Ọ dị ezigbo mkpa na nri a haziri nke ọma na-edozi ahụ na protein, abụba na carbohydrates. Ọ dịkwa mkpa ịtụle ihe oriri calorie. Ikwesiri igbakota KBZHU dabere na mkpa na ochicho gi, dika imaatu, rite ibu, ma obu ibu ibu. N'ọnọdụ ọ bụla, o siri ike iche n'echiche ma ọ dịkarịa ala otu nri na-enweghị obi chiiz na chiiz. Tebụl nke ọdịnaya kalori nke chiiz na chiiz ụlọ ga-enyere aka ịbawanye na KBZHU.
| Ngwaahịa | Ihe calorie, kcal | Ndi na-edozi, g na 100 g | Abụba, g kwa 100 g | Carbohydrates, g n’ime 100 g |
| Curd ọbara | 20 | 0,8 | 0,2 | 3,5 |
| Almette chiiz na porcini ero | 251 | 6 | 23 | 5 |
| Almette chiiz na herbs | 216 | 6 | 20 | 3 |
| Chiiz Almette na yogọt | 183 | 7 | 15 | 5 |
| Chiiz Almette na kukumba na ahihia | 212 | 5 | 20 | 3 |
| Almette chiiz na horseradish | 220 | 6 | 20 | 4 |
| Almette chiiz na garlic | 216 | 6 | 20 | 3 |
| Chiiz cheese chiiz | 216 | 6 | 20 | 3 |
| Chiri Exquisa na ahihia | 237 | 6,7 | 22 | 3 |
| Chiri Exquisa na salmon | 235 | 6,7 | 21,5 | 3,5 |
| Fallini Rapesan grated chiiz | 478 | 49,5 | 29,2 | 4,4 |
| Chiiz Akadia Chiiz | 245 | 17 | 19 | 3 |
| Hochland Bleu Chiiz | 415 | 15 | 39 | 1 |
| Hochland chiiz keagwaraogwa | 303 | 10 | 27 | 5 |
| Hochland Haziri Chiiz Maasdam Mpekere | 270 | 12 | 22 | 7 |
| Hochland hazie chiiz na ham mpekere | 288 | 14 | 24 | 4 |
| Hochland hazie chiiz na kukumba na dil Mpekere | 269 | 15 | 21 | 5 |
| Hochland hazie chiiz na salami na ngwa nri Mpekere | 284 | 13 | 24 | 4 |
| Hochland Haziri Chiiz Sanwichi Mpekere | 279 | 14 | 23 | 4 |
| Hochland Haziri Chiiz Chiiz | 279 | 14 | 23 | 4 |
| Hochland chiiz na herbs | 212 | 6 | 20 | 2 |
| Old Amsterdam cheese | 407 | 6,2 | 39 | 0 |
| President Rondele ewu ewu | 354 | 9 | 10,5 | 4 |
| Onye isi ala Rondele curd cheese | 317 | 7 | 31 | 2,5 |
| President Rondele curd cheese na akụ | 315 | 6,5 | 31 | 2,5 |
| President Rondele curd cheese na galik na ahịhịa | 325 | 6,8 | 31,2 | 4,2 |
| President Chiiz Sanwichi Master Light | 185 | 16,5 | 8,5 | 9,5 |
| Onye isi ala Cheese Sandwich Master Maazdam | 240 | 13,5 | 17,5 | 6 |
| Onye isi ala Chiiz Sanwichi Master Mozzarella | 281 | 9 | 20 | 6,5 |
| President Pichet Mignon cheese | 324 | 18 | 28 | 1 |
| Chiiz nke Abondance | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| Adyghe chiiz | 240 | 18,5 | 14 | 0 |
| Altai chiiz | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| Cheese alpine | 353 | 25 | 27 | 0 |
| Chiiz Amadeus | 275 | 28,6 | 29,3 | 0,1 |
| Chiiz amba | 220 | 31 | 10 | 10 |
| Anari chiiz | 195 | 11 | 15 | 2 |
