N'anya nwa agbọghọ a mara mma ma nwee enyi, ị gaghị eche ozugbo na ọ bụ nwanyị kachasị ike na Russia. Otú ọ dị, nke a bụ ikpe. Na mbụ anyị edeworị na n'ọnwa Machị nke afọ a Larisa Zaitsevskaya natara asambodo n'aka ndị nhazi asọmpi a na ngwụcha nke CrossFit Open 2017, na-akwado ọkwa ya.
Taa Larisa (@larisa_zla) ejiriwo obi ọma kweta ịjụ ajụjụ ọnụ maka weebụsaịtị Cross.expert ma gwa ndị na-agụ akwụkwọ anyị banyere ndụ egwuregwu ya na otu o siri jikwaa nweta nsonaazụ dị egwu dị otú a, na-enweghị ahụmịhe egwuregwu n'azụ ya tupu ịbanye CrossFit
Mmalite nke ọrụ crossfit
- Larissa, enwere obere ozi gbasara gị na Internetntanetị. Ọ ga-amasị m ịmara akụkọ ntolite gị nke isonye na CrossFit. N'ime otu ajụjụ ọnụ gị, ị kwuru na ibido ịchọrọ ịkpụzi. Gịnị mere i ji nọrọ n’egwuregwu a?
Amalitere m ịme CrossFit ka m nwee ike ịkpụzi, nwekwuo ume, mezie ndụ dị mma. N'ime oge, enwere m mmasị na ọzụzụ. Na mbụ, agbalịrị m ịmụ ihe ndị bụ isi, ma mgbe m rụsịrị nke ọma n'asọmpi onye na-amu amu, mmasị egwuregwu bidoro ịmalite. Enwere m ihe mgbaru ọsọ - ịbanye na asọmpi All-Russia, wee nwee mmeri na ya. Na nkenke, agụụ na-abịa na iri nri.
- A bit nke adịghị adị mfe ajụjụ. Dabere na ozi dị na ntanetị, ị gụsịrị akwụkwọ na Ngalaba Nkà Mmụta Ihe Ọmụmụ. Agụmakwụkwọ gị emetụtala ọrụ gị? You na-eme atụmatụ ịrụ ọrụ na ọpụrụiche gị, na mgbakwunye na nkuzi?
Achingzụ ahịa abụghị ọrụ m bụ isi na isi iyi ego m. Ihu ọma, m na-arụ ọrụ na ọpụrụiche m.
Zọ Nkwadebe ndorondoro
- Larissa, enwere ike iwere afọ a ka ọ bụrụ akara ngosi maka gị, n'ihi na oge mbụ ị ghọrọ "nwanyị kachasị kwadebere" n'etiti ndị egwuregwu Russia dịka nsonaazụ nke Open 2017. you tinyela usoro ọhụụ ọ bụla maka nkwadebe maka asọmpi ndị a? You na-eme atụmatụ ịkwalite ụlọ wee ruo ọkwa CrossFit?
Ebe ọ bụ na ebumnuche bụ iji rute asọmpi mpaghara, nkwadebe niile n'oge ahụ bụ iji nweta ma dọrọ n'ime Open. Mụ onwe m adịghị ede usoro ihe omume maka onwe m, nkwadebe m bụ na akọ na uche nke onye nchịkwa 🙂 Mgbe ahụ, ọ bụ Andrei Ganin. Amaghị m ma ọ jiri usoro ọhụrụ a ma ọ bụ na ọ bụghị, mana usoro ahụ rụpụtara ọrụ. Achọrọ m ibuli mmanya ahụ, anyị ga-adọta ndị ọrụ Soyuz niile.
- Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-ejikọta obe na egwuregwu ndị ọzọ. Think chere na enwere uru ọ bụla maka ndị egwuregwu ahụ bịara CrossFit site na ntụziaka ibuli elu, ma ọ bụ na onye ọ bụla nwere ohere nha anya?
Tupu, enwere m ụjọ nke ukwuu na enweghị m egwuregwu gara aga. Onye nkuzi m oge ahụ Alexander Salmanov na di m kwuru na ihe ndị a niile bụ ngọpụ, ọ dịghị mkpa ịchọ mgbaghara maka onwe gị ma nọrọ na ya. Enwere ihe mgbaru ọsọ, enwere atụmatụ - ọrụ. Nweghị ike ịwụli elu n’elu isi gị, mana ị nwere ike ịme ihe niile dabere na gị. Ma ọ bụrụ na enweghị ntụkwasị obi gị na-egbochi ọzụzụ gị, ị nwere ike igosipụta nsonaazụ ị nwere ike. Ekwenyere m na ha ugbu a, mgbe m guzoro n'otu saịtị asọmpi ahụ na ndị na-aga maka nna ukwu, ndị isi egwuregwu na ọbụlagodi ndị isi mba egwuregwu na egwuregwu dị iche iche. CrossFit na-adọrọ mmasị na na ọ dịghị enwe mmetụta naanị otu ụzọ: ọ bụrụ na ịdọrọ n'ike, ntachi obi gị na mgbatị ahụ nwere ike ịmị. Dị ka a na-achị, onye mmeri bụ onye na-erughị ndị ọzọ.
