Kedu ihe bụ "obi egwuregwu"?

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ egwuregwu ọ bụla na-ata ahụhụ. Àjà nye ahụike gị. Ndị na-akụ ọkpọ na-ata ahụhụ site na nsonaazụ ọkpọ, ndị na-eme ike na-ata ahụhụ site na azụ azụ, akwara akwara na akwara. Ndị na-ahụ ozu na-enwe nnukwu ahaghị nha na homonụ ma na-aghakarị na tebụl na-arụ ọrụ n'ọgụ megide gynecomastia. Ma e nwere otu ọrịa e ji mara egwuregwu niile, ọ dịghịkwa adabere na nkọwa nke ọzụzụ, kama nke ahụ, ọ metụtara ọzụzụ a haziri ahazi n'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị. Mba, nke a abụghị rhabdomyliosis, ọ ka njọ karịa - obi egwuregwu. Ihe ọ na-akpata na-eduhie onye ọ bụla na-eme egwuregwu 5th si ụzọ gaa Olympus.

Kedu ihe ọ bụ?

Ka anyị leba anya n'ihe obi egwuregwu sitere na usoro mmụta ahụike. Obi egwuregwu bụ mgbanwe na-akpata nsogbu na ọrịa na-emetụta ọrịa anụ ahụ, nke ọdịdị anụ ahụ na-egosi. N'ezie, ndị a bụ ọnyá na akwara na-egbochi imebi obi nkịtị ma dị mma.

N'ihi ya, nke a na - eduga na mmụba nke ibu na ọwa isi, na - eme ka ọbara na intracranial na - abawanye oge. Mbelata nke uche nke isi ụlọ ọrụ nkwekọrịta na ikuku oxygen. Mbelata ndụ mmadụ na-abawanye ohere nke nkụchi obi na ọrịa strok. Nke a abụghị ndepụta zuru ezu nke ihe ọrịa obi egwuregwu nwere ike ibute.

Ọtụtụ mgbe ọ na-egosipụta onwe ya na ndị na-eme egwuregwu, agbanyeghị, maka ndị egwuregwu nwere ọtụtụ afọ ahụmihe, nsonaazụ ya adịghị ka ọdachi dịka ndị mbido. Ihe bụ na n'ime afọ ọzụzụ, ahụ na-agbanwe ma na-abawanye olu nke anụ ahụ nkwekọrịta iji kwụọ ụgwọ maka mmebi nke akwara obi na njikọ cicatricial kwụsịrị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na onye na-agba ọsọ na-azụ ndụ ya niile na njedebe nke ike ya, mgbe ahụ ọ ga-abụkarị nkụchi obi n'ihi ọrịa obi egwuregwu ga-eme ka ọ nwụọ.

Eziokwu dị mwute: otu n'ime ndị egwuregwu a ma ama n'oge anyị, onye nwụrụ site na obi egwuregwu, n'ihi nnupụisi ogologo oge nke ọzụzụ ọzụzụ yana iji ọgwụ ndị anabolic, bụ Vladimir Turchinov, onye nwụrụ tupu ọ dị afọ 60.

Olee otu o si aru oru?

A na-enweta obi egwuregwu n'ihi atụmatụ na-ezighi ezi nke usoro ọzụzụ. Ọ na-amalitekarị ịmalite dị ka nwata. Ihe bụ na ọ na-abụkarị akụkụ niile dị mkpa metụtara egwuregwu ọsọ-ike nwere usoro otu. Ọ dịịrị onye nchịkwa mfe na azụmaahịa ya bara uru karị. Ma mgbe onye batara ọhụrụ bịara na nke otu amaala amaa ama, a na-ebukari ya otu ibu ndị ahụ na-amụ ihe kemgbe otu afọ.

Maka nke a, enwere:

• Na-agagharị;
• Ọrịa na-adịghị ala ala;
• Mmebi nke mgbochi;
• Mmebi nke mkpụrụ ndụ imeju.

Mana ihe kachasị mkpa bụ n’egwuregwu obi. Ihe bụ na onye ọ bụla na-eme egwuregwu na-amalite mgbatị ya na-abụkarị ibu dị iche iche dabere n'otú ha si enwe mmetụta. N’ozuzu, ọ bụ ihe abụọ dị mfe iji chọpụta otú ọ dị gị n’obi:

1. Ole shuga dị n’ọbara. Ọ na-ekpebi ogo ikuku oxygen. Mgbe shuga gwụsịrị, onye na-eme egwuregwu na-amalite inwe ọgbụgbọ, adịghị ike na nju anya.
2. Pulse.

Ma obu obu ihe ozo bu ihe kpatara nguzobe obi obi. Usoro nke nguzobe dị mfe. N'ihi enweghị njikere nke onye mbido maka oke nrụgide, ọnụọgụ obi na-arịkarị elu karịa mpaghara ọkụ ọkụ. Obi na-agbasi mgba ike ịnagide nrụgide. N'oge ndị a, ị nwere ike ịlele mgbapụta, na mgbe ụfọdụ ọbụna ihe mgbu na-egbu mgbu na mpaghara obi. Otú ọ dị, ihe kachasị njọ bụ na n'ihi ịnweta microtraumas, obi na-amalite ịba ụba ọ bụghị na anụ ahụ anụ ahụ nkịtị, nke na-enyere aka melite ike nke mgbagha, na, ya mere, n'ọdịnihu agaghị enwe oke ibu, ma anụ ahụ njikọta.

