Metersgba ọsọ 3000 mita (ma ọ bụ kilomita 3) bụ nkezi anya na egwuregwu. N’ebe a dị anya, onye na-eme egwuregwu na-agba ụkwụ asaa na ọkara nke otu narị mita anọ.
Nke a na-emekarị n’ama egwuregwu ghere oghe, ma a pụkwara ịgba agbụrụ n’ime ụlọ. Banyere ihe dị anya a, gịnị bụ ụkpụrụ maka ịgbaga puku mita atọ n'etiti ndị nwoke, ndị nwanyị, ndị toro eto, ụmụ akwụkwọ, yana ndị ọrụ agha na ndị isi ọgụgụ isi - gụọ na ihe a.
Na-agba ọsọ 3000 mita
Anya akụkọ ihe mere eme
Ruo 1993, agbụrụ ndị a so na mmemme asọmpi ụmụ nwanyị na asọmpi ndị isi, dịka ọmụmaatụ, na asọmpi mba ụwa. Ọzọkwa, ịgba ọsọ dị anya dị kilomita atọ bụ otu n’ime isi ihe omume nke mmemme dị iche iche a na-akpọ “azụmahịa”.
Tụkwasị na nke a, a na-eji ya dị ka ule n'oge nkwadebe maka nnukwu asọmpi: asọmpi na asọmpi na asọmpi ndị ọzọ dị egwu.
N'ime ụmụ nwanyị, anya nke mita 3000 bụ akụkụ nke mmemme Olympic na afọ ndị sochirinụ: 1984,1988,1992.
N'ime usoro nke asọmpi dị iche iche nke ụwa, emere njem a nke kilomita atọ n'afọ ndị sochirinụ: 1983,1987,1991,1993. Otú ọ dị, e mechara kagbuo ya.
N'oge a
Agbanyela kilomita atọ (puku mita atọ) esoghị na ndepụta ebe ndị egwuregwu na-asọ mpi n'egwuregwu Olympic.
A na-ejikarị anya nke kilomita 3 (ma ọ bụghị, kilomita abụọ) na ọzụzụ anụ ahụ nke ụmụ nwoke. Ya mere, nwoke gbasiri ike nke dị afọ 16 ruo 25 afọ na obere ọzụzụ ga-agba ọsọ a nke kilomita atọ na 13 nkeji. Maka ụmụ agbọghọ, dịka iwu, a na-eji obere ụzọ - n'ime otu ọkara na ọkara ruo kilomita abụọ.
Ihe ndekọ ụwa na-agba kilomita 3
N’etiti ụmụ mmadụ
N'ebe agbụrụ dị puku mita atọ n'etiti ụmụ mmadụ, onye na-agba ọsọ si Kenya setịpụrụ ihe ndekọ ụwa na mbara ámá na-emeghe na 1996 Daniel Komen... Ọ gbara ọsọ a na nkeji asaa na sekọnd iri abụọ.
Ihe ndekọ ụwa maka ịgba ọsọ 3000 mita na mgbatị ime ụlọ n'etiti ụmụ nwoke bụkwa nke ya: Daniel Komen na 1998 kpuchiri ebe a na nkeji asaa na sekọnd 24.
N’etiti ụmụ nwanyị
Wang Junxia, nwa afọ China, nwere ihe ndekọ ụwa maka ụmụ nwanyị 3,000 mita n'èzí. Ọ gbara ọsọ a na 1993 na nkeji asatọ na sekọnd isii.
N’ime ụlọ, ụzọ nke kilomita 3 kachasị ọsọ. Genzebe Dibaba... Na 2014, o setịpụrụ ihe ndekọ ụwa site n'ịgba ọsọ a na nkeji asatọ na 16 sekọnd.
Chargekpụrụ nkwupụta maka mita 3000 na-agba n'etiti ụmụ nwoke
Master of Sports (MSMK) mba ụwa
Onye isi egwuregwu mba ụwa ga-agba ọsọ a na nkeji asaa nkeji 52 sekọnd.
Nna-ukwu nke Egwuregwu (MS)
Onye isi egwuregwu ga-ekpuchi ebe a na 8 nkeji na 5 sekọnd.
Onye isi ochichi nke egwuregwu (CCM)
Onye na-eme egwuregwu na-egosi na CCM ga-agba ọsọ nke 3 puku mita na 8 nkeji 30 sekọnd.
