Ruo 53% nke ndị mmadụ, ọkachasị ndị nwere nnukwu mmasị na egwuregwu, na-eche ụdị ọrịa dị iche iche nke usoro ahụ mgbu. Ọrịa na-etolite maka ọtụtụ ebumnuche, gụnyere nnukwu mmerụ ahụ, mgbaji ọkpụkpụ, nrụgide gabigara ókè na akwara na nkwonkwo.
Otu n'ime ọrịa kachasị dị na nsọtụ ala bụ ọrịa iliotibial, nke gosipụtara onwe ya na mgbu na ike nke mmegharị. Ọ dị mkpa iji dozie usoro ọgwụgwọ a n'ụzọ dị mgbagwoju anya na ozugbo, ma ọ bụghị na-ewepu nnukwu nsogbu na ọrụ mberede.
Kedu ihe bụ ọrịa ọrịa iliotibial?
A na-aghọta ọrịa nke iliotibial tract dị ka ihe ọmụmụ nke enwere usoro mkpali ma ọ bụ nkwụsị nke fascia nke dị na mpụga apata ụkwụ. Ọrịa a na - ebute oke nsogbu na mpaghara hip ma na - eme ka ndụ mmadụ sie ike.
Ndị dọkịta na-ezo aka na atụmatụ nke ọrịa:
- akpọ mgbaàmà, nke ihe mgbu na ihe isi ike na mmegharị ahụ gosipụtara;
- ọganihu ngwa ngwa nke ọrịa ahụ;
- chọrọ ọgwụgwọ ogologo oge ma dị mgbagwoju anya.
Site na nchoputa na ọgwụgwọ malitere n'oge, prognosis dị mma.
Ihe na-akpata ọrịa ahụ
N'ụzọ bụ isi, ndị na-eme egwuregwu na-eche ihu ọrịa ọrịa iliotibial, ebe ọ bụ na ọ bụ ha na-enwewanye ibu dị na ụkwụ na ụkwụ na-agwụ ike mgbe niile.
Isi ihe kpatara ọrịa a bụ ndị Ọkpụkpụ na ndị na-agwọ ọrịa na-akpọ:
- Mgbe ọ bụla na nrụgide gabigara ókè na akwara ụkwụ.
Na ihe ize ndụ:
- ndị na-agba ọsọ;
Dị ka ndị ọkà mmụta Ọkpụkpụ kwuru, 67% nke ndị na-agba ọsọ na-arịa ọrịa iliotibial, n'ihi na ha na-agba ọsọ dị iche iche na-agbatịkwu akwara nwa ha.
- ndị na-agba ịnyịnya ígwè;
- ndị na-egwu volleyball;
- ndị ọkpọ basketball;
- ndị na-agba bọọlụ na ndị ọzọ.
Rịba ama: n'ozuzu, n'ihe ize ndụ bụ ndị egwuregwu niile nwere ibu mgbe niile na nsọtụ ala ha n'oge ọzụzụ na asọmpi.
- Mmerụ ahụ natara, ọkachasị, nsogbu akwara, mgbawa akwara, mgbagha.
- Nsogbu nke congenital nke usoro musculoskeletal, dịka ọmụmaatụ:
- hallux valgus;
- larịị ụkwụ;
- lameness.
N'ime onye nwere akụkụ obere ala nke ime, mgbe ọ na-eje ije, enwere ibu na - enweghị atụ na akwara na nkwonkwo.
- Ọ bụghị ezigbo ndụ ndụ.
Na ihe ize ndụ:
- ndị ọrịa na-arahụ ụra;
- ndị buru ibu;
- ụmụ amaala na-eleghara aro ndị a na-atụ anya ịga ije na igwu egwuregwu;
- ndị mmadụ amanyere ịnọdụ ala maka awa 8-10, dịka ọmụmaatụ, ndị ọrụ ụlọ ọrụ, ndị na-ahụ maka ego na ndị ọzọ.
Congenital ma ọ bụ enwetara ike adịghị ike.
Mgbe mmadụ nwere akwara na-adịghị ike, mgbe ahụ n’okpuru ibu ọ bụla enwere nrụgide dị elu na nkwonkwo ikpere, nke n’aka nke ya nwere ike ibute mmepe nke ọrịa iliotibial tract.
Mgbaàmà nke ọrịa
Onye ọ bụla nke malitere ụdị ọrịa a na-enwe ọtụtụ mgbaàmà e ji mara ya.
