Ọzụzụ na-agba ọsọ na-enwetawanye ewu ewu n'oge na-adịbeghị anya. N’isiokwu a, anyị ga-agwa gị ihe ụzọ ụkwụ na-agba bụ, etu o si dị iche na mba na-agba ọsọ, etu o si emetụta ahụike onye na-agba ọsọ, yana ụdị ụzọ ịgba ọsọ bụ na etu onye egwuregwu ga-esi kwado ya.
Kedu ihe nzọ ụkwụ na-agba?
Nkọwa
Trail na-agba ọsọ na-enweta aha ya site na okwu Bekee nzọ ụkwụ na-agba ọsọ... Nke a bụ ịdọ aka ná ntị egwuregwu nke gụnyere ịgbagharị n'okirikiri ala na ọsọ ọsọ, ma ọ bụ dịka akụkụ nke asọmpi egwuregwu.
Zọ ụkwụ na-agba ọsọ gụnyere ihe:
- obe,
- ugwu na-agba ọsọ.
Nwere ike ịgba ọsọ ma na mpụga obodo ahụ, n'okike, na n'ime obodo ahụ: n'akụkụ ụzọ, embankments na ogige ntụrụndụ dị iche iche.
Ọdịiche dị na mgbe niile na mba na-agba ọsọ
Isi ọdịiche dị n'etiti ụzọ ụkwụ na-agba ọsọ na ịgafe obodo bụ mpaghara ebe ọzụzụ na-ewere. Yabụ, maka nzọ ụkwụ na-agba ọsọ, dị ka a na-achị, ha na-ahọrọ mpaghara dị n'ugwu, ugwu ma ọ bụ ugwu, yana oke ọhịa, ọzara. Mgbe ụfọdụ, ọdịiche dị elu na ụzọ dị ihe karịrị otu puku mita.
E jiri ya tụnyere ọsọ na-agba ọsọ, enwere ike ịbịakọta ihe dị n'etiti igwe kwụ otu ebe na igwe kwụ otu ebe.
Typedị ịgba ọsọ a na-enye ọmarịcha mmetụta dị ntakịrị. N'ime usoro ịgba ọsọ, ị jikọtara ya na okike, nwee mmetụta na nnwere onwe.
Ilzọ na-ewu ewu
Typedị ịgba ọsọ a na-ewu ewu n'oge na-adịbeghị anya. Fans ndị na-agba ọsọ na-aga ebe niile, ọkachasị na United States of America na mba Europe.
Ọ bụ omenala ịkọwapụta ọtụtụ ụdị nke ụzọ ụkwụ na-agba ọsọ. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị ọgba ọsọ na-eme kwa ụbọchị n'obodo, ebe ndị ọzọ na-apụ n'obodo iji mụọ ụzọ nzọ ụkwụ, ebe ha na-anọ ụbọchị ma ọ bụ ọbụna izu.
Ọzọkwa, ọtụtụ mmadụ na-eme njem n'okporo ụzọ na-aga n'okike, na-ewere obere ihe na ha.
N'ozuzu, na mba ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ ,wa, ọzụzụ dị otú ahụ na ndị ikwu, ndị enyi, ndị ọrụ ibe, yana ọzụzụ na nkịta, bụ ihe na-ewu ewu. Agbanyeghị, a na-atụ aro ka ndị na-eme egwuregwu naanị ha ga - ejirịrị nkwukọrịta ekwentị ha ma gwa ndị ha hụrụ n'anya banyere ụzọ ha.
Dika akuko puru iche nke ije n’uzo di, nke biputara n’afo 2010 site na Outdoor Industry Foundation, ihe ruru nde mmadu ise n’America, gbara afo isii na okenye, gbara oso ije.
Na 1995, disciplinelọ Ọrụ Ọsọ egwuregwu nke Britain nabatara ịdọ aka ná ntị egwuregwu a. Na November 2015, IAAF webatara ya dịka otu n’ime ọzụzụ gbasara egwuregwu.
Mmetụta nzọ ụkwụ na-aga na ahụike mmadụ
Zọ na-aga n'ụzọ zuru oke:
- nchikota,
- ike,
- ntachi obi,
- ikike ịnọgide na-enwe ịta ahụhụ ruo ogologo oge.
Onye na-agba ọsọ kwesịrị ị bea ntị mgbe niile ma na-eme mkpebi n'oge niile nke otu esi etinye ụkwụ ya n'ụzọ ziri ezi, otu esi eme ihe na-esote n'enweghị nsogbu, otu esi emeri ihe mgbochi na-egosi n'ụzọ.
