.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Isi
  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
Egwuregwu Delta

Usoro 2 na-agba ọsọ

N’isiokwu nke taa, anyị ga-atụle ụzọ eji agba ọsọ dị kilomita abụọ.

Ezigbo usoro 2K na-agba ọsọ

Iji ghọta ihe mejupụtara usoro kachasị mma, ị ga-ele anya na ndekọ ụwa nke ndị nwoke na ebe dị anya. Ihe ndekọ ụwa nke na-agba ọsọ maka 2 kilomita bụ nke Hisham El Guerrouj nke Morocco, na ọ bụ 4 nkeji 44.79 sekọnd.

Ka m chetara gị na a na-agbakarị kilomita 2 na ama egwuregwu egwuregwu, ọkọlọtọ 400 mita. Yabụ, iji gbaa kilomita 2, ikwesiri imeri akara ukwu 5.

Mgbe ị na-edekọ akụkọ ụwa, apata ụkwụ nke ọ bụla, bido na nke mbụ, Hisham gbara ọsọ dị ka ndị a: Sekọnd 57; 58 nkeji; 57 nkeji; 57 nkeji; 55 nkeji.

Dị ka ị pụrụ ịhụ site na nhazi ahụ, ọsọ ahụ dị otu otu ruo n'isi. Naanị ikpere ikpeazụ ka e meriri ngwa ngwa n'ihi mmecha mmecha.

N'ihi ya, anyị nwere ike ikwu n'enweghị nsogbu na a edo na-agba ọsọ na-agba ọsọ ruo n'isi ga-atụle ezigbo dabara nke na-agba ọsọ 2 km. Malite na-arụ ọrụ si n'isi njedebe na 400 mita. Ọzọkwa, echefula banyere obere ịmalite ịmalite, na-adịgide karịa 6-8 sekọnd. Iji mee ka ahụ gị dị elu site na ọsọ efu ma were oche dị ala n'ọsọ ahụ. Mgbe osooso a, ị ga - ahụ ọsọ ọsọ gị na - agba ọsọ ọsọ a rue ngwụcha okirikiri, ebe ị nwere ike ịmalite ịgbalite.

2K na-agba ọsọ ụzọ maka ndị mbido

Ọ bụrụ na ị ga-agba kilomita 2 maka oge mbụ na ndụ gị, mgbe ahụ ụzọ mbụ agaghị enyere gị aka, ebe ọ bụ na ị maghị ụdị ọsọ ị ga-agba.

Ya mere, na nke gị, ọ dị gị mkpa ime ntakịrị ihe dị iche.

Ọ dị mkpa ịmalite, dị ka mgbe niile, na osooso nke 6-8 sekọnd. Ọnụego nke osooso a ekwesịghị ịbụ nke kachasị. Ikwu ikwu 80-90 pasent nke kachasị. Omume a agaghị ewepụ ume gị. Ebe ọ bụ na 6-8 nke mbụ n'ime ahụ, usoro ntinye ike na-arụ ọrụ, nke na-agaghị arụ ọrụ maka ogologo niile fọdụrụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịmeghị osooso a.

Mgbe nke ahụ gasị, n'ime mita 100 mgbe mmalite, ị ga-nwayọ nwayọ nwayọ site na ọsọ nke ejiri kwere gị nkwa ịchekwa ebe niile. Ebe ọ bụ na ị na-agba 2K ọsọ na nke izizi, ọ ga-esi ike ịgbakọ oge a n’ụzọ zuru oke. Ya mere, ana m enye gị ndụmọdụ ka ị were nwayọ nwayọ nwayọ, ka ị ghara ihie ụzọ nke ọma, na enwere ike zuru oke ruo na njedebe.

