N'oge na-adịbeghị anya, ewu ewu nke agbụrụ ndị na-agba ọsọ na Russia na-arịwanye elu. Ogologo agbụrụ ndị ahụ, mgbagwoju anya na ogo nke nzukọ ahụ dị iche. Ma ihe agbụrụ ndị a niile nwekọrọ ọnụ bụ eziokwu ahụ bụ na ịgba ọsọ n'okporo ụzọ siri ike karịa ịgba n'okporo ụzọ awara awara. Yabụ, yana ndị na-eso ụzọ, ndị na-aghọtaghị ihe kacha mkpa bụ ịgba ọsọ n'okirikiri ala siri ike, mgbe enwere ohere ịgba ọsọ n'ọnọdụ dị mma n'okporo ụzọ.
Na ihe atụ nke otu n'ime ụzọ ụkwụ kacha sie ike na Russia Elton ultra nzọ ụkwụ Ka anyị gbalịa chọpụta ihe na-adọta ndị mmadụ na nke anyị na ọ bụghị naanị mba ahụ iji gbaa ọsọ n'ọnọdụ siri ike nke ọzara Elton.
Imeri onwe gi
Onye ọ bụla na-agba ọsọ ọhụrụ n'oge na-adịghị anya, ọ nwere ajụjụ: "Ma ọ bụ gaa n'ihu na-agba ọsọ nwayọ, na-enweghị mgbatị maka 5-10 kilomita, ma ọ bụ gbalịa ịgba ọsọ marathon mbụ, mgbe ahụ marathon."
Ọ bụrụ n ’ọchichọ ị bawanye ebe dị anya na-enweta mmeri, na oge iji merie ya, mgbe ahụ ịmara na ị riri ahụ. Ọ ga-esi ike ịkwụsị.
Mgbe ị gbasịrị ọkara marathon, ị ga-achọ mezue marathon mbụ. Ma mgbe ahụ ị nwere nsogbu ịhọrọ ọzọ. Ma ọ bụ nọgide na-agba ọsọ n'okporo ụzọ ma melite marathon gị na ọsọ ndị ọzọ dị mkpụmkpụ. Ma ọ bụ bido ịnwale ma na-agba ọsọ ụkwụ mbụ gị ma ọ bụ nke mbu marathon. Ma obu ha abuo - ultratrail. Nke ahụ bụ, ọsọ maka ebe dị anya karịa kilomita iri abụọ na anọ n’okirikiri ala. Agbanyeghị, ị nwekwara ike ịga n'ihu na-aga n'ihu na marathon. Mana ị ka ga-ahọrọ ụda olu.
Ya mere gịnị kpatara nke a? Imeri onwe gị. Nke mbu, mmezu gi gha abu uzo mbu nke mbu g’eme ka o kwusighi. Mana onye obula choro inwe oganihu. You ga-anọgide na-ewuru onwe gị ihe mgbaru ọsọ. Trazọ ụkwụ na-agba ọsọ, yana kachasị ụzọ, bụ otu n'ime usoro siri ike iji merie onwe gị. N’ụzọ bụ isi, agbụrụ ndị a na-eme ka echiche gị banyere onwe gị ka mma. "Emere m ya!" - echiche mbụ na-abịakwute gị mgbe ụzọ siri ike gasịrị.
Na nke a, Elton ultra nzọ ụkwụ bụ otu n'ime agbụrụ ndị ahụ mgbe ị ghọtara eziokwu kachasị nke okwu a "merie onwe gị". Nke a ga-abụ ihe mbụ ị ga-ebute ụzọ. Ma na njedebe ka ị ga-eweli onwe gị n'anya gị. Yabụ, isi ihe mere ndị mmadụ ji agba ọsọ ụkwụ na agbụrụ ndị na-agba ọsọ bụ iji merie onwe ha.
Obi ụtọ nke usoro
Nwere ike ịnweta obi ụtọ site na igwu egwu chess, site na igwu ala akwa na mba ahụ, site na ikiri usoro TV. You nwere ike ịnụ ụtọ ọzụzụ na asọmpi na okike. Ọ bụrụ na a gwa onye na-emetụbeghị egwuregwu, na egwuregwu n'izugbe, na ndị mmadụ nwere ike ịnụ ụtọ eziokwu ahụ na ha nwere ike ịgba ọsọ 38 kilomita ma ọ bụ 100 kilomita na oke ọzara na-ekpo ọkụ, ebe imirikiti n'ime ha maara nke ọma na ọ dịghị ha anaghị agụta ihe nrite, ma ọ gaghị ekwenye, ma ọ bụ na ọ ga-atụle ha, ana m arịọ mgbaghara maka nkọwa enweghị isi, ndị nzuzu.
Naanị jogger nwere ike ịghọta ihe ọ pụtara ịnụ ụtọ ịgba ọsọ.
