Ekwesịrị m ikwu ozugbo na ị nwere ike ịgba ọsọ n'oké okpomọkụ. Ma n'otu oge ahụ, a ghaghị idebe iwu ụfọdụ nke ga-enyere aka ịtachi obi na-ekpo ọkụ mgbe ị na-agba ọsọ.
Uwe
Ka anyị bido n’otu esi eji ejiji mgbe ị na-agba ọsọ na ihu igwe ọkụ.
1. Yougaghị agba ọsọ na-enweghị uwe elu ma ọ bụ uwe elu. Nke a metụtara eziokwu ahụ bụ na anyị niile na-agba ọsụsọ mgbe anyị na-agba ọsọ. Ọsụsọ na-ekpochapụkwa nnu. Ma mgbe ọ na-ekpo oke ọkụ n’èzí, ọsụsọ na-agbapụ ngwa ngwa, mana nnu na-adịgide. O na-ekpuchi oghere niile nke na-akwụsị iku ume. Na-agba ọsọ na clogged pores bụ nnọọ egwu.
Mgbe ị na-eyi uwe elu T-shirt ma ọ bụ T-shirt, ọ na-achịkọta ọsụsọ niile ya na nnu yana obere nnu na-adị n'ahụ. Na iburu n'uche eziokwu ahụ bụ na uwe na-ekpuchi site na ifufe, evaporation si n'elu ala dị nwayọ nwayọ. Ya mere, ndị pores fọrọ na-clogged.
Mụ agbọghọ enweghị ịhọrọ na nke a. Ihe kachasị ha nwere ike ịbụ bụ ịgba ọsọ n'isiokwu, nke na-ejikwa nke ọma na ọrụ nke onye na-achịkọta ọsụsọ.
Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ịnwebeghị oge iji tan nke ọma, mgbe ahụ otu jogging enweghị uwe elu na oké okpomọkụ ga-eme ka ị na-ehi ụra ntekwasa na ude ma ọ bụ utoojoo ude. Anyanwụ na-acha tinyekwuo ọsụsọ ga-agba anụ ahụ nkịtị n’ụzọ nkịtị n’ime minit ole na ole.
2. Uwe isi. Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ ntutu isi gị, mgbe ahụ ị nwere ike ịgafe ebe a. Mana ọ bụrụ na nke a abụghị ikpe, hụ na ị ga-enweta okpu. Ekpo oke ọkụ n’isi gị mgbe ị na-agba ọsọ ga-eme ka ọsọ a ghara ịnagide, yana ọtụtụ mgbe, ọ ga - eme ka ị kwụsị. Enwere ike ijide anwụ na-enweghị nsogbu ọ bụla. Aga m eme ndoputa ozugbo, ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị “sere n’elu mmiri” ma ị bidola ịmata ọdịiche dị n’etiti ihe ndị gbara ya gburugburu, mgbe ahụ anwụ achalarị gị isi ma ị ga - eme otu ihe ma ọ bụ kwụsị kpamkpam. Ma, ọzọ, nsogbu a abụghị nsogbu na akwa isi.
3. Na-agba ọsọ na akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ. Chefuo sneakers. N'ezie, ị nwere ike ịgba ọsọ n'ime ha. Ma ikpere ikpere gị agaghị ekele gị maka nke ahụ. E wezụga nke ahụ, gbalịa ịhọrọ sneakers na ntupu elu ka ụkwụ wee nwee ume dị ka o kwere mee.
Ọzọkwa, buru n'uche na ogologo oge na-ekpo ọkụ na-abawanye ụkwụ gị site na ọkara nha ha. Ya mere, zụta ndị sneakers nke ụkwụ ga-enwe ahụ iru ala, mana mkpịsị ụkwụ agaghị ezu ike n'akụkụ ọnụ nke sneaker na-enweghị obere ọdịiche. Ọ bụrụ n ’ị zụrụ snịịka laa azụ, mgbe ahụ ihe dị ka nkeji iri atọ ịgba ọsọ, ị ga - ebido nwe mmetụta na ụkwụ gị agaghịzị abanye na akpụkpọ ụkwụ ahụ. Nke a na egwu na calluses na mbọ mebiri emebi.
Ọrịa a dị mkpirikpi ga-apụ mgbe ihe dị ka ọkara otu awa ruo otu awa mgbe ọ gbasịrị. Atụla ya egwu. Ma zụta akpụkpọ ụkwụ ntakịrị karịa ụkwụ gị. Ọ bụghị nha, mana ọkara nha.
