 174 | 27,31 | 6,37 | 0 |
Anụ ehi, anụ cutlet | 162 | 17,8 | 10 | 0 |
Anụ ehi, anụ anụ e ghere eghe, 70% anụ anụ / 30% abụba, pan eghe | 238 | 22,86 | 15,54 | 0 |
Anụ ehi, anụ anụ ezi, anụ anụ 75% / 25% abụba, pan eghe | 248 | 23,45 | 16,44 | 0 |
Anụ ehi, anụ ezi anụ, 80% anụ anụ / 20% abụba, pan eghe | 246 | 24,04 | 15,94 | 0 |
Anụ ehi, anụ anụ e ghere eghe, 85% anụ anụ / 15% abụba, pan-eghe | 232 | 24,62 | 14,02 | 0 |
Amịrị, e ghere eghe anụ patties, 90% dabere anụ / 10% abụba, pan eghe | 204 | 25,21 | 10,68 | 0 |
Anụ ehi, anụ anụ e ghere eghe, 95% dabere / 5% abụba, pan eghe | 164 | 25,8 | 5,94 | 0 |
Anụ ehi, ubu dum, anụ naanị, braised | 253 | 31,06 | 13,3 | 0 |
Anụ ehi, ubu dum, braised | 341 | 26,78 | 25,12 | 0 |
Anụ ehi, ubu anụ, 1/8 ″ abụba, raw | 248 | 17,16 | 19,41 | 0 |
Anụ, ubu (ubu) | 111 | 19,3 | 3,8 | 0 |
Anụ, ubu (ubu) | 110 | 19,4 | 3,6 | 0 |
Anụ, akwara scapula, steak Medallion | 144 | 20,54 | 6,22 | 0 |
Anụ, akwara scapula, steak Grilled medallion | 177 | 26,22 | 7,2 | 0 |
Amịrị, elu apata ụkwụ pulp, anụ na-adaghị adaba | 135 | 22,91 | 4,09 | 0 |
Amịrị, elu apata ụkwụ pulp, anụ anụ, grilled | 185 | 31,82 | 5,45 | 0 |
Amịrị, elu apata ụkwụ, na-akwado ya | 209 | 35,62 | 6,31 | 0 |
Anụ ehi, ubu elu ubu, ibe anụ | 141 | 20,67 | 5,88 | 0 |
Anụ ehi, ubu elu ube, anụ eghe eghe | 182 | 26,3 | 7,66 | 0,12 |
Amịrị, obere mpụta apata ụkwụ, anụ ọhịa, anụ nwere abụba wepụrụ na 0 ″, grilled | 182 | 27,52 | 7,1 | 0 |
Anụ ehi, akwara apata ụkwụ ala, steak, anụ nwere abụba 0,, raw | 142 | 21,59 | 5,53 | 0 |
Amịrị, obere apata ụkwụ pulp, anụ na abụba, bee na 0 ″, eghe | 187 | 27,42 | 7,72 | 0 |
Amịrị, obere apata ụkwụ pulp, anụ na abụba wepụrụ ka 0 ″, braised | 223 | 33,56 | 8,86 | 0 |
Anụ ehi, obere apata ụkwụ, anụ nwere abụba ewepụrụ na 1/8 ″, eghe | 218 | 26,41 | 11,64 | 0 |
Amịrị, obere apata ụkwụ pulp, 1/8 ″ anụ na abụba, raw | 192 | 20,7 | 11,54 | 0 |
Anụ ehi, obere apata ụkwụ pulp, 1/8 ″ anụ nwere abụba, braised | 247 | 32,76 | 11,87 | 0 |
Anụ ehi, obere apata ụkwụ pulp, anụ na-adaghị adaba | 128 | 22,19 | 4,31 | 0 |
Amịrị, apata ụkwụ apata ụkwụ, anụ na-ada ụda, sauteed | 177 | 27,76 | 6,48 | 0 |
Amịrị, obere apata ụkwụ pulp, anụ na-ada, sie ya | 163 | 28 | 5,72 | 0 |
Anụ, obere apata ụkwụ pulp, anụ na-adaghị adaba, braised | 214 | 34 | 7,67 | 0 |
Amịrị, anụ mix si dị iche iche nke anuoriri na offal, n'ibu iche, raw | 276 | 14,97 | 23,52 | 0 |
Anụ ehi, belata, sie ike, sie ya | 203 | 29,9 | 8,37 | 0 |
Anụ ehi, bee n'ime chunks, anụ na abụba 1/8 ″ | 215 | 20,01 | 14,42 | 0 |
