O di nwute, egwuregwu, karia ndi okacha amara, adighi ezu oke n'enweghi mmerụ obi. Onye ọ bụla na-eme egwuregwu na-etinye aka na ọsọ ọsọ n'oge na-adịghị anya ga-emerụ ahụ na mpaghara ụkwụ. Ikiri ụkwụ bụ akụkụ kachasị ụkwụ nke ụkwụ.
Ihe ndị na-akpata mgbu n'ikiri ụkwụ mgbe agbapụsịrị
Ka anyị tụlee isi ihe kpatara mgbu:
- Nsogbu buru oke ibu (oke ibu).
- Ọrịa na-efe efe.
- Ogologo oge nọrọ n'ụkwụ gị.
- Mmerụ ahụ.
- Overstrain nke ụkwụ ụkwụ.
- Change na moto ọrụ, wdg
Akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma
Ka egwuregwu wee weta naanị obi ụtọ, ịkwesịrị ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị.
Basic Iwu:
- Ndị na-agba sneakers ekwesịghị inwe ọnya nke na-akpasu anụ ahụ iwe;
- Ndị sneakers kwesịrị iku ume nke ọma;
- nye mmasị ka ọbụ ụkwụ na-agbanwe agbanwe;
- azụ siri ike na-egbochi mmịfe;
Iyi ndị snịịka na-enweghị ahụ iru ala na-eduga na oke mbadamba akwara musculoskeletal. Ọrịa dị iche iche nwere ike ịda. Dịka ọmụmaatụ, bursitis.
Imebi usoro ịgba ọsọ
Ninggba ọsọ bụ otu n'ime egwuregwu kachasị ọnụ na ewu ewu. Ọtụtụ mmadụ na-amalite itinye aka na egwuregwu a. Ọtụtụ ndị mbido na-emehie ụkwụ ha mgbe ha na-agba ọsọ. N'ihi ya, mmerụ dị iche iche na ọrịa nwere ike ịda. Iji zere nsogbu ahụike, ịkwesịrị ịma nke ọma usoro ịgba ọsọ.
Otu ihe atụ nke usoro na-ezighị ezi na-agba ọsọ:
- na-arụsi ọrụ ike aka swings;
- A na-atụgharị uche niile n'ikiri ụkwụ.
N'otu oge ahụ, ndị na-eme egwuregwu kwenyere na usoro dị otú a na-enye ha ohere ịbawanye ọsọ ọsọ ha. Otú ọ dị, na omume, ihe adịghị mfe. Dị ka a na-achị, ọsọ na-anọgide na-agbanweghi agbanwe.
Ndị na-emepụta akpụkpọ ụkwụ egwuregwu na-emelite sneakers mgbe niile. Ndị na-emepụta akpụkpọ ụkwụ na-emezigharị akpụkpọ ụkwụ iji belata ohere ọ nwere ike ịmerụ ikiri ụkwụ. Ma, mgbalị nke ndị na-emepụta ihe bụ n'efu.
Ndị mbido anaghị arụ ọrụ na usoro ma na-agbagharị na enweghị usoro. Ibu ahụ na-abawanye naanị site na nzọụkwụ ọ bụla. Ya mere, akwa gbara agba agaghị enwe ike ichebe ikiri ụkwụ site na ibu dị arọ.
Kedu mmejọ ndị mbido na-eme (ndị egwuregwu nwere usoro ịgba ọsọ na-ezighi ezi):
- iskwụ a tụbara n'ihu sharply;
- sharply ụkwụ na-akụrisị ala.
Yabụ, oke oke ikuku na-abawanye ibu. N'okwu a, ihe mgbu na-egbu mgbu na-etinye uche na ụkwụ na ikiri ụkwụ.
Ndị ọkachamara duziri ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke nyocha na ọmụmụ iji chọpụta usoro ịgba ọsọ ziri ezi. Ọ ga-abụ anatomically ziri ezi na mma. Usoro niile eji agba ọsọ nwere otu ihe - ha anaghị elekwasị anya n'ikiri ụkwụ.
Correct agba ọsọ Usoro:
- Iji mee ngwangwa, ị ga-eji nwayọ bulie ọsọ gị ọsọ.