4. Ọsụsọ mkpoko. N'okwu a, m na-ekwu bandeeji n'egedege ihu ma ọ bụ ogwe aka nke ga-anakọta ọsụsọ. Ọ na-akara m mma n’egedege ihu m n’ihi na achọghị m ịdọpụ uche n’ịgba ọsọ, na-ehichapụ ọsụsọ n’egedege ihu m, nke na-ejupụta anya m. Otu onye, n'ụzọ megidere, na-abanye n'ụdị ụfọdụ bandeeji na-apị isi ya. Ọ na-ahọrọ iyi bandeeji na ogwe aka ya ma chịkọta ọsụsọ n'onwe ya. Nke a bụ ihe gbasara uto, mana ị gaghị echefu ya. Mgbe ọsụsọ malitere ịwụpụ, ị gaghị echekwa maka ịgba ọsọ, mana naanị na anya gị na-ere ọkụ. Emela ka nke a. Site n'ụzọ, ọnụnọ nke okpu na-edozi nsogbu a ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kpamkpam. Ma ọ bụghị ruo ọgwụgwụ.
Otu esi eku ume mgbe ị na-agba ọsọ na okpomọkụ
Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche banyere iku ume - esi iku ume mgbe ị na-agba ọsọ n'oké okpomọkụ. Enweghị usoro nzuzo ebe a. Ikwesiri iku ume n'otu ụzọ ahụ dị ka mgbe ị na-agba ọsọ na ihu igwe ọ bụla ọzọ - ya bụ, site na imi na ọnụ gị.
Igwe ikuku na-ekpo ọkụ anaghị ekwe ka ikuku oxygen mejupụta ya, yabụ ị kwesịrị "iku ume" nke ọma mgbe ị na-agba ọsọ na ndò. N'izugbe, ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-anwa ịghara imeghe ọnụ ha nke ukwuu mgbe ha na-agba ọsọ na okpomọkụ iji suụọ ikuku site na obere oghere n'etiti egbugbere ọnụ. Ya mere, ikuku nwere oge iji jụụ ntakịrị. Mmetụta na-abụghị ya na-eme n'oge oyi, mgbe n'ụzọ dị otu a ndị na-eme egwuregwu na-anwa ime ka ikuku kpoo ọkụ opekata mpe tupu ọ banye na ngụgụ. N'ezie ọ na-enyere aka, mana agaghị m ekwu na ọ na-edozi nsogbu ahụ ma ọlị.
Ụọ mmiri
M na-enwetakarị isi mmalite ndị na-ekwu na n'oge na mgbe ị na-agba ọsọ, ị gaghị a drinkụ mmiri ruo oge ụfọdụ. Ndị dị otú ahụ na-atụkwa m n'anya mgbe niile. Nke a pụtara na ha agbabeghị asọmpi ịgba ọsọ ogologo.
Yabụ, ọ bụrụ na ha agbaala ọsọ karịa ihe karịrị 20 kilomita na asọmpi ọ bụla onye na-amu amu, ha nwere ike ịchọpụtala na a na-enwekarị ihe a na-akpọ isi nri n'akụkụ, ebe iko ma ọ bụ karama mmiri na-adị mgbe niile. Ndị na-eme egwuregwu na-a drinkụ mmiri oge niile, ma ihu igwe dị ọkụ karị, mmiri ka ha na-eri.
N'ebe a anyị na-ekwu maka akpịrị ịkpọ nkụ, nke na-atụ ụmụ mmadụ ụjọ nke ukwuu. Ya mere, waterụọ mmiri mgbe ọ bụla ịchọrọ. Ma nanị ruo n'ókè ezi uche dị na ya ka o wee ghara gurụbata n'ime gị ma ghara ịkpata ahụ erughị ala.
Etinyela ya mmiri n’isi
Iwu a dị ezigbo mkpa. Fọdụ ndị ọgba ọsọ na-achọ ịwụsa mmiri n’isi ha n’oké okpomọkụ iji mee ka obi jụrụ ha. Mana ọ dị ize ndụ ịme nke a, ebe ọ bụ na isi mmiri dị n'oké okpomọkụ na-ekpughere ìhè anyanwụ. Ma ọ bụrụ na ịchọghị ịda mba n'oge ịgba ọsọ, mgbe ahụ ị ga - aka mma. Nke a na-emetụta oke okpomọkụ. Ọ bụrụ na ọ dị elu karịa ogo 25 n'èzí, ma ị kpaghị ọkụ site na anyanwụ, mana site na-agba ọsọ, mgbe ahụ ị nwere ike ịwụsa mmiri n'isi gị n'enweghị nsogbu - nke a na-enyere aka ịgba ọsọ dị mfe.
