E nwere ọtụtụ ụzọ dị mma iji wepụta oge gị, site na ịgagharị mgbe niile na egwuregwu ndị ọkachamara. Kedu ọrụ ihe nkpuchi iku ume na-arụ mgbe ọ na-agba ọsọ?
Kedu ihe bụ nkpuchi dị otú ahụ?
Lifestyledị ndụ na-arụsi ọrụ ike bụ ebe niile. Ọtụtụ mgbe, a na-eji ihe nkwado, dị ka ihe nkpuchi na-agba ọsọ, iji mee ka arụmọrụ gị dịkwuo mma.
Ọ na-adịkarị mkpa iji ihe nkpuchi dị otú ahụ na-ebilite mgbe ibu dị iche iche na ọzụzụ anaghị emezue nzube ha. Ihe nkpuchi pụrụ iche na-agba ọsọ dị mkpa maka ndị na-achọ imeziwanye obi na ngụgụ.
Kedu ihe ọ na-etolite?
Isi uru nke ọzụzụ nkpuchi:
- abawanye na ume ume
- normalization nke ihe ngosi obi, otu onye bu obi obi
- emeziwanye ikuku oxygen na ịrụ ọrụ nke ọma ikuku oxygen
- mkpochapu ike ọgwụgwụ nke aerobic
- Inweta akara ngosi mmụọ dị mma
- Mbelata oge ọzụzụ n'ihi arụpụtaghị ya
Ọzụzụ na nkpuchi pụrụ iche na-enyere aka ịmalite iku ume ziri ezi ma na-enye aka na arụmọrụ kachasị mma nke akwara akpa ume.
Ahụ mmadụ bụ usoro nke na-enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma ma ọ bụrụ na otu n'ime ihe ndị ahụ ezughị ezu. Ọ bụrụ na akụrụngwa obi ma ọ bụ akụkụ okuku ume anaghị arụ ọrụ nke ọma, ahụ na-agbanye usoro ịkwụ ụgwọ ma gbalịa ịchekwa akụ ya site na ibufe.
A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na uto ahụ ike dịwanye elu, mgbe ahụ, nsogbu ga-amalite site na usoro ndị na-adịghị ike. Ihe nkpuchi ikuku oxygen ga - enyere aka wepu ntụpọ ndị a na mmega ahụ aerobic.
Kedu ihe onye na-azụ ọrụ na-ejedebe?
- nwayọọ nwayọọ na ọnụ ọgụgụ - n’ihi mmụba nke omimi nke iku ume, a na-agbatị diaphragm site na enyemaka nke akwara, ma si otú a mee ka obi na ubu gbasaa;
- ume ọzọ na ahụ na mmụba na oge mgbatị ahụ;
- ezi ntachi obi na igbu oge na usu ike;
- iku ume kwesịrị ekwesị na ịrụ ọrụ obi ka mma;
- oge kacha nta iji nwetaghachi nrụgide.
Ọtụtụ mmadụ na-emehie ụfọdụ mgbe ha na-eji ihe nkpuchi na-agba ọsọ, nke gụnyere:
- Na-atụ anya nsonaazụ ngwa ngwa. N'ime oge mgbatị mbụ ahụ, enwere ike ịbelata arụmọrụ ahụ. Nke a bụ n'ihi ahụ na-ahụ ọnọdụ ọhụụ. Ọ na-ewe oge iji nweta mmetụta ahụ;
- Esoghị ntuziaka enyere. Na-agbaso ntuziaka ntuziaka maka ngwa egwuregwu a;
- Iji nkpuchi na-enweghị ibu dị arọ. Klasị kwesịrị ịdị ike karịa oge ọ bụla.
Otu nkpuchi si aru oru
A ga-eyi ihe nkpuchi naanị dịka ntuziaka maka ojiji. Kedu otu nkpuchi si arụ ọrụ, gịnịkwa bụ ụkpụrụ nke ọrụ ya?