- A ghaghị ịkwụsị ụkwụ n'ụgbọelu.
- Ọdịda na-eme ụkwụ ụkwụ (mkpịsị ụkwụ).
- Shouldkwụ kwesiri "izu ike" site n'oge ruo n'oge.
- Notkwụ ekwesịghị ịtụba n'ihu.
Uru nke usoro ịgba ọsọ ziri ezi:
- ọsọ na-agba ọsọ na-abawanye budata;
- ọsọ na-agba ọsọ na-abawanye ụba.
Nrụrụ ọrụ adịghị mma nke akaị Achilles
Imebi iguzosi ike n'ezi ihe nke eriri anụ ahụ nke njikọ aka na-adịghị arụ ọrụ, nwere ike ibute ọrịa ndị siri ike.
Arụ ọrụ nke akaị Achilles nwere ike ịpụta maka ebumnuche dị iche iche:
- eji akwa akpụkpọ ụkwụ;
- akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma;
- ogologo oge na-agba ọsọ (overtraining);
- akwara ike;
- ngafe ibu.
Ọrịa tendon na-emerụ ahụ
Mgbapu tendon bụ mmerụ ahụ dị oke njọ. N'ihi na nkwụsịtụ nwere ike ibute nkwarụ. Ọkpụkpụ akwara zuru ezu na-adịkarị karịa mmebi akụkụ.
Isi ihe kpatara ya:
- nkpuchi ahụ ike;
- overtraining (ibu oke);
- ịfụ akaị (mmerụ ahụ).
Ihe mgbaàmà ndị bụ isi bụ:
- ntụgharị osisi adịghị ekwe omume;
- nkwarụ na iguzosi ike n'ezi ihe nke akaị;
- mgbu mgbu.
Methodzọ bụ isi nke ịgwọ ọnya tendon traumatic bụ ịwa ahụ.
Ọrịa ogbu na nkwonkwo
Ogbu na nkwonkwo bụ mbufụt nke nkwonkwo. Site na ọrịa a, nkwonkwo ji nwayọọ nwayọọ mebie. Ihe mgbaàmà kachasị nke ọrịa a bụ nkwonkwo nkwonkwo. E nwere ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo asatọ. Otu egwu - ndi mmadu mgbe afo 40 gachara.
Kedu ka esi agwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo?
- iji usoro dị iche iche na-eme ka mgbu ahụ ghara ịdị;
- nnata nke dị iche iche ionized ngwọta nke nwere Chọpụta ọcha.
Ogbu na nkwonkwo na-efe efe na okike. Ndị na-agba ọsọ na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo mgbe mgbe.
Ihe kpatara ya:
- akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma;
- Usoro ịgba ọsọ na-ezighi ezi.
Otu esi amata ọrịa a:
- Ihe ọdịdọ nwere ike ịpụta n’ụtụtụ na n’anyasị.
- Ọrịa ọrịa na-aga n'ihu.
Iji meziwanye eserese ahụike, ọ dị mkpa iji ọgwụgwọ ịhịa aka pụrụ iche.
Ọrịa
Ọrịa:
Osteomyelitis. Osteomyelitis bụ ọrịa na-efe efe nke ọkpụkpụ. Ọ nwere ike imetụta ọkpụkpụ dị iche iche, gụnyere ikiri ụkwụ. Dị ka ọ na-adị, ọrịa a na-amalite ịmalite mgbe pathogens na-abanye n'ime anụ ahụ ọkpụkpụ.
Mgbe nke a gasị, usoro mkpali na-amalite ịmetụta ihe niile nke ọkpụkpụ. Ọrịa a na-efe efe nwere ike soro osteonecrosis.
Ọ bụrụ na enweghi ọgwụgwọ ụdị ọrịa ahụ, mgbe ahụ, osteomyelitis na-adịghị ala ala nwere ike ime.