Gịnị ka nke a na-eduga na ya?

1. Mkpokọta olu nke obi obi na-abawanye na mbelata nke ọrụ ọrụ.
2. Ngwunye jikọtara na-egbochikarị akwara obi (nke nwere ike iduga na nkụchi obi);
3. Ihe njikọ jikọtara ya na njupụta zuru oke nke mgbatị.
4. Site na mmụba nke olu na mbelata ike nke mgbatị, obi na-enweta ibu dị elu mgbe niile.

N'ihi ya, ozugbo usoro ahụ malitere, o siri ike ịkwụsị.

N’ụzọ dị mwute, ọzụzụ anaghị abụkarị ihe dị n’egosipụta obi obi egwuregwu. Ọtụtụ mgbe, ọrịa hypoxia nke obi na nrụgide dị ukwuu na-apụta n'ọnọdụ ndị a:

• Abuseụ caffeine
• Iji ike eme ihe n'ike;
• Cocaine were (otu oge ma ọ bụ na-adịgide adịgide);
• Ojiji nke ndi na ewepu oku n’ahu site na clenbuterol na ephedrine (dika ECA).

Dịka iwu, nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, yana ọzụzụ siri ike, nwere ike ibute nsonaazụ mbibi nke na-emetụta ogo na ogologo ndụ a na-enweghị ike ịgbanwe agbanwe.

Pesdị obi egwuregwu

Enwere ike ịkọwa obi egwuregwu dị ka ihe ndị na-esonụ si egosi:

1. Oge inweta anụ ahụ jikọtara;
2. Olu nke mpaghara ahụ emetụtara;
3. Ọnọdụ nke ebe ndị mebiri emebi.

Ná nkezi, kpebisiri ike ọkwa site na tebụl na-esonụ:

Kedu ka esi amata ya?

Nyocha nke obi egwuregwu na-ekwe omume naanị na ọnọdụ nke echocardiography. Na mgbakwunye, ị ga-agafe ọzọ ule nrụgide. Ọ gaghị ekwe omume iji aka ya chọpụta ọrịa obi.

Agbanyeghị, ọ bụrụ n ’ịhụ otu n’ime ihe mgbaàmà ejiri mara obi egwuregwu, ịkwesịrị ịgakwuru dọkịta ngwa ngwa:

1. Bradycardia;
2. Ezi uche tachycardia;
3. Ọdịdị nke ihe mgbu na-egbu mgbu n'oge kadị;
4. Mbelata ntachi obi;
5. Ọrịa na-adịghị ala ala n'ọbara;
6. Uzo di iche-iche.

Ọ bụrụ na achọta nke ọ bụla n'ime ha, ịkwesịrị ịchọpụta ihe kpatara ọdịdị ahụ, iji gbochie mmepe nke obi egwuregwu, dị ka usoro ọgwụgwọ n'ozuzu ya.

Ndenye aka na egwuregwu

Nanị ụzọ ịkwụsị mmepe nke ọrịa obi ọrịa syndrome bụ nwa oge ịkwụsị mgbatị ahụ ruo ihe dịka 5-6 afọ. Gịnị ka nke a na-eduga na ya? Ihe niile dị mfe. N'ihi usoro catabolic na njikarịcha nke ahụ maka mkpa nke oge a, akụkụ nke ihe jikọrọ anụ ahụ nwere ike ịla n'iyi na mbenata eriri akwara. Nke a agaghị ewepụ mmebi niile, mana ọ nwere ike belata olu ya ruo 3%, nke ga - enyere ya aka ịrụ ọrụ ọfụma.

Ọ bụrụ na ị bụ onye egwuregwu na-egwu egwu ma chọpụta akara mbụ nke ọrịa obi egwuregwu, ị kwesịrị, nke mbụ, nyochaa mmemme ọzụzụ gị.

Ihe izizi kwesiri ịzụta ihe nyocha obi. N'oge ọzụzụ, usu ekwesịghị imetụ mpaghara ọkụ ọkụ na-enwu ọkụ ọbụlagodi n'oge kachasị elu, nke pụtara na ogologo oge ị ga-agbanwe profaịlụ nke ọzụzụ bụ isi iji nwekwuo ntachi obi na obi. Naanị mgbe ịmechara ọzụzụ cardio pụrụ iche (kadio dị na mpaghara nke akwara hypertrophy na-enweghị mgbapụta), na mbelata nke obi obi site na ihe karịrị 20%, ị nwere ike jiri nwayọ laghachi na usoro ọzụzụ ọzụzụ.

