Mmega ahụ na ọzụzụ na-achọ ike dị ukwuu. N'okwu a, a na-emefu ego ike, dabere na ogo ibu.
Enwere ụdị ọrịa dị iche iche mgbe ụdị ọrụ a gasịrị. You na-arịa ọrịa mgbe ị gachara ọzụzụ? Kedu ihe kpatara nsogbu ahụ? Gụọ na.
Nauseous mgbe ị gbasịrị mgbatị - ihe kpatara ya
Ndị na-eme egwuregwu na-eme egwuregwu na-eme egwuregwu maara na na usoro ahụ ha nwere ike merụọ ahụ ma ọ bụ daa nrịanrịa. Enwere ike inwe ọtụtụ ihe.
Ha niile metụtara ihe ọmụmụ ahụ mmadụ na ahụ mmadụ. Enwere ike iwepụ mmetụta nke ọgbụgbọ site na ịgbaso iwu pụrụ iche. Naanị n'ọnọdụ ndị na-adịghị ahụkebe ọ bara uru ịchọ enyemaka ahụike.
Na-eri nri tupu ị na-agba ọsọ
Amachibidoro ndị dọkịta na ndị na-edozi ahụ iri nri tupu ha abanye n'ọgụ ma ọ bụ ịgba ọsọ. Afọ nwere nri ndị a na-emeghị edozi, nke na-eduga na ịdị arọ na nrụgide ọzọ na sistemu nri.
Mgbe ị na-agba ọsọ, ọ bụghị naanị ọgbụgbọ nwere ike ịpụta, mana ụfụ n'ime afọ, akụrụ, dizziness na tinnitus. Onye na-eme egwuregwu agaghị enwe ike ikpuchi ebe niile, dịka ahụ nwere ike merụọ ahụ site na nleghara anya dị otú ahụ.
Ọ dị mkpa iji nlezianya debe oge oriri nri na oke ya, yana ịghara ị beụ ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya, ihe ọ drinksụ energyụ ike, abụba, nnu, ụtọ ma ọ bụ nke eghe.
Ọbara dị ala ma ọ bụ glycemia
Mmetụta ọgbụgbọ nwekwara ike kpatara obere ọkwa shuga dị n'ọbara. N'ihu ihe ndị dị otú ahụ, a na-atụ aro ka ị kwụsị ọzụzụ maka oge ụfọdụ.
Ọkwa shuga kwesịrị ịdị n'etiti usoro kwesịrị iji zere mmepe nke ọrịa na-enweghị nchịkwa nke onye na-eme egwuregwu agaghị enwe ike ịga n'ihu na-agba ọsọ. Enwere ike ịlele ọkọlọtọ site na ngwaọrụ ahụike pụrụ iche. Ileghara ọrịa anya mgbe etinyere ya ga-eduga na nsonaazụ ka njọ.
Nke a bụ ọrịa metụtara shuga shuga dị n'ọbara nke na-anaghị agbaso usoro nnabata. N'ebe a, ndị dọkịta na-adụkarị ọdụ ka ị na-agwọ ọrịa mgbochi ma ghara ịba ahụ ahụ na-agwụ ike.
Na glycemia, ịnweghị ike ịgba ọsọ dị anya ma sonye na asọmpi. Nke a ga-emerụ ahụ ike ruo n'ụlọ ọgwụ. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịga ije, a na-atụ aro ka ị gakwuru ụlọ ọrụ ahụike, họrọ oke kacha mma kwere.
Ọbara mgbali elu
Ọrịa dị otú ahụ nwere ike ịbụ ụdị 2: adịghị ala ala na enweghị nchịkwa. O nwere mgbe mmadụ na-arịa ọbara mgbali elu pụta ụwa. A na-ahọrọ ibu n'otu n'otu ebe a.
Enwekwara ikpe mgbe mmadụ nwere mbelata nke ọbara mgbali elu ma ọ bụ bawanye n'ihi ọtụtụ ihe. Ọtụtụ mgbe, ọnọdụ a na-esonyere ọ bụghị naanị site na ọgbụgbọ, kamakwa site na nju anya, isi ọwụwa siri ike, arụmọrụ arụmọrụ, ụra.
Copenagide nke a ga - enyere ndị mmadụ aka (eke) ma ọ bụ ọgwụ. Tupu ị gbaa ọsọ, ekwesịrị ikpebi ọkwa ahụ ma mee ihe kwesịrị ekwesị.
Isi ihe na-akpata ọbara mgbali elu bụ:
- ọnwa mbụ nke afọ ime;
- dị iche iche nfụkasị Jeremaya;
- agụụ oxygen;
- nnukwu mbibi ọbara;
- erighị ihe na-edozi ahụ (nri na-enye nsogbu).
Ọrịa obi
N'ihu ụdị ọrịa obi dị iche iche, ọ naghị atụ aro ka ịbawanye ibu ahụ nke ukwuu. A na-atụ aro ka ị gakwuru dọkịta gị wee tinye mgbatị ndị ọzọ iji wusi ahụ ike obi. Ọtụtụ mgbe, site n'ọrịa ndị siri ike, a pụghị ịme ịgba ọsọ iji zere nsogbu.
Ahụ akpịrị ịkpọ nkụ
Nausea nwere ike ime n'ihi akpịrị ịkpọ nkụ. A na - ejikọ ihe a na enweghi mmiri mmiri, mmiri dị na anụ ahụ mmadụ.