Ihe mgbaàmà ndị bụ isi bụ:
- Dika veins di omimi; - akpukpo ahu nwere ike inweta acha uhie uhie; - nnukwu ihe mgbu (nke a hụrụ n'akụkụ mpaghara ahụ); - nnukwu okpomọkụ (ogo 39-40); - adịghị ike; - mgbu mgbu
Ọkpụkpụ ụkwara nta. Ọkpụkpụ ụkwara nta bụ otu n'ime ọrịa kachasị njọ nke usoro ahụ mgbu. Ọrịa a na-eme na ọnọdụ nke mgbasa ọbara hematogenous nke usoro tuberculous. Ọkpụkpụ ụkwara nwere ike imetụta akụkụ dị iche iche nke usoro ahụ mgbu.
Ihe na-akpata ụkwara nta ọkpụkpụ:
- Nje HIV;
- nrụgide;
- unwu;
- ọnọdụ obibi ndụ dara ogbenye, wdg.
Mgbaàmà:
- mgbu mgbu;
- ịkpa ike;
- mgbakasi ahụ;
- okpomọkụ;
- ụra.
Ọgwụgwọ:
- ọ bụrụ na ọ dị mkpa, a na-enye ọgwụgwọ ịwa ahụ;
- na-a variousụ ọgwụ mgbochi ụkwara nta dị iche iche;
- ọgwụgwọ orthopedic pụrụ iche;
- alụso agwa ọjọọ ọgụ;
- ezigbo nri (zuru ezu).
Ọ bụrụ na usoro mkpali na-akwụsi ike, mgbe ahụ mgbaghara na-apụta.
Ndepụta nke ọrịa na-efe efe nwere ike ibute mmepe nke ọrịa ogbu na nkwonkwo:
- salmonellosis;
- ọnyụnyụ ọbara;
- ureaplasmosis;
- chlamydia.
Ihe nyocha
Nke mbụ, nchoputa na-amalite site na nyocha nke mkpesa onye ọrịa. Gịnị nwere ike ịbụ ihe gbasara onye ọrịa?
- ọzịza nke ụkwụ;
- ụkwụ na-acha ọbara ọbara;
- azu azu;
- nkwonkwo mgbu, wdg.
Na dibịa na-aga eleba anya na akụkọ ihe mere eme nke ọrịa ahụ. Nnyocha nyocha ebumnuche bụ iwu. Iji gosi nchoputa ahụ, e kenyere nyocha ụlọ nyocha.
Tụlee ụzọ nyocha kachasị:
- Ọkpụkpụ ọkpụkpụ biopsy. Edebere usoro nyocha a maka enyo enyo enyo enyo na ọrịa ndị ọzọ na-efe efe.
- Nyocha Serological.
- Nyocha banyere ihe nrịba etuto ahụ.
- Nyocha X-ray. X-ray bụ usoro nyocha kachasị.
- Nchọpụta microbiological.
- Nyocha ọbara (izugbe na mmiri ọgwụ).
Kedu dọkịta m kwesịrị ịga?
Ọ bụrụ na enwere mgbu na ikiri ụkwụ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịkpọtụrụ ndị dọkịta na-esonụ:
- Ọkpụkpụ;
- ọkà mmụta banyere traumatologist;
- onye na-agwọ ọrịa.
Ikekwe dibịa na-aga eleta ga-agwa gị ka ị gakwuru ndị ọkachamara ndị ọzọ
Ọgwụgwọ na mgbochi nke mgbu n'ikiri ụkwụ
Ọ bụrụ na ikiri ụkwụ na-afụ ụfụ ogologo oge, mgbe ahụ ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta maka ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya.
Kedu otu esi ewepụ ihe mgbu ngwa ngwa?
- tinye ude mgbochi mkpali;
- tinye otu ice (ịkwesịrị idebe oyi maka nkeji 20).
Ndụmọdụ:
- Ekwesịrị ime egwuregwu mmega ahụ kwa ụbọchị.
- Ikwesiri iyi akpụkpọ ụkwụ dị mma.
- Ndị nwere ụkwụ larịị kwesịrị iyi insoles orthopedic.
Ndị na-agba ọsọ na-enwe ike ibute ọrịa nke usoro musculoskeletal. Ha na-enwetakarị mgbu n'ikiri ụkwụ. Ọ bụrụ na ị nwee ahụ erughị ala na mpaghara ikiri ụkwụ, ịkwesịrị ịhụ dọkịta.