Anụ ehi, belata, anụ na abụba, mezie 1/8 ″, sie ya | 259 | 26,11 | 16,59 | 0 |
Anụ ehi, ubu elu, anụ ahụ | 216 | 25,73 | 11,73 | 0 |
Anụ ehi, ubu n'èzí, ibe anụ | 176 | 18,99 | 10,52 | 0 |
Anụ anụ, n'èzí n'ubu, eghe eghe eghe | 222 | 24,93 | 12,79 | 0 |
Anụ ehi, n'èzí, anụ naanị, anụ anụ | 203 | 26,13 | 10,16 | 0 |
Amịrị, ubu spiky (ụgha ụgha) | 128 | 21,13 | 4,79 | 0 |
Amịrị, ubu spiky (ụgha fillet), e ghere eghe n’ọkụ | 160 | 25,87 | 5,52 | 0 |
Anụ, Spiky Jirinụ (Filgha Fillet), Meat naanị | 123 | 21,3 | 4,17 | 0 |
Anụ ehi, Spiky Jirinụ (Filgha Fillet), Naanị anụ, Roara n’ọkụ | 159 | 25,9 | 5,42 | 0 |
Anụ ehi, Spiky Jirinụ (Falgha Fillet), Naanị anụ, Braised | 190 | 33,31 | 6,34 | 0 |
Amịrị, humerus na ọkpụkpụ | 244 | 19,23 | 17,98 | 0 |
Amịrị, humerus na ọkpụkpụ, naanị anụ | 132 | 22,11 | 4,19 | 0 |
Anụ ehi, ọkpụkpụ-n'ubu, naanị anụ, braised | 214 | 34,66 | 7,36 | 0 |
Anụ ehi, ọkpụkpụ-n'ubu, braised | 302 | 30,12 | 19,22 | 0 |
Amịrị, ubu anụ ahụ, anụ na abụba wepụrụ 0 ″, braised | 297 | 28,94 | 19,17 | 0 |
Anụ ehi, subscapularis | 131 | 17,5 | 6,5 | 0 |
Anụ ehi, subscapularis, anụ naanị | 140 | 21,13 | 6,07 | 0,31 |
Anụ ehi, subscapularis, braised | 291 | 26,7 | 20,49 | 0 |
Anụ, belata | 196 | 17,6 | 14 | 0 |
Ọkụ A asara Beeara N’anụ | 192 | 27,66 | 8,23 | 0 |
Anụ ehi, ịkpụchasị, anụ naanị | 141 | 21,57 | 5,47 | 0 |
Anụ, ịkpụchasị, naanị anụ, esiri n’ọkụ | 186 | 27,89 | 7,4 | 0 |
Amịrị, akwa (obere mkpa) | 110 | 20 | 3,3 | 0 |
Anụ ehi, ọgịrịga (ọgịrịga dị mkpirikpi), ọkpụkpụ | 235 | 17,48 | 18,33 | 0 |
Anụ ehi, ọgịrịga brisket (obere ọgịrịga), ọkpụkpụ, anụ naanị | 169 | 19,68 | 10,02 | 0,05 |
Anụ ehi, ọgịrịga (ọgịrịga dị mkpirikpi), ọkpụkpụ, anụ naanị, braised | 240 | 28,82 | 13,8 | 0 |
Anụ ehi, ọgịrịga (ọgịrịga dị mkpirikpi), enweghị ọkpụkpụ, braised | 305 | 25,48 | 22,58 | 0 |
Anụ ehi, anụ ezi ọka, nri ụtụtụ, nke ọma ma ọ bụ nke anaghị ekpo ọkụ | 406 | 12,5 | 38,8 | 0,7 |
Amịrị, etiti Akụkụ, ibe anụ, anụ na abụba wepụrụ 0 ″, grilled | 177 | 27,12 | 6,78 | 0 |
Anụ ehi, akuku etiti, ibe anụ, nke nwere abụba na 0 ″, raw | 143 | 20,93 | 5,89 | 0 |
Anụ ehi, azu azu azu, anụ naanị, braised | 175 | 28,6 | 5,82 | 0 |
Anụ, subsakpular ibe anụ | 182 | 18,99 | 11,64 | 0,36 |
Anụ anụ, Chuck Steak (Denver Steak), naanị anụ eghere | 220 | 26,5 | 12,64 | 0,14 |
Anụ ehi, achịcha sanwichi, nke a na-akụ, nke e kere eke na nke ịkpụchasị nke ọma | 309 | 16,5 | 27 | 0 |
Amịrị, hip (akụkụ ibe) | 101 | 20 | 2,3 | 0 |
Amịrị, hip (elu ibe) | 104 | 20,4 | 2,5 | 0 |
