Kalori counters na-enyere gị aka ịkwụsị ibu site na ịdekọ ihe oriri calorie gị kwa ụbọchị. Na mbụ ọ dị ka ọ bụ obere ihe mkpasu iwe, mana site na iji ngwa amamịghe na ekwentị gị, ịgụta calorie dị ngwa ma dịkwa mfe.
Ofkpụrụ nke ịdị arọ bụ n'ezie otu mgbe niile - ịkwesịrị itinyekwu ume karịa iri nri. Calorie calorie kwesịrị ịbụ ihe ọjọọ - mgbe ahụ ọ na-eji abụba ọkụ abanye. Anyị nwere ike imetụta nnukwu calorie ndị ọzọ ọ bụghị naanị site na mmega ahụ, kamakwa site na omume iri nri.
E nwere dị iche iche mma trackers na ngwa ọdịnala na ndekọ, nyochaa, na inyocha ọ bụla nzọụkwụ na ihe omumu ị na-ewere. Ngwunye dị iche iche calorie dị iche iche nwere ike inye aka mee ka ogo calorie riri ma rie ya ka o kwere mee n'ihe mgbaru ọsọ gị na njedebe nke ụbọchị.
Dị ka a na-achị, ọtụtụ ndị anaghị eji ngwa ngwa calorie agụta ngwa ngwa. Ma mgbe otu izu gasịrị, ọ dị mfe idetu nri niile a na-eri n'ụbọchị. Appsfọdụ ngwa nwere akara nyocha nke ị nwere ike iji igwefoto ekwentị gị gụọ ihe oriri nke ihe oriri, na-abanye na ozi gbasara nri na calorie zuru oke.
Agbanyeghị, nyocha nyocha ahụ abụghị ihe a na - ahụ anya - n'ihi na ihe a niile, na - arụ ọrụ naanị site na iri nri emere ma ọ bụ nri akpọrọ nke edobere n'ụzọ dabara adaba.
Calorie counters na-akwado nchụso nke ndụ siri ike, na-arụ ọrụ mgbe ọ na-enyere aka ịghọta mmejọ nke omume nke onwe onye. Ọ dị mkpa na ị na-ele ngwa anya dị ka nkwado ọ bụghị dị ka onye nchịkwa mebere ga-eme ihe niile n'onwe ya. Nwere ike itinye onwe gị n'ọdịdị naanị site n'ịgbalịsi ike na ya.
Kedu ngwa kachasị mma
E nwere ọtụtụ trackers ole na ole maka ịgbakọ kilocalories.
Mgbe ị na-ahọrọ usoro ihe omume, ị kwesịrị itinye n'uche usoro ndị a ma zaa onwe gị ọtụtụ ajụjụ:
- Mfe nke iji. Olee otú ọma na interface wuru? Enwere m ike itinye ngwaahịa na nchekwa data site na iji nyocha barcode? Enwere nhọrọ nhazi?
- A set nke ọrụ. Ngwa ahụ ọ dabara adaba maka ịgụta calorie ka ọ nwere ike ịnye nhọrọ ndị ọzọ?
- Ndebanye aha na ụgwọ. Ka m kwesịrị ịdenye aha iji? Ngwa ahụ ọ dị n'efu? Kedu atụmatụ ndị a ga-akwụ ụgwọ na otu ọ dịkwa oke ọnụ?
- Ebe nchekwa data. Kedu ka nchekwa data ahụ haruru? Ngwa kalori counter na-amata ọkacha mmasị Nutella na biya na-egbu egbu?
Tupu ịmalite ịrụ ọrụ na mmemme, jide n'aka na ị na-amasị ya arụmọrụ na interface.
Nyochaa ngwa ngwa calorie kacha mma
E nwere ọtụtụ ndị na-eme kalori calorie dịnụ iji nyere gị aka ịdekọ calorie gị.
Noom nchịkwa
Noom Calorie Counter App ka enyegoro The New York Times, Health’s Women, Shape, Forbes na ABC. Enwere ike ịkọwapụta ihe nri ole na ole. Na mgbakwunye, enwere nyocha ziri ezi, ekele nke ị nwere ike ịhụ ole ị ga-eri site na otu nri. Noom Coach maka iPhone nwere ike ibudata na AppStore. The tracker ga-arụ ọrụ dị ukwuu na nke kacha ọhụrụ na apples iPhone 12 na ndị okenye ụdị.