Otu n'ime ihe ndị kasị mkpa:
Mgbu na nkwonkwo ikpere na hips.
Na 85% nke ikpe, ọrịa mgbu na-eme mgbe:
- na-agba ọsọ ma ọ bụ na-eje ije;
- eme mgbatị ụkwụ ọ bụla;
- ibuli ma buru ibu.
Na ụdị dị elu, ọrịa mgbu na-adị ọbụna n'oge ezumike na ụra.
- Na-egbu ikpere ikpere, karịsịa na edemede.
- Za aza na ikpere na nkwonkwo úkwù.
- Enweghị ike ịgbatị ụkwụ ma ọ bụ ije ije n'ụzọ zuru ezu.
Ka ọ na-esiwanye ọrịa ọrịa iliotibial na-aga n'ihu, ka a na-akpọkwu ihe mgbaàmà ahụ.
Usoro nyocha
Ọ gaghị ekwe omume iji aka gị chọpụta ọrịa ọrịa iliotibial, ebe ọ bụ na ọrịa ahụ nwere mgbaàmà yiri nke ahụ yana ọrịa ndị ọzọ nke usoro ahụ ike. Naanị ndị na-agwọ ọrịa ọkpụkpụ, ya na ndị na-agwọ ọrịa na ndị na-agwọ ọrịa, nwere ike ịmata ọrịa ahụ nke ọma, yana chọpụta ụdị ọ bụ.
Iji mee nchoputa, ndị dọkịta na-aga:
- Nyocha zuru ezu nke onye ọrịa.
- Mgbapu nke ikpere ikpere na nkwonkwo úkwù.
- Na-eche na fascia na aka gị.
- X-ray nke ikpere na nkwonkwo hip.
- Ule ọbara na mmamịrị.
Ihu ọma, onye ọrịa na-nyere Ntuziaka maka a n'ozuzu analysis nke mmamịrị na ọbara.
- MRI na ultrasound.
A na-eji ihe na-eme ka magnetik na ultrasound mee ihe mgbe dọkịta na-enwe obi abụọ banyere nchoputa ahụ ma ọ bụ na ọ chọrọ ka o doo anya ma enwere nsogbu ọ bụla na-eso ya na usoro ahụ mgbu.
Ọzọkwa, iji chọpụta nke ọma, ndị dọkịta chọrọ nkọwa zuru ezu banyere ụzọ ọrịa ahụ si aga. Ndị ọkachamara na-ajụ onye ọrịa banyere ụdị mgbu na mgbaàmà ndị ọzọ, oge ha na-aga, mgbe mbụ onye ahụ na-erughị ala, wdg.
Naanị nchịkọta nke ozi niile na-enye gị ohere ịghara imehie ma chọpụta n'ụzọ ziri ezi ụdị ọgwụgwọ ọrịa mmadụ nwere, na nke kachasị mkpa, ụdị ọgwụgwọ ịchọrọ iji mee.
Ọgwụgwọ ọrịa ọrịa iliotibial
Mgbe nchoputa nke ọrịa iliotibial tract, a na-ahọrọ onye ọrịa maka ọgwụgwọ, dabere na:
- ogo nke ihe omumu a choputara;
- ọdịdị nke ihe mgbu;
- atụmatụ nke ikpere ikpere na nkwonkwo hip;
- ihe mgbochi;
- ọrịa ndị dị;
- afọ otu onye ọrịa.
Na mkpokọta, ọ bụrụ na ọrịa nke iliotibial tract adịghị n'ụdị echefuru echefu, na onye ahụ anaghị ata ahụhụ site na nhụjuanya a na-apụghị ịnagide ma ọ bụ nke na-adịghị achịkwa, mgbe ahụ, a na-enye usoro:
- Mgbu na-ebelata ihe otite, ọgwụ injections na ọgwụ.
- Ọgwụ mgbochi mkpali.
- Usoro ọgwụgwọ Physiotherapeutic, dịka ọmụmaatụ, magnetotherapy, nke na-eme ka mgbasa ọbara na-erugharị, na-eme ka cartilage na mgbake na-agbake.
- Ọgwụgwọ ọgwụgwọ laser.
Site na ọrịa ọrịa iliotibial, a na-eji ọgwụgwọ laser eme ihe mgbe onye ọrịa ahụ nwere nnukwu ihe mgbu na ọzịza na kneecaps.
- Compress. Dọkịta kwetara na onye ọrịa na-eme compresses onwe ha na n'ụlọ.
