Ndị na-achọ ifelata na ndị na-arụ ọrụ nwere ike ịchọ usoro hydration maka ịgba ọsọ. Kedu uru ya na ihe nlereanya dị mma ịhọrọ?
Mgbe ị na-ebuwanye ibu na-ebu ibu, na-achịkwa usoro ị drinkingụ mmanya dị mkpa. Mgbe ị na-agba ọsọ, ọsụsọ na-esi n'ahụ ya pụọ, ya na ọsụsọ, abụba na-ere ọkụ, mana nke nta nke nta.
Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na enweghi mmiri n'ime ahụ, usoro metabolic na-akawanye njọ. Ya mere, ndị na-edozi ahụ na-atụsi ike na ọbụlagodi ndị na-abụghị ndị egwuregwu na-a drinkụ ma ọ dịkarịa ala lita 2 mmiri kwa ụbọchị.
Mkpa ọ Dụ Worụọ mgbatị gị
Ndị na-eme aerobics na mma (gụnyere na igwe ịgba ọsọ) nwere akpịrị ịkpọ nkụ karịa ndị na-adịghị ebi ndụ ndụ egwuregwu. Na ndị na-eme egwuregwu, mmiri na-ekpo ọkụ ngwa ngwa, ya mere ọ dị mkpa iji debe usoro ị drinkingụ mmanya. Na mgbakwunye, nnabata ya na-enyere aka mezue mmemme mmemme ahụ.
Site na mgbanwe dị iche na oke mmiri dị na mmadụ, ahụ na-agwụ ike. Ọnọdụ a na - eduga n'ọzịza, adịghị ike, nkwarụ metabolism na arụ ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Mgbe akpịrị kpọrọ nkụ, ọbara na-ebuwanye ibu, a na-enyekwa ụbụrụ na akwara obere oxygen.
Ntuziaka mmanya
- Okwesighi ị drinkingụbiga mmanya oke na mgbe niile; o zuru ị toụ ihe dịka 100 ml ma ọ bụ karịa na minit 15 ọ bụla nke ọzụzụ ọzụzụ, ma ọ bụrụ na ahụ chọrọ ya. Ọzọkwa, na mgbakwunye na ikiri usoro ị theụ mmanya, ndị nkuzi na-atụ aro ka ha jiri aghụghọ aghụghọ - ọ bụghị ị drinkụ mmiri, kama iji ya kpochapu ọnụ gị.
- Ọ dịkwa mkpa ịmara na usoro ị drinkingụ mmanya ga-agbaso ọbụna tupu na mgbe ọzụzụ. Oge 1.5-2 tupu emega ahụ, ị ga-a drinkụ ihe dịka otu iko mmiri mmiri na ọkara iko na 15 nkeji. A na-atụ aro ka ị drinkụọ otu iko mmiri mgbe ị rụchara ọrụ gị. Nọmba ndị a abụghị ụkpụrụ siri ike ma ọ bụrụ na achọrọ karịa.
- Ekwesighi iji ihe ọ Energyụ Energyụ ike mee ihe kama ị waterụ mmiri na ọchịchị mmanya. A machibidoro ihe ọcoụcoụ na-aba n'anya ike, ebe ọ bụ na mmanya abụghị naanị na ọ na-emebi akụkụ ahụ, kamakwa ọ na-esokwa na-eme ka mmiri na-adịghị ngwa ngwa n'ime ahụ. Na mgbakwunye, ibu dị na obi na-abawanye, na mgbe ị na-eme ọtụtụ mmega ahụ, akụkụ ahụ karịrị akarị, nke a nwere ike ịdị egwu.
- A naghị atụ aro ị juụ ihe ọ juụ juụ kama ị ofụ mmiri. Ihe ọicesụ Juụ na tetrapacks nwere obere nri, na ọtụtụ ntụ na shuga. Ọ ka mma ị drinkụ otu iko karọt ma ọ bụ ihe ọ appleụ appleụ apụl, ma ọ bụ tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na mmiri.
N'oge na-adịbeghị anya, ụzọ ụkwụ na-agba ọsọ, ụdị gabigara ókè nke gafere ala "ọhịa" siri ike, abụrụla ihe ewu ewu n'etiti ndị na-eto eto. Marathons a na-enwekarị chọrọ ị drinkingụ obere mmanya karịa ụzọ na-agba ọsọ na nnukwu mgbochi. N'ọnọdụ ọ bụla, a ga-achọ ọtụtụ mmiri mmiri, nke ọ dị mma iji sistemụ ị drinkingụ mmanya. Kedu otu esi ahọrọ ụdị kwesịrị ekwesị?
