Kọfị kọfị enwetawo ewu ewu dị ka ihe ọ drinkụ drinkụ maka ndị na-achọ ifelata. O yikarịrị ka ndị hụrụ kọfị n'anya na-eche ihu na-esi ísì ụtọ nke ezigbo kọfị sitere na ngwaahịa a. Omimi nke ekpomeekpo siri ike ikpe ikpe site na iji espresso siri ike.
Ndị ahịa na-ekwu na ihe ọ theụ theụ ahụ na-enye aka n'ibelata. Anyị ga-ekwu ozugbo na nke a bụ eziokwu, mana ọ bụ naanị ma a bịa n'ihe gbasara ezigbo mkpụrụ ọka na-enwetabeghị ọgwụgwọ okpomọkụ. Ihe a na-enye n'ụlọ ahịa na ịntanetị taa anaghị enwekarị ihe akpọrọ nke mgbasa ozi. Nke bụ eziokwu bụ na kọfị kọfị adịghị erute anyị nso, na ihe anyị na-eme bụ ihe mgbakwunye nri, ebe pasent nke chlorgenic acid (ihe dị mkpa nke onye ọ bụla na-ekwu okwu nke ukwuu) bụ ihe na-adịghị mma.
Kọfị kọfị dị adị na gịnị ka ọ gụnyere?
Ọ bụ mmadụ ole na ole ghọtara ihe kọfị na-acha akwụkwọ ndụ bụ n’ezie na etu esi akwadebe ya nke ọma. N'ezie, ndị a bụ kọfị kọfị nkịtị nke na-ekpobeghị ọkụ.
N'ime nnyocha, ndị ọkà mmụta sayensị kwubiri na kọfị na-acha akwụkwọ ndụ nwere chlorgenic acid, nke nwere ọtụtụ ihe bara uru nke karịrị uru caffeine. A na-echekwa ya kpọmkwem n'ihi enweghị ọgwụgwọ okpomọkụ. Ọ bụ ezie na ọdịnaya caffeine nke agwa na-acha akwụkwọ ndụ dị okpukpu atọ karịa nke agwa a roara n'ọkụ, ndị ọkà mmụta sayensị kpebiri na ọ nwere ike belata n'ihu iji melite uru nke acid ahụ. Ya mere, mgbe ụfọdụ a na - eme nhazi ọzọ - decaffeinization, i.e. wepụ caffeine. Nke a bụ isi maka ahụike ahụike nke kọfị kọfị. Dabere na nyocha nke ndị ọkà mmụta sayensị na ndị dọkịta, 300 mg nke caffeine bụ ọgwụ kachasị ọgwụ kwa ụbọchị maka ụmụ mmadụ.
Chlorogenic acid bụ antioxidant dị ike nke nwere ike ime ka mkpụrụ ndụ dị ọhụrụ site na ịhazi usoro redox na ya. O nwere otutu ihe oma:
- na-akwalite nsị;
- gbasaa mgbidi nke arịa ọbara;
- weghachite arụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke imeju ma chekwaa akụkụ a;
- na-ebelata ịgụ ọbara mgbali elu.
N'ihi acid chlorogenic, mkpụrụ ndụ na-eme ka insulin nwee uche. Nke a na - enyere aka belata nsị nke sugars na nri, si otú ahụ na - ebelata ohere ịnweta ọrịa shuga, ọbụlagodi na iri oke nri mgbe niile.
Na mgbakwunye na obere caffeine, ngwaahịa ahụ nwere ihe bara uru tannin. Omume ya yiri nke mbụ, mana ihe ọ theụ drinkụ ahụ nwere ọbụna obere nke ya:
- tannin na-eme ka ọbara mgbali elu dị ka nsonaazụ nke vasoconstriction;
- na-ebelata ikike nke okpu, na-eme ka nkwụsi ike ha dịkwuo elu, na-egbochi ihe ize ndụ nke hematomas na ọnya;
- nwere antiseptik Njirimara, na-egbochi uto nke microorganisms pathogenic;
- na-eme ka ọnya ọnya na-eme ngwa ngwa, ka ọbara na-ebuwanye ibu.
