Kwesighi ịga mgbatị ahụ iji mee ka ahụ gị ghara ịdị. Mostzọ kachasị ọnụ iji lekọta ahụ ike gị bụ ịgba ọsọ n'okporo ámá. Ma, ọ dị nwute, na mmalite nke ihu igwe oyi, ọtụtụ na-ahapụ nke a, yabụ ha amaghị etu esi agba ọsọ n'ụzọ ziri ezi n'oge oyi na ihe.
Akụrụngwa Atụmatụ
Akpụkpọ ụkwụ
70% nke akụrụngwa oyi niile kpebiri akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị. O nweghi ihe o mere ma ịchọrọ ịga jogging n'oge oyi ma ọ bụ na ị chọghị, mana ọ bụrụ na ịnweghị ezigbo sneakers ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche, ị nweghị ike ịgba ọsọ
Ihe achọrọ maka akpụkpọ ụkwụ:
- Nanị dị nro nke na-agaghị efunahụ ya na obere okpomọkụ;
- naanị otu ihe nwere ụkpụrụ doro anya ma miri emi;
- fasteners na outsole. Chains nwere ike. Ha ga-eme dị ka ndị ọzọ adịgide na-amị amị okporo ụzọ;
- mkpuchi ga-adị n'ime. Ọ bụchaghị eke;
- ihe dị elu ga-eguzogide mmiri ịbanye n'ime mmiri;
- Akpụkpọ ụkwụ ga-enwerịrị akpụkpọ anụ pụrụ iche nke ụkwụ ga-esi na-eku ume, yana ịgbatị na ikiri ụkwụ ma ọ bụ n'ihu;
- elu nke sneaker kwesịrị ịdị elu karịa nkwonkwo ụkwụ, ma ọ bụ ire n'okpuru eriri nwere ike ịrị elu. Ọ dị mkpa na snow anaghị abanye n'ime mgbe ọ na-agba ọsọ;
- eriri nwere ike sie ezigbo ike ma dozie ụkwụ ahụ nke ọma;
- akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ịdị ihe dịka 1 buru ibu karịa nha gị ka ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala 5 mm n'etiti imi na ụkwụ;
- na insoles kwesịrị mfe mbughari.
Uwe
Sọks
Ọ bụrụ na ọ dị oyi n'oge oyi ma ị na-eyi sọks woolen maka ụbọchị ọ bụla, iwu a anaghị emetụta ịgba ọsọ. Ọ kachasị mma iyi sọks sịntetik sọks nke na-agaghị enwe oghere. Ọ dịkwa ha mkpa ịbụ mmiri permeable. Ọ bụrụ na okpomọkụ dị n'èzí dị n'okpuru -15, mgbe ahụ ị nwere ike iyi sọks nke abụọ.
Họrọ ụdị ndị na-ekpuchi ụkwụ dị ka o kwere mee. Ugbu a na ụlọ ahịa enwere nhọrọ dị mma nke uwe mkpuchi na sọks ọkụ, gụnyere. Ha zuru oke maka ọnọdụ ihu igwe Russia;
Ogologo
Maka ihu igwe ruo -15, ị nwere ike iyi naanị otu uwe ogologo ọkpa na-ekpo ọkụ. Ndị a kwesịrị ịbụ ogologo ọkpa na-enweghị ume nke dabara nke ọma n'úkwù. Enwere nhọrọ ndị bịara na suspenders. Offọdụ n'ime ha nwere ihe mkpuchi ajị anụ. Ma ọ dịghị mkpa oyi akwa dị mkpa n'okpuru ha.
Ọ bụrụ na traụza ahụ enweghị akwa, yana n'okporo ámá dị n'okpuru -15, mgbe ahụ, ị nwere ike iyi uwe ime akwa ọzọ.
N'elu
Na ahụ, ị nwere ike iyi uwe ogologo elastane, uwe elu pụrụ iche maka ịgba ọsọ ma ọ bụ turtleneck. Ngwongwo nke oyi akwa a kwesịrị iku ume nke ọma.
Mana na oge ihu igwe, ị nwere ike iyi akwa jaket ma ọ bụ akwa ajị anụ nwere akpụkpọ ahụ pụrụ iche n'elu.
Na oyi akwa ikpeazụ kwesịrị ịbụ site na jaket, nke ga-echebe megide mmiri na ifufe. Na ihu igwe oyi, ị nwere ike iyi uwe mkpuchi ma ọ bụ jaket dị arọ.