Kedu ihe ị ga-achọ mgbe ịzụrụ usoro ị drinkingụ mmanya
Zụta usoro ị drinkingụ mmanya kwesịrị ekwesị, ị kwesịrị ị paya ntị na isi ihe ndị a:
- ihe olu nke ike nke ngwaahịa;
- ihe ihe ọ ji mee;
- lee ka o siri sie ike;
- kedu ụdị valvụ na tubing;
- enwere isi ala ofesi ozo, wdg.
Ọzọkwa, maka ụfọdụ ndị na-azụ ahịa, agba nke ngwaahịa na ọnụnọ nke mkpuchi dị mkpa. Emechiela usoro ihe ọ drinkingụ drinkingụ na-a drinkingụ na mbụ na mkpuchi, taa enwere ụdị nwere clamps pụrụ iche. Mma ha dị na eziokwu na ha dị mfe ịsacha karịa hydropacks nwere mkpuchi.
Ihe ọghọm bụ na onye na-agba ọsọ ga-akwụsị mgbe niile iji wepu tank ahụ n'ime akpa ahụ. Expensivedị dị oke ọnụ karị nwere obere vidiyo na mkpuchi.
Ọ dị oke mkpa iji chọpụta ogo nke plastic nke usoro mmanya. Na ụfọdụ, mgbe ịzụrụ, a na-enwe isi kemịkal, nke ga-apụ n'anya. Akwadoghi ịzụta ụdị ngwaahịa a.
Ọ bụrụ na a zụrụ ihe na ụlọ ahịa dị n'ịntanetị, mgbe ahụ ọ ka mma ịchọta akara ngosi na-enweghị BPA na nkọwa ngwaahịa ahụ, nke na-egosi na enweghị bisphenol, nke na-eso akpata ọgba aghara endocrine. Approvedkpụrụ FDA kwadoro gosipụtara na-enweghị ihe ndị na-emerụ ahụ na ihe ahụ.
Mpịakọta
Otu n’ime ihe ngosi kacha mkpa. A na-ahọrọ ya ọ bụghị naanị dabere na mkpa, kamakwa na ndabere nke ọchịchọ ha na ịdị mma ha mgbe ha na-agba ọsọ ma ọ bụ mmega ahụ ndị ọzọ. Yabụ maka ịgba ịnyịnya ígwè, iwu "ka ọ ka mma" metụtara, ndị na-eme egwuregwu na-azụkwa usoro ị drinkingụ mmanya na olu nke lita 2 ma ọ bụ karịa.
Olu a adighi mma maka ikwado ugwu na igba oso. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na nnukwu ọdọ mmiri nwere nnukwu ibu na ịrụ ọrụ ahụ. Ya mere, maka ndị na-agba ọsọ, olu kachasị mma bụ site na 1 ruo 2 lita.
Ugwu
Ihe nke abụọ ị ga-achọ mgbe ịzụrụ usoro ị drinkingụ mmanya bụ ugwu ahụ. Àgwà ndị kwesịrị inwe:
- tubụ ndị nwere ike ịnwepụrịrị ga-enwerịrị mgbakwunye plọg dị elu na ọdọ mmiri n'onwe ya;
- a na-enweta ihe nkedo dị mma site na O-ring, nke na-ewepụ smudges na mpaghara nke nkwonkwo n'etiti ọkpọkọ na ebe nchekwa;
- ọkpọkọ ahụ kwesịrị inwe mkpirisi ma ọ bụ na eriri akpa ahụ ma ọ bụ na obi site na iji ihe ndọta
Ihe ngosi ndi ozo
Ihe ndị ọzọ dị mkpa maka ịhọrọ usoro ị drinkingụ mmanya gụnyere:
- Valve. Ekwesiri imechi ya ma mee ya site na ihe ndi ozo. Ma ọ bụghị ya, ájá na ájá nwere ike ịbanye n'ime ya mgbe ha na-agba ọsọ. Akpaka shutter na-enweta site na a pivoting usoro na-egbochi smudges. Ọzọkwa, usoro swivel dị mma na nke ahụ, n'adịghị ka tube ziri ezi, ọ na-ehulata obere oge njem.
