Onye na-agba ọsọ akụkọ obi ụtọ na mpụga 2014 na The Planet, akụkọ ifo Hal Kerner, site na enyemaka nke Adam Chase, dere akwụkwọ kacha mma, Otu Ultramarathon Runner's Guide si 50 Kilomita ruo 100 Miles. Gịnị bụ isi ihe na-ewu ewu dị otú ahụ?
Nke mbu, onye ode akwukwo abughi onye isi oche oche oche nke na-akuziri onye na - aguta ya ihe banyere akuko, iwu na - agwụ ike, kama o bu onye bara uru nke sonyere na 130 ultramarathons na USA ma merie abuo n’ime ha.
Mara Mara mara ịbụ ogologo dị n'etiti obodo Greek abụọ Marathon na Athens, nhata 42 kilomita na 195 mita. Agbụrụ agbụrụ ndị dị n'ebe a malitere ịsọpụrụ onye agha nke meriri ụzọ a wee weta akụkọ ọ joyụ nke mmeri nke ndị Peasia na mmeri nke ọchịagha Miltiades. Ugbu a ọtụtụ ndị anaghịzi echeta ihe mere eme, ma na-aghọta marathon naanị dị ka ịdọ aka ná ntị nke egwuregwu.
Ma Hal Kerner gbagoro maka ihe karịrị nanị marathon. Ọ na-ekwu ma na-ede banyere ultramarathon - ogologo-ogologo anya - kilomita 50, 50 na 100 kilomita.
Na-agba ọsọ asọmpi, ebe egwu ahụ nwere ike ịdọrọ n'elu ala, ugwu, na ọzara, ogologo ya adịworị elu karịa ọnụ ọgụgụ kpochapụwo nke kilomita 42, kwa afọ na-enweta obi nke ọtụtụ mmadụ, na-achịkọta ndị ọhụrụ na-eguzosi ike n'ihe.
Ultramarathon bụ ụwa pụrụ iche, ọbụlagodi nkewapụrụ iche, nke nwere ụzọ dị iche iche maka ọzụzụ, yana ụkpụrụ dị iche iche nke asọmpi. Mmalite ndị a anaghị adọta uche nke ụlọ ọrụ TV na ọha na eze, ha abụghị nke ọhụụ. Enweghị kpakpando ebe a nke ọha na eze maara. Mana enwere ndị nọ ebe a dị njikere ịnwale ahụ ha, mmụọ ha maka ntachi obi na ike mmụọ oge ọ bụla.
N'akwụkwọ ya, Hal Kerner na-ekerịta ọ bụghị naanị akụkọ onwe ya na akụkọ banyere njem na egwu ahụ, kamakwa ọ na-enye ndụmọdụ bara uru. Nkwado ndị ahụ dị mfe ma dị mfe icheta - otu esi ahọpụta akụrụngwa kwesịrị ekwesị, ihe ị ga-eri tupu, mgbe na n'oge agbụrụ, otu esi agba ọsọ na ala na-adịghị mma, otu esi azụ ọzụzụ nke ọma, ihe ị ga-eme na mberede na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.
Onye edemede ahụ na-enyekwa atụmatụ ọzụzụ maka ụzọ dị iche iche. Ọ na-agwakwa “ihe 10 ị kwesịrị ị na-ekwesịghị ime na ụbọchị agbụrụ”. Ndụmọdụ Hal Kerner bụ ihe pụrụ iche ma baa uru ọ bụghị naanị maka ndị mbido, kamakwa maka ndị egwuregwu nwere ahụmahụ. Onye ọ bụla ga-achọta ebe a ozi ha chọrọ ma chọpụta ihe ha chọrọ.
The Ultra Marathon Runner's Guide bụ akwụkwọ maka ndị chọrọ ịga ogologo ogologo wee jee ya na njedebe.