Ihe a niile na-eme ka ọzụzụ ọzụzụ bụrụ ọgaranya, dịgasị iche ma na-atọ ụtọ. Anyị nwere ike ikwu na nzọ ụkwụ na-agba ọsọ bụ ụdị njem dị egwu.
Agbanyeghị, n'ihe metụtara ogo mmerụ ahụ, nke a bụ ụdị ezigbo ọsọ na-agba ọsọ. Isi ihe bụ ị toa ntị na ịkpachara anya mgbe ị na-emeri mpaghara nwere nkume na-amị amị, nkume, wdg.
Usoro nzọ ụkwụ na-agba ọsọ
Na nzọ ụkwụ na-agba ọsọ, usoro ahụ dị iche n'akụkụ ụfọdụ na usoro nke ịgba ọsọ mgbe niile. Yabụ, ọ kachasị, ogwe aka na ikpere ụkwụ kwesịrị ịgbasawanye n'oge a. Nke a dị mkpa iji chịkwaa nguzozi gị.
Tụkwasị na nke ahụ, ụkwụ kwesịrị ibuli elu, ebe ọ bụ na onye na-agba ọsọ na-enwe ihe mgbochi dịgasị iche na ụzọ: mgbọrọgwụ osisi, nkume, nkume. Ọzọkwa, oge ụfọdụ ị ga - awụlikwa elu - gaa n’ihu, n’akụkụ, dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na - awụ ọsọ n’obere ọhịa ma ọ bụ mgbe ị na - esi na okwute si na nkume. N'okwu a, ị kwesịrị ịdị na-arụsi ọrụ ike na aka gị.
Ya mere, usoro maka ụzọ ụkwụ ọ bụla na-agba ọsọ nwere ike ịbụ ihe pụrụ iche.
Akụrụngwa
Ekwesiri ilebara anya na akụrụngwa nke onye na-agba ọsọ. N'ezie, nke a bụ obere njem, mana n'otu oge - yana opekata mpe ihe ị ga-ewere.
Sneek
Ndị na-agba ọsọ ụkwụ na-eyikarị sneakers eji akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche maka ọsọ ha. Onye a siri ike karịa, nke plastik naịl na-agbanwe agbanwe. Akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ ga-enyere aka chebe ụkwụ gị pụọ na mmerụ ahụ na ọnya nwere ike ime n'ihi egwu na-enweghị isi.
Ọzọkwa, ụzọ ụkwụ na-agba ọsọ nwere profaịlụ pụrụ iche nke naanị - nke a na-abụ ihe nkwado nke nkwụsi ike mgbe ị na-agba ọsọ na okwute, n'okporo ụzọ ọhịa na nkume.
Ọzọkwa, akpụkpọ ụkwụ ndị dị otú ahụ na-enwekarị lacing pụrụ iche, yana na mgbakwunye, ihe mkpuchi nke ga-egbochi irighiri ihe dị iche iche ịbanye n'ime ndị sneakers.
Akụrụngwa maka sneakers kwesịrị iji ike dị elu, akwa siri ike mara. Ọzọkwa, akpụkpọ ụkwụ ndị a ekwesịghị ịdọrọ mmiri na unyi. N'etiti sneakers kachasị mma maka ụzọ ụkwụ na-agba ọsọ, dịka ọmụmaatụ, akpụkpọ ụkwụ si ụdị Salomon na Icebug.
Uwe
Maka ije ije, ị ga-ahọrọ uwe nwere njirimara ndị a:
- ikuku,
- mmiri mmiri,
- ezigbo iwepu mmiri n'èzí,
- ọtụtụ.
Uwe a na-edo akwa ga-eme ka onye na-agba ọsọ nwee ahụ iru ala, n'agbanyeghị ihe ihu igwe na-echere ya - ifufe, mmiri ozuzo, snow.
Ọ bụ ihe amamihe dị na uwe akwa atọ:
- ala oyi akwa na-eme dị ka igbapu na mmiri, na-ahapụ onye na-agba ọsọ akpụkpọ ọkọchị.
- akwa oyi akwa na-egbochi ọnwụ okpomọkụ,
- akwa oyi akwa na-echebe site na ifufe, mmiri ozuzo, ma na-ewepụ uzuoku si na ime ụlọ.
Ọzọkwa, teknụzụ ọhụụ anaghị eguzo. Ya mere, ọ na-enye nkwado anụ ahụ, nke enwere ike nweta site na mpempe akwụkwọ dabara adaba na ụfọdụ ihe. Mkpụrụ ahụ agaghị "atọpụ" mgbe ị na-agba ọsọ, nke ga-eme ka ọrụ ha rụọ ọrụ nke ọma.