- Ihe onwunwe. Polyethylene na - ejikarị ya eme ihe. Ndị nrụpụta dị oke ọnụ anaghị eji ihe dị ọnụ ala nke na-esi ike ma ọ bụ na-emebi ngwa ngwa. Igwe mmiri nwere ihe dị ala abụghị naanị na-esi isi, kamakwa jupụta mmiri idei mmiri a na isi a.
- Agba. Nye ụfọdụ, isi okwu a adịghị mkpa. Ọ dị mkpa naanị iji chọpụta ọkwa nke mmiri fọdụrụnụ na tank. Nhọrọ kachasị mma bụ agba aja aja na-acha anụnụ anụnụ na nghọta doro anya.
- Okpu. Okwesighi ikpo oke. N'ezie, n'ihi nnukwu obosara, ị nwere ike mejupụta ngwa ngwa ngwa ngwa, ma ụlọ elu dị otú ahụ nwere ọtụtụ ọghọm. Ha na-esiri ha ike ihicha ma kpoo, na ndị na-akersụ ihe ọpụpụ na-adịghị ọnụ na valvụ a na-agba ngwa ngwa.
- Mwekota. A ghaghi ikpuchi ya. Uru nke mwekota ahụ gụnyere ịdị mfe nke nhicha na ihicha nke onye na-a drinkụ mmanya. Na nsogbu - otu mmiri.
- Otu ọkpọkọ. Ga-anọrị nke ọma akara. Ọdịdị na-adịghị mma na ngwaahịa ntụpọ na-enye aka na-agba ọsọ ọsọ n'etiti tube na esite. Ya mere, mgbe ịzụrụ, ị ghaghị ịjụ onye na-ere ya ka ọ nwalee usoro ị drinkingụ mmanya. I kwesịkwara ị attentiona ntị na ihe na ogologo nke ọkpọkọ ahụ. A na-ewere tubes toro ogologo dị ka ihe bara uru karị. Okwesighi idi nkpa ma di nkpa - o mebiri ngwa ngwa, mmiri di n'ime ha ghaghi iku oyi.
- Kpuchie. Nke a nwere ike ịbụ ihe mkpuchi ọkụ maka akpa na maka ọkpọkọ ahụ. Ojiji nke ụdị abụọ ahụ na-enye gị ohere ịbawanye ogo nke mmiri mmiri ma kpochapụ nhazi nke odide na ọkpọkọ. Ọrụ nke abụọ nke ihe mkpuchi ahụ bụ iji chebe megide mmebi igwe. Ekpuchi nke akwa ákwà.
Dị na atụmatụ nke usoro ị drinkingụ mmanya
E nwere ọtụtụ usoro ị drinkingụ mmanya. Nke a nwere ike ịbụ ite, hydrator, ma ọ bụ glove mmanya. Usoro ị drinkingụ mmanya ọ bụla nwere tankị polyethylene na tubing. Peoplefọdụ ndị mmadụ na-eji ọkpọkọ ọkpọ mmiri emepụta usoro ị drinkingụ mmanya nke aka ha, mana ngwaahịa ndị a anaghị adịte aka, ha anaghịkwa enye mmachi, dịka ọmụmaatụ, nye hydrator.
Flask mmasị na eriri
Otu n'ime ụdị usoro mmanya a na-ahụkarị. Ejiri eriri belt pụrụ iche mee ngwa ngwa, nwere ngalaba maka mpempe akwụkwọ. Ihe doro anya bụ na enwere ike iji ya ọ bụghị naanị mgbe ị na-agba ọsọ, kamakwa mgbe ị na-emega ahụ ndị ọzọ. E kwuwerị, aka adịghị n'efu. Na mgbakwunye, ọnụahịa nke ngwaahịa a dị ntakịrị (ruo 35 euro).
Otú ọ dị, onye a na-a drinkụ mmanya nwekwara ọghọm dị ukwuu. Nke a bụ mkpa ọ dị iji mee ka nkwụsị dị mkpụmkpụ. Na marathons, nke a bụ nnukwu ndozi.
Ikpukpo na nkwojiaka
Okpukpo mkpịsị aka bụ nhọrọ dị mfe karị, ebe ọ bụ na tank anaghị abanye n'ụzọ ka ọ na-agba na eriri ahụ. Agbanyeghị, enwere ọghọm - enweghị ike ịrụ ọrụ ndị ọzọ, ọkachasị mgbe ị na-agba ọsọ na mgbochi.
