.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Isi
  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
Egwuregwu Delta

Kedu ihe bụ nzukọ nke asọmpi na-agba ọsọ na-amu amu

Ndị bi na nnukwu obodo na-ekiri nnukwu asọmpi amateur na-agba ọsọ, na-ahụ nzukọ ha nke ọma, na mgbe ụfọdụ isonye onwe ha dị ka ndị ọrụ afọ ofufo ma ọ bụ ndị ọgba ọsọ. Ma nye ndị bi n'obodo ndị mepere emepe, ihe omume ndị dị otú ahụ anaghị adịkarị.

N’isiokwu a, achọrọ m ịgwa gị etu esi ahazi asọmpi na-agba ọsọ na-amu ogologo. Kedu nuances na ihe isi ike. Ọ bụrụ n’ịchọrọ, dabere n’edemede a, ị nwere ike ịhazi agbụrụ na-amu amu n’obodo gị.

Kwadebe maka ọsọ ahụ

Nke mbu, ihe omume egwuregwu obula aghaghi idenye aha ya. Iji mee nke a, ịkwesịrị igosi kọmitii egwuregwu nke obodo gị, yana ndị uwe ojii na agbụrụ ahụ ga-eme. N'ozuzu, ịbịa kọmitii egwuregwu, ha onwe ha ga-agwa nuances niile a, ma eleghị anya ha ga-adọtara gị akwụkwọ niile.

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịhọrọ egwu na-agba ọsọ kwesịrị ekwesị. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhazi agbụrụ ahụ n'otu ebe ma ị gaghị egbochi okporo ụzọ ma ọlị, dịka ọmụmaatụ, na mbido, ma ọ bụ gbochie naanị obere akụkụ ya, na n'otu oge ahụ n'okporo ámá ndị mmadụ na-ebighị. O yikarịghị ka a ga-enye gị ikike ịgba ọsọ n'okporo ámá ndị bụ isi. Ekara nwere ike ịbụ ogologo ọ bụla. Amaara m asọmpi nke ndị marathoners kpuchiri 57. Ọ ka mma, n'ezie, ịme obere okirikiri dị ka o kwere mee, mana oge ụfọdụ enweghị ohere dị otú ahụ.

Ọ dị oke mkpa na enwere ụlọ mposi dị na egwu ahụ. Nwere ike ịzụta ma ọ bụ gbazite ụlọ mposi ejirila, ma ọ bụ ịnwere ike iji ụlọ mposi nke ụfọdụ ụlọ ọrụ, dịka ọmụmaatụ, ụlọ akwụkwọ ga-eguzo n'akụkụ okporo ụzọ. Ma ụlọ mposi bụ ihe dị mkpa, n'ihi na ihe ọ bụla nwere ike ime mgbe ị na-agba ọsọ.

Hazie ebe nri site na anya. Ọtụtụ mgbe enwere isi nri 1-2 maka 5 km. Jide n'aka itinye otu onye na ha ga-agbanye mmiri na cola n'ime iko. I nwekwara ike belata banana na chocolate n'ime mpekere. Ogologo aka 15 km ọ dịghị mkpa ikesa nri, mana mmiri, ọkachasị ma ọ bụrụ na agbụrụ ahụ na-eme n'oge ihu igwe, a ga-enyerịrị ya.

Nabata otu ndị ọrụ afọ ofufo bụ ndị ga-akara akara n'akụkụ dị iche iche site na ndị egwuregwu ọ bụla. Nke mere na ọ dịghị onye nwere ike ibelata ma ọ bụ gbaa otu obere ụkwụ.

Ukwe nke obodo ha na-ebo ndị na-eme egwuregwu ebubo nke ọma na mbido, ya mere, ọ bụ ihe ezi uche dị na ịzụta ma ọ dịkarịa ala obere ọkọlọtọ nke a ga-akwụdo ọkọlọtọ mba.

A na-achọkwa oge. Ọ dịkarịa ala mmadụ 2-3 bụ ndị ga-edekọ oge mbata nke ndị na-eme egwuregwu.

Na-agba ọsọ ọsọ

Ọ ka mma ịmalite agbụrụ ahụ n'ụtụtụ n'ụbọchị ezumike. Ọ bụrụ na a na-eme atụmatụ agbụrụ ahụ ke ndaeyo ndaeyo, ọ ka mma ịmalite n ’elekere asatọ ma ọ bụ elekere itoolu, mgbe anwụ na-achabeghị.

