Ije ije bụ egwuregwu dị egwu. Ndị mmadụ nọ n'ọgbọ ọ bụla ma nwee ahụike dị iche iche, ọrịa na ọnọdụ izugbe nke ahụ na-ejegharị. Kwa ụbọchị, ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị mmadụ na-eme mkpesa banyere adịghị ike, ịdị arọ ma ọ bụ ihe mgbu na mpaghara ụkwụ.
Mgbu na ụkwụ mgbe ị na-eje ije - ihe kpatara ya nwere ike ịdị oke iche, na ịchọta na ọ ka mma ịkpọtụrụ onye ọkachamara. Agbanyela ụkwụ ike gwụrụ gị mgbe ị gụsịrị ije ma ọ bụ ụbọchị ọrụ. Ọ bụrụ, mgbe ihe dịka ole na ole gachara, ihe mgbu na ụfụ na aka na-apụta, na izu ike adịghị enyere aka, nke a nwere ike ibute ọrịa ndị a na-achọghị.
Mgbu ụkwụ mgbe ị na-eje ije - na-akpata, ọgwụgwọ
Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ na-ahụkarị na-enwe ahụ erughị ala mgbe otu ụbọchị na ụkwụ ha, nke a abụghịkwa ihe ijuanya. Daybọchị niile, ụkwụ na-ebu ibu karịa akụkụ ọ bụla nke usoro ahụ ike.
Ọnọdụ nke ihe mgbu na-egbu mgbu nwere ike ịmalite na nsị nwayọọ na nhụjuanya na njide. Ọtụtụ mgbe, ihe mgbu dị otú ahụ adịghị eduga n'ihe ọ bụla dị njọ ma ọ bụghị ihe mgbaàmà nke otu ọrịa kpọmkwem.
Mana enwere okwu mgbe ịchọrọ ịkpọtụrụ ụgbọ ala ngwa ngwa:
- N'ihi ihe mgbu na-egbu mgbu, ọ gaghị ekwe omume ịfefe ibu ahụ n'otu ụkwụ ma ọ bụ ịkwaga.
- A na-ahụ oke oke ma ọ bụ nke mepere emepe.
- Crunching ma ọ bụ ịpị, na-esote nnukwu mgbu na mpaghara a.
- N'otu oge ahụ, ọnọdụ okpomọkụ ahụ bilitere, aka na ụkwụ ya aza, na-acha uhie uhie ma malite imerụ ahụ.
- Akụkụ ụkwụ agbanweela na agba, akụkụ mpaghara dị oke elu karịa ogo ahụ.
- Legskwụ abụọ ahụ aza aza ma iku ume wee dị arọ.
- Painnọgide na-afụ ụfụ n'ụkwụ na-enweghị ihe kpatara ya.
- Mgbu siri ike na ụkwụ mgbe ogologo ịnọ ọdụ.
- Ọrịa siri ike nke ụkwụ, nke na-esonyere ya na acha anụnụ anụnụ na mbelata okpomọkụ.
N'ime otu n'ime mgbaàmà ndị a, ị kwesịrị ịchọ enyemaka ngwa ngwa site n'aka ndị ọkachamara, n'ihi na nsogbu nwere ike ibilite n'ihi ya.
Ọzọkwa, mgbu ụkwụ nwere ike ịpụta mgbe mgbe na ndị buru oke ibu, ọrịa obi, akwara varicose, ndị agadi, na-egwu egwuregwu, wdg.
Enweghi ike nke vitamin na mineral
Mmadụ na-anata ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ vitamin na mineral niile dị mkpa maka ahụ mmadụ n’oge nri. Ọ bụrụ na enwere ụkọ nke ha, nke a na - ebute nsogbu na mgbaze, ọnọdụ anụ ahụ na omume nke ihe mgbu na - egbu mgbu n'akụkụ dị iche iche nke ahụ.
Ogologo oge nke vitamin na mineral dị mkpa na ahụ mmadụ nwere ike iduga ọ bụghị naanị na mgbu, kamakwa osteopenia na osteoporosis. Nke a bụ ọnọdụ nke, n'ihi enweghị vitamin D, ọkpụkpụ na-abụkarị nke na-emebi emebi, na-eme ka ọ dị mfe ịmebi ihe.
