Uru dị na mgbatị ahụ na igwe ịgba ọsọ

Nnyocha e mere egosiwo na sọọsọ minit iri na ise ị na-agba ọsọ kwa ụbọchị nwere ike ime ka ahụ mmadụ sie ike.

N'otu oge ahụ, a na-ahụ mmetụta dị mma n'ime ogologo oge. Ọ naghị ekwe omume mgbe niile ịga ije igwe ịgba ọsọ n'okporo ámá; a zụrụ ụzọ pụrụ iche maka ịgba ọsọ mgbe niile.

Treadsill - ihe ọ na - eme, uru ahụike

Ọtụtụ ebe a na-agwọ ọrịa nwere ihe nzọ ụkwụ dị ka akụkụ nke ọgwụgwọ anụ ahụ.

Ọ metụtara n'okwu ndị a:

1. Maka ọnwụ ọnwụ.
2. Ijigide ọnọdụ kacha mma nke ahụ.
3. Maka ntachi obi.
4. Iji melite ọnọdụ nke usoro obi.
5. Maka usoro iku ume.
6. Iji mee ka akwara sie ike ma debe ha nke ọma.
7. Iji meziwanye ọnọdụ uche nke mmadụ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, a machibidoro iji simulator ahụ a na-ekwu maka ya, yana ịme egwuregwu dị mma. Nke a bụ n'ihi mmetụta izugbe na ahụ mmadụ.

Sliming

Enwere ọnụọgụ dị iche iche nke usoro dị iche iche, nri na mmega ahụ iji belata ibu. Na enweghị ajọ ọrịa, a na-atụ aro ka ị na-agba ọsọ mgbe niile.

Ihe ejiri igwe eji eji igwe eji eme ihe bu ihe ndia:

1. O kwere omume idozi ihe etinyere ya. A naghị atụ aro ka ị rụba nnukwu ibu ozugbo na ahụ, n'ihi na nke a bụ ihe kpatara mmerụ dị iche iche.
2. A na-etinye ọtụtụ calorie n'oge ịgba ọsọ. N'okwu a, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akwara niile, nke na-eme ka arụmọrụ dịkwuo elu.

Maka ọnwụ dị arọ, a na-eji igwe eji eme ihe eji eme ihe mgbe niile. A na-ahụ mmetụta ahụ mgbe ọtụtụ izu gachara, ọ dabere na njirimara otu ikpe.

Ijigide ọnọdụ izugbe nke ahụ

Ndị na-aga mgbatị ahụ maara na ịgba ọsọ na-enyere aka mee ka ahụ niile dị mma.

A na-atụ aro ịgba ọsọ na igwe ịgba ọsọ:

1. Na ikpe mgbe ị kwesịrị tufuo subcutaneous abụba.
2. Ọ bụrụ na ọrụ ahụ gụnyere ịnọdụ ọdụ ogologo oge. Rungba ọsọ na-enye gị ohere ịrụ ọrụ dị mgbagwoju anya na ahụ.
3. Mgbe ị na-eme egwuregwu dị iche iche iji mee ka ahụ dị mma.

Na enweghị ọrịa, ịgba ọsọ mgbe niile na-enye gị ohere idobe onwe gị n'ọnọdụ dị mma, ebe ọ dịghị mkpa ịgba ọsọ ogologo.

Iji melite ntachi obi

Ọtụtụ ndị ọkachamara na-ekwu na ịgba ọsọ mgbe niile nwere ike ime ka ntachi obi dịkwuo mma.

Ọ chọrọ:

1. Mgbe ị na-arụ ọrụ anụ ahụ. Ọ na-enyekwa maka mmefu nke calorie, nkwadebe mbido na-enye gị ohere ime ka ahụ nwekwuo ume.
2. Mgbe ị na-egwu egwuregwu. Ọtụtụ egwuregwu egwuregwu na mmega chọrọ ntachi obi dị elu, na-enweghị nke ọ gaghị ekwe omume ị nweta nsonaazụ dị elu.
3. Maka ogologo oge na ọnọdụ gburugburu ebe obibi siri ike. Ọbụna ịga ije na oke okpomọkụ na-emepụta ọtụtụ nsogbu.