Amịrị, hip (nke dị n'ime) | 105 | 20,3 | 2,6 | 0 |
Amịrị, hip (mpempe mpụga) | 105 | 20,3 | 2,6 | 0 |
Anụ ehi, oké sirloin, anụ ahụ tara, eghe | 182 | 26,75 | 8,34 | 0 |
Amịrị, oké sirloin, ibe anụ ahụ, anụ na abụba wepụrụ na 0 ″, ọkụ-eghe | 265 | 29,97 | 15,18 | 0 |
Anụ, olu | 180 | 19,18 | 11,48 | 0 |
Anụ, olu, sie | 236 | 24,63 | 15,29 | 0 |
Anụ ehi, olu, anụ naanị | 137 | 20,61 | 6,01 | 0 |
Anụ ehi, olu, anụ naanị, sie | 183 | 26,65 | 8,46 | 0 |
Anụ ehi, olu, enweghị abụba, kwadoro | 191 | 32,41 | 6,82 | 0 |
Anụ, olu, chuck-ai anụ anụ ibe (mba ọgịrịga) | 205 | 18,97 | 14,32 | 0 |
Anụ ehi, olu, chuck-ai anụ anụ (ọgịrịga obodo), naanị anụ | 146 | 20,96 | 6,95 | 0 |
Anụ ehi, olu, anụ ọhịa-ai (anụ ọgịrịga obodo), naanị anụ, stewed | 228 | 31,41 | 11,43 | 0 |
Oyi kpọnwụrụ eghe eghe eghe | 295 | 23,05 | 21,83 | 0 |
Drumstick, beef, naanị anụ, dozie 1/4 ”abụba, ahọrọ, gbanye | 201 | 33,68 | 6,36 | 0 |
Shank, anụ ehi, naanị anụ, edozila abụba 1/4, nke ahọpụtara, nke ndu | 128 | 21,75 | 3,85 | 0 |
Isi ehi | 185 | 18,1 | 12,5 | 0 |
Amịrị goulash, nri mkpọ | 212 | 16,8 | 14,3 | 3,9 |
Ulo eji anu ulo | 108 | 6,5 | 4 | 11,1 |
Anụ ehi, sie ya | 680 | 10,65 | 70,33 | 0 |
Anụ ehi, raw | 674 | 8,21 | 70,89 | 0 |
Sie anụ abụba | 642 | 9,42 | 66,74 | 0 |
Raw veal abụba | 638 | 6,02 | 67,83 | 0 |
Nri ndị njem nleta (beef), nri mkpọ | 217 | 20,5 | 14,9 | 0,2 |
Egburu anụ ezi zrazy | 244 | 12,1 | 15,7 | 13,1 |
Egburu anụ ezi anụ | 213 | 14,2 | 11,4 | 13 |
Nri ehi | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
Ìhè anụ ehi | 120 | 20,4 | 3,7 | 0 |
Nwa ehi | 90 | 16,3 | 2,3 | 0 |
Light veal, braised | 104 | 18,74 | 2,64 | 0 |
Amịrị ụbụrụ | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
Anụ anụ amịrị eghe na pan | 196 | 12,57 | 15,83 | 0 |
Amịrị ụbụrụ, poached | 151 | 11,67 | 10,53 | 1,48 |
Bụrụ ụbụrụ | 118 | 10,32 | 8,21 | 0 |
Mkpụrụ obi anụ ọkụ, eghe | 213 | 14,48 | 16,75 | 0 |
Albụrụ veal, braised | 136 | 11,48 | 9,63 | 0 |
Anụ na ọcha ọcha (beef), nri mkpọ | 220 | 18 | 14,8 | 3,6 |
Anụ anụ, anụ ehi | 104 | 6,6 | 3,8 | 10,7 |
Amịrị imeju | 230 | 17,5 | 14,2 | 11,7 |
Amịrị imeju pate | 177 | 18,1 | 11,1 | 7 |
Meat pate (beef), nri mkpọ | 275 | 16,1 | 23,3 | 0,4 |
Imeju pate, nri mkpọ | 301 | 11,6 | 28,1 | 3,4 |
Imeju imeju | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
Amịrị imeju, e ghere eghe na pan | 175 | 26,52 | 4,68 | 5,16 |
Anụ ehi, braised | 191 | 29,08 | 5,26 | 5,13 |
Amịrị imeju, stewed na ihendori | 159 | 13,5 | 9,2 | 8,6 |