Dozi akwara ụkwụ gị
N'okwu a, anyị na-ekwu maka eziokwu ahụ bụ na mgbe ị na-agba ọsọ, ọ bụrụ na enwere ohere dị otú ahụ, ọ bara uru ịwụkwasị mmiri n'apata ụkwụ na ụmụ ehi mgbe ụfọdụ. Mgbe ha sachara nnu si ha n'ụzọ dị otú a, ha na-amalite ịrụ ọrụ nke ọma.
Enweghị ntọala sayensị ebe a. Naanị nwalee ya ma hụ n'onwe gị na ọ na-enyere aka. I nwekwara ike iji aka gị mee mmiri. Mana nke a adịchaghị mkpa.
Ọfọn, ndụmọdụ sitere na udi nke "onyeisi ahụ doro anya"
Gbalịa gbaa ọsọ n’oge ọkọchị n'ụtụtụ ma ọ bụ na mgbede, ma ọbụghị n’ehihie, mgbe ọ na-ekpo ọkụ karịa.
Họrọ ebe ihe ndo dị nso n’ụlọ dị elu.
Họrọ ụzọ mgbe niile ka ị nwee ike ị waterụ mmiri n'otu ebe, ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala jiri ike gị mee ihe. Achọrọ m ịgba ọsọ gafere ogidi mmiri na isi iyi. Mgbe ụfọdụ, m na-abanye n’ụlọ ahịa, zụrụ obere mmiri na-enweghị carbon, ma na-agba ọsọ.
Agba oso na uwe ogologo ọkpa gị. Ọ ga-adị mma ma dị ọkụ. Ha nwekwara ike ịmalite ite n’ebe ụfọdụ. Agbanyeghị, nke a bụ ndụmọdụ. Maka ụfọdụ, ịgba ọsọ na uwe ogologo ọkpa ọbụna na ogo 40 dị mma karịa na mkpụmkpụ. A okwu uto. Ọ bụ ezie na ndị ọkachamara na asọmpi ahụ na-agba ọsọ naanị na jogging ogologo ọkpa. O kwuru ihe.
Ke ofụri ofụri, nke a bụ ihe niile ị chọrọ ịma banyere nuances nke na-agba ọsọ na okpomọkụ. Usoro na-agba ọsọ, usoro ntinye ụkwụ na aka ọrụ ka ị na-agba ọsọ nọgide na otu mgbe ị na-agba ọsọ na ihu igwe ọ bụla. Isi ihe bụ ichefu uwe na mmiri. Mgbe ahụ ọ ga-adị mfe ịtachi obi na-ekpo ọkụ. Na ihe kacha mkpa. Otutu mgbe ị na-agba ọsọ na okpomọkụ, ọ dị mfe ịnagide ya.
Iji meziwanye nsonaazụ gị n'ịgba ọsọ na ọkara na ogologo oge, ịkwesịrị ịma ihe ndị bụ isi nke ịgba ọsọ, dịka iku ume ziri ezi, usoro, ikpo ọkụ, ikike ịme eyeliner ziri ezi maka ụbọchị asọmpi ahụ, rụọ ọrụ ike kwesịrị maka ịgba ọsọ na ndị ọzọ. Ya mere, ana m akwado ka ị mara nke ọma nkuzi vidio pụrụ iche na isiokwu ndị a na isiokwu ndị ọzọ site n'aka onye edemede nke saịtị scfoton.ru, ebe ị nọ ugbu a. Maka ndị na-agụ saịtị ahụ, nkuzi vidio bụ n'efu. Iji nweta ha, dị nnọọ denye aha na ala, na sekọnd ole na ole ị ga-enweta ihe mmụta mbụ na usoro na ntọala nke iku ume kwesịrị ekwesị mgbe ị na-agba ọsọ. Denye aha ebe a: Na-agba ọsọ nkuzi vidio ... Ihe omumu a enyerela otutu puku mmadu aka ma gha enyere gi aka.