Atụmatụ maka ọdịnihu
- Enwere echiche na ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke ọrụ onye na-eme egwuregwu CrossFit dabara na afọ 30. Ikwenyere n'okwu a? You na-ezube iji merie ebe dị elu nke egwuregwu n'ime afọ 3-5 ma ọ bụ belata ọzụzụ nke ọgbọ egwuregwu na-esote?
Aga m azụ, mana ejighi m n'aka ma m ga-etinye aka na asọmpi. Ana m etinye oge na ume maka ọzụzụ m. Mgbe m nwere ụmụ, oge na mgbalị a niile ga-etinye aka n'ịzụlite ha. Ezinụlọ ga-ebu ụzọ. E wezụga nke ahụ, ọdịiche m nwere abụghị naanị CrossFit. Ikekwe, m ga-ahọrọ ụzọ ọzọ iji chọpụta onwe m.
- N’oge na-adịbeghị anya gị na ndị otu gị gara Siberia Showdown 2017. Kedu ihe bụ echiche gị banyere asọmpi ikpeazụ. Ọ dị gị ka ebe ọ bụla ị gaara eme nke ọma karịa, ma ọ bụ, n'ụzọ megidere, ndị otu ahụ mere ihe niile ha nwere ike ime iji nweta ebumnuche ahụ?
Enweghị m obi ụtọ na nsonaazụ m na ike mgbagwoju. Maka onwe m, ekpebiri m na mgbagwoju ahụ abataghị, n'ihi na ụbọchị bu ụzọ tupu m nye ya niile na chipper na slam ball. Enwebeghị mgbe ihe ngosi a bịara hụ m n'asọmpi na ike siri ike, na mgbe asọmpi enweghị ihe achọrọ iji dozie slambol n'ubu tupu mbufe, yabụ enweghị m ike ịkọ ihe ga-esi na ya pụta.
Crossfit na Russia: gini bu olile anya?
- Kedu ka egwuregwu a si mepụta na Russia, n'echiche gị? Enwere ohere ọ bụla iji nweta otu ewu ewu dị ka ike na-ebuli ike, ndị egwuregwu anyị nwere ike ịsọ mpi maka aha ndị isi na afọ 2-3 sochirinụ?
Amaghị m ihe dị ukwuu banyere ike ịtụ egwu na etu egwuregwu a siri ewu ewu. Amaghị m ọtụtụ ihe gbasara CrossFit na mpụga Russia, yabụ enweghị m ike ịtụle. Mana, nyere ndị egwuregwu anyị aka enweghi ike ịgafe mpaghara mpaghara na Egwuregwu Crossfit, o yighị ka onye mmeri si Russia ga-apụta na 2-3 afọ. Na udi nke 35 + masters m na-eche Erast Palkin na Andrey Ganin na ikpo okwu. M na-atụkwa anya ịrụ ọrụ nke ọma site n'aka ndị na-eto eto anyị.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka "enweghị asọmpi" CrossFit, mgbe ahụ, n'echiche m, CrossFit na Russia enweghị ezi uche: ọtụtụ n'ime ha na-azụ ọzụzụ na ụlọ ndị na-adịghị mma yana akụrụngwa na-adịghị mma dịka usoro ihe atụ na-enweghị nghọta, na-ejikarị usoro nke ịme mmegharị nke dị egwu na ahụike. Ma nke a abụghị ọbụlagodi n'ihi na onye nchịkwa ahụ dị njọ, n'ihi na ndị na-eme egwuregwu onwe ha na-azụ ọzụzụ n'amaghị na nleghara ha anya na usoro na iwu omume na mgbatị ahụ nwere ike ịnwe nsonaazụ na-adịghị mma.
- Enwere nkwado ọ bụla sitere na ụlọ ọrụ ndị mba ọzọ (ọ bụghị n'ihe gbasara arụmọrụ ego), ikekwe nkuzi ume, wdg.