Akwara imeju, eghe, ya na obere abụba | 193 | 27,37 | 6,51 | 4,47 |
Imela veel, raw | 140 | 19,93 | 4,85 | 2,91 |
Akwara umeji, braised | 192 | 28,42 | 6,26 | 3,77 |
Anụ anụ | 237 | 24,9 | 13,6 | 4 |
Anụ pancreas | 235 | 15,7 | 18,6 | 0 |
Anụ pancreas, braised | 271 | 27,1 | 17,2 | 0 |
Nwa ehi pancreas | 182 | 15 | 13,1 | 0 |
Veel pancreas, braised | 256 | 29,1 | 14,6 | 0 |
Amịrị akụrụ | 99 | 17,4 | 3,09 | 0,29 |
Akụrụ amịrị na Russian | 96 | 5,7 | 3,3 | 11,3 |
Anụ ehi nsị | 109 | 11,1 | 5,5 | 5,3 |
Amịrị akụrụ eghe na ihendori | 122 | 13,6 | 6,1 | 4,8 |
Amịrị akụrụ, steamed | 158 | 27,27 | 4,65 | 0 |
Akụrụda akụrụ, raw | 99 | 15,76 | 3,12 | 0,85 |
Veel akụrụ, stewed | 163 | 26,32 | 5,66 | 0 |
Anu ahihia, anu ehi | 237 | 24,9 | 11,3 | 8,6 |
Amịrị anụ, usoro ndị America, anụ ehi, ọkpụkpụ na-enweghị ọkpụkpụ, anya scapula, anụ na abụba, gbachapụrụ 0 ”abụba, ọkwa mbụ, raw | 173 | 19,25 | 10,67 | 0 |
Anụ anụ, ụdị America, anụ ehi, ọkpụkpụ na-enweghị ọkpụkpụ, anya scapula, naanị anụ, edozila abụba 0, ahọrọ, eghe | 190 | 26,41 | 9,36 | 0 |
Anụ ehi | 85 | 12,07 | 3,69 | 0 |
Poached beef tripe | 94 | 11,71 | 4,05 | 1,99 |
Akwukwo ehi na eyịm ye nsen | 146 | 12,3 | 7 | 8,1 |
Nri anụ ehi | 219 | 5,3 | 18,8 | 7,1 |
Amịrị ehi | 854 | 1,5 | 94 | 0 |
Anụ ehi | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
Sịpịa ehi, braised | 145 | 25,1 | 4,2 | 0 |
Anụ ụlọ, akwa | 98 | 18,3 | 2,2 | 0 |
Sel, anụ ụlọ | 129 | 24,08 | 2,89 | 0 |
Anụ ehi | 96 | 16 | 3,5 | 2 |
Amịrị obi, sie obere okpomọkụ | 165 | 28,48 | 4,73 | 0,15 |
Amịrị obi stewed na ihendori | 113 | 10,3 | 6,3 | 5 |
Obi obi, raw | 110 | 17,18 | 3,98 | 0,08 |
Obi obi, stew | 186 | 29,12 | 6,75 | 0,13 |
Nnu ehi na nnu na tortilla (Apache) | 224 | 7,91 | 8,31 | 27,85 |
Steak, Obodo, enweghị ọkpụkpụ, ehi, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ahọpụtara, raw | 210 | 18,87 | 14,99 | 0 |
Steak, Obodo, enweghị ọkpụkpụ, ehi, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ahọpụtara, braised | 303 | 27,16 | 21,56 | 0 |
Steak, Obodo, enweghị ọkpụkpụ, ehi, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ọkwa nke mbụ, akụrụngwa | 196 | 19,1 | 13,33 | 0 |
Steak, Obodo, enweghị ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ọkwa nke mbụ, braised | 285 | 28,47 | 19,03 | 0 |
Steak, Obodo, enweghi ọkpụkpụ, anụ ehi, naanị anụ, ihe mkpụmkpụ na abụba 0 ”, ahọpụtara, nke ndu | 152 | 20,87 | 7,67 | 0 |
Steak, Obodo, enweghi ọkpụkpụ, anụ ehi, naanị anụ, ihe mkpụmkpụ na abụba 0 ”, ahọpụtara, stewed | 234 | 30,95 | 12,22 | 0 |
