.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Isi
  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
Egwuregwu Delta

Nchebe obodo na nzukọ nke ihe ruru mmadụ 50 - na obere azụmaahịa

Nchebe obodo na obere ụlọ ọrụ na-egosi mmepe nke usoro ederede maka ọrụ iji hụ nchedo ndị ọrụ site na mberede n'oge agha, yana ọtụtụ mkpebi nke onye isi njikwa ụlọ ọrụ ahụ mere.

Akwụkwọ nke ịgbachitere obodo na ọnọdụ mberede na obere ụlọ ọrụ nwere ihe niile nwere ike ime yana usoro usoro, yana usoro iji mejuputa usoro nchekwa obodo.

Principleskpụrụ ndị bụ isi nke nzukọ nke ịgbachitere obodo na-egosi na a na-eme atụmatụ ihe omume maka mberede na mberede maka ụlọ ọrụ ebe ihe na-erughị mmadụ 50 nke ndị ọrụ na-arụ ọrụ.

Ndepụta nke akwụkwọ maka ndị otu a:

  • Banyere mmalite nke ọrụ ahụ.
  • Banyere imeghari atumatu na ntuziaka.
  • Na-eduzi mmega ahụ na ọzụzụ.
  • Na nkwadebe nke ndị ọrụ maka ọrụ nchekwa obodo.
  • Njikere a kwadebere maka ndị ọkachamara na nchekwa obodo na ọnọdụ mberede.
  • Usoro ihe omume maka ịkwadebe ndị ọrụ maka ọrụ nchekwa obodo.

Na weebụsaịtị anyị ị ga - ahụ atụmatụ atụmatụ nchekwa obodo maka ụlọ ọrụ nwere ihe na-erughị ndị ọrụ 50.

Lelee vidiyo ahụ: #IheNemeNObodo: ISA NCHA NA-ANỤ AHỤ GI AGBA NKE ABỤỌ (September 2025).

N'Isiokwu

Akpa squats

Isiokwu Na-Esonụ

Omume iji gbatịa akwara gluteus

Njikọ Isiokwu

Otu esi eme ka ntachi obi na football

Otu esi eme ka ntachi obi na football

2020
Mgbochi mkpọchi (DOMS) - kpatara na mgbochi

Mgbochi mkpọchi (DOMS) - kpatara na mgbochi

2020
Cross nhọrọ maka ndị ọgba ọsọ

Cross nhọrọ maka ndị ọgba ọsọ

2020
Aka aka

Aka aka

2020
Erythritol - kedu ihe ọ bụ, ihe mejupụtara, uru na nsogbu na ahụ

Erythritol - kedu ihe ọ bụ, ihe mejupụtara, uru na nsogbu na ahụ

2020
Nkwonkwo ụkwụ ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ

Nkwonkwo ụkwụ ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ

2020

Ahapụ Gị Ikwu


-Akpali Isiokwu
Vitamin D2 - nkọwa, uru, isi mmalite na ụkpụrụ

Vitamin D2 - nkọwa, uru, isi mmalite na ụkpụrụ

2020
Iri nri maka nwoke endomorph iji nweta oke akwara

Iri nri maka nwoke endomorph iji nweta oke akwara

2020
Iri nri maka nwoke endomorph iji nweta oke akwara

Iri nri maka nwoke endomorph iji nweta oke akwara

2020

Popular Ige

  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Ị maara
  • Azịza ajụjụ

Banyere Anyị

Egwuregwu Delta

Share Na Ndị Enyi Gị

Copyright 2025 \ Egwuregwu Delta

  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Ị maara
  • Azịza ajụjụ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Egwuregwu Delta