Onye ọ bụla sonyere ga-enwerịrị nọmba nke ya ga-agbakwunye n’obi ya. Nke a ga - enyere ndị ọrụ afọ ofufo aka ịmata nke ọma onye ọ bụla na-agba ọsọ.

A ga-ekewa ndị na-agba ọsọ n'ime edemede afọ.

Na njedebe, karịsịa ma ọ bụrụ na ebe dị anya dị ogologo ma ọkụ dị n'okporo ámá, a ga-enye ndị na-emecha ya mmiri.

Ihe mberede ụgbọ ala na ụgbọ ala ndị uwe ojii ga-arụ ọrụ na egwu ahụ.

Ndị a bụ isi maka ịhazi ọsọ onye na-amu amu. N'ezie, enwere ọtụtụ nuances. Mana iji nwee ezigbo ọsọ, ihe akọwara n'isiokwu ahụ ga-ezu.

Iji meziwanye nsonaazụ gị n'ịgba ọsọ na ọkara na ogologo, ị kwesịrị ịmara ihe ndị bụ isi nke ịgba ọsọ, dịka iku ume ziri ezi, usoro, ikpo ọkụ, ikike ịme eyeliner ziri ezi maka ụbọchị asọmpi ahụ, rụọ ọrụ ike kwesịrị maka ịgba ọsọ na ndị ọzọ. Ya mere, ana m akwado ka ị mara nke ọma nkuzi vidio pụrụ iche na isiokwu ndị a na isiokwu ndị ọzọ site n'aka onye edemede nke saịtị scfoton.ru, ebe ị nọ ugbu a. Maka ndị na-agụ saịtị ahụ, nkuzi vidio bụ n'efu. Iji nweta ha, dị nnọọ denye aha na ala, na sekọnd ole na ole ị ga-enweta ihe mmụta mbụ na usoro na ntọala nke iku ume kwesịrị ekwesị mgbe ị na-agba ọsọ. Denye aha ebe a: Na-agba ọsọ nkuzi vidiyo ... Ihe omumu a enyerela otutu puku mmadu aka ma gha enyere gi aka.

Lelee vidiyo ahụ: Anyi na Agba Osondu Izute Jesus Christ (August 2025).

N'Isiokwu

Otu esi akwado maka marathon mbu gi

Isiokwu Na-Esonụ

Esi agba n'oge oyi. Otu esi agba ọsọ na ihu igwe oyi

Njikọ Isiokwu

Vidiyo nkuzi: Kpoo Kpoo nke oma Tupu Ije Oria

Vidiyo nkuzi: Kpoo Kpoo nke oma Tupu Ije Oria

2020
Chondroitin - ihe mejupụtara, omume, usoro nlekọta na mmetụta ndị ọzọ

Chondroitin - ihe mejupụtara, omume, usoro nlekọta na mmetụta ndị ọzọ

2020
Ntụziaka nke Shakshuka - nkwadebe site na nzọụkwụ na foto

Ntụziaka nke Shakshuka - nkwadebe site na nzọụkwụ na foto

2020
Njikọ oge maka ndị na-achọ ifelata

Njikọ oge maka ndị na-achọ ifelata

2020
Maxler VitaMen - nyocha nke ihe omimi vitamin na mineral

Maxler VitaMen - nyocha nke ihe omimi vitamin na mineral

2020
Buru onye mbu Glucosamine Chondroitin MSM - Ntughari Ntughari

Buru onye mbu Glucosamine Chondroitin MSM - Ntughari Ntughari

2020

Ahapụ Gị Ikwu


-Akpali Isiokwu
Bench pịa

Bench pịa

2020
Microhydrin - kedu ihe ọ bụ, ihe mejupụtara, njirimara na contraindications

Microhydrin - kedu ihe ọ bụ, ihe mejupụtara, njirimara na contraindications

2020
Na-ahụ maka ịgbachitere obodo na ọnọdụ ọnọdụ mberede na ụlọ ọrụ na nzukọ - onye ga-aza ajụjụ?

Na-ahụ maka ịgbachitere obodo na ọnọdụ ọnọdụ mberede na ụlọ ọrụ na nzukọ - onye ga-aza ajụjụ?

2020

Popular Ige

  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Ị maara
  • Azịza ajụjụ

Banyere Anyị

Egwuregwu Delta

Share Na Ndị Enyi Gị

Copyright 2025 \ Egwuregwu Delta

  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Ị maara
  • Azịza ajụjụ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Egwuregwu Delta