Mmanya usoro
Okwesiri ị payinga ntị na ngalaba a nke ụzọ ndị na-eso ụzọ. A sị ka e kwuwe, ịnweta mmiri gị na ike ịnweta ngwa ngwa n'oge ọ bụla dị ezigbo mkpa.
Enwere ọtụtụ nhọrọ maka usoro ị drinkingụ mmanya dị otú a:
- belt akpa ebe ị nwere ike kpọgidere mgbe nile ite,
- pụrụ iche iji buru ite ma ọ bụ karama n'aka gị,
- eriri na eriri maka obere karama (ndị a bụ ndị kachasị ewu ewu),
- pụrụ iche-akpa paaki. Ọ nwere ike ịnweta mmiri mmiri, nke nwere ike ịnweta site na iji silicone tube. Na mgbakwunye, akpa dị otú ahụ nwere akpa pụrụ iche maka ihe ị chọrọ: ngwaọrụ, akwụkwọ, igodo, na ihe ndị ọzọ.
Uwe mkpuchi isi
Ekwesiri inye ya nlebara anya puru iche, n'ihi na otutu jog na ihe okike na-eme na anwu anwu. Na mgbakwunye, ọ na-ewepụ ọsụsọ ịgba ọsọ.
Dika ihe eji edozi isi, ihe ndia zuru oke:
- okpu,
- okpu baseball,
- bandeeji,
- bandana.
Ndị na-emepụta akụrụngwa
Nwere ike ị paya ntị na akpụkpọ ụkwụ, uwe na akụrụngwa ndị ọzọ dị mkpa maka ụzọ na-agba site na ndị nrụpụta ndị a:
- Solomọn,
- - In-8,
- La Sportiva,
- Skins,
- Brooks,
- Mkpakọ
- Ugwu North.
Ndụmọdụ maka ndị mbido ọzụzụ
- E kwesịrị iji nlezianya dozie ụzọ ahụ. Ma ọ bụ chọta ụlọ ọrụ nke ndị nwere ụdị echiche ahụ, ọkachasị ndị nwere ahụmahụ karị, ndị ga-enye aka na ndụmọdụ maka usoro ịgba ọsọ, akụrụngwa, wdg.
- Were oge ị chọrọ. N'ọnọdụ ndị na-ahaghị nhata, a ga-ewere ụzọ dị mkpirikpi ka ijide njikwa.
- N'elu ugwu, ị nwere ike ịgbanwe ịgba ọsọ ka ị ghara ibubiga onwe gị ókè ma jiri ike mee ike gị.
- Kwesịrị ịkwalite ụkwụ gị elu, ọbụlagodi karịa ihe mgbochi dị n'ihu chọrọ.
- Naanị ihe ị ga-eme bụ ilepụ anya n’ihu.
- Ọ bụrụ na ọ nwere onye ọzọ na-agba ọsọ n'ihu, mee ka ị dị anya.
- Kpachara anya na elu mmiri dị ka nkume, osisi ndị dara ada.
- Ọ ka mma ịnwa isi n’elu ihe mgbochi bilie karịa ịzọkwasị ya. Elu nwere ike ịdị na-amị amị ma ị nwere ike ịda ma merụọ ahụ.
- Weta uwe ka ị gbanwee, n'ihi na na njedebe nke mgbatị gị, ị nwere ike ịsụsọ na unyi. Ọzọkwa akwa nhicha ga-eme aghụghọ ahụ.
- Ọ bụrụ na naanị gị na-agba ọsọ, hụ na ị gwara ndị ị hụrụ n’anya ụzọ gị. Ọ na-atụ aro ka na-mobile ngwaọrụ maka klaasị.
Zọ ụkwụ na-agba ọsọ bụ obere njem, obere njem, obere njem. Ka a sịkwa ihe mere egwuregwu a ji na-ewu ewu kwa afọ, ọkachasị ebe ọ bụ na enwere ike ịme ya dị ka okike. Otú ahụ ka ọ dị n’obodo. Isi ihe bụ ịgbaso iwu nchekwa, họrọ akụrụngwa kwesịrị ekwesị ma beaa ntị ma lezie anya. Ihe kachasị mma bụ isoro ndị enyi nwere mmasị, ndị enyi na ndị ikwu, ndị ga-akwado ma nyere aka na ndụmọdụ. Anyị na-achọ ka ị nwee mgbatị ahụ dị mma ma dị irè!