N'ihi caffeine na tannin na-emekọ ihe ọnụ, mmadụ na-enwe obi ụtọ mgbe ọ drinkingụsịrị mmanya. N'agbanyeghị nke ahụ, chlorogenic acid na-arụ ọrụ dị mkpa na uru nke ihe ọ drinkụ finishedụ gwụchara. 1 lita kọfị kọfị nwere ihe dị ka 300-800 mg nke ihe ahụ. Ọnụ a metụtara metụtara otu ụzọ esi esi kọfị.
Acid ahụ na - egbochi mmakọ nke ngwa ngwa carbohydrates na - egbochi usoro nke abụba. Nke a bụ nkọwa dị mkpa maka ndị na-achọ ifelata. Dị ka caffeine na tannin, acid na-akpali sistem ụjọ nke etiti, na-eme ka mmadụ nwee ọ cheụ na ume. Tụkwasị na nke a, ihe a bụ antioxidant nke na-egbochi ndị na-enweghị onwe ha ịwakpo mkpụrụ ndụ n'ime ahụ. Ngwongwo a na-egbochi mmepe nke kansa.
Njirimara ziri ezi nke ahihia ndu
N'ihi nchịkọta kemịkal ya, kọfị kọfị na-enye ahụ ahụ ọtụtụ uru dị n'akụkụ. Ihe ndị na-abawanye nke antioxidants na ihe ndị na-achọpụta na-atụnye ụtụ na nsonaazụ tonic. Chlorogenic acid na-enyere aka ịlụ ọgụ nke ọma pound, cellulite, fungal ọrịa, na-asachapụ akwara ọbara. Nwere a pụtara antispasmodic na mgbochi mkpali utịp. A na-eji kọfị kọfị eme ka ntutu na akpụkpọ anụ dị ike.
A na-egosipụta àgwà ndị bara uru nanị ma ọ bụrụ na anakọtara ngwaahịa ahụ nke ọma, chekwaa ma kwadebe ya. Ọ bụrụ na emebi teknụzụ ahụ, ihe niile ekwuputara na-efu.
Mgbe ị kwadebere nke ọma ma rie ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, lelee oke anya na echiche nke oke, ị nwere ike nweta nsonaazụ ndị a:
- Imeziwanye arụmọrụ, ntachi obi nkịtị. A na-eji ike ya eme ihe n'ụzọ ziri ezi site na mmụba nke adenosine. Ọ na - egbochi ahụ erughị ala nke sel.
- Mee ka ndị na-egosi ọbara mgbali elu na hypotension na-adịgide adịgide n'ihi nhazi nke arịa arịa ụbụrụ.
- Mmetụta nke usoro metabolism na mmepụta nke ihe nzuzo. Kọfị bụ contraindicated na nke a maka ndị ọrịa nwere nsogbu eriri afọ.
Mmetụta ndị a ga-apụta ma ọ bụrụ na anaghị agafe ọnụego ụbọchị ọ bụla. N'ihe banyere ịdoụbiga mmanya ókè, mmetụta na-adịghị mma na ihe ndị na-adịghị mma maka ahụ nwere ike ime.
Mmetụta dị n'akụkụ, contraindications na nsogbu nke kọfị green
Kọfị kọfị nwere mmetụta siri ike, yabụ ịkwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-eji ya.
Dodoụbiga mmanya ókè na-enwe mmetụta ndị na-adịghị mma:
- nkwụsị nke akụkụ digestive;
- mgbakasi ahụ;
- isi ọwụwa na dizziness;
- enweghị ụra;
- mgbanwe ọnọdụ uche na mberede;
- ịkpọ isiala.
Ọbụna obere caffeine nwere ike iri mmadụ oge. Ọ bụ ya mere ị ga-eji kpachara anya maka ngwaahịa a.
