.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Isi
  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
Egwuregwu Delta

Kedu ihe mere ị ga - eji tufuo oke abụba


N'oge a, ọtụtụ mmadụ buru oke ibu, ma ọ bụ nwee oke ibu buru oke ibu. Nke a bụ n'ihi ọrụ ịnọ otu ebe na erighị nri. Na nke a, kama ịmalite ịrụ ọrụ na onwe ha, ọtụtụ na-amalite ịkọwa onwe ha, na-ekwu na ụmụ nwanyị "curvy" nọ n'ụdị ugbu a, na ịbụ abụba dị mma karịa mkpa. Ka anyị leba anya n’ihe ndị na-ebute oke abụba ahụ.

Nnukwu ike ọgwụgwụ

Inwe ihe karịrị abụba abụba 15-20, ọ na-esiri mmadụ ike ịgagharị. Nke a bụ ihe ezi uche dị na ya. Ọ bụrụ na ị kpọgidere a azu paaki erikpu 20 n'arọ nke kasị njọ, mgbe ahụ, ọ bụ eleghi anya na ọ ga-enwe ike ịga tere. Nke a pụtara na ije ije na-adị mkpụmkpụ karịa, iso nwatakịrị ma ọ bụ nkịta na-eje ije na-aghọ ihe ọhụụ niile. Ọkpụkpụ arụ dịkwa obere kpatara ọtụtụ ọrịa nke oge a.

Ọrịa nkwonkwo

Cheedị ma ọ bụrụ na nwata gị etinye kilogram 50-60 na nkwonkwo ikpere gị, ma ugbu a, enwere 80-90 pound. Olee otú obi dị ha? Onye ọ bụla nkwonkwo anyị ọkpọ na-eburu dum ibu nke ngafe arọ. Ya mere, inwe oke, karịa ụkpụrụ site na 15-20 kilogram, dịrị njikere ịnagide ihe mgbu na nkwonkwo, ọkachasị ikpere.

Isiokwu ndị ọzọ ga-abara gị uru:
1. Ọ ga - ekwe omume iwelata ma ọ bụrụ na ị na - agba ọsọ
2. Gịnị bụ oge na-agba ọsọ
3. Gịnị mere o ji esi ike ịgba ọsọ
4. Mgbakwunye mgbatị ahụ

O siri ike ịchọta uwe

Abụba anaghị "ete" anụ ahụ oke oge, mana o nwere ọnụọgụ dị ka afọ, oke na ụkwụ. Ya mere, iji zụta uwe mgbede, ọ ga-ewe ogologo oge ịhọrọ kpọmkwem nke ga-ezochi afọ na-ada. Nsogbu a abụghị ndị ndị nwere oke abụba na-eche ihu, mana n'otu oge ahụ nyochaa ọnụ ọgụgụ ha, na-anwa ime ka ọ dabara. Nwere ike ịdị oke mma ọbụlagodi na kilogram 80 na-enweghị nnukwu afọ, mana maka nke a, ị ga-ejikọ ahụ gị.

Abụba visceral

Abụba visceral, n'adịghị ka abụba subcutaneous, dị nnọọ ize ndụ maka ụmụ mmadụ. Onye obula nwere ya, obula nke dikwa ezigbo mkpa. Mana, achọpụtara na ndị buru oke ibu bara uru karịa ndị dị gịrịgịrị. Gịnị bụ abụba visceral, oleekwa otu o si dị njọ? Visceral abụba bụ abụba nke gbara akụkụ ahụ anyị dị na gburugburu, na-enye ha ike mkpuchi ma chebe ya pụọ ​​na mmetụta ndị ọzọ. Ma ọ bụrụ na abụba a karịrị akarị, mgbe ahụ akụkụ ahụ na-esi ike ịrụ ọrụ, ọ na-amalite ịrịa ọrịa. Ya mere, uru dị elu nke abụba visceral nwere ike ibute ọrịa shuga, akụrụ, imeju na ọrịa ndị ọzọ. N'ihi ya, abụba subcutaneous na-abawanye abụba visceral.

N'agbanyeghị ihe niile a dị n'elu, enwere ọtụtụ ihe atụ mgbe mmadụ nwere oke abụba buru ibu na-eduga ndụ ibi ndụ, nwee akụkụ ahụ ike yana ọ dị oke mma. Ma, ọ dị nwute, nke a bụ karịa ma ọbụghị iwu.

Lelee vidiyo ahụ: Uwa Cholu Obi Umeani Medley (Ka 2025).

N'Isiokwu

Kedu otu esi amụta ngwa ngwa ịwụ elu eriri?

Isiokwu Na-Esonụ

Turkey tụgharịa na oven

Njikọ Isiokwu

Kpoo ahụ ọkụ tupu ịmalite ọrụ

Kpoo ahụ ọkụ tupu ịmalite ọrụ

2020
Strammer Max mkpakọ leggings nyochaa

Strammer Max mkpakọ leggings nyochaa

2020
Ọ bụghị squats naanị - gịnị kpatara na Butt anaghị eto eto na ihe ị ga-eme maka ya?

Ọ bụghị squats naanị - gịnị kpatara na Butt anaghị eto eto na ihe ị ga-eme maka ya?

2020
Tebụl kalori nke achịcha

Tebụl kalori nke achịcha

2020
Kedu ihe bụ bọlbụ na otu esi eji ya azụ ya nke ọma?

Kedu ihe bụ bọlbụ na otu esi eji ya azụ ya nke ọma?

2020
Okpokoro kalori nke sausaji na sausaji

Okpokoro kalori nke sausaji na sausaji

2020

Ahapụ Gị Ikwu


-Akpali Isiokwu
Percussion Massager dị ka onye inyeaka maka onye na - eme egwuregwu - na ihe atụ nke TimTam

Percussion Massager dị ka onye inyeaka maka onye na - eme egwuregwu - na ihe atụ nke TimTam

2020
Ọkụkọ na eggplant na tomato

Ọkụkọ na eggplant na tomato

2020
Dumbbell Thrusters

Dumbbell Thrusters

2020

Popular Ige

  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Ị maara
  • Azịza ajụjụ

Banyere Anyị

Egwuregwu Delta

Share Na Ndị Enyi Gị

Copyright 2025 \ Egwuregwu Delta

  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Ị maara
  • Azịza ajụjụ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Egwuregwu Delta