Ọtụtụ ndị mmadụ na-etinyekarị usoro ọmụmụ mbụ na nri ha. Ha nwekwara ọdịnaya calorie nke ha, yabụ ọ bụrụ na ị gbasoro nri gị, ịkwesịrị ịgụ calorie. Tebụl calorie nke ofe na BJU ha ga-enyere gị aka itinye usoro izizi na nri gị n'enweghị nsogbu ọ bụla.
| Aha efere | Ihe calorie, kcal | Ndi na-edozi, g na 100 g | Abụba, g kwa 100 g | Carbohydrates, g n’ime 100 g |
| Efere ero | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borscht 4 oge Moscow | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex Ukrainian borsch | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Ọhụrụ kabeeji borsch na anụ | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Oge oyi borsch | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Akwukwo nri borsch | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Akwukwo nri borsch na eghe | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Borscht na ehi | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Borscht na ọkụkọ | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Siberia borsch | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Siberia borsch na anụ bọọlụ | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Ezi borsch | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Ugwu Ukraine | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Efere anụ | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| ọkụkọ efere | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Ngwurugwu ọkụkọ siri ike nke ụlọ | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Akwukwo nri efere | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Azụ efere | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Efere anụ ezi | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Nri ude mmiri nke ero | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Ozu ọkụkọ na poteto | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Ọkụkọ noodle ofe (noodles) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Anụ okroshka na kvass | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka na kefir | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Pickle Yelli Petersburg | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Pịkụl na ọka bali na anụ efere | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Anụmanụ | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Sollọ Solyanka | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Otu Solyanka anụ | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Akwukwo nri-ero solyanka si ọhụrụ kabeeji | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Solyanka akwukwo nri si sauerkraut | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Azụ Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| Oge 4 ofe kọlịflawa ofe | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| 4 ofe sọrel ofe | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Asia Fusion ero ofe na akwa | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Hortex ero ofe na boletus | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Hortex oyi ofe | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Hortex kọlịflawa ofe na poteto na dil | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Hortex Italian ofe | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Hortex mgbụsị akwụkwọ ofe | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Hortex isi ofe | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Hortex pịkụl pịkụl | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Hortex ofe na ero | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Hortex sorrel ofe | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Yelli Asia Bean Ofe | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Yelli Quinoa Ofe na Red Osikapa na Lentils | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Yelli Italian ofe na ezi pasta | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Lentil Yelli Masurdal Ofe | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Yelli Ofe asa agwa | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Ofe Yelli Turkish nwere bulgur | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Yelli Chowder ofe na osikapa na ọka | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Efere ofe | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Ero ofe | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Ero ofe na nduku | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Bistro ofe a na-eme n'ụlọ na anụ a na-ese anwụrụ | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Arụrụ n'ụlọ ofe Bistro ero na porcini mushrooms | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Arụrụ n'ụlọ Bistro ofe ọkụkọ na noodles | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Arụrụ n'ụlọ ofe Bistro Pịkụl na amịrị | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Oyi ofe ahihia | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Leek ofe na Pasta | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Tomato ofe | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Tomato ofe na onyinye | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Tomato ofe na osikapa | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Celery ofe | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Ofe Bean | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Kọlịflawa ofe | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Akwụkwọ nri ofe na poteto | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Ofere ndị Italy nwere ezi pasta | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Nduku ofe | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Nduku ofe na ọka | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Nri nduku na onyinye | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Lemọn ofe na osikapa | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Yabasị ofe | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Mmiri ara ehi ofe na onyinye | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Mmiri ara ehi ofe na osikapa | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Akwukwo nri ofe | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Akwukwo nri ofe na agwa | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Pearl ọka bali na ero | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Millet ofe na anụ | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Osikapa ofe na anụ | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Mkpọ azụ ofe | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Agwa ofe | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Ofe na meatballs | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Asia Fusion ero osikapa ofe na akwụkwọ nri na akwa | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Agwa ofe | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Mkpụrụ apụl ofe | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Kharcho ofe na anụ | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Osi ofe | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Asia Fusion Noodle Noodle na Shrimp | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Yelli Pea ofe na Curry | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Osikapa grits puree ofe | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Ugu puree ofe | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Ntị | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Agwa ofe | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Sauerkraut kabeeji ofe | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Sauerkraut ofe na nduku | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Ọhụrụ kabeeji ofe | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Dabere kabeeji ofe | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Ọhụrụ kabeeji ofe na poteto | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Ofe kabeeji na anụ ehi | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi na ọkụkọ | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Ezi ofe kabeeji ofe | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Nwere ike ibudata tebụl ka ọ dịrị mgbe niile, ebe a.