Mgbaaka nkwojiaka kachasị dị na ọdịdị nke mgbaaka. N'ezie, ha dị ezigbo mma, mana ha adịghị ọnụ. Nkeji abụọ bụ ego dị na mmiri dị na ya. Ọ gaghị arụ ọrụ ruo ogologo oge, n'ihi na olu kachasị karịa karịa lita 1.
Vekingụ mmanya
N'adịghị ka mgbaaka, ọ na-efu obere (ihe dị ka euro 40). Modeldị kachasị ama bụ Sens Hydro S-Lab Set. A na-etinye ya n'aka, nke mere eji akpọ ya ogwe mmanya. Ọzọkwa, ngwaahịa dị na nha 3: S, M na L ..
Ubọchi nwere ọtụtụ ọghọm:
- olu anaghị agafe 240 ml, ọ gaghị adabara ogologo oge;
- chọrọ ụfọdụ nkà iji;
- na nzọ ụkwụ na-agba ọsọ nwere ike igbochi mgbe ị meriri ihe mgbochi;
- A na-ebu ibu ahụ n'otu aka, nke na-eduga na enweghị aha.
Ihe gbakwunyere gụnyere ọnụnọ nke akwa terry na azụ nke glove, ọ ga-adịrị ha mfe ịsacha ọsụsọ na ihu.
Akpa akpa ume
Akpa akpa hydration bụ usoro hydration kachasị ewu ewu maka ịgba ọsọ na njem. Igwe mmiri bụ akpa nwere mpịakọta dị iche iche nwere ọkpọkọ n’isi maka inye mmiri mgbe mmadụ na-akwagharị.
Uru ndị doro anya nke hydrator bụ:
- ikike ị drinkụ mmiri mgbe ị na-aga ije n’akwụsịghị akwụsị;
- na-etinye ọkpọkọ ahụ na eriri akpa akwa;
- ọ dịghị mkpa maka nhicha nke tank.
Ekwesiri ighota na obu ihe nadighi nma ka i gbanye ihe omimi ma obu tii n’ime usoro a. Ebumnuche ya bụ naanị maka mmiri, mana shuga na agba na-edozi oge ma mepụta ncheta. You nwere ike iji ahịhịa ma ọ bụ soda iji mee ka mmiri dị ọcha.
Models modelsụ usoro ụdị
N'ikpebie ụdị usoro ị ofụ mmanya, ọ dị mkpa ịhọrọ ezigbo ihe nlereanya. Iji mee nke a, ọ bara uru ịtụle ọtụtụ nhọrọ sitere na ụlọ ọrụ ndị ama ama.
CamelBack
Otu ụlọ ọrụ na-etolite etolite, e mepụtara usoro ị drinkingụ mmanya mbụ ha maka ndị agha. Mgbe ahụ, kemgbe 1988, ha malitere ịmepụta ngwugwu hydraulic maka iji ha mee ihe n'ozuzu. Maka ụfọdụ, ọnụahịa ha nwere ike ịdị ka ihe na-enweghị isi (ihe ruru $ 48), mana maka ego a, onye ahịa ahụ zụtara ihe mebiri emebi (250g), nke a na-eji ikuku na-ekpo ọkụ na akụrụngwa nwere mkpuchi mkpuchi na mmiri na-asọ oyi.
E ji plastik mee ọdọ mmiri ahụ, nke na-anaghị ewepụta isi kemịkal na-adịghị mma. Nke a dị mkpa karịsịa na mmepụta nke mmiri hydropacks dị ka Skeeter Kid's Hydration Pack. Olu nke hydropacks ụmụaka sitere na 1 ruo 1.5 lita, a na-eji otu olu ahụ maka ụfọdụ hydropacks nke otu ụlọ ọrụ ahụ maka ndị okenye. A na-ejikọ akpa akwa niile na-adịgide adịgide, ụfọdụ nwekwara Big Bite.
Isi mmalite
Ha dị iche na CamelBack n'ihi na ha nwere mkpuchi antimicrobial. Ike nke tankị ahụ dị mma ma mejupụtara 3 n'ígwé nke mkpuchi a dị. Ọ na-eguzogide mmepe nke ihe nkiri ndu, a na-asacha mmiri ahụ nke ọma.
