Kesara ndị enyi gị vidiyo a, ha ga-ekele gị
Jide n'aka na isoro ntuziaka ndị a na-edozi ahụ ma ọ bụrụ na ịchọghị emerụ ahụ gị.
Enweghị ike n'oge ọzụzụ agaghị egbochi naanị ịmega ahụ nkịtị, kamakwa ọ ga-emebi usoro metabolism na ahụ.
Cheta na carbohydrates dị nwayọ bụ isi ihe na ike kachasị mma maka egwuregwu ịgba ígwè.
Achọrọ m ichetara gị na ị nwere ike ịnye usoro ọzụzụ onye ọ bụla iji kwadebe maka ịgba ọsọ ọ bụla site na 500 mita ruo marathon. Gụọ nyocha banyere mmemme a: Nyocha
Iji nye mmemme ahụ, yana ịchọta nkọwapụta, dejupụta fọm ahụ: Na-eme
Maka ndị chọrọ ịkwado ọrụ ahụ n'ụzọ ego, m na-etinye nkọwa dị n'okpuru!
Yandex. Ego 410012225167948
WebMoney Rubles R519609410284
WebMoney Dollar Z377847199098
Qiwi- obere akpa + 79610860376
.
Ezi echiche, Egor Ruchnikov
Ibe VK m: http://vk.com/id22505572
Peeji m na Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Ibe Facebook m: https://www.facebook.com/diurnar