M n'ọkwá
Onye na-eme egwuregwu izizi ga-ekpori ogologo oge a na nkeji 9.
II udi
Lee a setịpụrụ ọkọlọtọ na nkeji 9 na sekọnd 40.
III udi
N'okwu a, ịnata ọkwa nke atọ, onye na-eme egwuregwu ga-agba ọsọ dị anya na 10 nkeji na 20 sekọnd.
M udi otu
Kpụrụ maka imeri ebe dị anya iji nweta nchụpụ dị otú ahụ bụ nkeji 11 kpọmkwem.
II ntorobịa udi
Onye na-eme egwuregwu ga-agba ọsọ 3000 mita na 12 nkeji iji nweta otu nke ntorobịa nke abụọ.
III ndi ntorobịa
N’ebe a, ọkọlọtọ maka ikpuchi anya nke kilomita 3 bụ nkeji 13 na sekọnd 20.
Chargekpụrụ nkwupụta maka ịgba ọsọ 3000 mita n'etiti ụmụ nwanyị
Master of Sports (MSMK) mba ụwa
Nwanyị-ọkachamara nke egwuregwu nke klas ụwa ga-agba ọsọ a na 8 nkeji 52 sekọnd.
Nna-ukwu nke Egwuregwu (MS)
Onye isi egwuregwu ga-ekpuchi ebe a na 9 nkeji na 15 sekọnd.
Onye isi ochichi nke egwuregwu (CCM)
Onye na-eme egwuregwu na-ele anya na CCM ga-agba ọsọ nke mita 3000 na 9 nkeji 54 sekọnd.
M n'ọkwá
Onye na-eme egwuregwu izizi ga-ekpori ogologo a n ’nkeji iri na sekọnd iri anọ.
II udi
Lee a setịpụrụ ọkọlọtọ na 11 nkeji na 30 sekọnd.
III udi
N'okwu a, iji nweta ụdị nke atọ, onye na-agba ọsọ ga-agba ọsọ a na 12 nkeji na 30 sekọnd.
M udi otu
Kpụrụ maka ikpuchi ebe dị anya iji nweta nchụpụ dị otú a bụ nkeji 13 na 30 sekọnd.
II ntorobịa udi
Onye na-eme egwuregwu maka ndị ntorobịa nke abụọ ga-agba ọsọ 3000 mita na 14 nkeji na 30 sekọnd.
III ndi ntorobịa
Ebe a ọkọlọtọ na-emeri a anya nke 3 kilomita bụ kpọmkwem 16 nkeji.
Standardskpụrụ na-agba ọsọ maka mita 3000 n'etiti ụmụ akwụkwọ na ụmụ akwụkwọ
Schoollọ akwụkwọ 10th
- Ndị gụsịrị akwụkwọ na iri nke na-atụ anya inweta ọkwa nke ise ga-agba ọsọ nke kilomita atọ na nkeji 12 na sekọnd 40.
Iji akara "anọ" ịkwesịrị igosi nsonaazụ ya na nkeji 13 na 30 sekọnd. Iji nweta akara nke "atọ" ị kwesịrị ịgba ọsọ puku mita atọ na nkeji iri na anọ na sekọnd 30.
Schoollọ akwụkwọ 11th
- Boysmụaka iri na otu na-atụ anya inweta ọkwa nke ise ga-agba ọsọ nke kilomita atọ na nkeji iri na abụọ na sekọnd 20.
Iji akara "anọ" ịkwesịrị igosi nsonaazụ ahụ na nkeji iri na atọ. Iji nweta akara nke "atọ" ị kwesịrị ịgba ọsọ 3 puku mita na nkeji iri na anọ kpọmkwem.
Studentsmụ akwụkwọ nke ụlọ akwụkwọ agụmakwụkwọ pụrụ iche na nke abụọ
Maka ụmụ akwụkwọ nwoke na-eto eto nke mahadum ndị na-abụghị ndị agha, e setịpụrụ otu ụkpụrụ ahụ maka ụmụ akwụkwọ sitere na 11.
Norkpụrụ ndị a, dabere na ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ mahadum, nwere ike ịdị iche n'ihe dịka mgbakwunye ma ọ bụ mwepu 20 sekọnd. nwere ike ịdị iche site na ụlọ ọrụ na ụlọ ọrụ. Mụaka ụmụ akwụkwọ nọ na klas nke mbụ na nke itoolu na-agba ọsọ dị mkpụmkpụ karịa mita 3,000.