Hydropacks nke mmiri nwere isi anụ nwere iji gbochie unyi na uzuzu nke sistemụ mgbe ọ na-agba ọsọ. Ọzọkwa, ndị a na ngwaahịa na-mere nke elu-edu plastic, e nwebeghị ikpe nke a chemical isi ma ọ bụ uto ma. Igwe na-arụ ọrụ mmiri na-adị mfe, ọ dịghị mkpa ịtọpu eriri ahụ.
Bbss
Bbss bụ hydropack emere n'ụdị akụrụngwa ndị agha. Ọ dị mma maka ndị niile nwere mmasị n’èzí. Usoro Bbss niile bu nchikota ego na ogo. Akpa ahụ buru ibu, nwere usoro hydraulic nke ruru lita 2.5, eriri ubu enwere ike idozi, ntinye ntanye, azụ ergonomic na akụkụ mgbidi dị oke egwu.
Akpa akpa nwere ike iburu 60kg. A kwadebere ya na mkpuchi okpu ma nwee mkpuchi fungal. Naanị ihe na-adịghị mma bụ na mgbe ụfọdụ, a na-eche mmiri ọgwụ mgbe ọ malitere na ojiji. Ka ị ghara imerụ onwe gị ahụ, a ga-eji tank ma ọ bụ mmiri ọkụ kpochaa tank ahụ.
Ntughari
Usoro ị drinkingụ mmanya a nke German emeela ka ndị na-eme egwuregwu nwee nkwanye ùgwù pụrụ iche. E ji ọdọ mmiri mee ọdọ mmiri nke ukwuu. Nwere akara clamps. Ọ dị mma ịwụnye mmiri n'ime ya, saa tank ahụ na ọkpọkọ ahụ.
Ntọala ahụ nwere ike ịgụnye ihe mkpuchi mkpuchi na-ekpo ọkụ. Uru ndị ọzọ gụnyere ọnụnọ nke ihe nkiri pụrụ iche nke na-enye ohere ka echekwa mmiri mmiri ahụ ogologo oge; mgbe nhicha, ị nwere ike mepee tank ahụ n'ụzọ zuru ezu. The valvụ dị mfe ọcha. Mbepu - na enweghị mpempe akwụkwọ, ọ gaghị ekwe omume iji mechie mmiri ahụ kpamkpam, n'ihi nke a na-esi na tube ahụ nwayọọ nwayọọ.
Salomon
Na-ewepụta usoro dị oke ọnụ nke sistemụ mmanya. Ya mere, S-LAB ADEBU AH SK HYDRO 12 SET hydropack, nke e mere maka obere na ogologo marathons, dị nnọọ mma maka ndị nwere ike iburu lita 12 nke mmiri. A na-enweta nke a n'ihi ọnụnọ nke flasks hinged.
Ha na-eji sistemụ ị similarụ ihe ọ similarụ similarụ yiri nke maratọn na oke ọnọdụ (dịka ọmụmaatụ, n'ọzara). Agbanyeghị, oke ha anaghị akwụsị na nnukwu usoro ị drinkingụ mmanya, na 2016 ụlọ ọrụ ahụ wepụtara ụdị hydropack kọmpat. Ọnụ ya dị obere karịa nke nnukwu ụdị.
Ahịa
Ọnụahịa maka usoro sistemụ sitere na 200 rubles na 4000 rubles ma ọ bụ karịa. Costgwọ a na-emetụta ụdị na ogo nke plastik, onye nrụpụta, nnweta nke mmechi valvụ, ntachi, wdg. Ọnụ hydropacks na-amalite site na 1500 rubles.
Onye kacha ere ahịa maka $ 22 bụ CamelBack Octan LR - hydropack, emere nke ihe eji eme ya, mechie ya, ya na ihe mkpuchi ya maka valvụ a na-etinye na eriri ubu ya, na mkpuchi mkpuchi ikpo ọkụ.
Maka ụdị usoro ndị ọzọ, ogwe mmanya Sens Hydro S-Lab Set na-efu ihe ruru euro 40, hydropack Solomon - ihe dị ka euro 170, karama hip na belt - ruo 35 euro, karama na nkwojiaka Cynthia Rowley Flask Mgbaaka - Ihe ruru $ 225.
Ebee ka mmadu puru izu ahia?