A chọrọ ntachi obi n'ọtụtụ ọnọdụ dịgasị iche iche. Agbanyeghị, mmega ndị ọzọ anaghị ekwe ka ị nweta nsonaazụ yiri ya.

Maka usoro obi

Rungba ọsọ na-emetụta usoro obi obi dum. N'otu oge ahụ, mmega ahụ emere n'ụzọ ziri ezi na-ewusi ya ike, na-eme ka ọ ghara ịda mbà n'obi.

N'ime atụmatụ ahụ, anyị na-ahụ ihe ndị a:

1. Gba ọsọ na-egbochi ọtụtụ ọrịa metụtara usoro obi. Agbanyeghị, mmadụ kwesịrị ịmalite ịmalite tupu akara mbụ apụta, ebe ọ bụ na mgbe ọrịa na-apụta, ịnweghị ike ịgba ọsọ.
2. Obi na-adịwanye eguzogide nrụgide. Oke oke iru mmiri na ọnọdụ okpomọkụ, na-arụ ọrụ n'ọnọdụ siri ike, na-ekpughere ọkụ ruo ogologo oge - nke a na ọtụtụ ndị ọzọ nwere mmetụta na-adịghị mma na ahụ mmadụ.
3. Ahụ mmadụ na-enwe mmetụta nke mmetụta gburugburu ebe obibi.

Echefula na ụfọdụ, ịgba ọsọ nwere ike ibute mmepe nke ọrịa obi. Ọ bụ ya mere a ga-eji mwe mwe mwe mwe mmetụ n’iburu ọnọdụ nke ahụ n’ahụ.

Maka usoro iku ume

N'oge ogologo oge, akụkụ okuku ume na-arụ ọrụ.

Nnyocha na-egosi na ịgba ọsọ mgbe niile nwere ike:

1. Mee ka ụda ume na-abawanye.
2. Mee ngwangwa nke mgbake nke emetụta mkpụrụ ndụ.
3. Belata ohere nke ịrịa ọrịa na-emetụta usoro iku ume.

Iji nweta nsonaazụ achọrọ, ị kwesịrị iku ume n'ụzọ ziri ezi n'oge ịgba ọsọ. Ọ bụ ya mere na naanị oge na-aga nwere ike dochie ndị mgbanwe na-ewere ọnọdụ.

Iji mee ka ume sie ike

A na-etinye ọtụtụ calorie n'oge ịgba ọsọ. N'okwu a, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akwara niile, ebe ọ bụ na e mere ha iji nọgide na-arụ ọrụ.

Rungba ọsọ na-enye gị ohere ịme:

1. Mee akwara niile. Offọdụ n'ime ha fọrọ nke nta ka-agaghị ekwe omume na-arụ ọrụ na ike ọzụzụ akụrụngwa.
2. Ọ nwere mmetụta bara uru na akwara.
3. Nye ụda ogologo oge.
4. Na-eduzi mgbatị ahụ zuru oke.
5. Nye akwara na-ekpokwu ọkụ tupu ị rụọ ọrụ dị iche iche. Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu mgbe niile na-agụnye ọkụ ọkụ na nkwadebe ha, n'ihe gbasara ọzụzụ na mgbatị ahụ, a na-eji igwe na-eme ihe maka nke a.

Ọbụna ndị na-eme egwuregwu na-agakarị mgbatị ahụ na-eche mgbanwe ndị na-eme. A na-ahụta ije dị ka otu n'ime omume omume siri ike n'ihi oke mmetụta ya.

Maka ọnọdụ uche

Ndị ọkachamara na-ekwu na egwuregwu bụ otu n’ime ihe ga-enyere mmadụ aka ịda mba n’obi.

