Mmepe nke ụdị ọrịa dị iche iche na ikpere, yana nkwonkwo nke ọkpụkpụ, jikọtara ya na ọrịa nke usoro musculoskeletal, lumbosacral ma ọ bụ nkwonkwo hip.
Isi mmalite na n'ụzọ ziri ezi n'ụzọ doro anya na isi mmalite a na-ekpebisi ike, ka ọ ga-arụkwu ọrụ ọgwụgwọ ahụ. N'okwu a, a ga-eduzi usoro ọgwụgwọ agụghị akwụkwọ na patella, nke na-ezighi ezi.
Mgbu na akwara ụkwụ n'elu ikpere mgbe ọ gbasịrị - na-akpata
A na-ahụ ihe mgbu akwara mgbe arụ ọrụ ahụ pụrụ iche. Nke mbụ, a na-egosipụta ya dị ka lactic acid na-agbakọta.
N'ime ihe ndị kpatara iduga mgbu na nkwonkwo ikpere, na akwara, gụnyere:
- Ntinye akwara.
- Osteoarthritis nke ikpere na nkwonkwo pelvic, lumbar spine.
- Phlebeurysm.
- Ọkpụkpụ thrombophlebitis.
- Ọrịa na-arịa ọrịa Tibial.
- Bursitis.
- Tendovaginitis.
- Mgbapu nke akwara na akwara.
Agbanyeghị, na ndị egwuregwu na-eme egwuregwu, nnukwu ihe mgbu na akwara, yana karịa ikpere, na-esonyere:
- na enweghị ebe a na-ekpo ọkụ, yana adịghị mma ya;
- na-ezighị ezi na-agba ọsọ ijeụkwụ;
- akpụkpọ ụkwụ dị mma;
- ebe ọjọọ ịzụ;
- adịghị agba ọsọ ọsọ;
Ndahie na-ezighi ezi
N'agbanyeghị ụdị ọzụzụ, ndị mbido na-ahụ ihe mgbu n'akụkụ dị iche iche - akwara ụkwụ, ụkwụ, ụmụ ehi, wdg. Iji chọpụta ihe kpatara mgbu na iwepụ ya, na-eme ka egwuregwu dị ka o kwere mee, ọ dị mkpa iji nyochaa ngwa ngwa nke onye na-abụghị onye egwuregwu na-agba ọsọ.
Enweghị ọkụ
Ihe na-ekpo ọkụ bụ ntọala nke ọzụzụ, n'agbanyeghị ụdị egwuregwu, ma ọ na-agba ọsọ, igwu mmiri, wdg.
Mgbatị ahụ nkịtị
Ebe na-ezighi ezi maka ọzụzụ ahụ, njedebe na-ezighi ezi ga-eduga na mmepụta nke lactic acid, eriri anụ ahụ ga-aghọ ihe mgbu na fụrụ akpụ.
Ọzọkwa, otu eziokwu doro anya bụ ụba mgbakasị nke uru ahụ ike.
A na-ahụ ọrịa ọrịa Myofascial megide ndabere:
- Ogologo oge nke akwara (na nkwụsị na mgbawa).
- Ovestrain na bufee nke akwara a na-azụghị azụ, ịgbatị ahụ ike na spasm na-esote ha.
- Direct mkpakọ na hypothermia nke uru.
- Anomalies na mmepe nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ (ụkwụ dị mkpụmkpụ, ụkwụ dị larịị).
Nsogbu
N'ịdị n'ihu nkwonkwo nkwonkwo ochie, ọrịa vascular na ọgba aghara nke akwara ligamentous, mmega ahụ ga-eme ka ọnọdụ ahụ sie ike.
Mkpasu iwe nke ọrịa mgbu ga - eme na mmerụ ahụ:
- meniscus. Mpaghara meniscus nwere ike imerụ ahụ, ebe ọ bụ anụ ahụ cartilaginous. Mmeghari na-ezighi ezi na mberede, ịwụli ma ọ bụ ịwụli nwere ike iduga nkwụsị nke cartilage na ligament gburugburu meniscus, ya mere na-akpasu mgbu;
- akwara... Ibu dị arọ na-eduga na nhụjuanya ligament, nke gosipụtara onwe ya na nnukwu mgbu, ọzịza anụ ahụ, na nkwarụ nkwonkwo nkwarụ.
Ọrịa nke spain na nkwonkwo
Site na nkwonkwo nkwonkwo, ihe mgbu na-aghọ ihe omume kwa ụbọchị, ya bụ:
- bursitis;
- ogbu na nkwonkwo;
- ọrịa ogbu na nkwonkwo, wdg.
A na - eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ mgbe ọ na - agba ọsọ, ka usoro mkpali na - esiwanye ike. N'okwu a, ihe mgbu nwere ike ịbụ ma ikpere ma na ụkwụ ala, apata ma ọ bụ ụkwụ.
Ọrịa ogbu na nkwonkwo
Ikpere ikpere na ndị okenye nwere ike ịbụ n'ihi mgbatị ahụ gabigara ókè. N'ezie, yana n'ihi okeghị oke ije ije nke ibu.
Na mgbakwunye, enwere ihe ndị ọzọ kpatara mgbu n'oge agadi - mmalite nke mmepe nke ọrịa dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ọrịa a bụ nrụrụ osteoarthritis ma ọ bụ nkwonkwo nkwonkwo nke nkwonkwo ikpere.