Isiokwu ndị ọzọ nwere ike ịbara gị uru:
1. Na-akwado ịgba ọsọ 2 km
2. Standardkpụrụ na-agba ọsọ maka mita 2000
3. Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ọrịa na - arịa ọrịa (ọkpụkpụ dị n'okpuru ikpere)
4. Esi zụọ osooso

Gbaa kilomita mbụ na ọsọ a. Mee mkpebi n 'on od ugi. Ọ bụrụ na ije a dị gị mma, n'otu oge ị ghọtara na ọ gaghị ekwe omume itinyekwu - enweghi ike zuru oke, wee gaa n'ihu na-agagharị n'otu ọsọ ahụ. Ọ bụrụ na mgbe otu kilomita gachara ịmara na ijeụkwụ dị oke ala, wee mee ka ọsọ ahụ dị ntakịrị. Ọ bụrụ ngbanwe ahụ dị elu ma ghọta na ị ga-agwụ ike, mgbe ahụ ịkwesighi iweta ya na nke a ma belata ọsọ ọsọ.

Start osooso na imecha 200, ọ bụghị 400 mita tupu imecha, dị ka nke mbụ nhọrọ. Ebe ọ bụ na, n'ihi ahụmịhe dị ala, ịnwere ike ịgụta ike maka ịmecha okirikiri, yana ịgbalite na mbido, ị gaghị enwe ike ịgbatị ọsọ na njedebe. Mma ịrụ ọrụ ikpeazụ 200 mita ka kacha.

2K na-agba ọsọ ụzọ maka mmeri

Ọ bụrụ na ọrụ gị bụ iji merie, mgbe ahụ, ị ​​ga-anwa ijigide otu ndị isi ma ọ bụ onye ndu ruo mgbe 200-300 mita ikpeazụ. Mgbe nke ahụ gasị, n'ọgwụgwụ, chọpụta onye n'ime unu jigidere ike karịa na onye kachasị mma. Naanị ihe bụ ma ọ bụrụ na onye iro gị na-agba ọsọ ọsọ ọsọ site na mbido. Ọ ka mma ịghara ịnwa ijide ya. Ijeụkwụ nke onye iro gị kwesịrị ịdị n'ime ike gị.

Ọ bụrụ n'ịghọta na ị nweghị mmecha mmezi, mgbe ahụ ị nweghị ihe ị ga - eme ma gbalịa ịgba ọsọ nke mbụ nke agba edo na-agba ọsọ, na-enwe olileanya na ndị na-agba gị ọsọ enweghị ike ijide ọsọ gị.

Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya na onye nwere ihe kachasị mma ma ọ bụ onye nwere ihe kachasị elu na njedebe ahụ nwere ike imeri agbụrụ ahụ. Ọ bụrụ na ịnweghị ma ọ bụ nke ọzọ, mgbe ahụ ọ ga-esiri gị ike imeri na ọtụtụ ga-adabere na njikere nke ndị na-emegide gị na otu ha si emebi ike ha.

Njehie na usoro ịgba ọsọ maka 2 km

Oke ọsọ ọsọ, ogologo mmalite. Dị ka m dere na mmalite nke isiokwu ahụ, ọ dị mkpa ime obere osooso na mmalite, na-adịgide karịa 6-8 sekọnd. Ma ọtụtụ mgbe ndị na-agba ọsọ mbido na-eme mgbatị a ogologo oge - 100, 200, mgbe ụfọdụ ọbụna 400 mita. Mgbe nke ahụ gasịchara, ọsọ ndị na-agba ọsọ dị otú ahụ na-agbadata ngwa ngwa, ha na-arịkwa ije n'ụzọ ọsọ. Nke a bụ isi ndudue. Ọrụ gị bụ iji mee ihe ngwa ngwa maka 6-8 sekọnd wee chọta ọsọ gị site na ịdalata nwayọ. 100-150 mita mgbe mmalite, ị kwesịrị ị na-ama na-agba ọsọ na ijeụkwụ nke ị ga-agba dịkarịa ala mbụ kilomita ma ọ bụ ọbụna ruo na-agbaru.

Ragged ọsọ. Fọdụ ndị na-achọ ịgba ọsọ na-eche na ụzọ isi ga-enyere ha aka inweta sekọnd kacha mma. Nke a abụghị eziokwu. Raggba ọsọ ga-ewe oge na mgbalị dị ukwuu.