Enwere ike ịchọpụta ọghọm site na:
- Egbugbere ọnụ na-ata nkụ na chapped.
- Ihe mkpuchi na-acha ọcha na-apụta n'ire, ma goms na-agba ọbara mgbe niile.
- Pressurenọgide nsogbu na-ada.
- Agụụ na-ekwekọghị ekwekọ.
- Ehighị ụra nke ọma.
- Isi ọwụwa.
- Mgbu mgbede na-aga ụkwụ na ụkwụ, yana ọzịza ha.
Mgbe a chọpụtara ihe mgbaàmà ndị a, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka site na onye na-agwọ ọrịa, ịmalite iri nri, na-ewusi ahụ ike na mgbakwunye pụrụ iche na ngwaahịa ọgwụ.
Nsogbu
Mmerụ ọ bụla nwere ike ịkpata mgbu na mpaghara ụkwụ. Na mgbakwunye na mmerụ ọhụrụ, enwere ike ibute mgbu ụkwụ site na nsonazụ nke mgbawa na mmerụ ndị ọzọ na ọkpụkpụ, nkwonkwo na akwara. Abụkarị isi mgbaàmà bụ oké ihe mgbu mgbe ị na-eje ije.
Ozugbo nsogbu dị otú ahụ bilitere, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọrịa traumatologist. Iji hụ na mmegharị na enweghị mgbu maka ndị nwere nsonaazụ nke mmerụ ahụ, ha ga-eyi ngwaọrụ pụrụ iche - orthoses.
Ewepụghị ụkwụ
Kwụ dị larịị bụ ọrịa na-arịakarị n'etiti ndị nọ n'afọ ndụ dị iche iche. A na-eso ya mgbu na-egbu mgbu mgbe niile na ụkwụ na ụkwụ ụkwụ, nke na-abawanye na mgbede. Ọzọkwa, ndị nwere ọrịa a na-ada ngwa ngwa mgbe ha na-eje ije ma ọ bụ na-agba ọsọ.
Enwere ike ikpebi ụkwụ gbachapụrụ agbachapụ site na ị payinga ntị na akpụkpọ ụkwụ ochie, ma ọ bụrụ na ọbụ ụkwụ ya adaala ma ọ bụ mebie n'ime ụkwụ - nke a nwere ike bụrụ ihe akaebe nke ọrịa a. Ozugbo o kwere mee, ị ga-achọ enyemaka n’aka dibia bekee.
Iji belata ma gwọọ ụkwụ dị larịị, ịkwesịrị iyi akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche na-enweghị ikiri ụkwụ ma ọ bụ gbanye ụkwụ, debe ụkwụ gị na baths pụrụ iche na nnu mmiri ma mee mmega ahụ na ịhịa aka nke dọkịta gị kwuru.
Akpịrị ịkpọ nkụ nke ahụ
Akpịrị ịkpọ nkụ abụghị ọrịa, ma ọ na-abụkarị ihe mgbaàmà nke ọrịa. Ọ na - eme n’ahụ mmadụ mgbe oke mmiri na - eri ihe pere mpe karịa ihe na - ahapụ ahụ mmadụ.
A na-ekewa ihe mgbaàmà nke akpịrị ịkpọ nkụ akụkụ abụọ:
Mbelata mmiri n’ahụ.
- Akọrọ ọnụ.
- Mmiri ahụ na-aghọ viscous na akwa.
- Oké akpịrị ịkpọ nkụ.
- Ibelata agụụ.
- Obere mmamịrị na agba ọchịchịrị.
- Ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ na agụụ ịrahụ ụra.
Nkezi ogo akpịrị ịkpọ nkụ.
- Obi na-akụ ngwa ngwa.
- Ahụ kuli elu ebilila.
- Enweghị mmamịrị karịa 12 awa.
- Iku ume iku ume ọbụna mgbe izu ike.
Oke ogo.
- Akpịrị.
- Akpụkpọ ahụ na-akpọ nkụ.
- Rave.
- Loss nke nsụhọ.