| Appenzeller chiiz | 403 | 24,7 | 31,7 | 2 |
| Chiiz Arla Buco | 200 | 8,5 | 17 | 3 |
| Arla Buco Chiiz Balance | 200 | 8,5 | 17 | 3 |
| Arla Chiiz Natura Ìhè | 260 | 29 | 16 | 1 |
| Arla Chiiz Natura Mozzarella | 303 | 26 | 21,7 | 1 |
| Creamy Arla nke anụ ọhịa | 340 | 25 | 26 | 0 |
| Chika Asyago | 122 | 10,9 | 8,1 | 1,2 |
| Na-agba ọsọ cheese | 290 | 30 | 19 | 0 |
| Bavaria Blue cheese | 450 | 13,5 | 43,8 | 0,5 |
| Chiiz Biysk | 371 | 24,2 | 29,9 | 0 |
| Bongrain Chiiz Fol Epi | 267 | 28,8 | 16 | 1,8 |
| Chiiz Bonfesto Mozzarella Pizza | 256 | 18,4 | 20,3 | 0 |
| Bonfesto cheese Ricotta Ìhè dị nro | 145 | 11,3 | 10 | 2,5 |
| Chiiz Beaufort | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| Brie chiiz | 291 | 21 | 23 | 0 |
| Chiiz Bryndza (nke emere site na mmiri ara ehi) | 260 | 17,9 | 20,1 | 0 |
| Chiiz Bryndza (nke emere site na mmiri ara atụrụ) | 298 | 14,6 | 25,5 | 0 |
| Chiiz Brynza Serbian | 208 | 11,9 | 15,5 | 2,6 |
| Burata chiiz | 330 | 0 | 35 | 0 |
| Vyrusky chiiz | 258 | 29 | 15 | 0 |
| Gouda chiiz | 356 | 25 | 27 | 2 |
| Chiizinel | 303 | 20 | 25 | 1 |
| Chiiz Dutch | 352 | 26 | 26,8 | 0 |
| Chiiz Gorgonzola | 330 | 19 | 26 | 0 |
| Oke Chiiz | 400 | 29,3 | 29,7 | 1 |
| Chiiz Grana Padano | 384 | 33 | 28 | 0 |
| Grace chiiz 20% | 209 | 30 | 9 | 0 |
| Gruyere chiiz | 396 | 27 | 31 | 0 |
| Danbo chiiz | 340 | 25 | 26 | 1 |
| Chiiz Danish | 330 | 25 | 24,3 | 0 |
| Mba Chiiz | 103 | 10,3 | 5,3 | 3 |
| Chiiz Dzhugas | 364 | 33 | 25 | 1,7 |
| Arụrụ ụlọ chiiz | 113 | 12,7 | 5 | 4 |
| Dor Blue chiiz | 354 | 21 | 30 | 0 |
| Dor Blue cheese a la creme | 265 | 7 | 25 | 3 |
| Dorogobuzhsky chiiz | 332 | 20 | 28 | 0 |
| Chiiz na-acha akwụkwọ ndụ | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| Chiiz Ciz | 291 | 21 | 23 | 0 |
| Chiiz Cambozola | 427 | 13,5 | 43,8 | 0,5 |
| Chiiz Kantali | 234 | 26,7 | 14,1 | 0 |
| Chiiz Carat Violette ude chiiz | 298 | 8,9 | 27,8 | 3 |
| Karat Volna chiiz | 276 | 15,1 | 23,1 | 1,9 |
| Chiiz Karat Druzhba hazie | 287 | 15 | 24,2 | 2,5 |
| Miri mmiri ara ehi esichara Karat cheese | 233 | 14,1 | 18 | 3,7 |
| Karat Orbita chiiz | 171 | 24,7 | 8 | 0 |
| Ude chiiz Karat na mushrooms n'ihi ofe | 304 | 15,9 | 25,9 | 1,9 |
| Chiiz Karat na gbazee yabasị maka ofe | 323 | 16,4 | 28,6 | 0 |
| Hazie cheese Karat | 311 | 11,6 | 18,5 | 25,8 |
| Chiiz Carat Hazie Amber | 297 | 12 | 26,4 | 3,1 |
| Castello Brie chiiz | 296 | 19 | 24 | 1 |
| Castello Danablu chiiz | 339 | 19,7 | 28,6 | 0,7 |
| Gbara mmiri ara ehi chiiz | 133 | 31 | 0,7 | 0,3 |