Ọrịa a na-adịkarị, na-emekarị mgbe ọ dị afọ 50-60 ma na-emetụta anụ ahụ cartilage nke nkwonkwo ikpere.
Ndekọ ọnụ ọgụgụ na-egosi na ọrịa a na-arịwanye elu ma na-emetụtakarị ọkara nwanyị. Ọzọkwa, usoro izizi na-ewere usoro mmepe n'etiti ndị nọ n'afọ 25-30. Ya mere, ọ dị mkpa iji chọpụta mmalite nke ọrịa na oge ma belata mmepe ya.
Ọrịa ọrịa
Enwere ike ịhụ ụfụ n'ihi mmepe nke ọtụtụ pathologies, gụnyere myocardial infarction, nnukwu cholecystitis, renal colic.
Nakwa na ọnụnọ nke ọrịa akwara, akwara, irighiri akwara, arịa nke akụkụ dị ala. Ọrịa dị iche na etiology, pathogenesis, mana ihe mgbaàmà ahụike, ihe mgbu, na-ejikọ ha.
Ọ kachasị:
- Na mmepe nke nnukwu thrombosis, ikpochapu atherosclerosis, thromboangiitis;
- Na mmepe nke embolism nke akwara isi, nnukwu ọrịa venous, ọrịa Raynaud;
- Na varicose veins, megide ndabere nke Paget-Schrötter syndrome;
- Na dysplasia arteriovenous nwere nkwonkwo.
Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na akwara ụkwụ dị n'elu ikpere na-afụ ụfụ mgbe ọ gbasịrị?
Nke mbụ, na ngosipụta mbụ na nnukwu mgbu, ọ bara uru ịchọ enyemaka ruru eru, ebe ọ bụ na ihe ịrịba ama na-agụghị akwụkwọ na enweghị onwe ga-akpalite nnukwu nsogbu.
Dị ka a na-achị, ọkachamara ruru eru na-akọwa, na mgbakwunye na nyocha, ọgwụ pụrụ iche nke na-egbochi ụkọ nke ihe ndị na-edozi ahụ na mmiri synovial - chondroitin na glucosamine. Agbanyeghị, ịnara chondroprotectors abụghị ihe eji agwọ ọrịa nke enwere ike ịmalite. A na-atụ aro ka ị jiri ya mee ihe maka usoro mkpali.
Ihu ọma, ịkwesịrị igbochi ihe mgbu site na:
1. Ndozi nke ihe oriri. Ọ dị mkpa iji nye nkwonkwo na ọkpụkpụ dị mkpa.
Ọ kachasị:
- fatty acids Omega-3, Omega-6 na Omega-9;
- ndi na-edozi;
- calcium;
- vitamin na mineral.
2. Dụ ihe ọ .ụ .ụ. Ọ dị mkpa izere ụkọ mmiri, yabụ ịkwesịrị ị drinkụ mmiri dị ọcha. Nke a ga - enyere mmiri synovial aka ka ọ gbakee.
3. Mbelata ibu.
4. Ihe mkpuchi. Ọ na - eme na iji wepụ ihe mgbu, ịkwesịrị ịgbanwe ebe ọzụzụ.
5. Igosi ihe na-ekpo ọkụ. Ọ dị mkpa iji kpoo ahụ gị na nkwonkwo gị ọkụ tupu ị na-emega ahụ.
6. dị ezumike. N'agbanyeghị ụdị ọzụzụ, ogo nke ahụike nke onye na-eme egwuregwu, ihe kachasị mkpa bụ inye izu ike na nkwonkwo na akwara. Nke mbu, odi nkpa iji weghachite ihe eji emefu ihe maka nkuzi, na mgbe ozo - maka kilocalories ejiri.
Mgbochi
Na mgbatị ahụ oge niile, ụbọchị ndị mbụ nwere ike ịbụ ihe mgbu. Ka oge a na-agabiga, ihe mgbu na-akwụsịkarị.
Iji kpochapu ya kpamkpam, ọ dị mkpa ịgbaso ndụmọdụ dị mfe:
- Weghachi ọsọ ọsọ gị na nkịtị. Ikwesiri ịkwụsịtụ na-agafeghị oke, anọdụla ala ozugbo ọ gbachara ọsọ. Ọ dị mkpa isoro gị na-agba ọsọ soro ije.
- Kpoo ahụ ọkụ tupu mgbatị ọ bụla.
- Akụkụ ahụ niile kwesịrị ịga ije n’amụma mgbe ha na-agba ọsọ.
- A ga-emega mmega ahụ nke ọma ka ọ ghara inwe mmụcha nkọ na lactic acid.
Ọtụtụ mgbu ụkwụ na-adị n'ihi nsị na akwa, ị tearụbiga mmanya ókè, ma ọ bụ mmerụ ahụ na nkwonkwo, ọkpụkpụ ma ọ bụ akwara, akwara, akwara, ma ọ bụ anụ ndị ọzọ dị nro.
Typesfọdụ ụdị mgbu ụkwụ nwere ike jikọta ya na nsogbu dị na ọkpụkpụ azụ. Kwụ ụfụ nwekwara ike ibute site na mkpụkọ ọbara, varicose veins, ma ọ bụ mgbasa ozi na-adịghị mma.