Nwere ike ịzụta usoro ị drinkingụ mmanya na egwuregwu ọ bụla na ụlọ ahịa njem. Ihe ịrụ ụka adịghị ya na nzụta ahụ nwere ikike ịnwale ngwaahịa ahụ, metụ ya aka, nyochaa uru na ọghọm ya, ma jiri ya kọwaa nkọwa na ịntanetị.
Secondzọ nke abụọ bụ na ụlọ ahịa dị n'ịntanetị. Ebube bu nnweta n’enweghi ahapu ulo. Ihe ọghọm gụnyere enweghị ike ịlele ọnụnọ nke isi kemịkal na mmụba nke ọnụ ahịa n'ihi nnyefe.
Nhọrọ kachasị ọnụ ala bụ nnara onwe ma ọ bụ nnyefe site na ọrụ ozi (ọ bụghị kwa ụbọchị), nke kachasị ogologo - site na post Russia, na nke kachasị ọnụ - site na ụlọ ọrụ na-ebugharị. E setịpụrụ ụkpụrụ a n'ọtụtụ ụlọ ọrụ.
Nyocha
N'ime nyocha niile banyere ị drinkingụ mmanya na-agba ọsọ, ekwesịrị ịkọwa ihe ndị a:
Onye ọrụ Begunya dere nyocha a banyere Deuter Streamer: “Nke a bụ nnọọ uru ma baa uru hydropack. Ahụghị m adịghị ike ọ bụla. Nnukwu gbakwunye - na-eweta ọkpọkọ ahụ na ala, mmiri anaghị akwụsị ịsọ ruo mgbe ọ drunkụbigara mmanya ókè. Akpa akpa ahụ dabara na ihe ndị ọzọ n'ụzọ zuru oke, ọ dị ezigbo mma, ịkwesighi "conjure" maka ngwugwu ihe, yana ihe ya na-adịgide adịgide. "
Dị ka onye ọrụ ọzọ si kọọ, otu ụdị ahụ bụ ngwa dị mkpa maka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịgagharị n'oge ọkọchị. Lee ihe ọ na-ede: “Na njem a na-agba n’oge n’oge ọkọchị, achọrọ m ị drinkụ mmiri n’enweghị mgbalị ọ bụla. Usoro a na-eme ka o kwe omume. Usoro dị mfe iji jupụta na mmiri ma nwee ike ịsacha ekele maka mkpuchi sara mbara. Nwere ezigbo ihe nkiri, nke na-eme ka elu ya dị ka iko.
Igwe na-a tubeụ ihe ọ isụ isụ na-ewepụ ma nwee valvụ nke na-egbochi mmiri mmiri ịpụ. Ofu na Velcro. The valvụ nwere 3 na-emeghe na-ekwu, full, ọkara na-emechi.Ihe ọnụ ahụ dị n’akụkụ aka nri maka ị easyụ mmanya dị mfe. N'ozuzu, enwere m obi ụtọ na ihe nlereanya ahụ, ana m eji ya ihe karịrị otu afọ, ma na-agwa ndị enyi m ogologo oge.
Onye ọrụ XL na-eji sistema douter, nke a bụ ihe o kwuru banyere ya: “Azụrụ m ya ogologo oge gara aga, ihe karịrị otu afọ gara aga. A nnọọ adaba na fechaa ihe. Nke a na lita plastic nke nwere lita plastic dị elu ma dị mfe ihicha ma jupụta. Mwepu - uto nke plastik enwere mmetụta ”.
Na Sergey Nikolaevich Glukhov dere, sị: “M zụtara ya na China website Ali Express CamelBack. Echere m na nke mbụ ghọrọ ihe adịgboroja. M ghọtara nke a ozugbo mgbe m nụrụ ụtọ uto plastik ma hụ ụfọdụ oghere. Dị ka o kwesịrị ịdị, ezigaghachiri m onye na-ere ere. Ugbu a, enyere m ya iwu na ụlọ ahịa dị n'ịntanetị, enwere m olileanya na agaghị m enwetakwa ya ọzọ. "
Na mmechi, ekwesịrị ịkọwapụta na agbanyeghị oge mmadụ na-aga maka egwuregwu, ihe bụ isi bụ ịdebe usoro ị drinkingụ mmanya ma họrọ ngwaahịa ọ bụghị maka ịchọ mma, mana maka ebumnuche anụ ahụ. A sị ka e kwuwe, hydropack nwere ike ịdị mma, mana ọ bụghị ụmụ agbọghọ niile dị njikere iburu ibu. Okwu a kwesiri ka ewere ya.