Mgbe a na-agba ọsọ, ọ dị ezigbo mkpa ijide mmiri na nnu. Maka ebumnuche ndị dị otú a, ị ga-enwerịrị otu kalama nke mmiri dị ọcha ma ọ bụ mmiri ịnweta. Ọzọkwa na ụlọ ahịa enwere ike ịzụta mmiri mmiri pụrụ iche nke na-enyere aka inweta ihe ndị dị mkpa n'oge ọzụzụ.
E kwesịghị ịhapụ ọnọdụ siri ike nke akpịrị ịkpọ nkụ, ebe ọ bụ na onye na-eme egwuregwu nwere ike ọ gaghị abịa na njedebe n'ihi ọdịdị nke ahụ ike. Ndị na-azụ ọzụzụ na-adụ ọdụ mgbe ụfọdụ ị waterụ mmiri na obere mmiri (sips) ọbụlagodi mgbe ha na-agba ọsọ iji mejupụta mmiri na nnu.
Adịghị ike, enweghị ụra
Mmetụta dị nwayọọ nwere ike ịpụta na ụra na-adịghị mma, ọnọdụ ọjọọ na ọdịmma. Ọ bụrụ na ọgbụgbọ adịghị abawanye ebe niile, mgbe ahụ enwere ike ịga n'ihu na-aga n'ihu. Ọ bụrụ na mmetụta na-adịghị mma na-etolite, mgbe ahụ ị nwere ike iji algorithm emereme iji kpochapụ ya.
Iji kwadebe maka mgbatị ahụ na-esote, a na-atụ aro ka ị hie ezigbo ụra abalị, ebe ọ bụrụ na ịgbasoghị iwu nchekwa ndu, ahụ ga-arụ ọrụ iyi na akwa. Mmetụta na-adịghị mma na ọgbụgbọ ga-adịkarị, nke ga-egbochi usoro omume nkịtị.
Etu esi ewepu ọgbụgbọ mgbe ị na-agba ọsọ?
Iji kpochapụ mmetụta na-adịghị mma nke ọgbụgbọ, ọ dị mkpa ka ị mata ihe kpatara nsogbu a.
N'okwu ndị dịpụrụ adịpụ na ndị dịpụrụ adịpụ, enwere algorithm pụrụ iche nke omume:
- a na-atụ aro ka ị belata ma ọ bụ gbanwee gaa ije, mgbe ị na-eku ume miri emi na ume ọkụ;
- ma ọ bụrụ na sensations akwụsịghị, ị kwesịrị ị na-adagide na ubé ala isi gị ala;
- ị ga-a drinkụkwa mmiri dị ọcha n’enweghị ntụpọ na mgbakwunye;
- ị kwesịrị ị na-agwa ndị ọgba ọsọ ibe gị, nwee ntakịrị uche;
- ọ bụrụ na usoro ndị a dị n'elu adịghị enyere aka, ị kwesịrị ịkwụsị mgbatị ahụ dị ugbu a;
- site na ngosipụta nke ọgbụgbọ mgbe niile, ị kwesịrị ịlele ọnọdụ nke ahụ ma kpọtụrụ dọkịta (omume ndị a ga-enyere aka ịnagide ahụ erughị ala ma ghara ịkpata nsogbu karịa).
Kedu mgbe ịchọrọ ịga leta dọkịta?
Ekwesịrị ileta dọkịta ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmụrụ ọsọ ma ọ bụrụ na nwa amaala ahụ nwere nsogbu ahụike. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, dọkịta ahụ ga-atụ aro mkpebi ziri ezi, yana igosi na enwere ike ma ọ bụ enweghị ike ịzụ ọzụzụ na ọnọdụ ụfọdụ.
Youkwesighi ịhapụ ịga dọkịta na oge ebe ọgbụgbọ siri ike na-apụta n'oge ma ọ bụ mgbe ị na-agba ọsọ oge niile. O nwere ike ịbụ na nke a bụ ihe ịrịba ama mbụ nke ọnụnọ nke ọrịa ọ bụla.
Mgbochi
- a na-atụ aro ka ị hie ụra zuru ezu (oge kachasị mma maka ihi ụra bụ awa 7-8 kwa ụbọchị);
- tupu ọzụzụ, ị ga-eri ahịhịa na mkpụrụ osisi ọhụrụ (belụsọ unere, grape na melon);
- ọ bụrụ na enweghi shuga n'ime ọbara ma ọ bụ ọdịdị nke nchagharị ọkụ, a na-ahapụ obere mpempe akwụkwọ nke chocolate;
- ọ bụrụ na ị nwere oke ọgbụgbọ na enweghị ike ịga n'ihu na-agba ọsọ, ọ kachasị mma ịkwụsị ma jide ume gị;
- tupu ị gbaa ọsọ ma ọ bụ gbaa mwe mwe ọsọ, ihe ị ga - eme bụ iji mee ka akwara na ahụ gị na anụ ọkụ.
Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị nye gị inwe ahụ erughị ala mgbe emechara ahụ. Ahụ na-agwụ ike ma na-ewepụta ike dị ukwuu, nke na-esonyere ya na ọkụ nke calorie ndị ọzọ. Mmetụta a anaghị adịte aka.
Ndị dọkịta na-atụ aro iji naanị mmemme ndị ahụ na-adịghị emerụ ahụ ahụ wee gbakọọ n'otu n'otu. Nke a ga - enyere aka izere nsonaazụ dị njọ karị na nleta na ụlọ ọrụ ahụike.