Mba, nke a apụtaghị na ịkwesịrị iwepụ ọrụ ahụ na barbell. Agbanyeghị, ike, ọsọ, ọnụọgụ nke setịpụrụ, ịdị arọ yana oge mgbake kwesịrị ka ekpuchue ya. Naanị site na ịlaghachi nsonaazụ gị ruo ogologo oge, ị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ mezuo ha na-emerụghị ahụ obi. Agbanyeghị, a na-egbochi ụfọdụ egwuregwu (ọkachasị ike niile) maka ndị egwuregwu nwere ọnọdụ a.

Usoro ọgwụgwọ

E nwere ọtụtụ ọgwụgwọ dị iche iche maka obi egwuregwu. Agbanyeghị, ọ nweghị onye n'ime ha ga-ewepụ ọrịa a kpamkpam. Nke bụ eziokwu bụ na ebe ndị mebiri emebi, dị ka akpa ume nke onye na-ese anwụrụ, agaghị arụ ọrụ dị ka ha si rụọ na mbụ, ọbụnadị na mgbake zuru oke.

1. Wa ahụ aka.
2. Njupu zuru oke nke ikike moto.
3. Ọgwụ ike nke akwara obi.
4. Mee ka olu bara uru iji kwụọ ụgwọ maka ngalaba ndị na-anaghị arụ ọrụ.
5. Wụnye ihe eji enyere ndụ aka.

Ngwọta kachasị dị irè nke ọrịa obi na-eme egwuregwu bụ usoro ejikọtara ọnụ, nke na-emetụta mbelata nke mmega ahụ yana iwusi ike n'ozuzu n'ihi itinye aka na ọgwụ. Nke abụọ bụ mmụba nke olu bara uru nke obi. Ọ bụ nke a ka ndị egwuregwu nwere ahụmahụ ji akwụ ụgwọ maka mmejọ nke ntorobịa na mmebi metụtara ijigide ahụ.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na ngbanwe nke anụ ahụ na-emetụta ọrịa, ma ọ bụ anụ ahụ jikọtara ọnya na-egbochi akwara ndị dị mkpa, mgbe ahụ usoro usoro ọgwụgwọ agaghịzi enyere aka. Naanị catabolism a na-amanye ga-ekwe omume (ọrụ dị oke egwu nke nwere ike ịkwụsị na nsonaazụ na-adịghị mma), ma ọ bụ ịwa ahụ.

Taa, omume nke ịwa ahụ mwepụ nke mebiri emebi anụ ahụ na laser bụ ihe nkịtị karịa ọbụna 10 afọ gara aga. Otú ọ dị, ohere nke ịwa ahụ nke ọma maka mmerụ ahụ n'akụkụ ndị dị mkpa nke akwara mgbatị ahụ ka pere mpe karịa 80%.

Ntinye nke ihe na-eme ka obi na-adabara ndị ahụ na-ata ahụhụ site na obi egwuregwu, na njikọ mgbanwe mgbanwe afọ na afọ dị nro nke ventricles.

Nanị usoro dị irè nke nwere ike tufuo ọrịa obi egwuregwu bụ onye na-enye obi onyinye. Yabụ, ọ dị mfe igbochi ya karịa afọ iri mgbe njedebe nke ọrụ egwuregwu gachara n'okpuru mma dọkịta na-awa ahụ ma tinye ndụ ya n'ihe egwu n'ihi usoro ọzụzụ ezubere ezighi ezi.

Na ichikota

Obi na-agba ọsọ abụghị ahịrịokwu. Dị ka a na-achị, ihe ka ọtụtụ n'ime ụmụ okorobịa ndị malitere ịmalite ịgba egwu egwuregwu n'oge na-enwe mmerụ niile ruru 10%, nke anaghị egbochi ha kwa ụbọchị n'ihi mmegharị. Otú ọ dị, ọ bụrụ na oge nke mmerụ ahụ gị dị mkpụmkpụ, nke a bụ ihe kpatara iji mata njehie na usoro ọzụzụ, na nke kachasị mkpa, wepụ ha maka ebumnuche nke mgbochi. O kwere omume na maka nke a ọ ga-ezuru iji tinye creatine phosphate na-aga n'ihu, ma ọ bụ ị toụ usoro ọgwụ mgbochi maka akwara obi. Oge ụfọdụ iwelata ike ọzụzụ a zuru.

N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụrụ na ịmalite ịchịkwa obi gị, ma ghara iru ọsọ ọsọ nke moto gị, ị nwere ike izere obi egwuregwu, nke pụtara na ndụ gị, yana igbochi ọrịa ndị ọzọ nke ọrịa obi, ga-abawanye nke ukwuu.

Cheta - agụmakwụkwọ nke anụ ahụ na - enyere aka mee ka ahụike gị ka mma, mana egwuregwu na - eme ka ndị na - eso ụzọ ya nwee nkwarụ. Yabụ, ọbụlagodi na ị na-ejikere ejikere maka ihe ịma aka ọhụrụ Crossfit, ịkwesighi ịbubiga onwe gị oke. A sị ka e kwuwe, ọ nweghị mmeri na onyinye ị na-egwu na ndụ gị.

Lelee vidiyo ahụ: Nkystyle Ada Ada Owowu In Onye No Na Obi Ya Music Video Pictures. (November 2024).