Nkpuchi ngwaọrụ
Ihe nkpuchi ahụ nwere ọtụtụ isi akụkụ:
- Ihe mgbochi isi;
- inlet valves (arụnyere 2 na nkpuchi, 4 gụnyere na kit);
- otu ụzọ mgbochi dị n'etiti ngwaọrụ ahụ;
- arụnyere na membranes ndị ọzọ;
- mkpuchi nkpuchi;
- eku.
A na-eme nkpuchi nke ihe pụrụ iche iji kwalite ezigbo ikuku. A na-ahọrọ ihe hypoallergenic nke nwere ekwlọ na ike.
Principlekpụrụ ọrụ
Oke oxygen site na valves. Onye na-azụ ọzụzụ nwere ike iji aka ya dozie ogo ikuku oxygen. Nwere ike ịhazi nkpuchi site na iji akpụkpọ ahụ na valves.
Rịgogogo ihe dịka kilomita ise. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọ dị mkpa iji mechie otu diaphragm ma dozie valves na oghere abụọ. Ọ bụrụ na ebe dị anya dị kilomita ise, a ga-ahapụ otu akpụkpọ ahụ ghe oghe ma mekwaa otu oghere.
Ofdị nkpuchi
Igwe Ọzụzụ Elu 2.0
Nkuchi Nkuzi Elu 2.0 bu njiri mara egwuruegwu nke n’eme ka i “mebie” sistem akpa ume. Achọghị oge ọzọ maka ọzụzụ, o zuru ezu iji tinye ihe nkpuchi n'oge ọrụ ndị bụ isi.
Igwe Nkuzi Elu 2 bụ nnukwu ngwaọrụ maka ịme egwuregwu dịka:
- Ọzụzụ ike
- Na-agba ọsọ
- Bọọlụ Nkata
- Ibu Cardio.
N’ile anya, nkpuchi ahụ yiri nkpuchi gas, mana ka eji ya eme ihe, ngwa ahụ mara mma ma dịkwa mfe iji.
A na-etinye akwụkwọ ntuziaka na nkpuchi. Ọ bụrụ na ịgbaso ndụmọdụ niile, ahụ ga-eme ngwa ngwa na sistem iku ume ga-amalite ịrụ ọrụ siri ike.
Ọnụ ọgụgụ kachasị mma nke klas bụ ụbọchị abụọ n'izu, ogologo oge abụghị ihe karịrị 30 nkeji. N'ihe banyere ọrịa nke usoro obi ma ọ bụ akụkụ okuku ume, a na-ahazi klas naanị na dibịa na-aga.
Esemokwu dị n'etiti nkpuchi na ndị ọzọ:
- Ntinye kwesiri ntukwasi obi nke ihe nile
- Ihe mkpuchi
- Dị iche iche na imewe: ụdị ụdị dị iche iche, agba;
- Dị na nha dị iche iche
- Mgbanwe nke onwe onye nke usoro mmegide
Ekele maka atụmatụ ya dị elu, Nchịkọta Ọzụzụ Elu 2.0 na-arụ ọrụ nke ọma dịka:
- Enwekwu ikike dị ukwuu nke ngụgụ na diaphragm;
- Oriri oxygen zuru oke n'oge mmega ahụ;
- Imeziwanye ihe ngosi nke ntachi obi nkịtị, yana ịba ụba nke uche;
- Mmelite nke sistemụ ahụ niile.
Ọzụzụ nkpuchi
Ọzụzụ nkpuchi Ọzụzụ ihe nkpuchi - àgwà egwuregwu na-agwakọta nhazi ka mma na nkasi obi kachasị n'oge ọzụzụ.
Isi ihe eji eme ihe bụ mkpuchi neoprene na roba. Nke a na-eme ka ihe nkpuchi na-adịgide adịgide. Ọzọkwa, ndị nrụpụta arụnyela valvụ na-eguzogide na nkpuchi ahụ, si otú ahụ na-enye ezigbo ikuku nke ihe na ndozi na ihu.