Steak, Obodo, enweghị ọkpụkpụ, anụ ehi, naanị anụ, edozila abụba 0 ”, nke mbụ, nke adịghị | 137 | 21,1 | 5,89 | 0 |
Ibe anụ, Mba, enweghi ọkpụkpụ, anụ ehi, naanị anụ, edozilarị 0 ”abụba, ọkwa nke mbụ, braised | 221 | 32,1 | 10,24 | 0 |
Steak, Denver ịke, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ na abụba, trimmed ka 0 ”abụba, họrọ, grilled | 236 | 26,1 | 14,41 | 0,4 |
Steak, Denver ịke, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ na abụba, trimmed ka 0 ”abụba, họrọ, nke ndu | 189 | 18,85 | 12,4 | 0,53 |
Steak, Dendị Denver, ọkpụkpụ, anụ ehi, naanị anụ, edozila abụba 0 ”, ahọrọ, grịl | 228 | 26,49 | 13,42 | 0,28 |
Steak, Denver ịke, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ naanị, trimmed ka 0 ”abụba, zuru oke, nke ndu | 178 | 19,23 | 10,96 | 0,67 |
Steak, Denver, ọkpụkpụ, anụ ehi, naanị anụ, edozilarị 0 ”abụba, ọkwa nke mbụ, grilled | 209 | 26,53 | 11,46 | 0 |
Steak, Denver ịke, ọkpụkpụ, anụ ehi, naanị anụ, trimmed ka 0 ”abụba, mbụ ọkwa, raw | 157 | 19,71 | 8,54 | 0,21 |
Steak, T-bon, sirloin dị mkpirikpi, anụ ehi, anụ naanị, edozila abụba 1/4, ụdị dị iche iche, emere ihe ọkụ | 202 | 27,01 | 9,6 | 0 |
Steak, Top Blade, boneless, beef, anụ na abụba, trimmed ka 0 ”abụba, niile iche, grilled | 210 | 27,59 | 11,07 | 0 |
Steak, Top Agụba, Ọkpụkpụ, Amịrị, Anụ & Abụba, Kpaa ka 0 ”Abụba, Ngozi niile, Raw | 146 | 20,16 | 7,25 | 0 |
Steak, Top Blade, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ahọpụtara, grilled | 220 | 27,51 | 12,26 | 0 |
Steak, Top Blade, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ahọpụtara, raw | 152 | 20,07 | 7,94 | 0 |
Steak, Top Blade, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ọkwa nke mbụ, | 194 | 27,7 | 9,29 | 0 |
Steak, Oke Agụba, Ọkpụkpụ, Amịrị, Anụ & Abụba, 0 ”Abụba Mkpụpụ, Akpa Mbụ, Raw | 137 | 20,28 | 6,21 | 0 |
Steak, Top Blade, boneless, beef, anụ naanị, trimmed ka 0 "abụba, ụdị niile, grilled | 196 | 28,15 | 9,23 | 0 |
Steak, Top Blade, boneless, beef, anụ naanị, trimmed to 0 ”fat, all grades, raw | 139 | 20,36 | 6,42 | 0 |
Steak, Flank, flank, beef, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ahọpụtara, braised | 263 | 26,98 | 16,44 | 0 |
Steak, Chuck dị nro, enweghị ọkpụkpụ, amịrị, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ahọpụtara, raw | 131 | 21,19 | 5,18 | 0 |
Ibe anụ, Chuck dị nro, enweghị ọkpụkpụ, amịrị, anụ na abụba, edozila abụba 0, ahọrọ, stewed | 225 | 32,21 | 10,74 | 0 |
Steak, Chuck dị nro, enweghị ọkpụkpụ, amịrị, anụ na abụba, edozila 0 ”abụba, ọkwa mbụ, raw | 122 | 21,05 | 4,2 | 0 |