MyFitnessPal
Ngwa a bụ otu n'ime ewu ewu na Applọ Ahịa Apple App.
Atụmatụ:
- nnukwu nchekwa data nri, nyocha nyocha, nchekwa nke nri na efere a na-ejikarị, usoro nri, ihe mgbako, ebumnuche omenala, ọzụzụ;
- ojiji bụ kensinammuo na layout nke ngwa doro anya. Agbanyeghị, kalori mgbako maka egwuregwu dị iche iche na-egosi ụfọdụ atụmatụ siri ike.
Ngwa ahụ na-enye gị ohere isoro ndị enyi kerịta mgbatị ahụ gị wee gbakwunye usoro nri gị na mmega ahụ. Onye nhazi ihe eji eme ihe na-agbakọ ụkpụrụ oriri na-edozi ahụ, a na-echekwa nri na efere ndị a ma ama na ngwa ahụ, yabụ na ịgaghị abanye nri ndị kachasị amasị gị ugboro ugboro.
FatSecret
FatSecret na - enyere gị aka ịmata nri, mmega ahụ, yana nri calorie. Ngwa jiri nlele na-enyocha ọganihu gị site na ịkọwapụta nkọwapụta zuru ezu nke na-achọpụta ịdị arọ gị na usoro ọzụzụ gị nke ọma.
Ọ bụrụ na nke a bụ oge mbụ ị na-emepe ngwa ahụ, ị ga-ebu ụzọ nye ụfọdụ ozi, dịka ibu gị, afọ na okike gị ugbu a, nke mere na ngwa ahụ nwere ike gbakọọ calorie ole ị ga-eri kwa ụbọchị.
Uru:
- nhọrọ ngwa ngwa nke efere kachasị amasị gị;
- ọrụ igwefoto maka ịdekọ ngwaahịa;
- ihe ngosi nke ihe ngosi;
- mmekọrịta dị iche iche ngwa ngwa ahụike;
- Ọrụ akwụkwọ ndetu.
Otu uru dị mkpa nke FatSecret bụ arụmọrụ igwefoto na-enye gị ohere ijide nri. Site na nhọta onyonyo, enwere ike itinye data ngwa ngwa. N'ihi ya, a na-ebu usoro ịgụta calorie na nke a ọtụtụ oge ngwa ngwa.
Ndụ
Lifesum na-ekewa ihe oriri n'ime ụzọ atọ - carbohydrates, protein na abụba - ma na-ekpebi ihe ị chọrọ iri na ole. Ma ị nwekwara ike ịtọ ma dozie oke kachasị mma nke edemede onwe gị, dabere na ịchọrọ iri nri obere carb, ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, gbalịsie ike maka nri protein dị elu.
Ụkọ ihe ụfọdụ nke ngwa:
- a ghaghị iji aka debanye aha ngalaba egwuregwu;
- ịzụrụ ihe nhọta ngwa-ngwa (€ 3.99 ka € 59.99).
Ngwa ahụ, tinyere ihe ndị ọzọ, na-enyere aka ịchụso mmiri oriri.
N'ezie, nke kalori counter bụ ihe ziri ezi n'ihi na ị na-adabere kpamkpam na gị onwe gị na dietary nkwenkwe na ihe mgbaru ọsọ. Ndị na-eme egwuregwu kachasị ewu ewu nwere atụmatụ niile ịchọrọ, yabụ mgbe ị na-ahọrọ mpempe calorie mbụ gị, ọ ka mma ilekwasị anya na ngwa ndị egosiri. Ọbụna usoro dị mfe, n'efu na-ewu ewu na ndị ọrụ na-agụ nri na-edozi ahụ nwere ike ịdị irè. Mgbe imesịrị onwe gị otu n'ime ngwa ndị a ma jiri ya na-agụta ọnụ, ị nwere ike ịhọrọ usoro mmemme dị elu na arụmọrụ dị elu.
