Ọbụna mgbe ị na-eri nri, ịkwesighi ịgọnahụ onwe gị ihe dị ụtọ. Ọ dịwo anya a mara na iji felata, o zuru ezu ịnwe na mwepu calorie. N'ezie, BJU dịkwa mkpa, mana otu ugboro n'izu, gaa abụọ, ị nwere ike ịhazi nri eji Aghọ Aghụghọ Ule, mee ka ụtọ gị na-atọ gị ụtọ. Yabụ, tebụl nke ọdịnaya calorie nke blanks ga-enyere gị aka ịgbakọ ọdịnaya calorie nke ngwaahịa ahụ dị mfe na ngwa ngwa ma tinye ya na nri kwa ụbọchị na-enweghị nsogbu ọ bụla.
| Ngwaahịa | Ihe calorie, kcal | Ndi na-edozi, g na 100 g | Abụba, g kwa 100 g | Carbohydrates, g n’ime 100 g |
| Mkpa anyụ | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Pickled lingonberry na apụl | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Tinye lingonberry | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Mịrị amị candied | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Eggplant caviar | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Skwọsh Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Beetroot ma ọ bụ karọt caviar | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Pike caviar | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Pickled kabeeji | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Sauerkraut | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Pickled kabeeji | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Pịpụta ahịhịa mmiri | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Pickled beets | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Pickled garlic akụ | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Pickled gooseberries | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pickled garlic | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Karaọt Korea | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Karaọt Korea | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Hawthorn puree | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Mpịakọta | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Pickled piom | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Kukumba nnu | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Blueberries na ihe ọ juiceụ juiceụ ha | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Nwere ike ibudata mpempe akwụkwọ zuru ezu ka ị nwee ike iji ya ebe a.