Ibe anụ, Chuck dị nro, enweghị ọkpụkpụ, amịrị, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ọkwa nke mbụ, stew | 211 | 31,86 | 9,34 | 0 |
Steak, Chuck dị nro, ọkpụkpụ, anụ ehi, naanị anụ, edozila abụba 0 ”, ahọpụtara, raw | 127 | 21,36 | 4,6 | 0 |
Steak, Chuck dị nro, ọkpụkpụ, anụ ehi, naanị anụ, edozila abụba 0 ”, ahọpụtara, stewed | 197 | 33,55 | 6,94 | 0 |
Steak, Chuck dị nro, enweghị ọkpụkpụ, amịrị, naanị anụ, edozila 0 ”abụba, ọkwa mbụ, raw | 117 | 21,22 | 3,53 | 0 |
Steak, Chuck nro, enweghi ọkpụkpụ, amịrị, naanị anụ, edozilarị 0 ”abụba, ọkwa mbụ, stew | 181 | 32,96 | 5,44 | 0 |
Steak, Chuck-ai, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ na abụba, edozila abụba 0 ”, ahọpụtara, raw | 227 | 18,86 | 16,85 | 0 |
Steak, Chuck-ai, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ na abụba, edozilarị 0 ”abụba, ọkwa nke mbụ, grilled | 267 | 25,03 | 18,57 | 0 |
Steak, Chuck-ai, boneless, beef, anụ na abụba, trimmed ka 0 ”abụba, ọkwa nke mbụ, raw | 216 | 18,86 | 15,6 | 0 |
Steak, Chuck-ai, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ naanị, trimmed ka 0 ”abụba, ahọpụtara, grilled | 215 | 27,97 | 11,47 | 0 |
Steak, Chuck-ai, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ naanị, edozila abụba 0 ”, ahọpụtara, raw | 160 | 21,31 | 8,29 | 0 |
Steak, Chuck-ai, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ naanị, trimmed ka 0 ”abụba, ọkwa nke mbụ, grilled | 199 | 27,88 | 9,77 | 0 |
Steak, Chuck-ai, boneless, beef, anụ naanị, trimmed ka 0 ”abụba, ọkwa nke mbụ, raw | 143 | 21,28 | 6,47 | 0 |
Steak, Chuck-ai, ọkpụkpụ, anụ ehi, anụ na abụba, ewelata 0 ”abụba, ahọrọ, ghere eghe | 283 | 24,95 | 20,35 | 0 |
Anụ, 1 pusi. | 97 | 19,7 | 2 | 0 |
Ugbo ahihia, pusi 2. | 89 | 20,4 | 0,9 | 0 |
Veel, elu apata ụkwụ | 117 | 20,98 | 3,08 | 0 |
Anụ ụkwụ, elu apata ụkwụ, pan-eghe | 211 | 31,75 | 8,35 | 0 |
Anụla, elu apata ụkwụ, sie | 160 | 27,7 | 4,65 | 0 |
Veel, elu apata ụkwụ, anụ naanị | 107 | 21,28 | 1,76 | 0 |
Anụmanụ, elu apata ụkwụ, anụ naanị, e ghere eghe | 183 | 33,17 | 4,62 | 0 |
Anụmanụ, elu apata ụkwụ, anụ naanị, butere | 150 | 28,07 | 3,39 | 0 |
Anụ ọhịa, elu apata ụkwụ, anụ naanị, stew | 203 | 36,71 | 5,09 | 0 |
Veel, elu apata ụkwụ, braised | 211 | 36,16 | 6,33 | 0 |
Akụrụngwa, shank (apata ụkwụ) | 113 | 19,15 | 3,48 | 0 |
Veel, shank (apata ụkwụ), anụ naanị, raw | 108 | 19,28 | 2,83 | 0 |
Veel, shank (apata ụkwụ), anụ naanị, stew | 177 | 32,22 | 4,33 | 0 |
