N'oge ụfọdụ, onye ọ bụla na-agba ọsọ na-agba ọsọ na-amalite iche echiche banyere ịmalite nri na-edozi ahụ. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị na-amalite ịjụ uru na izi ezi nke usoro a iji melite arụmọrụ na-agba ọsọ.
Ihe oriri na-edozi ahụ maka ịgba ọsọ
Enweghi obi abụọ, nke a na-azụta ọtụtụ ụlọ mmanya, ihe ọ drinksụ drinksụ na ihe mgbakwunye nri, bụ mmelite na nsonaazụ egwuregwu. Somefọdụ nwere ike ịbawanye ume, ebe ndị ọzọ nwere ike melite ike ma ọ bụ mgbake.
Nwere ike ịme mmanya na mmanya ndị a n'onwe gị, ma ọ bụ ịnwere ike ịzụta ha. Developeddị ndị e mepụtara n'ụzọ pụrụ iche ga-enye gị ozi nke usoro dị mkpa nke akara njirimara na-efu na ịgba ọsọ.
Ihe ọzọ gbakwunyere bụ na ị na-eji ihe oriri na-edozi ahụ, ị nwere ike ime ka nri gị dị mfe. Dịka ọmụmaatụ, iji zere iri nnukwu anụ ma ọ bụ ngwaahịa mmiri ara ehi mgbe ị zụsịrị ọzụzụ maka mgbake akwara, ị nwere ike iri protein mepụtara. Mgbe ị na-agba ọsọ, ọ ka mma iri nri mmanya na ọdịnaya ziri ezi nke micronutrients dị mkpa karịa ịta nri gingerbread, nke, ọ bụ ezie na ọ ga-eweta ike, agaghị enye ihe ọ bụla karịa carbohydrates.
Ọghọm nke nri egwuregwu maka ịgba ọsọ
O di nwute na ndi mmadu nwere ego di ala, ihe oriri n'egwuregwu nwere ike ghara adi onu. Ma ọ bụrụ na ịzụta otu mmanya ma ọ bụ mmanya ole na ole otu oge, mgbe ahụ ọ gaghị enwe nsogbu. Ma isi ihe oriri na-edozi ahụ bụ na ahụ ga-ebu ụzọ mara ya. Nke a pụtara na ọ dị mkpa ịzụ na ịsọ mpi na nri egwuregwu.
Needkwesiri ịmara egwuregwu na-edozi ahụ nke ọma iji zụta ngwaahịa dị mma ma dị mma.
Ka o siri dị, n'ezie, nri egwuregwu anaghị akpata ị addictionụ ọgwụ ọjọọ. Ma mgbe ị nwara ịgba ọsọ ugboro ole na ole na ogwe ike, ị gaghịzi achọ ịgba ọsọ na-enweghị "ịgba mmanụ". Addiction addictionụ ọgwụ ọjọọ dị otú ahụ bara uru, ebe ọ bụ na ahụ gị na-enweta ume dị mkpa n'oge ma ọ gaghị eru oke ịrụ ọrụ na mbibi. Ọzọkwa, Ogwe na ihe ọ drinksụ drinksụ nwere ọtụtụ ihe dị mkpa.
Na ọkwa ụfọdụ nke mgbatị ahụ, ọ ga-esi ike nke ukwuu iji melite arụmọrụ gị na-enweghị nri egwuregwu. Yabụ, ọ bụrụ n'ịchọrọ ịga n'ihu wee jiri nlezianya họrọ mmanya na mmanya na mebie ndekọ. Ọ bụrụ n’ịchọrọ itinye aka na mmụba dị jụụ, mgbe ahụ ịkwesighi iri nri egwuregwu.
Iji meziwanye nsonaazụ gị n'ịgba ọsọ na ọkara na ogologo oge, ịkwesịrị ịma ihe ndị bụ isi nke ịgba ọsọ, dị ka iku ume ziri ezi, usoro, ikpo ọkụ, ikike ịme eyeliner ziri ezi maka ụbọchị asọmpi ahụ, rụọ ọrụ ike ziri ezi maka ịgba ọsọ na ndị ọzọ. Ya mere, ana m akwado ka ị mara nke ọma nkuzi nkuzi pụrụ iche na isiokwu ndị a na isiokwu ndị ọzọ site n'aka onye edemede nke saịtị scfoton.ru, ebe ị nọ ugbu a. Maka ndị na-agụ saịtị ahụ, nkuzi vidio bụ n'efu. Iji nweta ha, dị nnọọ denye aha na ala, na sekọnd ole na ole ị ga-enweta ihe mmụta mbụ na usoro na ntọala nke iku ume kwesịrị ekwesị mgbe ị na-agba ọsọ. Denye aha ebe a: Na-agba ọsọ nkuzi vidiyo ... Ihe omumu a enyerela otutu puku mmadu aka ma gha enyere gi aka.