Ahịa
Ahịa maka nkpuchi maka iku ume mgbe ị na-agba ọsọ nwere ike ịdị iche site na 1,500 ruo 6,500 puku rubles. Ejikọtara ọnụahịa dị ukwuu dị otú ahụ na njirimara dị iche iche na ihe nke ngwaahịa ahụ.
Ọzọkwa, a ghaghị icheta ya: enwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke mbipụta adịgboroja. Iji zere ọnọdụ ndị na-adịghị mma, ị ga-eji nlezianya lelee ihe nkpuchi ahụ.
N'ime ya ị kwesịrị ịchọta koodu ndebanye aha, nke gosipụtara mmalite nke ngwa. Mgbe nke ahụ gasịrị, edebanyere koodu ahụ na weebụsaịtị nke onye nrụpụta ihe nkpuchi. Ọ bụrụ na koodu ndebanye aha na-efu, ngwaahịa a adịgboroja.
Ebee ka ịzụta ihe nkpuchi nkuzi?
Enwere ike ịzụta ihe nkpuchi pụrụ iche maka iku ume mgbe ị na-agba ọsọ na egwuregwu ndị ọzọ na ụlọ ahịa dị n'ịntanetị pụrụ iche. Na yountanetị ị nwere ike ịchọta ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ngwa ngwa egwuregwu maka uto ọ bụla. Ka ọ dị ugbu a, ụlọ ahịa ihe eji egwu egwuregwu n'ịntanetị na-ere ihe nkpuchi ọzụzụ pụrụ iche.
Ọzọkwa, a pụrụ ịzụta ihe nkpuchi dị otú ahụ na ụlọ ahịa pụrụ iche maka egwuregwu na njem. Ihe dị mma bụ na onye ahụ zụrụ ahịa nwere ike ịlele ihe nkpuchi ahụ ma ghara ịsụ ngọngọ na adịgboroja.
Nyocha
N'etiti nyocha ndị ahịa niile, ihe ndị a nwere ike ịdị iche:
“Enwere m oyi mgbe m na-agba ọsọ, ihu igwe dị jụụ. Ekpebiri m ịzụta ihe nkpuchi maka egwuregwu iji mee ka iku ume dị mfe. Ọzọkwa, m na-agba ịnyịnya ígwè ọtụtụ mgbe. Ahọrọ m nha dịka tebụl sitere na saịtị ahụ. Ngwurugwu niile bịara, na afọ juru m afọ, achọpụtara m n'ezie mmụba ahụike m. "
Olga
“Azụrụ m iku ume site n’otu ụlọ ahịa dị n’ onlinentanet. Na mbụ ọ bụ ihe ọhụrụ, enweghị m ike ịmara ya. Ihe niile wee dị ka o kwesịrị ịdị. Iku ume adịghị esi ike, n'oge oyi ọ na-ekpo ọkụ nke ukwuu. N’oge na-adịbeghị anya, amalitere m ịga mgbatị ahụ. Ihe nkpuchi maka mmemme ndị a bụ ezigbo azịza. "
Igor
“Na mbụ, echere m na ọ bụghị eziokwu, azụrụ m ihe mkpuchi iji gosi ihe eji ejiji. Mgbe ahụ achọpụtara m na nke a bụ nnukwu ihe! Mgbe ọ gbasịrị ọsọ, n'ezie, ngụgụ na-enwe ntakịrị ike gwụrụ, ihe a na-ahụkarị mgbe iku ume na-agbanwe dị ka nke ahụ. Ọbụnadị iku ume! Ana m enye ndị na-achọ ịgba ọsọ ọtụtụ ndụmọdụ! "
Sveta
Na mmechi, ekwesiri ighota na nhota nke ihe eji eme ihe n'egwuregwu obula dabere na njirimara onye obula na udiri egwuregwu nke oma. N’agbanyeghi na ndi mmadu n’enwe obi ojoo banyere ndi mmadu banyere ngwa eji ejiji, aghaghi icheta na ufodu n’ime ha puru inye aka di nma n’ime ihe obula.