Veel, shank (apata ụkwụ), stew | 191 | 31,54 | 6,2 | 0 |
Ugbo ahihia, ubu | 88 | 19,4 | 1,1 | 0 |
Anụmanụ, anụ set | 144 | 19,35 | 6,77 | 0 |
Veel, anụ set, sie | 231 | 30,1 | 11,39 | 0 |
Anụ anụ ọhịa, anụ setịpụrụ, anụ naanị | 112 | 20,2 | 2,87 | 0 |
Veel, anụ set, naanị anụ, sie | 196 | 31,9 | 6,58 | 0 |
Ugbo ahihia, sirloin | 152 | 19,07 | 7,81 | 0 |
Veel, sirloin, sie | 202 | 25,14 | 10,45 | 0 |
Veel, butt, naanị anụ | 110 | 20,2 | 2,59 | 0 |
Veel, butt, naanị anụ, butere | 168 | 26,32 | 6,22 | 0 |
Veel, sirloin, naanị anụ, stew | 204 | 33,96 | 6,51 | 0 |
Veel, sirloin, stew | 252 | 31,26 | 13,14 | 0 |
Ugbo ahihia, ubu onu | 90 | 19,6 | 1,3 | 0 |
Ugbo ala, lumbar | 90 | 19,8 | 1,2 | 0 |
Veel, azụ (ọgịrịga) akụkụ | 162 | 18,86 | 9,01 | 0 |
Veel, azụ (ọgịrịga) akụkụ, butere | 228 | 23,96 | 13,96 | 0 |
Veel, azụ (ọgịrịga) akụkụ, anụ naanị | 120 | 19,97 | 3,89 | 0 |
Veel, azụ (ọgịrịga), naanị anụ, butere | 177 | 25,76 | 7,44 | 0 |
Veel, azụ (ọgịrịga), naanị anụ, stew | 218 | 34,44 | 7,81 | 0 |
Veel, azụ (ọgịrịga) akụkụ, braised | 251 | 32,43 | 12,53 | 0 |
Ugbo ahihia, azu | 90 | 19,8 | 1,2 | 0 |
Ugbo ahihia, hip | 88 | 19,4 | 1,2 | 0 |
Ugbo ahihia, sirloin | 163 | 18,89 | 9,14 | 0 |
Veel, sirloin, sie | 217 | 24,8 | 12,32 | 0 |
Anụmanụ, sirloin, anụ naanị | 116 | 20,17 | 3,34 | 0 |
Anụ anụ ọhịa, sirloin, anụ naanị, butere | 175 | 26,32 | 6,94 | 0 |
Veel, sirloin, anụ naanị, stew | 226 | 33,57 | 9,15 | 0 |
Veel, sirloin, stew | 284 | 30,19 | 17,21 | 0 |
Ugbo ahihia, olu | 93 | 20,5 | 1,2 | 0 |
Abụba anụ na brisket, esie ya | 521 | 9,4 | 53,35 | 0 |
Anụ anụ anụ | 150 | 7,4 | 9,1 | 9,6 |
Anụ ehi | 236 | 12,18 | 20,35 | 0 |
Anụ anụ ahụ, stewed | 319 | 21,85 | 24,98 | 0 |
Ntị anụ | 122 | 25,2 | 2,3 | 0 |
Egwu anụ | 144 | 19,35 | 6,77 | 0 |
Mkpụrụ anụ a gwọrọ eghe na-eghe ya ọkụ | 172 | 24,38 | 7,56 | 0 |
Anụ ọdụ, anụ na ọkpụkpụ | 137 | 19,7 | 6,5 | 0 |
Olu, maka braising, beef, anụ na abụba, ahọrọ, raw | 130 | 21,64 | 4,81 | 0,12 |
Olu, maka braising, beef, anụ na abụba, họrọ, braised | 194 | 32,49 | 7,14 | 0 |
Olu, maka braising, beef, anụ na abụba, ọkwa mbụ, raw | 124 | 21,9 | 3,99 | 0,21 |
Olu, maka braising, beef, anụ na abụba, mbụ ọkwa, braised | 186 | 32,29 | 6,34 | 0 |
Egburu anụ ezi schnitzel | 331 | 17,5 | 24,9 | 9 |
Ire anụ | 224 | 14,9 | 16,09 | 3,68 |
Ire amịrị na jelii, nri mkpọ | 212 | 22,4 | 13,6 | 2,4 |
Ire anụ ehi | 231 | 24 | 15 | 2,7 |
Ire ehi, sie obere oku | 284 | 19,29 | 22,3 | 0 |
Ire anụ | 131 | 17,18 | 5,48 | 1,91 |
Ire anụ, braised | 202 | 25,85 | 10,1 | 0 |