Ikwesiri ịgba ọsọ n'ụzọ ziri ezi iji belata mmerụ ahụ ma ghara ibubiga ahụ ókè. Naanị ịgba ọsọ dị otú ahụ ga-ewetara gị obi ụtọ, ọbụnakwa nwee ike bụrụ ụzọ njem gị. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ịtụ ụgbọ tagzi na ọdụ ụgbọ elu, ma ọ bụ ịnwere ike ịgbaga ya. Ke ofụri ofụri, ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ n'ụzọ ziri ezi, nke nwere ike n'ezie-akpọ free, i nwere ike na-agba ọsọ dị ukwuu na ebe ọ bụla ị chọrọ. Gụkwuo banyere ihe ịgba ọsọ na-agba bụ na edemede ahụ.
Iku ume
Iku ume n'oge a na-agba ọsọ kwesịrị ịdị n'otu. Kwesịrị iku ume n'otu ụzọ ahụ ị na-eku ume mgbe ị na-eje ije. Ọ bụrụ na iku ume malitere ịmalite ijehie, ọ pụtara na enweghị ike ịkpọ agba ọsọ n'efu, ọ dịkwa mkpa iji nwayọ nwayọ. Gụkwuo banyere usoro iku ume n'isiokwu: otu esi eku ume n'ụzọ ziri ezi mgbe ị na-agba ọsọ.
Ogwe aka
Aka kwesiri iru ala. Ikwesighi ikpo aka gị. Ọ kachasị mfe itinye pad nke mkpịsị aka ukwu na phalanx nke mkpịsị aka aka, mkpịsị aka ndị ọzọ ga-ewere ọnọdụ okike. N'ebe a, aka na-adị jụụ ma nkwụ anaghị ọsụsọ. Gụkwuo banyere aka aka na isiokwu: aka ọrụ ka ị na-agba ọsọ.
Kwụ
Gbalịa ịkpụ site n'ikiri ụkwụ ruo n'ụkwụ. N'okwu a, a na-ebu ụzọ tinye ụkwụ na ikiri ụkwụ, mgbe ahụ, site na inertia, na-agbagharị na mkpịsị ụkwụ wee na-agbapụ n'elu. Kwụ na-adị jụụ n’oge a na-agba ọsọ a, ịkwesighi iji uru ọzọ. Gụkwuo banyere ịtọ ụkwụ mgbe ị na-agba ọsọ na edemede: esi etinye ụkwụ gị mgbe ị na-agba ọsọ.
Isi
Debe isi gị. O nwere ike isiri onye ike na mbido, mana oge na-aga ị ga-amara gị ahụ, ị gaghị enwe nsogbu ọbụla banyere ya.
Toso
Mee ka ahụ gị dị ntakịrị ihu ka ike ndọda na-arụ ọrụ n'ahụ gị. Ọ bụrụ na ahụ ehulata, mgbe ahụ ị ga-adọkpụrụ ahụ gị. Mgbe a na-ehulata ahụ, ihe ị ga-eme bụ itinye ụkwụ gị n’okpuru gị n’oge ka ị ghara ịda. Kinddị agba ọsọ a bụ nke kacha baa uru ma zuru ike. Nke a bụ otú ọtụtụ n'ime ndị sonyere na asọmpi kachasị agwụ ike otu ụbọchị, IronMan, meriri ebe marathon (igwu mmiri 4 kilomita, wee banye igwe kwụ otu ebe ozugbo wee gbagoro kilomita 180, wee gbaa 42 kilomita ruo akara).
Obi
Enwere ike nyochaa ọrụ nke obi site na ọnụọgụ obi (Ọnụọgụ Obi). Kwụsị ka ị na-agba ọsọ wee jiri elekere nkwụsị wee lelee obi gị. Ọ bụrụ na ọnụọgụ obi gị dị n'okpuru 140 na-akụ kwa nkeji, mgbe ahụ ị na-agba izu ike. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ahụ dị elu, hụ na ị ga-ebelata. Agbanyeghị, mmadụ ga-aghota na obi onye ọ bụla dị iche na maka mmadụ iti 140 dị ọtụtụ, mana maka mmadụ ọ bụ ihe nkịtị. Ya mere, ndị a bụ nanị ọnụ ọgụgụ.
Iji nọgide na-agba ọsọ n'efu, na-ele onwe gị anya mgbe niile ka ị na-agagharị.
Iji meziwanye nsonaazụ gị n'ịgba ọsọ na ọkara na ogologo oge, ịkwesịrị ịma ihe ndị bụ isi nke ịgba ọsọ, dịka iku ume ziri ezi, usoro, ikpo ọkụ, ikike ịme eyeliner ziri ezi maka ụbọchị asọmpi ahụ, rụọ ọrụ ike ziri ezi maka ịgba ọsọ na ndị ọzọ. Ya mere, ana m akwado ka ị mara nke ọma nkuzi vidio pụrụ iche na isiokwu ndị a na isiokwu ndị ọzọ site n'aka onye edemede nke saịtị scfoton.ru, ebe ị nọ ugbu a. Maka ndị na-agụ saịtị ahụ, nkuzi vidio bụ n'efu. Iji nweta ha, dị nnọọ denye aha na ala, na sekọnd ole na ole ị ga-enweta ihe mmụta mbụ na usoro na ntọala nke iku ume kwesịrị ekwesị mgbe ị na-agba ọsọ. Denye aha ebe a: Na-agba ọsọ nkuzi vidiyo ... Ihe omumu a enyerela otutu puku mmadu aka ma gha enyere gi aka.