Ee, n'ezie, enwere ndị na-emegide nzọ ụkwụ n'etiti ndị ọgba ọsọ. Ha onwe ha na-ekwukwa, gịnị kpatara ịta ahụhụ onwe gị otu ahụ, na-agba ọsọ na-enweghị atụ na okpomọkụ, ọ bụrụ na ị nwere ike ime otu ihe ahụ, naanị na korota. Isi okwu bụ na jogger ọ bụla na-ahọrọ otu esi enweta afọ ojuju site n'ịgba ọsọ - n'okporo ụzọ marathon ma ọ bụ na ọkara ọzara na okpomọkụ dị gburugburu ogo 45. Na mgbe onye na-agba ọsọ marathon na-ekwu na nzọ ụkwụ na-agba ọsọ. Onye na-agba oso na-ekwu na ịgba ọsọ 10 kilomita n'okporo ụzọ awara awara ga-abụ onye nzuzu. Na ngwụcha ọ dịka esemokwu dị n'etiti masochists abụọ, nke ọ ka mma iji bulie elu. Mana onye ọ bụla meriri n'arụmụka a, ha abụọ bụ masochists. Naanị ihe ha mere bụ otu.
Nkwurịta okwu na ndị nwere uche
Ozugbo ị họọrọ nzọ ụkwụ na-agba ọsọ dị ka otu n'ime ihe omume ntụrụndụ gị kachasị mkpa, ị ga-enwerịrị ụyọkọ ndị nwere ụdị mmasị ahụ.
O yiri ka ị ga-ahụ onwe gị na okirikiri pụrụ iche nke ndị nwere otu obi, ebe a na-ahazi nzukọ ndị otu klọb na mpaghara dị iche iche nke mba na ụwa. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ị na-ahụ otu ihu.
Na yana ịbanye na "okirikiri ọdịmma" ị ga - enwekarị isiokwu gburugburu yana ndị otu niile. Kedu akpa a na-ahọrọ maka ịgba ọsọ, nke ndị sneakers ka mma ka ọ na-agba ọsọ na steepụ, n'ime ụlọ ahịa ndị zụtara gels na ụlọ ọrụ, gịnị kpatara ị ga-a youụ mgbe niile ma ọ bụ, ọzọ, ịkwesighi ime ya n'ebe dị anya. A ga-enwe ọtụtụ isiokwu.
Karịsịa isiokwu ndị a ma ama na okirikiri ndị a - onye gbara ọsọ na ebe ọ siri ike maka ya ebe ahụ. Mkparịta ụka ndị a site na mpụga ga-adị ka mkparịta ụka nke ndị ọkụ azụ na-anụ ọkụ n'obi, mgbe otu onye ga-agwa onye nke ọzọ otu ọ siri gaa n'ọdọ mmiri n'oge na-adịbeghị anya, na nnukwu azụ daa ya. Ya mere, ndị ọgba ọsọ ga-ekwu maka otu ha siri malite ụfọdụ wee bọsaa ebe ahụ, mana ha dị njikere ịzụ ọzụzụ nke ọma (gosipụta ihe dị mkpa) yabụ enweghị ike igosi ezigbo nsonaazụ.
Na nke kachasị, mgbe tupu mmalite ajụọ gị otu ị dị njikere, ị ga-aza mgbe niile na ị zụghị nke ọma, na hip gị na-egbu mgbu izu 2, yana n'ozuzu na-agba ọsọ na-enweghị nsogbu na enweghị ihe ị ga-atụkwasị obi. Ma ọ bụghị ya, Chineke ekweghị, ị ga-atụ ụjọ site na ịsị na ị dịla njikere ịgba ọsọ dị ka ọsụ ụzọ. N’ihi ya, onye ọ bụla na-agbaso ọdịnala a.
Ga-ahụ onwe gị na ọha mmadụ a.
Na-agba ọsọ njem
Tourgba ọsọ njem maka ndị na-agba ọsọ bụ akụkụ dị mkpa nke asọmpi ahụ. Ndị na-agba ọsọ n'okporo ụzọ na-aga obodo dị iche iche na-anwa isonye na agbụrụ kachasị ukwuu ma nakọta nrite site n'ebe ahụ. Mana enwere ndị ọgba ọsọ ụzọ ịtụgharị uche n ’ụlọ elu nke Moscow ma ọ bụ ịma mma nke Kazan. Ikike ha bụ ebe ndị Chineke hapụrụ ka ha pụọ ebe mmepeanya. Obere ihe mmetụta ndị mmadụ nwere n'okike, oyi.
Onye na - azụ okporo ụzọ ga - etu ọnụ maka etu o siri gbaga n’etiti igwe mmadụ 40,000 na London, onye na - agagharị agagharị ga - ekwu maka otu o si gbagharị n’ọdọ mmiri nnu kachasị ukwuu na Europe, obodo kacha nso nso nwere mmadụ puku abụọ na ise.
Ha abụọ ga-anụ ụtọ ya. Ma ebe ahụ ma njem njem gafere. Ma ụfọdụ mmadụ na-enwe mmasị ịhụ obodo karịa, ụfọdụ nwekwara mmasị n'okike. Ke ofụri ofụri, ị nwere ike ịga London na Elton. Otu anaghị egbochi onye nke ọzọ, ma ọ bụrụ na enwere agụụ iru ebe ahụ.
Ndị a bụ isi ihe kpatara ndị mmadụ ji esonye n'ọsọ ụkwụ. Onye ọ bụla nwere ike inwe ọtụtụ ihe onwe onye. Ọ bụ mmadụ ga-ekpebi ya naanị maka onwe ya. Nke a metụtara ndị na-amu amu. Ndị ọkachamara nwere mkpali dị iche iche na ihe kpatara ya.