Nke a bụ n'ihi isi ihe ndị a:

• Site na ọzụzụ mgbe niile, a na-emepụta agwa nke na-eguzogide mmetụta mmetụta uche.
• N'oge a na-agba ọsọ, onye ahụ na-elekwasị anya na ịme mmega ahụ. Ya mere, ọ ga-ekwe omume iwepụ echiche ndị ọzọ.
• N'ime oge, a ga-ahụ nsonaazụ ahụ. Mgbe i mechara ya, gị onwe gị na-ebuli onwe gị elu.

Ha na-atụ aro ka gị na ndị enyi soro gaa egwuregwu, ebe ọ bụ na ọ na-adị mfe n ’ọnọdụ uche. Ọ bụ ya mere eji agagharị na ịgba mwe mwe ọsọ na mgbatị ahụ ma ọ bụ ụlọ ọrụ ndị ọzọ yiri ya.

Nsogbu na contraindications

Dị ka e kwuru na mbụ, klaasị ndị e mere nwekwara ike imerụ ahụ ike mmadụ.

A machibidoro iwu ịme ihe maka:

1. Ọrịa nke usoro obi. Ha bụ ndị a na-ahụkarị taa n'ihi nri na-edozi ahụ. Ibanye na ọrịa yiri ya ga-ekwe omume naanị site na ikikere site n'aka dọkịta na-aga.
2. Na mmepe nke ọrịa iku ume. N'oge a na-agba ọsọ, ngụgụ na-arụsi ọrụ ike. Nke a bụ ihe kpatara ọrịa ụfọdụ nwere ike iji zụlite ngwa ngwa mgbe niile na-agba ọsọ ọsọ ọsọ.
3. Ọ bụrụ na emebi usoro musculoskeletal. Ọrịa ụfọdụ na-ebute nrụgide.
4. Ọkpụkpụ na nkwonkwo nsogbu.
5. Mmerụ ahụ. Ọbụna mmerụ ahụ pụtara ọtụtụ afọ gara aga, nwere mmetụta siri ike, ga-ewetakwa ọtụtụ nsogbu.
6. Ibu oke ibu. Gba ọsọ na nke a nwere ike ibute mmepe nke ọrịa ndị ọzọ. Ọ bụ omume a na-ahụkarị nke na-ebelata ibu site na ịnwụ, emesịa ha gafere na klaasị.

Usoro obi nwere nsogbu kachasi ike site na agba oso. Ọnọdụ nke mmerụ ahụ ochie nwekwara ike ịka njọ. Ya mere, a na-atụ aro ka ị na-agba ọsọ mgbe ị gụsịrị dọkịta.

Omume dị mma ma dị irè

Ikwenye na iwu ụfọdụ na-enye gị ohere iwepu ohere nke mmerụ ahụ.

Iwu nchekwa bụ ndị a:

1. Onye mbido ahọrọ obere ọsọ.
2. Tupu klaasị, attentionaa ntị na ọnọdụ nke eriri.
3. Mgbe ihe ịrịba ama mbụ nke ike ọgwụgwụ pụtara, ijeụkwụ ya na-akwụsịlata ma ọ bụ na-agba ọsọ ahụ kpamkpam.
4. Mgbe ihe mgbu dị egwu mere, nkuzi ahụ na-akwụsị. Site n’ịgba ọsọ kwesịrị ekwesị, ike ọgwụgwụ na-eji nke nta nke nta eto.

Iji mee ka ọzụzụ dịkwuo elu, a na-emepe usoro ọzụzụ nke otu onye. Akwụsịla usoro ihe omume, n'ihi na nke a ga-ebelata arụmọrụ. Ọ bụrụ na ebumnuche ahụ metụtara oke ọnwụ, mgbe ahụ a na-eso nri mepụtara.

Omume ndị a na-eme na igwe na-enwe mmetụta dị mgbagwoju anya na ahụ mmadụ. Ọnụ nke ụdị simulator ahụ dị elu; ọ chọrọ ohere itinye ya.

Lelee vidiyo ahụ: Prey Walkthrough - This Side Up: Entering the Cargo Bay Part 25 (April 2025).