- Ndi na-edozi 21.3 g
- Abụba 18.8 g
- Carbohydrates 10.4 g
Enwere ike ịkọwa ofe ọkụkọ dịka ofe bụ isi. Ọ bụ ezigbo nri site na mgbe ochie. Piel, acha, ọ na-enye ume ma na-enye ike. Ọ bụghị maka ihe ọ bụla na ha na-akwadebe broth ọkụkọ maka onye ọrịa ahụ. Agbanyeghi na ewere otu ofe nke di nfe, ime ezigbo ofe nke oma adighi nfe. Kwesịrị inwe ndidi ma soro teknụzụ ahụ kpọmkwem.
Taa, anyị ga-esi ezigbo ezigbo ofe ọkụkọ na-enweghị poteto, nke ga-ewe anyị ụbọchị abụọ iji kwadebe! Ma ọ bara uru! Okpokoro, kpamkpam na-abụghị kegriiz, uzo! O zuru oke! You nwere ike iji broth sitere na uzommeputa a dị ka ihe ndabere na usoro nri ọ bụla ọzọ na ọbụnadị kwadebe ya maka iji ya mee ihe n'ọdịnihu. Naanị hapụ usoro nke ịgbakwunye noodles na anụ na ofe, wunye n'ime ebu n'ebu ma tinye n'ime friza. Younwere ike ịchekwa efere na friza maka ọnwa 6, yana oke ojiji dị oke!
Ọrụ Kwa Ogwe: 8.
Ntụziaka site na nkwụsị
Na-agagharị na-eme anyị Chicken Noodle Soup na-enweghị tinye poteto. Na-esote, usoro nhazi usoro site na iji foto.
Kwụpụ 1
Bee carrots ma bee n'ime nnukwu iberibe.
Nzọụkwụ 2
Bechaa yabasị ma bee n'ime ebe.
Kwụpụ 3
Ugbu a, buru nnukwu ite lita 5. Itinye na ya na ọkụkọ iberibe, chopped eyịm ye carrots, yana nnu, n'ọnụ mmiri epupụta, allspice.
Kwụpụ 4
Wunye mmiri n'ime ite ma weta obụpde, na-akpali ugboro ugboro. Mgbe ahụ belata okpomọkụ ka ọ dị ala ma simmer maka otu awa na ọkara na obere obụpde, na-eme ka oge na-aga na ụfụfụ.
Nzọụkwụ 5
Ghichaa ofe site na nchacha mma n'ime obere ite (3-liter ga-eme ya). Hapụ ya ka ọ dajụọ nke ọma ma friji ya n'abali.
Ghichaa anụ ọkụkọ. Mgbe iberibe ọkụkọ ndị ahụ jụrụ oyi, wepụsịa ọkpụkpụ nile, akpụkpọ ha, na abụba ha, bepụtakwa eriri ndị ahụ n’ime cubes. Tinye anụ ahụ n’ime ngwa nju oyi n’abalị.
Kwụpụ 6
N'echi ya, jiri nlezianya wepụ ngwaahịa ahụ na ngwa nju oyi. Emela ngwa ngwa, ọ dị anyị mkpa na efere anaghị ama jijiji. Wepu abụba oyi kpọnwụrụ n'elu broth oyi na-akpachapụ anya nke ọma, ka ị ghara ichegbu mmiri ahụ na ala, wụsa ofe ahụ n'ime ihendori ọzọ. Gbalịa ka ị ghara ikwe ka nsị ahụ laghachi na ofe ahụ, mana nọrọ na saucepan mbụ. Nke a ga-eme ka ofe anyi gha cha ma chawa achapu.
Ọ bụrụ na ị na-akwadebe naanị ofe, ọ bụghị ofe, mgbe ahụ ọ bụ n'oge a ka ị kwesịrị ịkwụsị ma wụba ya n'ime ebu ebu, ma ọ bụ tinye ya na efere nke ịchọrọ ya.
Kwụpụ 7
Anyi na-aga n'ihu na-akwadebe ofe ọkụkọ anyị. Weta ofe na obụpde ma hapụ ya ka ọ gbanye 10 nkeji iji mee ka ọ dịkwuo. Jiri nwayọ tinye iberibe ọkụkọ na ofe.
Nzọụkwụ 8
Ugbu a, nwuo na akwa noodles. Esi nri, na-akpali mgbe niile, ruo mgbe noodles dị nro (lee nkwakọ ngwaahịa noodle maka oge isi nri). Oge na nnu na ngwa nri nụrụ ụtọ. I nwekwara ike ịgbakwunye tuo nke finely chopped dil a ogbo.
Na-eje ozi
Na-eje ozi na ọkụkọ na-ekpo ọkụ na efere miri emi. Gọta ya na sprig nke pasili ma ọ bụ dil. Jide n'aka na ị na-etinye mpekere achịcha ọka n'akụkụ ebe maka nri na-eju afọ.
Kporie nri gị!