Enwere ọtụtụ ihe na-emegide ị forụ kọfị kọfị:
- Mmetụta dị na caffeine (dị ka a na-achị, ọ na-egosipụta onwe ya na ọgbụgbọ, ọbara mgbali elu, adịghị ike n'ozuzu na arrhythmia);
- apịtị;
- ọrịa nke usoro nsị;
- nsogbu ụjọ, hyperexcitability ma ọ bụ ịda mbà n'obi;
- ọbara mgbali elu;
- oge nke ara;
- nwata.
N'ọtụtụ buru ibu, kọfị na-acha akwụkwọ ndụ nwere ike ibute afọ ọsịsa a na-achịkwaghị achịkwa. N’aka nke ya, nke a ga - ebute ọtụtụ ihe na - adịghị mma n’ahụ.
Kọfị kọfị na ọnwụ ọnwụ
Ndị ọkà mmụta sayensị si United States achọpụtala uru nke kọfị kọfịghị maka mbelata. Ebe ha choputara otutu ihe mejuputara acid nke chlorogenic, ha kwubiri na o puru inye aka na agha megide oke ibu. Nke bụ eziokwu bụ na acid nwere ike ịhazi ogo shuga dị n’ọbara site na iweda ogo shuga. Nke a na - eme ka usoro ndị na - ere oke abụba na-arụ ọrụ. Na mgbakwunye, chromium dị na mkpụrụ osisi na-ebelata agụụ maka ihe ụtọ na ngwaahịa, ma na-ebelata agụụ na agụụ.
Otú ọ dị, ojiji nke ihe mgbakwunye nri dị ka kọfị anaghị adị irè. Ngwaahịa ndị enyere na ahịa ọgwụ taa abụghị ezigbo ngwaahịa, kama ọ bụ naanị mgbakwunye nri nke nwere obere kọfị kọfị na-acha akwụkwọ ndụ. Site na ya onwe ya, ọ naghị etinye aka na ọnwụ ọnwụ, belụsọ na ọnọdụ nke nri ziri ezi na mmega ahụ. Achọghị ọzọ.
Iji mezuo nsị slimming, ị ga-achọ ọka ọgbara ọhụrụ nke agabeghị ọgwụgwọ okpomọkụ.
Kedu otu esi a drinkụ kọfị kọfị?
Ka ihe ọ theụ drinkụ wee gosi n'ezie ihe bara uru anyị dere banyere n'elu, ọ ga-abụrịrị eziokwu, mana ụzọ nchekwa na nkwadebe ya adịghị mkpa.
Iji malite, a ga-eghe ọka ahụ ntakịrị na mpempe akwụkwọ akọrọ, ọ bụghị ihe karịrị 15 nkeji. Mgbe ahụ gwerie ha. Maka ije ozi ọkọlọtọ, na-ewerekarị kọfị 1-1.5 nke kọfị kwa 100-150 ml mmiri.
Mmiri na-ekpo ọkụ na Turk ma ọ bụ na ladle, ma ọ naghị ewetara ya obụpde. Mgbe ahụ, a na-etinye ọka ala ebe ahụ ma sie ya na obere ọkụ, na-akpali mgbe ụfọdụ. Ọfụfụ na-egosi na-egosi ịdị njikere nke ihe ọ .ụ .ụ ahụ. Obụpde ya ruo minit ole na ole wee wepụ ya na okpomọkụ. N'okwu a, mmiri ga-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. A na-agbanye kọfị n'ime iko site na sieve.
Kọfị kọfị dị nnọọ iche na ihe ọ drinkụ blackụ ojii na-adịkarị na uto na okpukpo. Otú ọ dị, ọ bara uru, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-a drinkụ ya ọkara otu awa tupu nri - na nke a, ọ na-achịkwa ịmalite usoro niile dị mkpa ma debe mmadụ maka ọrụ siri ike, na-enye ume na ume.