| Ewu Chiiz | 290 | 21,3 | 21,7 | 0,7 |
| Anwụrụ cheese soseji | 271 | 23 | 19 | 0 |
| Comte chiiz | 407 | 28,4 | 32 | 0 |
| Anwụrụ Chiiz | 380 | 27,7 | 25,3 | 7,3 |
| Chiiz Kostroma | 345 | 25,2 | 26,3 | 0 |
| Chiiz Curt | 260 | 25 | 16 | 2,7 |
| Lambert cheese | 377 | 23,7 | 30,5 | 0 |
| Lambert cheese ude | 395 | 23,7 | 32,5 | 0 |
| Lambert Tilsiter chiiz | 339 | 24 | 25 | 0 |
| Chiiz nke Latvia | 316 | 23,3 | 24,1 | 0 |
| Chiiz Livaro | 340 | 20 | 29 | 0 |
| Limburger chiiz | 327 | 20,1 | 27,3 | 0,1 |
| Cheese nke ndị Lithuania | 250 | 27,9 | 14,7 | 0 |
| Chiiz Maasdam | 350 | 23,5 | 26 | 0 |
| Manchego chiiz | 395 | 24 | 32 | 2,6 |
| Chiiz Mascarpone | 412 | 4,8 | 41,5 | 4,8 |
| Chiiz Mexico | 282 | 24,7 | 19,4 | 3,4 |
| Chiiz nke Mondseer | 280 | 22 | 20,3 | 6,7 |
| Chiiz Moscow | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| Chiiz Mozzarella | 240 | 18 | 24 | 0 |
| Chiiz Mozzarella Galbani | 196 | 17,5 | 13,5 | 1 |
| Mozzarella chiiz Paladin | 255 | 19 | 20 | 0 |
| Akara Cheb | 326 | 24,8 | 25,2 | 0 |
| Chiiz Muenster | 274 | 24,7 | 17,6 | 3,5 |
| Chiiz Nocherino | 332 | 20 | 28 | 0 |
| Chiiz Ossetia | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| Panir chiiz | 274 | 12,8 | 15,7 | 21 |
| Parmesan chiiz | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Pecorino chiiz | 419 | 25,5 | 33 | 0 |
| Anwụrụ ọkụ cheese Perlini | 233 | 17,7 | 18 | 0 |
| Green pesto chiiz | 380 | 23 | 32 | 0 |
| Hazie chiiz | 257 | 16,8 | 11,2 | 23,8 |
| Hazie cheese chiiz | 311 | 11,6 | 18,5 | 25,8 |
| Polessky chiiz | 221 | 23 | 14,3 | 0 |
| Poshekhonsky chiiz | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| Chiiz ga | 332 | 24,6 | 25,2 | 0 |
| Chiiz Raclette | 357 | 22,7 | 28 | 1 |
| Chiiz Reblochon | 327 | 19,7 | 25,6 | 2,3 |
| Chiiz Ricotta | 174 | 11 | 13 | 3 |
| Chiiz Rocamadour | 290 | 21,3 | 21,7 | 0,7 |
| Chiiz Rokishchio | 366 | 32 | 25 | 0 |
| Chiiz Roquefort | 337 | 20 | 28 | 0 |
| Chiiz Russia | 363 | 24,1 | 29,5 | 0,3 |
| Rougette chiiz | 377 | 35 | 15 | 0,5 |
| White ọcha | 290 | 21,3 | 21,7 | 0 |
| Blue cheese | 363 | 17,6 | 31 | 1,8 |
| Red cheese | 340 | 20 | 29 | 0 |
| Blue cheese | 340 | 20 | 29 | 0 |
| Chiiz bara ụba | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| Chiiz Sbrinz | 429 | 30 | 33 | 0 |
| Sirtaki chiri igba chiiz Omuma | 225 | 10 | 17 | 8 |
| Ghaa chiiz chiiz | 332 | 21 | 27,5 | 0 |
| Eke ewu cheese Snofrisk | 257 | 6 | 25 | 0 |
| Nzọụkwụ chiiz | 350 | 24 | 26,3 | 1,7 |
| Chiiz Stilton | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 |