Uwe aka
Nke a bụ ebe ị nwere ike itinye uwe aka ejiri ajị anụ. Ọ bụghị ihe amamihe dị na ya iburu uwe aka, aka nwere ike ifriizi na ya ngwa ngwa, belụsọ na ọ bụ sọsọ mkpuchi egwuregwu pụrụ iche;
Balaclava
Ebe ọ bụ na o siri ike ịkọ ihu igwe n'oge oyi, ma a ga-enwe ikuku ma ọ bụ na ọ gaghị, ọ ka mma ilekọta ngwa dị otú ahụ dị ka balaclava n'ọdịnihu. Otu okpu nwere oghere maka anya na ọnụ ga-echebe ihu gị n'ụzọ zuru oke site na ifufe siri ike mgbe ị na-agba ọsọ;
Okpu
Maka ịgba ọsọ, okpu a kpara akpa kwesịrị ekwesị. Enwere ike iji ajị anụ mee ya n'ime. Ọ bụrụ na ihu igwe kwere, mgbe ahụ ị nwere ike iyi okpu baseball n'oge oyi, mana naanị ka o wee nwee lapel pụrụ iche nke na-ekpuchi olu site na ịfụ;
Iko
Ha na-abata na kemfe snowfalls dị ike. Ọ bụ ezie na iji snow dị mfe, ha agaghị emerụ ahụ. Enwere ike ịzụta enyo anya naanị ma ọ bụrụ na ịghara ịhapụ mgbatị ahụ n'ọnọdụ ọnọdụ ihu igwe ọ bụla
Ekweisi
Ọ bụrụ n ’ị nwere earbuds silicone ma ọ bụ nke rọba, ọ kachasị mma idobe ha n’akụkụ ruo mgbe ihu igwe na-ekpo ọkụ. Obere ekweisi kwesịrị ịnwe ụfụfụ ụfụfụ pụrụ iche. Mana n'agbanyeghị nke ahụ, ọ dị mma iwere ndị na-etinye na ntị ma na-amụrụ amị. Nnukwu ibu nwere ike ịbanye n'ụzọ.
Okpomọkụ ọchịchị
Ala okpomọkụ maka na-agba ọsọ na oyi
Iji akụrụngwa kwesịrị ekwesị na njikere, ị nwere ike ịgba ọsọ n'oge oyi na ihu igwe ọ bụla. Ma ọ bụrụ na ọnọdụ okpomọkụ daa n'okpuru -20, mgbe ahụ ọ ka ga-abụ ihe amamihe dị na ya ịga jogging. Ee, na ikuku siri ike, ọ ga-abụkwa ahụ erughị ala.
Ekwesịrị m ịgba ọsọ na ntu oyi siri ike?
Ọ bụ ihe na-adịghị mma ọbụna maka onye na-eme egwuregwu a zụrụ azụ na-agba ọsọ na okpomọkụ dị n'okpuru -20. N'oge ihu igwe a, ị nwere ike nweta oyi baa site na ịgba ọsọ.
Na-agba ọsọ n'oge snow
Ingba ọsọ na snow dị mma, ọkachasị ma ọ bụrụ na echekwara ihu gị nke ọma. Naanị nsogbu nwere ike ịbụ n'okporo ụzọ. Ọ bụrụ na enweghị ụzọ dị ọcha pụrụ iche, mgbe ahụ ọ ga-esi ike ịgba ọsọ, ebe ọ bụ na a ga-enwe ọgba aghara siri ike nke snow n'okpuru ụkwụ gị.
Na-agba ọsọ n'oge blizzard
Oké snowfall nwere ike ọ gaghị emetụta ọsọ gị, mana ifufe siri ike nke nwere snow agaghị emepụta ọnọdụ kacha mma. Ọ ga-esiri nnọọ ike ịgba ọsọ na ihu igwe dị otú ahụ. Iku ume na-agba ọsọsọ, ma ọ bụrụ na ifufe efee gị n’ihu, ị gaghị enwe ike iku ume mgbe mgbe. Ya mere, na nnukwu egbe mmiri, ọ ka mma ịnọ n'ụlọ.
Oge mgbatị
Na-agba ọsọ n'oge oyi, dịka n'oge ọ bụla, kwesịrị iji opekata mpe 30, yana ọfụma niile 40. Mana ọ bụrụ na oge oyi abụghị oge mbụ maka ndị na-agba ọsọ, mgbe ahụ, oge a ga-adabere n'ogo ọzụzụ na ebumnuche nke onye na-agba ọsọ.
Kpoo tupu ị na-agba ọsọ
N'oge oyi, ikpo ọkụ nke onye na-agba ọsọ dị ezigbo mkpa karịa oge ndị ọzọ. N'oge oyi, ọ ka mma imefu ya n'ụlọ ma ọ bụ n'ọnụ ụzọ tupu ịpụ.
Ọ bụ ihe na-achọsi ike itinyekwu oge na nke a. Ikwesiri ikpo ọkụ ma gbatịa uru ahụ na nkwonkwo gị nke ọma. Jiri pelvis, ikpere, na ụkwụ mee mgbagharị dị ọtụtụ. Gaa elu, gbatịa ụkwụ gị. Ikwesiri ikpo ọkụ ma nwee mmetụta ịhụnanya. Mgbe ị na-apụ n'okporo ámá, malite ịgba ọsọ ozugbo.
Usoro na-agba ọsọ n'oge oyi - isi ihe
Usoro ịgba ọsọ adịghị iche na ịgba ọsọ na oge ọkụ. Naanị ihe - ịkwesịrị ịhọrọ obere ụzọ snow. Ndị a nwere ike ịbụ ụzọ dị na ogige ahụ, ụzọ ụkwụ. Ọ kasị mma izere ịgafe okporo ụzọ.