Ihu ọma, a na-atụ aro ndị ọrịa dị otú ahụ:
- nnu nnu. Iji mee nke a, igbari 2 - 3 tablespoons nke tebụl nnu na otu iko mmiri ọkụ. Mgbe ahụ, moisten akwa terry na ngwọta ma tinye na mpaghara achọrọ. Kechie ihe niile dị n'elu na ihe nkiri nri ma hapụ maka nkeji iri abụọ.
- compress soda. Emere ha site na ntughari, dika ndi nnu, nani miliita 200 nke mmiri choro teaspoons abuo nke mmiri soda.
Ogologo oge ọgwụgwọ bụ ndị dọkịta nyere iwu, ha na-eguzobe usoro ị intakeụ ọgwụ na usoro a kapịrị ọnụ nke ndị ọrịa na-anabata.
Wa ahụ aka
Maka ndị ọrịa nwere ọrịa ọrịa iliotibial a chọpụtara, a na-egosipụta ọgwụgwọ mgbe:
- Ewepụghị usoro mkpali nke fascia site na ọgwụ ndị dị ike;
- ọrịa mgbu abụrụla ihe na-adịgide adịgide na nke a na-apụghị ịnagide;
- onye ahu achoghi enyemaka ogwu ogologo oge, nke sitere na ya bu oria ojoo a ghafue uzo ikpeazu.
Ndị dọkịta na-alụso ọrịa ọgụ na nke ikpeazụ wee gbalịa inweta site na usoro ọgwụgwọ a na-apụghị igbochi egbochi.
Na ọnọdụ ebe egosiri onye ọrịa ahụ maka ịwa ahụ, a na-anabata onye ahụ n'ụlọ ọgwụ oge niile, emesịa:
- ndị dọkịta na-anwale nyocha niile achọrọ;
- megharịa ultrasound na MRI nke ikpere na nkwonkwo hip;
- họpụta ụbọchị ọrụ ahụ.
N'oge ọrụ ahụ, a na-ewepụ ya ma ọ bụ plastik nke iliotibial tract.
Ahụ ike
Ọ gaghị ekwe omume ndị mmadụ nwere ọrịa iliotibial tract chọpụtara iji weghachi kpamkpam ma weghachite na-enweghị usoro ọgwụgwọ.
Ọ bụ ndị Ọkpụkpụ na-ahọpụta ya na naanị mgbe:
- na-agafe usoro usoro usoro ọgwụgwọ;
- njedebe nke iwere mbadamba ọgwụ na mmanụ otite niile;
- Mwepu dị oke mkpa ma ọ bụ zuru oke nke nhụjuanya na mgbu.
N’ụzọ bụ isi, ihe omume mgbatị ahụ niile maka ọrịa a bụ iji mee ka akwara úkwù sikwuo ike yana mepụta nkwonkwo ikpere.
Ke ofụri ofụri, ọrịa na-kenyere:
1. Nkwado squats.
Mmadu kwesiri:
- kwụ ọtọ na azụ gị na mgbidi ahụ;
- tinye ụkwụ gị ubu obosara iche;
- gbadata nwayọ na ahịrị ikpere;
- dozie ahụ gị maka sekọnd 2 - 3 n'ọnọdụ a;
- were were were were bido ọnọdụ.
2. Ropedọ eriri.
3. Mgbanwe Cross.
Chọrọ:
- buru oche na azu;
- bilie oche ahụ na ihu gị na aka na-ejide ya azụ;
- dọpụ ụkwụ aka nri gị site na ala ruo ịdị elu nke 25 - 30 centimeters;
- tụọ ụkwụ ya n’ihu n’ihu, wee laa azu, ma gazie n’akụkụ dị iche iche.
Swings na-eme ugboro 15 na ụkwụ ọ bụla.
Mgbanwe nke ọrịa iliotibial tract
Mgbe mmadụ gachara usoro ọgwụgwọ, ọ dị mkpa ka arụzigharị ọrịa ọrịa iliotibial, nke gụnyere:
- Itingkwụsịlata mmega ahụ na ikpere na nkwonkwo hip.
- Jụ ịzụ maka ụbọchị 30 - 60.
N'ọnọdụ ndị dịpụrụ adịpụ, ndị dọkịta nwere ike igbochi egwuregwu ma ọlị.
- Yiri naanị akpụkpọ ụkwụ orthopedic nwere insoles pụrụ iche.