| Chiiz Sulguni | 290 | 20 | 24 | 0 |
| Chiiz Syrobogatov ìhè 25% | 254 | 33 | 13 | 0 |
| Chiiz Rennet | 305 | 22 | 23,4 | 0 |
| Chiiz Curd iberi na Provencal herbs | 327 | 12,7 | 30 | 1,4 |
| Chiiz Tilsiter | 334 | 27,8 | 25 | 0,1 |
| Cheese Puku Puku Lakes ìhè 15% | 268 | 31 | 15 | 0 |
| Chiiz Uglich | 347 | 25,8 | 26,3 | 0 |
| Chika Favita | 176 | 14 | 12 | 3 |
| Farm Chiiz | 207 | 18,5 | 14,1 | 1,5 |
| Chiiz Feta | 290 | 17 | 24 | 0 |
| Chiiz Philadelphia | 253 | 5,4 | 24 | 3,2 |
| Chiiz Fontina | 389 | 25,6 | 31,1 | 1,6 |
| Chiiz Hollender | 265 | 28 | 17 | 0,1 |
| Chanakh chiiz | 285 | 19,5 | 22 | 0 |
| Chiiz Cheddar | 392 | 23 | 32 | 0 |
| Chiiz Chechil | 313 | 19,5 | 22,8 | 1,9 |
| Anwụrụ Chechil Chiiz | 320 | 19,5 | 26 | 2,2 |
| Chiiz Switzerland | 396 | 24,9 | 31,8 | 0 |
| Edam chiiz | 330 | 24 | 26 | 0 |
| Anwụrụ Edam chiiz | 334 | 24,8 | 25 | 0 |
| Chiiz owere | 380 | 28,8 | 29,7 | 0,1 |
| Cheese nke Estonia | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| Hazie Amber Chiiz | 289 | 7 | 27,3 | 4 |
| Chiiz Jarlsberg | 364 | 28 | 28 | 0 |
| Jarlsberg Light cheese | 268 | 31 | 16 | 0 |
| Chiiz Yaroslavsky | 350 | 26,2 | 26,6 | 0 |
| Curd chiiz pan | 183 | 18,6 | 3,6 | 18,2 |
| Hochland Fetax Na-arụpụta Chiiz Ngwaahịa | 261 | 8 | 25 | 1 |
| Chiiz ngwaahịa Parisian Burenka | 232 | 7,2 | 22 | 2 |
| Syrok B.Yu. Aleksandrov 5% na chocolate gbara ọchịchịrị | 286 | 13,5 | 12,9 | 29 |
| Chiiz B.Yu. Aleksandrov na chọkọletị mmiri ara ehi | 410 | 8,4 | 28,2 | 30,7 |
| B.Yu. Aleksandrov cheese na ọchịchịrị chocolate | 419 | 8,6 | 30,8 | 27 |
| Syrok B.Yu. Aleksandrov na vanilla | 242 | 2,8 | 6,5 | 10,5 |
| Gwakọta chiiz | 407 | 8,5 | 27,8 | 32 |
| Glazed cheesecake Nduku | 417 | 7 | 23,4 | 47,6 |
| Glazed curd cheese na ndochi | 374 | 9,5 | 21,3 | 36 |
| Chiiz nke ụlọ 0% (enweghị abụba) | 71 | 16,5 | 0 | 1,3 |
| Curd 0% Losevo | 85 | 18 | 0 | 3,3 |
| Curd 0.1% | 76 | 16,7 | 0,1 | 2 |
| Curd 0.2% | 81 | 18 | 0,2 | 1,8 |
| Curd 0.3% | 90 | 18 | 0,3 | 3,3 |
| Chiiz ụlọ 0.6% (abụba dị ala) | 88 | 18 | 0,6 | 1,8 |
| Curd 1% | 79 | 16,3 | 1 | 1,3 |
| 1,8% (obere abụba) | 101 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Curd 11% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Chiiz ụlọ 18% (abụba) | 232 | 14 | 18 | 2,8 |
| Curd 2% | 103 | 18 | 2 | 3,3 |
| Curd 4% | 104 | 15,7 | 4 | 1,4 |
| Curd 5% | 121 | 17,2 | 5 | 1,8 |
| Curd 8% | 138 | 15 | 8 | 1,5 |
| Curd 9% (obi ike) | 159 | 16,7 | 9 | 2 |
| Chiiz ụlọ Arla Keso | 70 | 11 | 1,5 | 2,5 |
| Danone chiiz ụlọ 0% dị nro | 61 | 10,9 | 0,1 | 4 |