Ihe kachasị mkpa bụ na ị na-agba ọsọ ọsọ na nwayọ. Na-eme ndị dị otú ahụ jerks tinyere dum anya. Ọ bụ ihe ezi uche dị na iji ọsọ dọwara adọwa naanị ma ọ bụrụ na ị na-azụ ọzụzụ a maka ihe karịrị otu ọnwa iji kụtuo ume ndị mmegide. Nke a abụghị oge dị mma iji gosi. Ya mere, ọ bụrụ n’echiche na ị nwere ike mee ngwangwa nke 100 mita, wee zuru ike maka 3-4 sekọnd ma mee ngwangwa ọzọ. Ma si otú na-egosi ndị kasị mma sekọnd, ị na-na-emehie. Emehiela ihe a.

Ibido n'isi. Kwesighi ịmalite ịmecha tupu oge mgbe enwere mita 400 ruo n'isi. Na maka ndị mbido ọbụlagodi mita 200. Ọ bụrụ na ịmalite ịgbalite ọsọ ọsọ karịa 600 mita ma ọ bụ karịa, mgbe ahụ, ị ​​gaghị enwe ike zuru ezu iji jigide ọkwa ekwuputara ruo na njedebe nke anya, na ọbụlagodi na-agba ọsọ 300 mita, mgbe ị "nọdụ ala", ụkwụ gị ga-ekpuchi lactic acid na ịgba ọsọ ga-atụgharị n'ụdị ije. Ga-atụfu ọtụtụ ihe n'ụzọ dị otu a karịa karịa ị merie azụ.

Iji kwadebe maka ogologo kilomita 2 ka ọ dị irè, ị ga-etinye aka na mmemme ọzụzụ a haziri nke ọma. Na nsọpụrụ ezumike Afọ Ọhụrụ na ụlọ ahịa ọzụzụ mmemme 40% DISCOUNT, gaa ma melite nsonaazụ gị: http://mg.scfoton.ru/

Lelee vidiyo ahụ: Antique Old Rusty Handmade Knife Restoration Restoration Perfectly Restore Tool (July 2025).

N'Isiokwu

Ochie barbell deadlift

Isiokwu Na-Esonụ

Ogologo oge na anya dị anya

Njikọ Isiokwu

Ntugharị na mkpịsị aka: uru, ihe ọ na-enye na otu esi eme mgbatị n'ụzọ ziri ezi

Ntugharị na mkpịsị aka: uru, ihe ọ na-enye na otu esi eme mgbatị n'ụzọ ziri ezi

2020
Kpesa marathon

Kpesa marathon "Muchkap-Shapkino-Lyubo!" 2016. Nsonaazụ 2.37.50

2017
Na-eku ume nkpuchi maka na-agba ọsọ

Na-eku ume nkpuchi maka na-agba ọsọ

2020
TRP nwere ụghalaahịa edenyere

TRP nwere ụghalaahịa edenyere

2020
Ndepụta nke uru ahụ na-arụ ọrụ mgbe ị na-agba ọsọ

Ndepụta nke uru ahụ na-arụ ọrụ mgbe ị na-agba ọsọ

2020
Ndụmọdụ maka ịhọrọ na nyochaa ndị na-akwado nkwado ikpere

Ndụmọdụ maka ịhọrọ na nyochaa ndị na-akwado nkwado ikpere

2020

Ahapụ Gị Ikwu


-Akpali Isiokwu
Nwere ike iri carbs mgbe emechara ahụ?

Nwere ike iri carbs mgbe emechara ahụ?

2020
UGBU A Iron - Iron Supplement Review

UGBU A Iron - Iron Supplement Review

2020
Mgbakwunye mgbatị ahụ

Mgbakwunye mgbatị ahụ

2020

Popular Ige

  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Ị maara
  • Azịza ajụjụ

Banyere Anyị

Egwuregwu Delta

Share Na Ndị Enyi Gị

Copyright 2025 \ Egwuregwu Delta

  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Ị maara
  • Azịza ajụjụ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Egwuregwu Delta