- Performancerụ ọrụ mmega ahụ pụrụ iche a na-eme kwa ụbọchị iji zụlite mọzụ ụkwụ nke apata ụkwụ.
Usoro nlezianya zuru ezu nke dọkịta na-aga.
Nsonaazụ na nsogbu ndị enwere ike
Ọrịa ọrịa Iliotibial bụ ọrịa dị oke njọ nke nwere ike ibute ọtụtụ nsonaazụ.
Otu n'ime ndị ọkachamara n'ọkpụkpụ bụ:
- Ọ na-eme ka ikpere ikpere na-adịgide adịgide mgbe ị na-eje ije ma na-eteta.
- Ugboro mgbu na nkwonkwo hip.
Na 75% nke ndị ọrịa, ụdị ihe mgbu a na-eme n'oge ihu igwe, ọkachasị mgbe ọnya oyi, mgbe ọrịa na-efe efe, yana kwa mgbe ihu igwe na-agbanwe.
- Adịghị.
A na-ahụ Lameness naanị na 2% nke ikpe ma ọ bụrụ na amaliteghị ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya na oge ma ọ bụ arụmọrụ ahụ enweghị ihe ịga nke ọma.
Na mgbakwunye, ịmaghị ọgwụgwọ n'oge nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu:
- ike adịghị ike na ikpere na nkwonkwo hip;
- enweghị ike ịga n'ihu ịga ogologo njem na-enweghị nsogbu ma ọ bụ ihe mgbu na nsọtụ ala;
- oge ọzịza nke ikpere ikpere.
Nsogbu ọ bụla na nsonaazụ na-adịghị mma ga-ebelata na efu ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ amalite n'oge.
Mgbochi
Iji belata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa ọrịa iliotibial, ndị na-agba mbọ na-akwado usoro mgbochi.
Otu n'ime ihe ndị kasị mkpa:
- Imega ahụ dị gara gara na ikpere na nkwonkwo ikpere.
- Kpoo ahụ ọkụ tupu ịmalite mgbatị ahụ.
N'oge ikpo ọkụ, a na-atụ aro ka itinye nnukwu mesiri ike na ikpo ọkụ akwara nwa ehi.
- Ya adịla mgbe ị ga-ebuli ihe dị arọ na mberede, ọkachasị site na ịnọdụ ala.
- Mgbe ị na-emega ahụ egwuregwu ọ bụla, debe usoro ziri ezi maka itinye ya.
- Ọ bụrụ na ị nwere ụkwụ dị larịị, wee zụọ naanị akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche na insoles orthopedic.
- Agatụla na egwuregwu ma ọ bụrụ na ụkwụ merụọ ahụ ma ọ bụ nwee ahụ erughị ala na nsọtụ ala ụbọchị gara aga.
- Na-eyi ma zụọ ya mgbe niile na akpụkpọ ụkwụ dị mma nke na-adịghị akarị ụkwụ ma nyekwa ọbụna ibu ụkwụ.
- Kpọtụrụ onye na-agba ọkpụkpụ ozugbo, ozugbo ihe mgbaàmà mbụ mgbu na-apụta na ikpere na nkwonkwo hip.
Ọ dịkwa mkpa iji nwayọọ nwayọọ na-emega ahụ oge niile ma na-emega ahụ n'okpuru nlekọta nke ndị ọkachamara. Ọrịa ọrịa Iliotibial bụ ọnọdụ dị njọ nke na-emekarị na ndị na-eme egwuregwu, ọkachasị ndị ọgba ọsọ na ndị ọgba tum tum.
Ọrịa a na-amalite ngwa ngwa, yana ụfụ na-egbu mgbu, ikpere na ikpere na enweghị ike imegharị. A na-ahọrọ ọgwụgwọ mgbe nyochachara zuru ezu, na n'ụdị dị mgbagwoju anya na nke a na-eleghara anya, ọ bụ naanị ịwa ahụ ka edere.
Blitz - ndụmọdụ:
- malite usoro ọgwụgwọ nanị mgbe ndị dọkịta chọpụtara ọrịa na ọgwụgwọ a họọrọ;
- ọ dị mkpa ịghọta na ọ bụrụ na egosiri ọrụ, mgbe ahụ ị gaghị ajụ ya, ma ọ bụghị ya, ị nwere ike inwe nkwarụ;
- ọ bara uru ịmalite na ịkwụsị mgbatị ahụ site na iji ọkụ dị mfe.
