Ọbụlagodi na ị na-eleta ngalaba bọọlụ. Ọ bụrụ na ị nwere ubi, mana enweghị ọnụ ụzọ ámá, ị nwere ike ịzụta ha na weebụsaịtị egwuregwu.su... Mgbe ahụ, n’oge gị nweere onwe gị, zụlite ikike ịme goolu. Mana e wezụga ịnwe bọọlụ ahụ, enwere akụkụ dị oke mkpa na football - ịgba ọsọ. E nwere isi ntachi obi abụọ dị na agba - ọsọ na izugbe. Maka football, nke mbụ dị mkpa iji mee ka ọtụtụ jerks dị elu n'ọhịa dị ka o kwere mee, na nke abụọ na-egwu 90 nkeji niile na ike kachasị. A ga-atụle otu ị ga - esi dozie ibu na zụọ ha abụọ n'isiokwu ahụ.
Ike ma ọ bụ ọsọ ọsọ na football
Iji zụọ ntachi obi dị elu, ọ dịghị ibu dị mma karịa fartlek. A na-akpọ Fartlek ọsọ ọsọ. Ihe kachasị mkpa ya bụ na ị na-agba obe, dịka ọmụmaatụ, kilomita isii, ma na-eme osooso site n'oge ruo n'oge. Iji maa atụ, jiri nwayọ gbapụ maka nkeji 3, wee mee ọsọ 100 wee kwalite ọkụ na-agba ọsọ ọzọ rue mgbe iku ume na obi dịghachiri. Mgbe ahụ ị mee ngwangwa ọzọ. Ya mere n'obe obe.
N'ezie, football bụ fartlek, naanị na e nwere ihe ọzọ nke osooso na-eje ije na ọkụ na-agba ọsọ. Ya mere, ịgba ọsọ ọsọ bụ i isomi egwuregwu site na mmega ahụ.
Na mgbakwunye, ọ dị mkpa iji zụọ sprinings. Dịka ọmụmaatụ, gaa n'ámá egwuregwu wee rụọ ọrụ - 10 ugboro 200 mita ọ bụla. Izu ike 2 nkeji n'etiti agba. Nke a ghọkwara ụdị n ofomi nke ọnọdụ ahụ na egwuregwu ahụ. Were ya na ị ga-ebu ụzọ mwakpo ahụ site na ebumnuche gị nye ndị bịara abịa, nke dị ihe dị ka 100 mita, wee laghachi ozugbo na nchekwa mgbe mbọ na-enweghị isi iji nweta ihe mgbaru ọsọ, nke bụ 100 mita ọzọ. Ọ bụ mmadụ ole na ole na-agba bọọlụ nwere ike ịme ụdị njem a ọtụtụ mgbe. Ya mere, a ga-azụ ntachi obi a.
General ntachi obi
Ya mere na na njedebe nke egwuregwu ị gaghị "igwu mmiri", ọ dị mkpa na obi na akwara dị njikere iguzogide nrụgide na-adịte aka. Ya mere, gbaa mbọ tinye nke na - agba ọsọ nwayọ nwayọ ma ọ bụ ọkara ọkara ogologo oge n’usoro ọzụzụ gị.
Ndị na-agba bọọlụ ọkachamara gbara ihe dịka kilomita asatọ na otu otu. Yabụ, dozie ọzụzụ a. Ọ ga-abụ ezigbo maka ịgba ọsọ site na 6 ruo 15 kilomita n’akwụsịghị akwụsị.
Yabụ, ị ga - azụzị usoro obi, ọrụ iku ume na akwara ike.
Ma cheta, ka ị na-agba ọsọ ogologo oge, ị ga-eji nwayọ nwayọ. Ya mere, a chọrọ nguzozi n'ebe niile.