Ọ bụ njirimara na ụmụ agbọghọ na ụmụ agbọghọ etinyere ụdị ụkpụrụ ahụ iji merie ebe dị anya nke 3000 mita.
Kpụrụ TRP maka ịgba ọsọ 3000 mita
N'ime ụmụ nwanyị, TRP anaghị ada mbà na anya nke kilomita atọ. Ma maka ụmụ nwoke na ụmụ nwoke, etinyere ụkpụrụ ndị a.
Afọ 16-17
- Iji nata baajị ọla edo TRP, ị ga-achọ ikpuchi anya nke mita 3000 na 13 nkeji na 10 sekọnd.
- Iji nweta baajị ọlaọcha TRP, ịkwesịrị ịgba kilomita atọ na nkeji 14 na sekọnd 40.
- Iji nweta baajị ọla kọpa, o zuru iji gbaa ọsọ a na nkeji 15 na sekọnd 10.
Afọ 18-24
- Iji nata baajị ọla edo TRP, ị ga-achọ ikpuchi anya nke mita 3000 na 12 nkeji na 30 sekọnd.
- Iji nweta baajị ọlaọcha TRP, ịkwesịrị ịgba kilomita atọ na 13 nkeji na 30 sekọnd.
- Iji nweta baajị ọla nchara, o zuru iji gbaa ọsọ a na nkeji iri na anọ kpọmkwem.
Afọ 25-29
- Iji nweta baajị ọla edo TRP, ị ga-achọ ikpuchi anya nke mita 3000 na nkeji 12 na sekọnd 50.
- Iji nweta baajị ọlaọcha TRP, ịkwesịrị ịgba kilomita atọ na 13 nkeji na 50 sekọnd.
- Iji nweta baajị ọla kọpa, o zuru iji gbaa ọsọ a na nkeji iri na anọ na sekọnd 50.
Afọ 30-34
- Iji nweta baajị ọla edo TRP, ị ga-achọ ikpuchi anya nke mita 3000 na nkeji 12 na sekọnd 50.
- Iji nweta baajị ọlaọcha TRP, ịkwesịrị ịgba kilomita atọ na nkeji 14 na sekọnd 20.
- Iji nweta baajị ọla kọpa, o zuru iji gbaa ọsọ a na nkeji 15 na sekọnd 10.
Afọ 35-39 afọ
- Iji nata baajị ọla edo TRP, ị ga-achọ ikpuchi anya nke mita 3000 na 13 nkeji na 10 sekọnd.
- Iji nweta baajị ọlaọcha TRP, ịkwesịrị ịgba ọsọ 3 kilomita na nkeji 14 na sekọnd 40.
- Iji nweta baajị ọla nchara, o zuru iji gbaa ọsọ a na nkeji 15 na sekọnd 30.
Maka nwata (site na 11 ruo 15 afọ), ma ọ bụ maka afọ tozuru etozu (site na 40 ruo 59 afọ), a ga-agụta ụkpụrụ TRP maka anya nke kilomita atọ ma ọ bụrụ na ndị na-agba ọsọ na-agba ọsọ 3000 mita.
Ningkpụrụ na-agba ọsọ maka mita 3000 maka ndị na-abanye ọrụ nkwekọrịta na ndị agha
Undermụnwoke nọ n'okpuru afọ 30 ndị banyere ọrụ nkwekọrịta ga-ekpuchi anya nke kilomita 3 na 14 nkeji na 30 sekọnd, ma ọ bụrụ na afọ karịrị 30, mgbe ahụ na 15 nkeji na 15 sekọnd.
Womenmụ nwanyị anaghị eme nke ọma.
Standardskpụrụ na-agba ọsọ maka mita 3000 maka ndị agha na ọrụ pụrụ iche nke Russia
N'ebe a, ụkpụrụ ndị a dabere na ụdị ndị agha ma ọ bụ ngalaba pụrụ iche nke Minista nke Esemokwu ma ọ bụ FSB nwoke ahụ na-eje ozi.
Yabụ, ụkpụrụ dị iche na nkeji 11 maka ndị agha nke ndị agha pụrụ iche nke Federal Security Service nke Russian Federation (maka ndị agha nke ndị agha pụrụ iche nke ndị nche Russia, ụkpụrụ a bụ 11.4 nkeji) na 14.3 maka ndị ọrụ nke ndị agha mmiri na ndị agha egbe.