Aghọtaghị m ajụjụ ahụ. Na mbu, naanị ndị gụchara akwụkwọ gọọmentị, nata ọkwa, wdg nwere ike ịrụ ọrụ nkuzi na CrossFit. Ọzọkwa, ugbu a enwere ọtụtụ nzukọ ọmụmụ na usoro nke ịmegharị mmegharị, nhazigharị, mgbake, nri na-edozi ahụ, na okwu - ihe ọ bụla. Enwere ọtụtụ ihe ntanetị na net, akwụ ụgwọ na n'efu, dịka ọmụmaatụ, dị ka saịtị gị cross.expert ma ọ bụ crossfit.ru. Directionzọ a ma ama ugbu a bụ nhazi nke ogige egwuregwu na ndị nkụzi a ma ama na ndị egwuregwu kachasị elu. Dịka ọmụmaatụ, m na-enwetakarị akwụkwọ ozi sitere na Crossfit Invictus na-ekwe ka m gaa n'ogige ahụ, iji soro Christine Holte zụọ Na ndabere nke ụlọ nzukọ anyị SOYUZ Crossfit ihe omume dị otú a ga-ahazi, ogige kachasị nso ga-amalite na Jenụwarị. Ndị sonyere ga-enwe ike ịrụ ọrụ na usoro nke mmegharị, mụta banyere ọzụzụ na mgbake nke ndị egwuregwu Soyuz Team, soro anyị wod ọzụzụ.
Ọrụ nkuzi
- are bụ onye nchịkwa nke otu egwuregwu kacha mma na Russia. Biko gwa anyi obere ihe banyere oru ikuzi gi? Olee ụdị ndị mmadụ na-abịakwute gị? Ha na-enweta nsonaazụ dị egwu, ma enwere ụmụ akwụkwọ ọ bụla na ndepụta gị nke nwere ike ịbụ ndị mmeri ọzọ?
Onye ọ bụla nke na-ege onye nchịkwa ntị ma na-agbaso ịdọ aka ná ntị nwere ike ịghọ ndị mmeri. Ajụjụ bụ ihe mejupụtara mmeri. Ha nwere oke ochicho di iche - onye choro ichota onwe ha, onye ozo - ka o merie nke oma. Enwere m obere ahụmịhe n’ịdu ndị na-eme egwuregwu. Ọ dị mma ka gị na onye kọwapụtara ebumnuche ma na-agbasi mbọ ike na-arụ ọrụ, n'agbanyeghị agbanyeghị ọnọdụ dị oke mkpa dị ka ọrụ ọkachamara, ezinụlọ, wdg. Na-etinye oge na mmadụ, mana ị na-ahụ nsonaazụ nke ọrụ gị, ọbụlagodi na onye ahụ nwere ike ịtọ naanị 1-2 awa maka ọzụzụ, mana n'oge a ọ jiri nlezianya na nke ọma soro usoro ihe omume ahụ.
Enwekwara ahụmịhe na-adịghị mma mgbe ị na-eche mmadụ ka ọ zụọ, ya wee kpebie ịga fim karịa. O wee pụta na ọ naghị eche banyere mmemme, ọzụzụ ọzụzụ, usoro, wdg. Ọ ga-enwe obi ụtọ naanị ka onye nkụzi ya too ya, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ tinyeghị mbọ ọ bụla. A na-ahụta m dịka onye na-enye ọzụzụ siri ike, n'ihi na mụ onwe m zụrụ ndị nkuzi siri ike, n'ihi na a ga-enwerịrị nyocha m dị mma. Mana ọ bụrụ na m jaa mmadụ mma, ị ga-ejide n’aka na onye ahụ rụrụ ọrụ, nye ya ihe niile, wee bịaruo ihe mgbaru ọsọ ya nso. Enwere m ekele n’ebe ọ nọ maka nke ahụ, ebe ọ bụ na oge m efughị.
Obere banyere nke onwe
- N'otu n'ime ajụjụ ọnụ maka youtube-channel "Soyuzcrossfit", ị kwuru na ị malitere ịme crossfit ekele di gị. Kedu ka ihe si dị taa, ọ na-enyere gị aka n'ịzụ ọzụzụ, ọ na-akwado gị na asọmpi?
Di m “chụpụrụ” m na obodo m Chelyabinsk ka m wee nwee ike ịzụ na Moscow na otu n'ime gyms kachasị mma 🙂 Ọ na-akwado ma na-enyere aka, agbanyeghị, ọ naghị eso m aga asọmpi ọzọ - ọ na-ekiri mgbasa ozi ahụ n'ụlọ na ịhụnanya na nkasi obi
- Ọfọn, ajụjụ ikpeazụ. Ndụmọdụ dị a youaa ka ị ga-enye ndị na - agụ akwụkwọ Cross.expert chọrọ ị nweta oke dị elu na CrossFit?
M na-adụ gị ọdụ ka ị nụ ụtọ ihe ha na-eme Ọ bụrụ na ị rụọ ọrụ n'enweghị obi ụtọ - gịnị bụ isi?
