Mgbe ị na-enyocha nri gị, ọ dị mkpa ịtụle ọ bụghị naanị calorie, ọ bụghị naanị ngwaahịa na nri dị njikere. Ọ dị mkpa iburu n'uche ndepụta nke glycemic, nke na-aghọzi ihe ngosi dị oke mkpa ọ bụghị naanị maka ndị ọrịa mamịrị. Na mgbakwunye, ịkwesịrị iburu n'uche ihe ọ drinksụ drinksụ na-ewe ụbọchị niile. Ọ bụ ihie ụzọ iche na ihe niile ị na-a drinkụ enweghị mmetụta na calorie gị kwa ụbọchị na ogo shuga. Iji ghọta nke ọma okwu a ga - enyere tebụl nke glycemic indices nke ihe ọ drinksụ drinksụ aka, nke gosipụtara n’ụzọ doro anya otú nke a ma ọ bụ ihe ngosi ahụ si agbanwe (gụnyere KBZhU).
| Aha | Glycemic ndeksi | Ihe calorie, kcal | Ndi na-edozi, g na 100 g | Abụba, g kwa 100 g | Carbohydrates, g n’ime 100 g | |
| brandi | 0-5 | 225 | 0 | 0 | 0,5 | |
| Mmanya ọcha | 44 | 66 | 0,1 | – | 0,6 | |
| Wine mmanya | 30-40 | 153 | 0,5 | 0 | 16 | |
| Arụrụ n'ụlọ mmanya dị ụtọ | 30-50 | 60 | 0,2 | 0 | 0,2 | |
| Arụrụ n'ụlọ mmanya | 0-10 | 66 | 0,1 | 0 | 0,6 | |
| Akọrọ mmanya uhie | 44 | 68 | 0,2 | – | 0,3 | |
| Mmanya siri ike | 15-40 | – | – | – | – | |
| Ọkara mmanya ụtọ ọkara | 5-15 | – | – | – | – | |
| Mmanya kpọrọ nkụ | 0-5 | 80 | 0 | 0 | 4 | |
| Wiski | 0 | 235 | 0 | 0 | 0,4 | |
| Mmiri na-abụghị carbonated | – | – | – | – | – | |
| Vodka | 0 | 235 | 0 | 0 | 0,1 | |
| Mmanya mmanya | 74 | 48 | – | – | 11,7 | |
| Koko na mmiri ara ehi (enweghị shuga) | 40 | 67 | 3,2 | 3,8 | 5,1 | |
| Kvass | 30 | 20,8 | 0,2 | – | 5 | |
| Mkpụrụ compote (enweghị shuga) | 60 | 60 | 0,8 | – | 14,2 | |
| Cognac | 0-5 | 239 | 0 | 0 | 0,1 | |
| Kọfị dị n'ime ala | 42 | 58 | 0,7 | 1 | 11,2 | |
| Kọfị anụ ahụ (enweghị shuga) | 52 | 1 | 0,1 | 0,1 | – | |
| Mmanya | 50-60 | 280 | 0 | 0 | 35 | |
| Na-agbanye | 10-35 | – | – | – | – | |
| Mfe biya | 5-15; 30-45 | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 | |
| Beer gbara ọchịchịrị | 5-15; 70-110 | 48 | 0,3 | 0 | 5,7 | |
| Mmanya painiapulu (enweghị shuga) | 46 | 53 | 0,4 | – | 13,4 | |
| Mmiri oroma (enweghị shuga) | 40 | 54 | 0,7 | – | 12,8 | |
| Ihe ngwugwu ihe ọ juiceụ Packụ | 70 | 54 | 0,7 | – | 12,8 | |
| Mkpụrụ vaịn (na-enweghị shuga) | 48 | 56,4 | 0,3 | – | 13,8 | |
| Mkpụrụ osisi grepu (enweghị shuga) | 48 | 33 | 0,3 | – | 8 | |
| Ihe ọ juiceụ juiceụ karọt | 40 | 28 | 1,1 | 0,1 | 5,8 | |
| Ihe ọ juiceụatoụ tomato | 15 | 18 | 1 | – | 3,5 | |
| Ihe ọ juiceụ Appleụ apụl (enweghị shuga) | 40 | 44 | 0,5 | – | 9,1 | |
| Tequila | 0 | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 | |
| Green tii (na-enweghị shuga) | – | 0,1 | – | – | – | |
| Champagne ọkara ụtọ | 15-30 | 88 | 0,2 | 0 | 5 | |
| Champagne kpọrọ nkụ | 0-5 | 55 | 0,1 | 0 | 0,2 | |
Nwere ike ibudata tebụl zuru oke ka ị mara mgbe niile ihe ị nwere ike imeli na usoro calorie gị ma na-echekwa GI ebe a.