Kpachara anya mgbe ị na-agba n'èzí n'oge oyi
N'oge oyi, onye na-eme egwuregwu abụghị oge kachasị mma ma dị nchebe, yabụ ị kwesịrị ịma ọtụtụ atụmatụ ya.
Ihe egwu dị na mmerụ ahụ
Nke a nwere ike bụrụ ihe kachasị njọ n'oge a. Okporo ámá ndị na-amị amị na e nwere ọtụtụ snow n’azụ nke ị na-apụghị ịhụ n’elu ice. Ya mere, ọ ka mma ịhọrọ egwu egosipụtara. Ọ ga-akara gị mma ma ị buru ụzọ jegharịa ma mara ebe ị ga-agbagharị ma ọ bụ gbanyụọ.
Ebula ebumnuche maka ndekọ
Oge oyi abụghị oge kachasị mma iji kwadebe maka marathons. Nke a bụ oge mgbe ị nwere ike ịmega ahụ ike na ahụike zuru oke.
Na-eku ume mgbe ị na-agba n’èzí n’oge oyi
Ọ bụrụ na ị na-eku ume na-ezighi ezi mgbe ị na-egwu egwu, mgbe ahụ mgbe ọpụpụ mbụ ị nwere ike ịrịa ọrịa. Ya mere, gbalịa iku ume ma pụọkwa n’imi gị. Ma ọ bụrụ na o siri ike, were ikuku si n'ọnụ gị kupụ. Ma ị gaghị ekuli ikuku oyi n’ikpu n’ọnụ gị.
Njedebe nke mgbatị ahụ
Ekwesịrị ịmega ahụ tupu ị banye n'ụlọ gị, ma ọ bụ n'ihu ụlọ ọ bụla na-ekpo ọkụ, ebe ị nwere ike ịga nwa oge wee jụọ oyi.
Ọ bụrụ na ị lọta ụlọ ozugbo, yipụ uwe gị niile, saa ahụ, drinkụọzie mmiri nke ọma. Nke a ga - eme ka ọ dịrị gị mfe karị imeju ọfụma mmiri na - arụ ọrụ gị niile.
Oge oyi na-agba ọsọ
Amalitere m ịgba n’oge oyi n’oge na-adịbeghị anya. Ma m nwere mmasị na ya, karịsịa n'ụtụtụ. Iku ume n’imi adịghị m mma, ya mere ana m etinye ịchafụ ma na-eku ume kwa oge site n’ọnụ m.
Masha
Anọ m na-agba agba n'oge oyi ruo ọtụtụ afọ ugbu a. Mana anaghị m agbanye ekweisi, naanị ma ọ bụrụ na enwere ohere ịgbagharị gburugburu ámá egwuregwu ahụ. Maynwere ike ịnụ ụgbọ ala ma ọ bụ nkịta na-abịanụ site na ekweisi.
Boris
Ọ na-amasị m ịgba ọsọ n'oge snow. Ọnọdụ ihu igwe. Ma m ka nwere ihe ntinye na jaket m, ya mere enwere m nchekwa.
Ksenia
Amalitere m ịgba ọsọ ogologo oge gara aga. Mana maka ihe ụfọdụ, ọ diri m mma karịa ịgba ọsọ n’oge ọkọchị na ụbịa. Ọ naghị ekpo ọkụ ma ahụ na-eku ume n'otu oge.
Paul
Amalitere m ịmụ na September. N'oge oyi, ekpebiri m ịga n'ihu. N'ezie dị ka. Anaghị m apụ n'oge oyi. Ọ chọpụtakwara na ọ na-amalite ịrịa ọrịa obere oge.
Alexander
Ọ bịara bụrụ na m ga-agba ọsọ n'oge ọ bụla n'afọ. Ma ugbu a, amaara m nke ọma na ị ga - eme ka ahụike gị ka mma site n'ịgba mwe mwe ọsọ n'oge oyi. Ma ọ gwụla ma ị na-amị amị mgbe ị na-agba ọsọ.
Alexei
Agbalịrị m ịgba ọsọ n'ụlọ mgbatị ahụ n'oge oyi, n'agbanyeghị na windo mepere emepe. Nsonaazụ ahụ abụghị otu ihe ahụ n'okporo ámá. N'oge oyi, achọrọ m ịgba ọsọ karịa. Ume ume dị mfe ma ahụ na-ekpori ndụ dị ụtọ.
Vladislav
Mmechi
Imega ahụ dị mma maka ahụ anyị mgbe niile. I nwekwara ike ikwu ọtụtụ ihe gbasara uru ịgba ọsọ bara. Ya mere, họrọ akụrụngwa kwesịrị ekwesị ma gaa maka ịgba ọsọ, na-echebara ihu igwe dị na mpụga windo ahụ. N'okwu a, ahụ gị ga-ekele gị naanị.