Ugbua na ogo dị ala, ị nwere ike ịnwe ụfụ na ụkwụ, ọ na-eme n'ihi mgbasa ọbara na-adịghị mma na ahụ. Iji zere akpịrị ịkpọ nkụ, ọ dị mkpa imeju mmiri niile dị na ahụ mmadụ.
Imebiga ibu ókè
Ndị buru ibu buru ibu na-enwekarị ụkwụ na ụfụ. Ọzọkwa, ndị dị otú ahụ na-enwekarị nkwanye ụkwụ na ụkwụ, ọkachasị ụkwụ.
Nke a abụghị naanị n'ihi nrụgide na-arịwanye elu na ụkwụ na usoro musculoskeletal dum, kamakwa n'ihi ọtụtụ nnukwu abụba subcutaneous, nke na-eme ka mgbatị nke arịa ọbara dịkwuo njọ.
Mgbanwe dị iche iche
Otu n'ime ọrịa ndị kachasị na-adịkarị ụkwụ ha. Ọrịa na-esonyere: mgbu mgbede, ọzịza, pulsation na akwara ụkwụ, yana ihe ịrịba ama dị na mpụga (acha anụnụ anụnụ na nchapu akwara, ọnya).
Ọ ka mma igbochi veins tupu oge eruo, n'ihi na ọ bụrụ na ọrịa a rute n'agba ikpeazụ, ọ gaghị ekwe omume ịgwọ ya.
Ozugbo ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta na-awa ahụ ma mee Doppler ultrasound. Iji kpochapụ ihe mgbu ma gbochie mmepe nke ọrịa n'oge na-adịghị anya, a na-atụ aro ka ị na-eyi mkpakọ hosiery.
Ọkpụkpụ thrombophlebitis
Thrombophlebitis bụ otu n'ime nsogbu nke varicose veins, nke mkpụkọ ọbara nwere ike ịmalite na akwara. Ha nwere ike ịnwụ ma ọ bụrụ na ha ejiri ọbara na-abanye akwara ma ọ bụ akwara obi. D
A pụrụ ịmata ọrịa a site na njirimara mgbu na-egbu mgbu na nwa ehi, na-ere ọkụ, na-acha uhie uhie nke anụ ahụ, ọzịza na induration gburugburu veins.
Ọ bụrụ na achọpụtara nrịanrịa a, ị kwesịrị ịchọ ngwa ngwa maka enyemaka site na dọkịta na-awa ahụ. Mgbe nke ahụ gasị, ị kwesịrị ịnwale nyocha ọbara na angioscanning, a na-eme ọgwụgwọ na usoro nlekọta ndị ọzọ.
Mbufụt nke akwara sciatic
Ọ bụ ọrịa sitere na ọrụ ịnọ otu ebe, oke ibu, ibuli elu, ọrịa shuga na ịka nká. Mgbu nke akwara sciatic bụ pinching na azụ nke apata ụkwụ ma ọ bụ buttocks.
A na-esonyere ya na mgbu mgbe niile na azụ nke apata ụkwụ, na ịnọdụ ala ihe mgbu na-egbu mgbu na-abawanye, ihe ọkụ ọkụ na-apụta. Nwekwara ike ịnweta nrịanrịa na ọzịza nke ụkwụ na ịkpụkọ ihe mgbu na akụkụ aka nke na-ekweghị mmegharị.
Iji belata ihe mgbu, ịkwesighi ịgbanye ahụ gị, gbatịa azụ gị ma jiri mmanụ ude pụrụ iche.
Mgbe mmalite nke ọrịa ahụ, ịkwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka vertebrologist. Ya, n'aka nke ya, ga-ekwupụta ọgwụgwọ, nke a na-eme site n'enyemaka nke ọgwụ, physiotherapy, injections nke steroid n'ime akwara sciatic na, na oke ikpe, ịwa ahụ.
Ọkpụkpụ
Osteoporosis bụ nrịanrịa nke na-enwe mmetụta na-adịghị ala ala, nke siri ike na nkwonkwo ụkwụ, nke kachasị na akwara nwa ehi. Ọtụtụ mgbe, nsogbu a na-eme ụmụ nwanyị karịa 40 afọ, ọ bụkarị ndị mmadụ nwere mgbanwe mkpụrụ ndụ (ntutu, agba anya).
