Kasị Mma Nutrition Pro Complex Gainer: Pure Mass Gainer

Enweta ego

2K 0 01.11.2018 (nyochagharị ikpeazụ: 02.07.2019)

Oke Nutrition Pro Complex Gainer bu ezigbo akuko nke Mass Mass a ma ama. Ọ dị iche na ngwaahịa ndị ọzọ yiri ya na ọdịnaya nke carbohydrates na protein (85 g na 60 g, n'otu n'otu, kwa ọrụ). Gụnyere ihe ịnweta na vitamin na ntakịrị ihe abụba na shuga.

Ndị Na-erite Net

Ndị na-enweta ego (site na uru Bekee - ịnata) bụ ihe mgbakwunye nri maka ndị egwuregwu nwere nsogbu ịnweta ahụ ike. Ha na-eme ihe abụọ ụzọ ozugbo:

• Nye ume ọzọ na ahụ n'ihi carbohydrates.
• Ha na-azụlite mọzụlụ na amino acid, nke bụ ihe owuwu nke mbụ.

Ihe dị iche n’etiti ndị a na-akpọ “net mass gainers” bụ na ha nwere protein karịa na shuga na abụba. N'ihi ya, ha na-enye aka na mkpokọta nke "akọrọ".

Tydị na nyocha nke ndị na-enweta uru site na Oriri Na-edozi Ahụ

A na-enweta ndị na-edozi ahụ maka ụdị nri dị iche iche:

• elu-carbohydrate, nke e mere maka ndị na-eme egwuregwu nwere nnukwu metabolism nke na-enweghị ike ịnweta ezigbo calorie site na nri iji nweta oke ahụ ike;
• elu protein, elu protein.

Onye na-ahụ maka ihe mgbagwoju anya bụ nke otu nke abụọ, mana n'otu oge ahụ ọdịnaya nke carbohydrates na-abawanye na nhazi ya. Onu ogugu a (85 g nke carbohydrates na 60 g nke protein) bu iji nweta ubara uru ma mejuputa ugwo ike.

Onye Mgbakwunye Mgbakwunye dị na ụlọ ahịa na mpịakọta abụọ:

Nsonaazụ doro anya nke ngwaahịa a bụ ọnụahịa ya, nke dị elu ọ bụghị naanị ma e jiri ya tụnyere ndị ọzọ na-enweta nri Nutrition, kamakwa yana mgbakwunye ndị ọzọ sitere na ndị nrụpụta ndị ọzọ.

Otu n'ime uru ndị a bụ:

• ezigbo dilution na mmiri mmiri n'enweghị enyemaka nke ndị na-agwakọta pụrụ iche;
• ọdịnaya dị elu nke mineral dị iche iche;
• ihe mejupụtara kwesịrị ekwesị maka ụmụ nwanyị.

Mejupụtara

Onye nweta ihe bụ ntụ ntụ maka imegharị na mmiri mmiri.

Otu ọrụ (165 g) nwere:

• 650 kcal (nke 70 n'ime abụba dị);
• 60 g nke protein (ụdị protein 7: whey protein na-etinye uche na iche, mmiri ara ehi protein iche, whey hydrolyzate, protein egg, casein);
• 85 g carbohydrates (nke 4 g eriri nri na 5 g sugar);
• 8 g abụba (nke 3.5 g jupụta, ọ dịghị abụba abụba);
• 730 mg potassium;
• 360 mg sodium;
• 50 mg cholesterol;
• vitamin B9 (folic acid), nke nwere mmetụta dị mma na ọgụ na hematopoiesis;
• pantothenic acid - enzyme na-agbari nri nke na-achota mmuta nke ihe ndị dị mkpa;
• triglycerides, nke na-achịkwa ike ike na ahụ;
• aminogen - enzyme na-agbari nri nke na-akwalite mmebi nke ndị na-edozi ahụ ma na-edozi usoro digestive;
• peptides na-enyere assimilate aka na synthesize protein;
• ọtụtụ vitamin ndị ọzọ (otu A, B, C, D, E) na mineral (calcium, iron, phosphorus, ayodiin, zinc, magnesium, selenium, ọla kọpa, manganese, chromium, molybdenum, chloride, boron).

Atụmatụ na usoro nnabata

Ekwesịrị ịgwakọta ngwakọta a kwadebere karịa otu awa mgbe emechara ahụ - ọ bụ n'oge a ka akwara chọrọ ume na protein na-edozi ahụ. Ma ọ bụghị ya, ọzụzụ maka inweta oke anụ ahụ agaghị arụ ọrụ.

Ugboro nke nlekọta na-adabere na mkpa nke ahụ na oke arụ ọrụ ahụ. Fọdụ ndị na-eme egwuregwu chọrọ 2-3 ugboro otu ụbọchị, ebe ndị ọzọ chọrọ ọkara otu.

Ndị na-emepụta ihe a na-atụ aro kwa ụbọchị bụ protein 2 g kwa kilogram nke ịdị arọ nke nnukwu ibu. Iji chọpụta usoro ọgwụgwọ ziri ezi, ị ga-agakwuru onye na-enye ọzụzụ na onye na-edozi ahụ.

Ekwesiri iburu n'uche na ojiji nke onye irite uru agaghị enye uru uru na-enweghị ọtụtụ ihe:

• mgbatị oge niile na-ebu ibu dị iche iche na otu akwara dị iche iche (maka nke ọ bụla - karịa otu ugboro kwa ụbọchị abụọ);
• nri kwesịrị ekwesị - mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka, anụ na ngwaahịa mmiri ara ehi;
• mmiri ọ drinkingụ drinkingụ ma ọ dịkarịa ala lita abụọ kwa ụbọchị;
• mezie usoro ị na-eme kwa ụbọchị, oge ihi ụra.

Flavor na edemede

Maka oriri, 500 ml nke mmiri ara ehi, mmiri ma ọ bụ ihe ọ isụ juiceụ na-agbanye n'ime otu akụkụ nke gainer (otu ngaji ngaji) ma kpalie ruo mgbe agbaze ya kpamkpam. Ndabere kwesịrị ịdị n'otu, na-enweghị akpụ. Ọ bụrụ na ị wụsa ntụ ntụ na otu iko mmiri ara ehi ma tie aka na blender, ị ga-enweta milkshake dị njikere iri. A na-ahapụ ya itinye ya ice.

Maka ndị ike gwụrụ maka usoro ọkọlọtọ nke ịnata onye na-erite uru, ịnwere ike ịnwale nhọrọ ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, a na-echekwa uru nri ya mgbe ọ na-agbakwunye na nri. I nwekwara ike ime mousses, soufflés, na ogwe osisi na-edozi ahụ dị mgbagwoju anya.

Onye na-enweta ihe mgbagwoju anya dị na ụlọ ahịa n'ọtụtụ flavors:

• Banana ude achịcha (banana ude achịcha);

• Chocolate abụọ (abụọ chocolate);

• Ude Strawberry (strawberry na ude);

• Vanilla Custard (vanilla custard).

Dabere na ọnụ ọgụgụ, ọtụtụ ndị na-azụ ahịa na-ahọrọ chocolate-flavored gainer, ebe strawberry bụ opekata mpe.

Lelee vidiyo ahụ: Delicious Mass Gaining shake 1,000 calories Pro Complex Gainer (July 2025).