Kinesio taping (kinesio taping) bụ ihe ọhụrụ ọhụụ na ụwa nke egwuregwu ọgwụ, nke na-ewu ewu n'etiti ndị na-anụ ọkụ na ndị na-eme mgbatị ahụ. N'oge na-adịbeghị anya, a na-ejikarị ya na egwuregwu ndị ọzọ - football, basketball na ọtụtụ ndị ọzọ.
E mepụtara usoro a kpọmkwem maka ọgwụgwọ nke akụrụngwa-ligamentous ngwa na mgbake site na mmerụ ahụ ike azụ na 80s nke narị afọ gara aga ma ruo taa bụ otu n'ime ihe ndị a na-atụle na mpaghara egwuregwu, nkwupụta na omume bụ ihe na-emegiderịta onwe ha.
Kedu ihe bụ kinesiotaping?
Teepu ahụ n’onwe ya bụ akwa na-agbanwe owu nke etinyere n’ahụ ya. Ya mere, dọkịta ahụ na-abawanye ohere interstitial ma belata mkpakọ na saịtị nke mmerụ ahụ, nke na-eduga na ngwangwa nke usoro mgbake. Ha dị n'ụdị dị iche iche: nke I-me na Y, e nwekwara teepu pụrụ iche maka akụkụ ahụ dị iche iche: nkwojiaka, ikpere, ikpere, olu, wdg.
Ekwenyere na teepu ahụ kachasị dị irè na ụbọchị 5 mbụ, mgbe nke a gasịrị, mmetụta mgbu na mgbochi mkpali ji nwayọọ nwayọọ belata. Site n'ụzọ, ọbụlagodi na ndị na-eme egwuregwu a ma ama, ị nwere ike ịhụ kinesio taị nke nkwonkwo ubu ma ọ bụ akwara afọ.
Ma kinesiotaping ọ dị oke irè na usoro ahụike na egwuregwu? Fọdụ na-arụ ụka na nke a bụ naanị ọrụ azụmaahịa na-aga nke ọma nke na-enweghị ezigbo uru ahụike na ihe akaebe, ndị ọzọ - na ekwesịrị iji ya mee ihe na ahụike yana ọdịnihu nke traumatology dị n'azụ usoro a. N'isiokwu nke taa, anyị ga-anwa ịchọpụta onye ọnọdụ ya kwekọrọ n'eziokwu na ihe kinesio taping bụ nke kacha mkpa.
Lis glisic_albina - stock.adobe.com
Uru na contraindications
A na-etinye kinesio ọgwụgwọ na-agwọ ọrịa dị ka usoro mgbochi na ọgwụgwọ nke egwuregwu na mmerụ ụlọ, gụnyere mmerụ nke usoro musculoskeletal, edema, lymphedema, hematomas, nkwarụ akụkụ na ọtụtụ ndị ọzọ.
Uru nke kinesio taping
Onye guzobere usoro a, onye ọkà mmụta sayensị Kenzo Kase, depụtara mmetụta ndị a dị mma:
- lymph drainage na Mbelata nke ume;
- mbelata na resorption nke hematomas;
- Mbelata ihe mgbu n'ihi obere mkpakọ nke mpaghara merụrụ ahụ;
- Mbelata usoro mmiri na-ada;
- mmelite nke anụ ahụ na arụ ọrụ ahụ ike;
- nbudata ngwa ngwa nke akwara na akwara mebiri emebi;
- ikwalite mmeghari nke ukwu na nkwonkwo.
Mgbochi iji ihe etere
Ọ bụrụ na ị kpebie iji kinesiotaping, attentionaa ntị na nkwenye ndị na-esonụ na nsonaazụ ọjọọ nke usoro eji:
- Usoro mkpali ga-ekwe omume mgbe itinye teepu ahụ na ọnya na-emeghe.
- A naghị atụ aro ka ị jiri teepu n'ihu ọnya ọjọọ.
- Iji usoro a nwere ike itinye aka na mmalite nke ọrịa akpụkpọ.
- Mmadu ekweghi ibe nọrọ ga-ekwe omume.
Na ihe kachasị mkpa iji gbochie kinesio bụ ụgwọ ya. Ekwenyere na na-enweghị ezigbo ihe ọmụma na nkà, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume itinye teepu ahụ n'onwe gị ma kpọtụrụ onye ọkachamara tozuru oke. Ya mere, chee echiche nke ọma ma ị dị njikere inye ego gị, na-enweghị ntụkwasị obi na ngwa ọrụ a ga-enyere gị aka?
L eplisterra - ngwaahịa.adobe.com
Ofdị teepu
Ọ bụrụ na ị kpebie ịnwale usoro ọgwụgwọ a nke oge a, biko mara na e nwere ọtụtụ ụdị plasta, nke a na-akpọkarị teepu.
Iji kpebie nke ị ga-ahọrọ na nke ga-aka mma n'otu ọnọdụ (dịka ọmụmaatụ, iji mee kinesio taping nke nkwonkwo ikpere ma ọ bụ olu), ịkwesịrị iburu n'uche njirimara ha tozuru oke.