Nke mbu, ichoro enyemaka site na ndi okacha amara ma mejuputa densitometry. Ọgwụgwọ na-abụkarị ọgwụ na vitamin.
Ọrịa ogbu na nkwonkwo
Ogbu na nkwonkwo bụ aha n'ozuzu maka ọrịa nkwonkwo niile n'ime ahụ. Ihe dị ka 15-20% nke ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo na-enwe nkwarụ.
Ejiri mara ya site na nkedo, na-agbagọ mgbu na nkwonkwo, nke na-apụta mgbe ọ na-agagharị ma ọ bụ na-eguzo ogologo oge. Nkwonkwo na-amalite imeghachi omume na mgbanwe ihu igwe, jiri ihe mgbu, ọzịza na ọbara ọbara.
Ozugbo enyo enyo na oria a, odi nkpa igakwuru onye okacha amara. Ọgwụgwọ bụ naanị mgbagwoju anya, nke gụnyere ị medicationsụ ọgwụ, mmega ahụ pụrụ iche, nri, na ndị ọzọ.
Ikiri ụkwụ
Nke a bụ uto nke na-eme n'ikiri ụkwụ ma na-esonyere ya na nnukwu ihe mgbu na mpaghara ahụ. Ozugbo ahụ, ịkwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọdịnala, ma a na-eme ọgwụgwọ ahụ site na enyemaka nke ọgwụ, ịhịa aka n'ahụ, ọgwụgwọ laser na akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche. Ọtụtụ mgbe, ọrịa a na-apụ n'anya oge.
Ọrịa shuga
Ọrịa nwere ike ịpụta maka ọtụtụ ihe, ihe mgbaàmà bụ isi bụ: ọzịza nke aka, ụkwụ na ụkwụ na ụkwụ, ụkwụ na ụkwụ na-egbu, akpụkpọ ahụ na-akpọnwụ. Ọzọkwa, a na-akụkarị ụkwụ ụkwụ na njiri mara ya na enweghị ike imegharị.
Ozugbo enyo enyo dabara na ọrịa a, ọ dị mkpa iji nyocha shuga ma kpọtụrụ onye ọkachamara.
Enyemaka mbụ maka mgbu na ụkwụ mgbe ị na-eje ije
Ọ bụrụ na ihe mgbu na-egbu mgbu na mberede apụta na ụkwụ, nke mbụ ị chọrọ:
- Nye ụkwụ gị ezumike, dinara ala ma zuru ike, ebe ụkwụ kwesịrị ịdị elu karịa ọnọdụ obi.
- Tinye mkpakọ dị jụụ na mpaghara ebe ọ na-afụ ụfụ ma ọ bụ nwee mgbaàmà ndị ọzọ.
- Were ihe mgbu mgbu ọ bụla.
- Kụọ ụkwụ gị aka.
Nchọpụta ihe mgbu
O siri ike ịchọpụta ihe mgbu na ihe kpatara ya n'onwe gị. Ya mere, ọ bụrụ na mmetụta ndị na-adịghị mma na ụkwụ ndị bilitere na-adịru ogologo oge, ma ọ bụ n'usoro ọ ka mma igwu egwu ya ma jụọ dọkịta.
Mgbochi
Iji gbochie omume nke ọrịa ọ bụla na mgbu na ụkwụ, ị kwesịrị:
- Obere static.
- Bugharịa ma tinye aka na ndụ ndụ.
- Bibie oke ibu.
- Gbaa mbọ hụ na ịnye vitamin na mineral dị mkpa na ahụ.
- Ọtụtụ ugboro n'afọ ka ndị ọkachamara nyochaa ya ma ọ bụrụ na enwere mkpụrụ ndụ ihe nketa maka ọrịa dịka ọrịa shuga, varicose veins.
Mgbu dị na mpaghara ụkwụ nwere ike ime n'ihi ọtụtụ ebumnuche, site na ike ọgwụgwụ dị mfe na ọrịa na-enweghị ọgwụgwọ. Ozugbo mgbaàmà mbụ nke ọrịa ọ bụla pụtara, ị kwesịrị ịchọ enyemaka ozugbo n'aka ndị ọkachamara.