| Danone obi cheese 5% adụ | 97 | 8,8 | 5 | 4,2 |
| President obi cheese 9% Loose | 153 | 9 | 16 | 2 |
| Obi chiiz Blagoda 12% nwoke onye oru ugbo | 175 | 14 | 12 | 2 |
| Obi chiiz Blagoda 7.5% obere kalori | 144 | 16 | 7,5 | 3 |
| Obi chiiz Brest-Litovsk 3% Omuma | 97 | 16,7 | 3 | 1,4 |
| Chiiz ụlọ (site na mmiri ara ehi 1%) | 166 | 17,6 | 6,4 | 11,3 |
| Ulo ji ulo n’ime ime obodo 0.1% | 55 | 10 | 0,1 | 3,5 |
| Cheeselọ ụlọ chiiz n'ime obodo 9% | 153 | 16 | 9 | 2 |
| Grained obi chiiz Arụrụ n'ụlọ chiiz | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Obi chiiz Laskovoe okpomọkụ 3% grained | 96 | 15,1 | 3 | 2,2 |
| Milava ụlọ chiiz 4% dị nro | 85 | 11,2 | 4 | 1,3 |
| Milava ulo chiiz 9% eke | 147 | 15 | 9 | 1,5 |
| Soft, obere abụba obi chiiz | 32 | 7 | 0 | 1 |
| Chiiz Ostankino na-enweghị abụba | 68 | 13,5 | 0,1 | 3,3 |
| Piskarevsky obi chiiz 5% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Curd Prostokvashino 0% dị nro | 63 | 12 | 0,1 | 3,5 |
| Obi chiiz Prostokvashino 2% obere-abụba | 103 | 18 | 2 | 3,3 |
| Obi chiiz Prostokvashino 5% grained | 105 | 12,7 | 5 | 2,4 |
| Obi chiiz Prostokvashino 5% grained na strawberries | 127 | 10,3 | 5 | 12,5 |
| Obi chiiz Prostokvashino 5% granulated with raspberries | 126 | 10,3 | 4 | 12,2 |
| Obi chiiz Prostokvashino 5% granulated na piich | 130 | 10,3 | 4 | 13,1 |
| Obi chiiz Prostokvashino 5% granulated with blueberries | 127 | 10,3 | 4 | 13,1 |
| Obi chiiz Prostokvashino 5% kpochapụwo | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Curd Prostokvashino 9% kpochapụwo | 157 | 16 | 9 | 3 |
| Obi ụtọ Savushkin, 0-abụba | 32 | 7 | 0 | 1 |
| Cheizushkin Khutorok nke chiiz 1% | 86 | 18 | 1 | 1,3 |
| Abụba-n'efu Seryshevsky obi cheese | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Tofu curd | 73 | 8,1 | 4,2 | 0,6 |
| Curd | 341 | 7,1 | 23 | 27,5 |
| Otutu curd na nkpuru | 343 | 6,8 | 21,6 | 29,9 |
| Curd uka na Fikiere aprịkọt | 357 | 9 | 23 | 29 |
| Ngwaahịa Curd "Ọrụ ebube" na vanilla flavor na chocolate ihendori | 136 | 4,2 | 5,6 | 17,3 |
| Curry "Ọrụ Ebube" cherị-cherị | 134 | 4,4 | 4 | 20,2 |
| Curd "Ọrụ ebube" kiwi-banana | 123 | 4,4 | 4,2 | 16,9 |
| Curd "Ọrụ Ebube" strawberry | 130 | 4,4 | 4,2 | 18,6 |
| Curd "Ọrụ Ebube" strawberry-strawberry | 131 | 4,4 | 4 | 19,4 |
| Curd "Ọrụ Ebube" piich-pear | 131 | 4,4 | 4,2 | 18,9 |
| Curd "Ọrụ ebube" bluuberi | 131 | 4,4 | 4,2 | 19 |
| Chocolate "Ọrụ ebube" | 132 | 4,4 | 4,2 | 19,1 |
Nwere ike ibudata tebụl zuru oke ka ọ bụrụ na ọ na-adịkarị n'ụlọ na ụlọ ahịa, ebe a.