Dabere na ọdịdị ahụ, teepu dị n'ụdị:
- Na-apụta.
Ut tutye - stock.adobe.com
- Njikere bee ibe.
Saulich84 - ngwaahịa.adobe.com
- Na ụdị ngwa ọrụ pụrụ iche emere maka akụkụ ahụ dị iche iche (maka kinesio taping nke spain, ubu, wdg).
Andrey Popov - stock.adobe.com
Mpempe akwụkwọ mpịakọta arụ dị ezigbo ọnụ ahịa ma baa uru karịa maka ndị ji usoro a arụ ọrụ maka ịgwọ mmerụ ahụ. Mpempe akwụkwọ n'ụdị eriri dị mkpụmkpụ na-adị ngwa ma dịkwa mfe iji, ngwa maka ụfọdụ nkwonkwo ma ọ bụ akụkụ ahụ dị mma maka ojiji n'ụlọ.
Dị ka ogo nke esemokwu, etere etere na:
- K-teepu (ihe ruru 140%);
- R-etere (ihe ruru 190%).
Tụkwasị na nke ahụ, a na-ekepụta patch ahụ dị ka ihe mejupụtara na njupụta nke ihe ahụ na ọnụ ọgụgụ nke gluu. Ọtụtụ mgbe ndị na-eme egwuregwu na-eche na agba nke teepu ahụ dịkwa mkpa, mana nke a abụghị ihe karịrị njide onwe onye. Rantdị na-acha odo odo na nke imewe na-enye ya ọmarịcha anya.
Echiche ndị ọkachamara na Kinesio Taping
Ọ bụrụ na ị gụghachi ihe niile akọwapụtara na ngalaba maka uru nke usoro a, mgbe ahụ, ikekwe, enwere obi abụọ ọ bụla ọ bara uru iji usoro a.
Ọ bụrụ na ihe niile dị n'elu bụ eziokwu, njikọta kinesio ga-abụ naanị usoro ọgwụgwọ na igbochi mmerụ egwuregwu. N'okwu a, ezigbo mgbanwe ga-abịa, usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ niile agaghị adịkwa.
Agbanyeghị, ọmụmụ ihe emere gosipụtara ezigbo ịdị irè nke kinesio taping, nke dị ka mmetụta placebo. N'ime ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ narị atọ ọmụmụ site na 2008 ruo 2013, naanị 12 ka a ga-amata dịka ịmezu ihe niile achọrọ, yana ọbụlagodi ihe ọmụmụ 12 a metụtara naanị mmadụ 495. Naanị ọmụmụ 2 nke ha na-egosi ma ọ dịkarịa ala ụfọdụ mmetụta dị mma nke teepu, na 10 na-egosi enweghị ike zuru oke.
Nnwale ikpeazụ pụtara ìhè na mpaghara a, nke ndị Australian Association of Psychotherapists duziri na 2014, anaghị akwado uru bara uru nke iji kinesio teepu. N'okpuru ebe a bụ echiche ole na ole ndị ọkachamara ga-enye gị ohere ịkpụzi echiche gị na usoro physiotherapy a.
Ọgwụ ahụike Phil Newton
Onye dibia physiotherapist bu Phil Newton kinesiotaping "otutu ijeri dolla n'enweghi ihe omuma sayensi banyere idi ire." Ọ na-ezo aka n'eziokwu ahụ bụ na iwu kinesio teepu enweghị ike inye aka belata nrụgide na anụ ahụ dị n'okpuru ma gwọọ mpaghara merụrụ ahụ.
Prọfesọ John Brewer
Mahadum nke Bedfordshire Athletic Prọfesọ John Brewer kwenyere na nha na nkwesi ike nke teepu ahụ pere mpe iji nye nkwado ọ bụla nwere ike ịkwado akwara, nkwonkwo na akwara, n'ihi na ha dị n'ime ime anụ ahụ.
Onye isi ala NAST USA Jim Thornton
Onye isi nke National Association of Athletic Trainers of the USA Jim Thornton kwenyesiri ike na mmetụta kinesio na-enweta na mgbake site na mmerụ ahụ abụghị ihe ọ bụla karịa placebo, ọ nweghịkwa ihe akaebe na-egosi maka usoro ọgwụgwọ a.
Ọtụtụ n'ime ndị ọrụ ha na ndị ọkachamara n'ịgwọ ọrịa na-ewere otu ọnọdụ ahụ. Ọ bụrụ na anyị akọwapụta ọnọdụ ha, anyị nwere ike ikpebi na kinesio teepu bụ analogue dị oke ọnụ nke bandeeji na-agbanwe.
N’agbanyeghi nke a, kinesio taping bụ ihe ama ama, ma ọtụtụ ndị ji teepu kwenyesiri ike na ọ dị mma. Ha na-ezo aka n'eziokwu ahụ bụ na usoro ahụ na-ebelata ihe mgbu n'ezie, na mgbake site na mmerụ ahụ ọtụtụ ugboro ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ejiri teepu ahụ n'onwe ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi, nke a ga-eme naanị site na dọkịta zụrụ azụ ma nwee ahụike ma ọ bụ onye nkuzi ahụike.